Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:Kompania Mediowa
Oprawa:Miękka
Rok wydania:2021
Ilość stron:360
Opis

Bestseller New York Timesa! Żyjemy w społeczeństwie opętanym obsesją picia. Opijamy narodziny dziecka, osiągnięcia w pracy, pogrzeby i ukończenie studiów. Nikt nie kwestionuje tego dlaczego i ile pijemy. Tylko jeśli nie pijesz, usłyszysz skierowane w twoją stronę pytanie - dlaczego? Picie sprawia, że przynależysz do grupy. Jeśli wolisz pozostać trzeźwy, wylądujesz poza nią. Kiedy autorka na kolejnym kacu postanowiła zwrócić się o pomoc, rozpoczęła nie tylko drogę w kierunku własnej trzeźwości, ale także odkryła jak podstępną rolę odgrywa alkohol w naszym społeczeństwie. Szczególnie w życiu każdej z nas. Nie mogła zignorować faktu, jak firmy alkoholowe dopasowują swoje marketingowe działania pod kobiety. Dokładnie tak, jak przemysł tytoniowy robił to pokolenie wcześniej. Zdała sobie również sprawę z tego, że obecny system powrotu do trzeźwości oparty jest na anachronicznym i patriarchalnym modelu, który nie jest skuteczny w przypadku pijących kobiet. Autorka znalazła własną, alternatywną drogę wyjścia z nałogu i założyła grupę, w której to kobiety i ich potrzeby są w centrum. To szczera i uderzająca w kulturę picia książka o wychodzeniu z nałogu. Po przeczytaniu tej książki już nigdy nie spojrzysz na alkohol w ten sam sposób.

Więcej


Książka "Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia", została stworzona przez autora: Holly Whitaker i pochodzi z 2021 roku. Pozycja została opublikowana przez Wydawnictwo Kompania Mediowa.

Jest to obszerna lektura, składa się z 360 stron napisanych w języku polskim.

Powieść jest w miękkiej okładce. Lekkie wydanie sprawia, że łatwo ją zabrać ze sobą.

Podejmij wyzwanie osobistej przemiany i zmotywuj się do osiągnięcia nieograniczonych możliwości z pomocą naszych poradników psychologicznych i książek motywacyjnych. Te publikacje, pełne mądrości życiowej i naukowych odkryć, oferują praktyczne strategie na zrozumienie siebie, zarządzanie własnym życiem i kształtowanie przyszłości, jakiej pragniesz. Pozwól sobie na bycie prowadzonym przez ekspertów w dziedzinie psychologii i rozwoju osobistego, aby każdy dzień był krokiem naprzód ku realizacji Twoich aspiracji.


Czytanie poradników ma mnóstwo zalet:
  • Możesz zdobyć praktyczną wiedzę i umiejętności do zastosowania w życiu prywatnym czy zawodowym.
  • Pracujesz nad słabymi stronami i wzmacniasz zalety.
  • Otrzymujesz gotowy plan działania na trudne sytuacje.
  • Możesz poznać inne perspektywy spojrzenia na dany problem.

Czy książka Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia jest przeznaczona wyłącznie dla osób uzależnionych?

Książka jest skierowana do każdej osoby, która chce krytycznie przyjrzeć się swojej relacji z alkoholem, niezależnie od stopnia uzależnienia. Autorka skupia się na dekonstrukcji społecznego przymusu picia, który dotyka wszystkich uczestników życia towarzyskiego. Decyzja o trzeźwości zostaje tutaj przedstawiona jako forma buntu przeciwko toksycznym normom kulturowym. Lektura pomaga zrozumieć mechanizmy rynkowej manipulacji, co czyni ją wartościową dla każdego świadomego konsumenta.

W jaki sposób autorka analizuje wpływ marketingu branży alkoholowej na życie współczesnych kobiet?

Autorka wskazuje na uderzające podobieństwo między strategiami firm alkoholowych a dawnym marketingiem przemysłu tytoniowego skierowanym do kobiet. Publikacja szczegółowo opisuje, jak spożywanie alkoholu jest sprzedawane jako atrybut kobiecej siły, niezależności oraz sposób na radzenie sobie ze stresem. Whitaker demaskuje te działania jako celową próbę uzależnienia nowej grupy docelowej od szkodliwej substancji. Dzięki tej wiedzy czytelniczki mogą łatwiej rozpoznawać sugestywne przekazy reklamowe w mediach społecznościowych.

Jakie podejście do wychodzenia z nałogu proponuje Holly Whitaker zamiast tradycyjnych modeli terapeutycznych?

Holly Whitaker proponuje autorską drogę wychodzenia z nałogu opartą na specyficznych potrzebach i doświadczeniach kobiet, odrzucając modele patriarchalne. Autorka argumentuje, że tradycyjne systemy wsparcia często ignorują uwarunkowania społeczne, z jakimi mierzą się pijące kobiety. Zamiast uniwersalnych rozwiązań, promuje budowanie wspólnoty oraz metodę skoncentrowaną na odzyskiwaniu sprawstwa nad własnym życiem. Jest to konkretna alternatywa dla osób, które nie odnalazły się w strukturach anonimowych grup wsparcia.

Czego dowiem się z lektury o współczesnej kulturze picia i presji społecznej dotyczącej alkoholu?

Lektura rzuca światło na wszechobecność alkoholu w niemal każdym aspekcie życia społecznego, od narodzin po uroczystości zawodowe. Autorka analizuje przyczyny, dla których abstynencja budzi w otoczeniu niepokój i wymusza na osobach niepijących ciągłe tłumaczenie się. Książka przygotowuje czytelnika na konfrontację z presją grupy i uczy zachowania integralności w kulturze promującej picie. Po zapoznaniu się z tymi analizami łatwiej jest dostrzec, jak głęboko zakorzenione w codzienności są alkoholowe rytuały.

Dla jakich czytelników ta publikacja może okazać się mniej przydatna lub zbyt kontrowersyjna?

Publikacja nie jest poradnikiem medycznym ani podręcznikiem klinicznym przeznaczonym do leczenia zaawansowanej, fizycznej choroby alkoholowej. Skupia się ona przede wszystkim na aspektach socjologicznych oraz feministycznych, co może nie odpowiadać osobom szukającym wyłącznie twardych danych biomedycznych. Czytelnicy przywiązani do tradycyjnych lub religijnych modeli wychodzenia z nałogu mogą uznać tezy autorki za zbyt radykalne. Nie jest to pozycja dla osób oczekujących lekkiej treści, gdyż wymaga ona głębokiej autorefleksji i zmierzenia się z trudną prawdą o społeczeństwie.

Szczegóły
  • Autor: Holly Whitaker
  • Wydawnictwo Kompania Mediowa
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2021
  • Ilość stron: 360
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788395864933
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: Quit Like a Woman. The Radical Choice to Not Drink in a Culture Obsessed with Alcohol
  • Tłumacz: Tomczyńska Teresa
  • ISBN: 9788395864933
  • EAN: 9788395864933
  • Wymiary: 13.5x20.5 cm
  • Dane producenta:

    DRESSLER DUBLIN SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOSCIĄ, ul. Poznańska 91, 05-850 Ożarów Mazowiecki, Polska

Recenzje

Jeśli spodobała Ci się Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia, sięgnij po te książki

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia to książka o odkrywaniu mechanizmów społecznych i emocjonalnych, które utrzymują picie jako normę. Jeśli szukasz lektur, które pogłębią zrozumienie żalu, relacji rodzinnych, mechanizmów mózgu i praktycznych sposobów na zmianę nawyków, poniższe tytuły mogą stanowić pomocne uzupełnienie tej podróży.

  1. 1. Narkotyki. Jak pomóc człowiekowi i jego rodzinie?, Paweł Karpowicz

    Kompendium Pawła Karpowicza to rzetelna, praktyczna lektura o pomaganiu osobom z uzależnieniami i ich rodzinom. Zawiera informacje o mechanizmach uzależnień, możliwościach wsparcia oraz organizacji pomocy w polskim kontekście. Dla bliskich osoby pijącej to przydatny przewodnik, jak rozpoznać problem i gdzie szukać konkretnych form pomocy. Wiedza tu zawarta może ułatwić świadome towarzyszenie osobie w procesie zmiany.

  2. 2. Potęga teraźniejszości, Eckhart Tolle

    Potęga teraźniejszości to praktyczny przewodnik do życia w uważności, który pomaga przerywać automatyczne wzorce myślenia i impulsywne zachowania. Tolle pokazuje, jak obecność tu i teraz zmniejsza napięcie i potrzebę ucieczki w używki. Praca nad uwagą i akceptacją może zmniejszyć częstotliwość napadów przymusu i poprawić zdolność do radzenia sobie z emocjami. To cenny dodatek dla osób, które chcą trenować spokój umysłu jako element trzeźwości.

  3. 3. ,,NIE'' z miłości. Mądrzy rodzice - silne dzieci, Jesper Juul

    Książka o mądrym odmawianiu pokazuje, jak stawiać granice w relacjach bez poczucia winy - umiejętność kluczową, gdy otoczenie wywiera presję picia. Jesper Juul uczy mówienia nie w sposób szanujący zarówno dziecko, jak i dorosłego, co łatwo przełożyć na dorosłe relacje. Jasne granice chronią przed manipulacją i przymusem społecznym, który często towarzyszy kulturze picia. To praktyczny przewodnik do budowania asertywności i odpowiedzialnych więzi.

  4. 4. Żal po stracie. Sztuka akceptacji, Ewa Woydyłło

    Żal towarzyszy wielu zmianom, także wyjściu z nałogu - stracie dawnego stylu życia, dawnych ról czy relacji. Ta książka podpowiada, jak przyjąć i oswoić żałobę, także w kontekście traumatycznych wydarzeń i konfliktu za granicą. Dodatkowy rozdział poświęcony wojnie pomaga zrozumieć wielowymiarowy charakter straty w dzisiejszym świecie. Pomocne narzędzia i refleksje ułatwiają przejście przez proces akceptacji bez pomijania emocji.

  5. 5. Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście, Ewa Woydyłło

    Wszystkiego najlepszego! koncentruje się na rozpoznawaniu mechanizmów blokujących szczęście i budowaniu pozytywnych nawyków emocjonalnych. Ewa Woydyłło proponuje narzędzia do pracy z gniewem, wstydem i poczuciem winy - emocjami, które często towarzyszą zmianie związanej z odstawieniem alkoholu. Książka pomaga krok po kroku tworzyć przestrzeń dla radości i satysfakcji w życiu bez używek. To praktyczny przewodnik do codziennej pracy nad sobą.

  6. 6. Co ze mną nie tak? O życiu w dysfunkcyjnym domu, środowisku w Polsce i o tym, jak sobie z tym (nie) radzimy, Joanna Flis

    Tekst Joanny Flis zagląda w głąb dysfunkcyjnych domów i pokazuje, jak przeszłość wpływa na wybory dorosłych, w tym relację z alkoholem. Autorka rozpoznaje wzorce wstydu, braku przynależności i kompensacyjnych zachowań, które mogą prowadzić do nadużywania substancji. Przydatne są tu praktyczne wskazówki, jak zmieniać nawyki i budować bardziej bezpieczne relacje. Książka pomaga odczytać własne historie i znaleźć zdrowsze strategie radzenia sobie.

  7. 7. Kochaj. 50 lekcji jak pokochać siebie, swoje życie, Regina Brett

    Regina Brett koncentruje się na budowaniu życzliwości wobec siebie i zdrowych nawyków emocjonalnych, co jest istotne przy odzyskiwaniu kontroli nad piciem. Autorka dzieli się krótkimi lekcjami, które inspirują do słuchania własnych potrzeb i przebaczenia sobie błędów. Tekst działa jak delikatny przewodnik ku większej trosce o siebie i akceptacji. Może pomóc w tworzeniu codziennych rytuałów wspierających trzeźwość.

  8. 8. Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi, Dale Carnegie

    Umiejętność nawiązywania relacji i komunikowania swoich potrzeb bywa w trzeźwieniu równie ważna jak praca nad nawykami. Klasyczny poradnik Dale Carnegie pokazuje, jak budować udane kontakty i zyskiwać szacunek w grupach społecznych bez uciekania się do używek. Proste techniki rozmowy i empatii mogą pomóc tworzyć nowe sieci wsparcia, które nie oscylują wokół alkoholu. To praktyczny przewodnik do ćwiczenia umiejętności społecznych w codziennym życiu.

  9. 9. W głębi kontinuum, Jean Liedloff

    W głębi kontinuum opisuje naturalne metody wychowywania, które przekładają się na odporność emocjonalną i poczucie bezpieczeństwa. Lepsze zrozumienie pierwszych więzi może wyjaśnić, skąd biorą się późniejsze potrzeby przynależności i uzależniające zachowania. Dla rodziców i osób rekonstruujących swoje relacje to cenna refleksja nad rolą bliskości i obecności. Wiedza ta pomaga budować środowisko wspierające trzeźwienie i zdrowie psychiczne.

  10. 10. Bądź mistrzem samego siebie, Dominik Belczewski

    Książka o samopoznaniu i odzyskaniu kontroli nad własnym życiem przydaje się tam, gdzie trzeba zbudować nową rutynę bez alkoholu. Dominik Belczewski proponuje praktyczne ćwiczenia i refleksje, które pomagają wrócić do swoich wartości i priorytetów. Tekst może wspierać odbudowę poczucia tożsamości, często nadszarpniętej przez nałóg. Dzięki temu łatwiej jest podejmować wybory zgodne z prawdziwym "ja".

  11. 11. Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów, Gabor Mate

    Gabor Maté i Gordon Neufeld podkreślają rolę więzi w kształtowaniu zdrowia psychicznego i zachowań uzależnieniowych. Ich spojrzenie na to, jak relacje, zwłaszcza w dzieciństwie, wpływają na wybór grup i mechanizmy przynależności, jest bliskie tematyce kultury picia. Książka pomaga zrozumieć, dlaczego ludzie szukają akceptacji w grupach, które promują alkohol. To cenna lektura dla tych, którzy chcą odbudować bezpieczne więzi jako element trzeźwienia.

  12. 12. Medycyna chińska w praktyce, Hamid Montakab

    Medycyna chińska proponuje holistyczne podejście do zdrowia, łącząc ciało i umysł - perspektywa przydatna w odbudowie równowagi po okresie nadużywania. Książka tłumaczy podstawowe zasady i praktyczne techniki, które można włączyć w codzienną rutynę dla poprawy samopoczucia. Zrozumienie energetycznych aspektów zdrowia może uzupełnić psychologiczną pracę nad trzeźwieniem. To propozycja dla szukających alternatywnych, cielesnych sposobów regeneracji.

  13. 13. Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin, Tj Power

    DOSE skupia się na regulacji czterech kluczowych neuroprzekaźników, które wpływają na nastrój, motywację i więzi społeczne - obszary silnie związane z uzależnieniami. Autor proponuje dowody naukowe i proste działania, które wspierają stabilizację chemii mózgu bez użycia substancji. Zrozumienie, jak wpływać na dopaminę, oksytocynę, serotoninę i endorfiny, daje praktyczne punkty zaczepienia w procesie odbudowy. Dla osób chcących działać na poziomie biologicznym to wartościowa lektura.

  14. 14. Matka niedostępna emocjonalnie. Jak rozpoznać i wyleczyć niewidzialne skutki zaniedbania w dzieciństwie, Jasmin Lee Cori

    Rozpoznanie emocjonalnej niedostępności rodzica pomaga wyjaśnić źródła niesatysfakcjonujących relacji i sięgania po alkohol w dorosłości. Autorka pokazuje, jak zaniedbanie emocjonalne wpływa na poczucie własnej wartości i umiejętność regulacji uczuć. Książka oferuje narzędzia do leczenia skutków takiej przeszłości i budowania pełniejszych relacji. Przywracanie więzi z samym sobą może okazać się kluczowe podczas procesu odchodzenia od używania.

  15. 15. Chińskie ćwiczenia uzdrawiające. Klucz do witalności i długowieczności, Steven Cardoza

    Chińskie ćwiczenia uzdrawiające proponują delikatne, codzienne praktyki poprawiające witalność i samopoczucie. Regularny ruch, nawet krótki, wpływa na regulację układu nerwowego i redukcję stresu, co bywa pomocne w zmniejszaniu pokus związanych z alkoholem. Książka daje proste sekwencje do włączenia w rutynę, bez konieczności dużego wysiłku. To praktyczne uzupełnienie podejścia holistycznego do zdrowia.

  16. 16. Neurohacking 2, Karol Wyszomirski

    Neurohacking 2 zaprasza do zrozumienia, jak pracuje mózg i jak zmieniać jego nawyki bez nadmiernej walki z sobą. Autor pokazuje techniki regulacji emocji, redukcji lęku i przechodzenia z trybu przetrwania do tworzenia - wszystko to przydatne w procesie wychodzenia z używania. Książka łączy historie z praktycznymi narzędziami, które można stosować na co dzień. Daje nadzieję, że mózg można trenować ku zdrowszym wyborom.

  17. 17. Makramy w stylu boho i folk. 23 oryginalne i pełne uroku projekty, Virginie Pugliesi

    Twórcze zajęcia manualne, jak makramy, dają przestrzeń na świadome spowolnienie i satysfakcję bez używek. Książka z 23 projektami oferuje proste techniki i estetyczne efekty, które wzmacniają poczucie sprawczości i odpoczynku. Praca rękami może zająć uwagę w momentach pokusy i stać się zdrowym sposobem na relaks. Dla osób szukających alternatywnego sposobu spędzania czasu to inspirujące źródło pomysłów.

  18. 18. Mamo, chcę kupę! Jak skutecznie nauczyć malucha robić siku i kupę tam gdzie trzeba, Jamie Glowacki

    Choć poradnik o nauce nocnikowania dotyczy małych dzieci, jego przesłanie o cierpliwości, konsekwencji i tworzeniu rytuałów może inspirować do budowania zdrowych nawyków w dorosłym życiu. Metody oparte na jasnych zasadach i cierpliwej praktyce przekładają się na skuteczne wprowadzanie zmian nawykowych. Książka przypomina, że nie trzeba oczekiwać natychmiastowych rezultatów - proces wymaga czasu i wsparcia. Dla osób zaczynających zmianę stylu życia może być źródłem prostych, praktycznych wskazówek.

  19. 19. 365 myśli, z którymi nie musisz się zgadzać, Katarzyna Matusz

    365 krótkich refleksji pomaga przerywać negatywne myślenie i wprowadzać codzienne ćwiczenia mentalne wspierające lepsze samopoczucie. Codzienne, krótkie zadania myślowe ułatwiają zmianę nawyków i budowanie odporności psychicznej. Tekst sprzyja praktycznemu treningowi umysłu, potrzebnemu przy utrzymaniu trzeźwości w codziennych wyzwaniach. To propozycja dla tych, którzy lubią małe, stałe kroki ku zmianie.

  20. 20. Radykalna manifestacja marzeń, Colin Tipping

    Colin Tipping proponuje narzędzia pracy z wewnętrznym nastawieniem, w tym techniki wybaczania i wzmacniania, które mogą ułatwić odcięcie się od destrukcyjnych schematów. Jego metody kładą nacisk na zmianę przekonań i przyjmowanie odpowiedzialności za własne życie bez obwiniania. Dla osób, które szukają duchowych i praktycznych sposobów na zmianę motywacji, książka daje konkretne ćwiczenia. Przywrócenie poczucia sprawczości wspiera długotrwałe zmiany.

Łączenie wiedzy o mechanizmach społecznych, emocjonalnych i biologicznych pomaga spojrzeć na trzeźwienie szerzej niż jako jedynie walkę z nałogiem. Sięganie po różne perspektywy - psychologiczną, somatyczną i praktyczną - może ułatwić odnalezienie własnej drogi.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

taniaksiazka.pl

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula