Choroba Alzheimera i zaburzenia pamięci nie muszą być nieuniknioną częścią starzenia się. W tej przełomowej, opartej na dowodach naukowych książce dr Heather Sandison – jedna z najbardziej rozpoznawalnych specjalistek w obszarze zdrowia mózgu w USA – pokazuje, że codzienne wybory mogą realnie wpłynąć na kondycję naszego umysłu.
Autorka łączy najnowsze badania neurologiczne z praktycznymi strategiami i narzędziami, które sprawdziły się w jej pracy klinicznej. Tworzy przystępny plan działania obejmujący dietę, aktywność fizyczną, poprawę jakości snu, redukcję stresu, rutyny wspierające neuroplastyczność, a także wskazówki dotyczące współpracy z lekarzami i opiekunami. Czytelnik otrzymuje nie tylko wiedzę, lecz także komplet gotowych rozwiązań, które można zastosować natychmiast.
Książka jest skierowana do szerokiego grona odbiorców – od osób dbających o profilaktykę po rodziny i opiekunów osób zmagających się z zaburzeniami poznawczymi. Dzięki jasnym wyjaśnieniom, przepisom, planom dnia, listom zakupów i narzędziom do monitorowania zdrowia mózgu, każdy znajdzie tu strategie dopasowane do swojego stylu życia.
Dlaczego warto wybrać tę książkę?
- porusza temat o ogromnym znaczeniu społecznym;
- łączy aktualne odkrycia naukowe z praktyką kliniczną;
- oferuje gotowy, kompleksowy protokół wspierania zdrowia mózgu;
- jest przystępna, konkretna i motywująca;
- daje nadzieję osobom chorym i ich rodzinom;
- została napisana przez ekspertkę, która od lat pomaga pacjentom odzyskiwać sprawność umysłu.
„Pokonać alzheimera” pokazuje, że nawet w przypadku chorób neurodegeneracyjnych możliwe są realne, mierzalne poprawy funkcji poznawczych. To nieoceniony przewodnik dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć swoje zdrowie i zadbać o przyszłość mózgu.
Opinie o książce
Porzuć przestarzałe metody i odkryj praktyki, które realnie odwracają spadek funkcji poznawczych. Niezwykle inspirująca zmiana paradygmatu.
David Perlmutter, dr n. med., autor bestsellera „Mózg na zbożowym detoksie”
Nowy przewodnik dla każdego, kto chce poprawić pamięć, zapobiec jej utracie lub wesprzeć bliską osobę z demencją.
dr Mark Hyman, MD, autor bestsellerów „New York Timesa”
Dr Sandison jasno nakreśliła mapę działań opartych na dowodach, które pozwalają poprawić zdrowie mózgu nawet w przewlekłych chorobach zwyrodnieniowych.
Terry Wahls, MD, autorka „Fenomenalnej kuracji dr Wahls”
Sandison pokazuje, że alzheimer nie musi być nieunikniony. Jej protokół jest oparty na solidnej nauce i możliwy do wdrożenia w codziennym życiu.
Dr Mary T. Newport, MD, autorka „Clearly Keto”
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
