Nastolatki zdolne ale rozkojarzone. Skuteczny trening umiejętności

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Seria: Psyche / Soma
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 432
Opis

Nowa książka autorów bestsellera Zdolne, ale rozkojarzone

Dlaczego niektóre bystre i kreatywne nastolatki nie radzą sobie z codziennymi obowiązkami, na przykład notorycznie spóźniają się do szkoły, zapominają o treningu czy nie potrafią utrzymać porządku w pokoju? Przyczyną może być niedostatek takich umiejętności wykonawczych niezbędnych w dorosłym życiu, jak zdolność do rozwiązywania konfliktów, planowanie, ocena ryzyka, kontrolowanie emocji, skupianie uwagi, samodzielna praca i innych.

Autorzy książki Zdolne, ale rozkojarzone – poradnika pomagającego rozwijać umiejętności wykonawcze u dzieci – wracają z publikacją poświęconą nastolatkom. Zaproponowana przez nich i sprawdzona w toku wieloletniej pracy z młodzieżą metoda kształtowania i umacniania tych umiejętności wskazuje rodzicom, jak wychować dzieci na odpowiedzialnych i niezależnych młodych ludzi, świadomych swoich słabych i mocnych stron.

Książka Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone pomaga również zrozumieć fizjologię dorastających dzieci, rozwój ich mózgu i procesy kształtowania się osobowości, a także pokazuje, w jaki sposób zredefiniować relacje z dzieckiem oraz przygotować je do wejścia w dorosłość.

Zawarte w publikacji definicje i strategie rozwijania umiejętności wykonawczych, poparte przykładami i uzupełnione tabelami, mogą ułatwić radzenie sobie z wyzwaniami wychowawczymi rodziców i opiekunów nastolatków.

Zachowanie twojego nastolatka sprawia, że rwiesz sobie włosy z głowy we frustracji? Przestań prawić mu kazania i skorzystaj z tej niezwykle wnikliwej i praktycznej książki, która pomoże ci poprowadzić twojego „zdolnego, ale rozkojarzonego” nastolatka do osiągnięcia sukcesów osobistych, edukacyjnych i społecznych.

dr William Pfohl, były prezes Międzynarodowego Stowarzyszenia Psychologii Szkolnej (ISPA)

To dokładnie taka książka, jakiej potrzebują rodzice. Bardzo praktyczny poradnik o tym, jak poprawić umiejętności wykonawcze nastolatków i zmotywować ich do korzystania z tych, które już posiadają.

dr Patricia O. Quinn, współautorka książki Włączyć hamulce. Poradnik dla dzieci i młodzieży z ADHD

Wciągnęła mnie od pierwszego rozdziału! Ta książka pokazała mi, jak wspierać mocne strony mojego syna, a nie tylko krytykować jego słabości. (…) Jestem zachwycona, że wreszcie mam konkretny plan działania na rozwijanie umiejętności, których mój syn potrzebuje, żeby lepiej sobie radzić w szkole oraz nauczyć się skupienia i odpowiedzialności.

Kim L.

Dr RICHARD GUARE jest dyrektorem Centrum Leczenia Zaburzeń Uczenia się i Uwagi w Portsmouth w New Hampshire, gdzie dr PEG DAWSON pracuje jako psycholog kliniczny. Każde z nich ma ponad 30 lat doświadczenia w pracy klinicznej. Są autorami bestsellerowej książki Zdolne, ale rozkojarzone (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2012), w której skupili się na młodszych dzieciach, a także książki The Smart but Scattered Guide to Success, poświęconej dorosłym.

COLIN GUARE to 25-letni pisarz, który w okresie dorastania zmagał się z zaburzeniami uwagi. Publikuje w magazynie „ADDitude” i pracuje z dziećmi z zaburzeniami uczenia się.

Więcej


Książka "Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone. Skuteczny...", napisana została przez autorów: Richard Guate, Peg Dawson, Colin Guare, wydana w 2019 roku. Książka została opublikowana przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Jest to stosunkowo długa książka, składa się z 435 stron napisanych w języku polskim.

Publikację wydano w miękkiej oprawie. Dzięki temu, że jest stosunkowo lekka, bez problemu można ją spakować do torby.

Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone. Skuteczny... należy do uznanego cyklu PSYCHE / SOMA. Jeśli po lekturze powyższej publikacji nie możesz się doczekać dalszych losów bohaterów tego cyklu, koniecznie kup również inne pozycje z tej serii.

Ten egzemplarz to wydanie 1. w języku polskim. Oryginalnie książka została wydana w j. angielskim. Za przetłumaczenie tytułu na polski odpowiada Weksej Aleksandra W oryginale publikacja ma tytuł: Smart but scattered teens.

Odkryj literaturę, która jest przewodnikiem po ścieżkach rodzicielstwa. Książki o wychowaniu dzieci, to pigułka nieocenionej wiedzy, która łączy naukowe badania z realnymi doświadczeniami rodzin. Dostarczają one wglądu w proces rozwoju dziecka, od malucha po dorosłość, oferując narzędzia do wspierania ich w dorastaniu. Możesz przejść drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i zachowań dzieci, co umożliwi stworzenie silnych więzi rodzinnych.


Czytanie poradników ma mnóstwo zalet:
  • Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym czy zawodowym.
  • Pracujesz nad słabymi stronami i wzmacniasz mocne strony.
  • Otrzymujesz gotowy plan działania na trudne sytuacje.
  • Możesz zrozumieć inne punkty widzenia na dany problem.

Czy poradnik zawiera gotowe arkusze i plany działania do pracy z nastolatkiem?

Tak, publikacja oferuje konkretne strategie treningowe uzupełnione o praktyczne tabele i przykłady ułatwiające wdrożenie zmian. Autorzy skupiają się na przekuciu teorii w realne nawyki, które pomagają młodym ludziom w skutecznym planowaniu i ocenie ryzyka. Dzięki gotowym schematom rodzice mogą wspólnie z dzieckiem opracować jasny plan poprawy koncentracji oraz odpowiedzialności. Taka forma pozwala na systematyczne monitorowanie postępów w nauce i codziennych obowiązkach domowych. Umożliwia to rodzicom odejście od ciągłego upominania na rzecz konstruktywnego wspierania rozwoju nastolatka.

Dla jakich problemów wychowawczych książka "Nastolatki zdolne ale rozkojarzone" będzie najbardziej pomocna?

Książka koncentruje się na wspieraniu umiejętności wykonawczych, takich jak kontrolowanie emocji, skupianie uwagi czy samodzielna praca. Jest idealnym wyborem dla opiekunów dzieci, które mimo wysokiej inteligencji notorycznie zapominają o terminach, gubią rzeczy lub mają trudności z utrzymaniem porządku. Treści pomagają zrozumieć fizjologię dojrzewającego mózgu, co ułatwia redefinicję relacji na linii rodzic-nastolatek. Program ten skutecznie przygotowuje młodzież do wyzwań związanych z wchodzeniem w dorosłość i społeczną samodzielnością. Pozwala to na zamianę frustracji i ciągłej krytyki na merytoryczne budowanie mocnych stron dziecka.

W jakim wieku musi być dziecko, aby metody opisane w publikacji były skuteczne?

Metody przedstawione w tej pozycji są zoptymalizowane pod kątem młodzieży w wieku gimnazjalnym i licealnym. Autorzy uwzględniają specyficzne potrzeby osób w okresie dorastania, kiedy intensywnie kształtuje się ich osobowość oraz potrzeba niezależności. Ćwiczenia są precyzyjnie dostosowane do poziomu dojrzałości nastolatków, co odróżnia tę pozycję od poradników dedykowanych młodszym dzieciom szkolnym. Wiedza ta pozwala rodzicom dopasować wymagania do aktualnych możliwości poznawczych ich dorastającego dziecka. Dzięki temu trening jest adekwatny do wyzwań, przed którymi staje młody człowiek u progu dorosłości.

Czy autorzy książki posiadają doświadczenie kliniczne w pracy z zaburzeniami uwagi?

Autorzy Richard Guare i Peg Dawson to uznani psycholodzy kliniczni z ponad trzydziestoletnim stażem pracy z dziećmi i młodzieżą. Ich wiedza opiera się na wieloletniej praktyce w specjalistycznych centrach leczenia zaburzeń uczenia się, co gwarantuje najwyższą wartość merytoryczną poradnika. Współautor Colin Guare wnosi dodatkowo unikalną perspektywę osoby, która sama w młodości zmagała się z deficytami uwagi. Połączenie doświadczenia naukowego z autentycznym, osobistym spojrzeniem czyni tę pozycję rzetelnym i sprawdzonym źródłem wsparcia. Czytelnik otrzymuje narzędzia wypracowane w toku tysięcy godzin sesji terapeutycznych.

Dla kogo ten poradnik może okazać się niewystarczający lub nieodpowiedni?

Książka nie zastąpi specjalistycznej terapii psychiatrycznej ani farmakologicznej w przypadku bardzo nasilonych objawów klinicznych ADHD. Skupia się ona przede wszystkim na treningu umiejętności i zmianie postaw wychowawczych, co może być niewystarczające przy głębokich zaburzeniach wymagających indywidualnej opieki lekarskiej. Osoby szukające jedynie teorii naukowej bez chęci aktywnego wdrażania planów działania mogą poczuć się przytłoczone liczbą praktycznych zadań. Publikacja wymaga dużego zaangażowania i cierpliwości ze strony opiekuna, więc nie sprawdzi się u osób oczekujących natychmiastowych efektów bez systematycznej pracy. Jest to narzędzie do długofalowego rozwoju, a nie doraźne rozwiązanie kryzysowych sytuacji.

Szczegóły
  • Tytuł: Nastolatki zdolne, ale rozkojarzone
  • Autorzy: Dawson Peg, Richard Guare, Colin Guare
  • Wydawnictwo Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
  • Seria Psyche / Soma
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 432
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788323347392
  • Język: polski
  • Podtytuł: Skuteczny trening umiejętności
  • Oryginalny tytuł: Smart but scattered teens
  • Tłumacz: Weksej Aleksandra
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788323347392
  • EAN: 9788323347392
  • Wymiary: 154 x 231 x 22 mm
  • Dane producenta: Uniwersytet Jagielloński, ul. Gołębia 24, 31-007 Kraków, Polska, sprzedaz@wuj.pl, tel. 506006674
Recenzje

Co czytać po Nastolatki zdolne ale rozkojarzone. Skuteczny trening umiejętności?

Po lekturze poradnika o umiejętnościach wykonawczych warto poszerzyć perspektywę o książki, które pomogą zrozumieć emocje, relacje i codzienne nawyki nastolatków. Wybrane tytuły oferują praktyczne ćwiczenia, teoretyczne wyjaśnienia i inspiracje do wprowadzania trwałych zmian w rodzinie i szkole.

  1. 1. Księga ziół, Sandor Marai

    Księga ziół Sándora Máraiego to nietypowa, ale wartościowa lektura dla tych, którzy chcą znaleźć spokój i rytuały sprzyjające koncentracji oraz regeneracji. Refleksyjny i poetycki ton pomaga zatrzymać się i przemyśleć codzienne nawyki, a poznanie prostych, naturalnych sposobów dbania o siebie może zostać wprowadzone jako rodzinna praktyka. Drobne rytuały, takie jak wieczorny rytuał ziołowy czy spacer, bywają pomocne w stabilizowaniu emocji nastolatków. To propozycja dla tych, którzy szukają łagodniejszych metod wspierania równowagi.

  2. 2. Zdolne ale rozkojarzone. Wspieranie rozwoju dziecka za pomocą treningu umiejętności wykonawczych, Dawson Peg

    Zdolne ale rozkojarzone autorstwa Peg Dawson to naturalne przedłużenie tematu - skupia się na młodszych dzieciach, ale wiele strategii można adaptować dla nastolatków. Książka zawiera praktyczne narzędzia do rozwijania planowania, organizacji i kontroli impulsów, które są fundamentem późniejszych umiejętności wykonawczych. Dla rodziców, którzy chcą porównać podejścia stosowane w różnych etapach rozwoju, lektura ta daje solidne punkty odniesienia. Łatwe do wdrożenia pomysły pomagają tworzyć spójne rodzicielskie strategie.

  3. 3. Praktyka uważności. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego + CD, Mark Williams

    Praktyka uważności Marka Williamsa to sprawdzony program ośmiotygodniowy, który uczy prostych ćwiczeń redukujących stres i poprawiających koncentrację. W kontekście trudności z uwagą u nastolatków warto sięgnąć po techniki uważności jako narzędzie do stabilizowania emocji i zwiększania zdolności do skupienia. Program jest dobrze opisany i łatwy do wprowadzenia w domu lub szkole, z praktycznymi nagraniami i zadaniami. To konkretne wsparcie dla tych, którzy chcą pracować nad uwagą w systematyczny sposób.

  4. 4. Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie, Lindsay C. Gibson

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców Lindsay C. Gibson pomaga zrozumieć, jak doświadczenia z własnego dzieciństwa wpływają na sposób wychowywania. Refleksja nad własnymi schematami jest szczególnie przydatna rodzicom nastolatków, bo pozwala zmniejszyć automatyczne reakcje i krytykę. Książka pokazuje, jak zadbać o swoje emocje, żeby móc być bardziej obecnym i konsekwentnym opiekunem. To cenna lektura uzupełniająca praktyczne strategie rozwoju umiejętności wykonawczych.

  5. 5. Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny z ćwiczeniami, Lindsay C. Gibson

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Dziennik terapeutyczny to praktyczne uzupełnienie wiedzy teoretycznej, proponujące ćwiczenia i refleksje do pracy własnej. Korzystanie z dziennika pomaga systematycznie analizować reakcje i zmiany, co wzmacnia proces długofalowej pracy nad wzorcami zachowań. Dla rodziców, którzy chcą pracować nad sobą i jednocześnie lepiej wspierać nastolatka, taki zestaw narzędzi okazuje się bardzo użyteczny. To konkretna pomoc w przełożeniu refleksji na codzienne działania.

  6. 6. Co ci się przydarzyło? Rozmowy o traumie, odporności psychicznej i zdrowieniu, Oprah Winfrey

    Rozmowy Oprah Winfrey i dr Bruce Perry o traumie i odporności psychicznej dostarczają głębszego kontekstu do zrozumienia, jak przeszłe doświadczenia wpływają na zachowanie nastolatków. Książka tłumaczy mechanizmy reakcji na stres i pokazuje, dlaczego niektóre strategie wychowawcze zawodzą. Wiedza o traumy i odporności pomaga budować bezpieczne warunki do pracy nad umiejętnościami wykonawczymi oraz dobierać interwencje z większą uważnością. To lektura dla tych, którzy chcą łączyć praktyczne techniki z empatycznym podejściem.

  7. 7. ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli, Sabine Bernau

    ADHD u dorosłych Sabine Bernau to kompendium wiedzy i strategii radzenia sobie z objawami ADHD, które pomaga rozpoznać podobne wzorce w rodzinie. Dla rodziców nastolatków podejrzenie ADHD u siebie lub dziecka może być ważnym krokiem do dostosowania oczekiwań i metod wsparcia. Książka oferuje konkretne techniki organizacyjne, radzenia sobie z chaosem i uspokajania myśli, przydatne także w pracy nad umiejętnościami wykonawczymi. To praktyczne źródło wiedzy o diagnozie i codziennych rozwiązaniach.

  8. 8. Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza, Cal Newport

    Praca głęboka Cala Newporta przedstawia zasady koncentracji w świecie pełnym rozproszeń i pokazuje, jak budować skuteczne bloki pracy umysłowej. Dla nastolatków z trudnościami w skupieniu się techniki Deep Work mogą stać się fundamentem efektywnej nauki i realizacji zadań. Rodzice mogą wykorzystać przedstawione zasady do tworzenia środowiska sprzyjającego koncentracji i planowania czasu. To praktyczny przewodnik dla tych, którzy chcą podnieść jakość wykonywanych zadań, nie tylko zwiększając czas pracy, ale i jej wartość.

  9. 9. 24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę, Patrycja Bujarska

    24 dni autoterapii Patrycji Bujarskiej proponuje praktyczny, codzienny program pomagający odzyskać równowagę w trudnych okresach. Krótkie ćwiczenia i zadania można łatwo wprowadzić w rodzinny harmonogram, co przydaje się, gdy nastolatek potrzebuje struktury i wsparcia emocjonalnego. Materiał jest przystępny i skierowany także do osób bez wcześniejszego doświadczenia terapeutycznego. To użyteczny zestaw narzędzi na czas kryzysu lub do budowania codziennych dobrych nawyków.

  10. 10. Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek, Rachel Heller

    Partnerstwo bliskości Rachel Heller przybliża teorię więzi w praktyce i pokazuje, jak styl przywiązania wpływa na relacje w rodzinie i wśród rówieśników. Zrozumienie własnych wzorców i reakcji nastolatka ułatwia tworzenie granic, które jednocześnie dają poczucie bezpieczeństwa. Książka proponuje konkretne narzędzia do budowania bliskości bez nadmiernego zaangażowania, co jest pomocne przy kształtowaniu samodzielności młodych. Dla rodziców szukających sposobów na zdrowsze relacje to cenna pozycja.

  11. 11. Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje jak być wolnym i odmienić własne życie, Ichiro Kishimi

    Odwaga bycia nielubianym wprowadza czytelnika w myśl Adlera o wolności i odpowiedzialności za własne życie, co świetnie odpowiada na wyzwania dorastania. Książka pomaga zrozumieć, jak wspierać nastolatka w budowaniu autonomii bez rezygnacji z bliskości. Jej filozoficzne, ale praktyczne wskazówki ułatwiają rozmowy o granicach, konsekwencjach i sensie własnych wyborów. To lektura, która może pomóc zarówno rodzicom, jak i młodym ludziom w dojrzewaniu.

  12. 12. Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością, Bradley Nelson

    Kod emocji Bradleya Nelsona proponuje metodę pracy z uwięzionymi emocjami i zwraca uwagę na związek między ciałem a uczuciami. Choć metoda ma charakter alternatywny, warto ją traktować jako jedno z narzędzi uważności i autoregulacji, które mogą wspomagać zarządzanie napięciem u nastolatków. Książka oferuje proste techniki, które rodzice lub młodzi ludzie mogą wypróbować w chwilach stresu. To ciekawa propozycja dla tych, którzy szukają sposobów na rozładowanie napięcia i lepsze rozumienie reakcji emocjonalnych.

  13. 13. Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu, David Goggins

    Nic mnie nie złamie Davida Gogginsa oferuje spojrzenie na wytrwałość i dyscyplinę, które mogą zainspirować do pracy nad odpornością i ustanawiania celów. Choć styl autora jest intensywny, z książki można wynieść praktyczne podejście do stopniowego zwiększania wymagającej pracy i pokonywania prokrastynacji. Dla nastolatków z tendencją do rozproszeń warto wybrać fragmenty, które uczą planowania małych, codziennych kroków. To lektura motywacyjna, która może towarzyszyć tworzeniu trwałych nawyków.

  14. 14. Każdy dzień to szansa. Inspirujące karty Ewy Woydyłło, Ewa Woydyłło

    Każdy dzień to szansa Ewy Woydyłło przypomina, że małe zmiany rutyny i spojrzenie na codzienne sytuacje z innej perspektywy mogą przynieść duże efekty. Dla rodziców nastolatków, którzy walczą z chaosem organizacyjnym swoich dzieci, książka daje proste wskazówki, jak wprowadzać drobne rytuały i rozmawiać o priorytetach. Teksty autorki mogą pomóc w budowaniu empatycznego podejścia zamiast krytyki, a to często otwiera młodych na współpracę. Lekki, refleksyjny ton ułatwia znalezienie własnych sposobów na codzienne zmiany.

  15. 15. Daj się pokochać dziewczyno (barwione brzegi), Joanna Olekszyk

    Daj się pokochać dziewczyno Joanny Olekszyk porusza tematy samoakceptacji, budowania granic i zdrowych relacji, szczególnie istotne dla dojrzewających dziewcząt. Książka oferuje konkretne rady, jak pracować nad pewnością siebie i rozpoznawaniem toksycznych wzorców w relacjach. Może stać się pomocą przy rozmowach o oczekiwaniach, potrzebach i asertywności, które wpływają na motywację do pracy nad sobą. To wartościowa pozycja dla rodziców wspierających nastolatki w budowaniu zdrowej tożsamości.

  16. 16. Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności, Steven Cardoza

    Chińskie ćwiczenia uzdrawiające Stevena Cardozy to zbiór prostych, łagodnych praktyk ruchowych, które można wykonywać codziennie dla poprawy witalności. Regularne, krótkie serie ćwiczeń pomagają w redukcji stresu, lepszym funkcjonowaniu ciała i umysłu oraz sprzyjają koncentracji. Dla nastolatków z trudnościami w utrzymaniu uwagi włączenie takich praktyk do dnia może być mniej wymagające niż intensywne treningi sportowe, a równie pomocne. To praktyczny przewodnik po łatwych do wdrożenia ćwiczeniach wspierających równowagę.

  17. 17. Magia umysłu, James R Doty

    Magia umysłu Jamesa R. Doty łączy naukowe wątki z praktykami współczucia i wizualizacji, pokazując, jak intencja i uważność wpływają na zachowanie. Książka pomaga zrozumieć znaczenie podejścia życzliwości wobec siebie i innych w procesie zmiany nawyków. Dla nastolatków i rodziców, którzy pracują nad motywacją i samooceną, proponowane ćwiczenia mentalne mogą być wartościowym wsparciem. To inspirująca lektura o możliwościach, jakie daje trening umysłu.

  18. 18. Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół, Ben Rein

    Dlaczego mózg potrzebuje przyjaciół wyjaśnia, jak kontakty społeczne wpływają na funkcjonowanie mózgu i samopoczucie. Dla nastolatków, u których umiejętności społeczne i relacje rówieśnicze są kluczowe, zrozumienie tych mechanizmów pomaga planować wsparcie i interwencje. Książka dostarcza argumentów, jak ważne są bezpieczne relacje w rozwijaniu kompetencji wykonawczych i emocjonalnych. To wartościowa lektura, która pokazuje, że praca nad umiejętnościami społecznymi to inwestycja w zdrowie psychiczne.

  19. 19. Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu, Peter Attia

    Żyć dłużej Petera Attii to obszerna analiza czynników wpływających na długowieczność i zdrowie, z naciskiem na zapobieganie i optymalizowanie funkcji organizmu. Wiedza o roli snu, aktywności fizycznej i odżywiania może pomóc w kształtowaniu warunków sprzyjających lepszej koncentracji i stabilności emocjonalnej u nastolatków. Zrozumienie tych mechanizmów daje konkretne punkty zaczepienia do rozmów o nawykach i priorytetach rodzinnych. To lektura dla tych, którzy chcą wprowadzać zmiany prozdrowotne z długoterminowym myśleniem.

  20. 20. Pokonać alzheimera. Nowa strategia na lepszą pamięć i zdrowy mózg, Heather Dr Sandison

    Pokonać alzheimera dr Heather Sandison to przewodnik po zdrowiu mózgu oparty na najnowszych badaniach, z praktycznymi radami dotyczącymi diety, snu i aktywności. Choć tematem głównym jest profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych, wiele zaleceń przekłada się na poprawę funkcji poznawczych i koncentracji już dziś. Dla rodziców i nastolatków zainteresowanych optymalizacją sprawności umysłowej książka daje konkretne wskazówki do wdrożenia w codziennym życiu. To lektura łącząca naukowe podstawy z praktycznym podejściem do zdrowia mózgu.

Każda z tych pozycji może być kolejnym krokiem w budowaniu spokoju, porządku i lepszej komunikacji z nastolatkiem. Nawet jedna nowa technika lub zmiana podejścia potrafi odmienić codzienność - warto szukać rozwiązań, które najlepiej pasują do waszej rodziny.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula