"Joga i ajurweda" to świetna propozycja dla wszystkich, którzy chcieliby lepiej rozumieć, czym są ajurweda i joga oraz jak z nich skorzystać.
Solidna dawka tradycyjnej indyjskiej wiedzy medycznej połączona z najważniejszymi ćwiczeniami fizycznymi sprawi, że dołączysz do kręgu wtajemniczonych.
"Joga i ajurweda" to przewodnik przybliżający współczesnemu człowiekowi tajniki prawd częściowo zapomnianych, zwłaszcza poza terenem Indii. Książka jest bogata w zdjęcia dokładnie prezentujące wykonanie każdej z około 30 najważniejszych asan - charakterystycznych dla jogi specjalnych pozycji ciała. Bartosz Niedaszkowski podchodzi do jogi z bardzo szerokiej perspektywy, nie traktując jej tylko jako systemu ćwiczeń fizycznych: bardzo ważną częścią książki jest przedstawienie kryjącego się za nią złożonego systemu filozoficznego, dotyczącego zarówno fizyczności człowieka, jak i jego rozwoju duchowego oraz psychiki.
Korzystając ze kształtowanej przez tysiąclecia wiedzy medycznej, jaką oferuje indyjska szkoła ajurwedy, autor proponuje konkretne zestawy ćwiczeń dopasowane do często występujących dolegliwości fizycznych, takich jak chroniczne zmęczenie, ból czy bezsenność. Ich opanowanie może wspierać lub nawet zastąpić zachodnie sposoby leczenia, oparte na samym stosowaniu leków. Bartosz Niedaszkowski uczy czytelników, jak mogą wzmocnić swój organizm oraz osiągnąć harmonię duchową. Książka zawiera również wskazówki dietetyczne.
Opinie o książce
Lektura tego znakomitego podręcznika daje poczucie, że napisał go mądry, doświadczony i szanujący wiedzę nauczyciel. Choć autor podkreśla, że zarówno jogi, jak i ajurwedy należy uczyć się bezpośrednio od mistrza, to akurat ta książka niesie na tyle jasny przekaz, że z łatwością możemy przyswoić dużą dawkę solidnej wiedzy. Doskonałe zdjęcia pomogą czytelnikowi zrozumieć istotę najważniejszych asan, a gotowe zestawy ćwiczeń zalecane przy często występujących dolegliwościach pozwolą uniknąć stosowania leków.
Ewa Majerska, magazyn „Yoga & Ayurveda”
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne. To kształtowana w Indiach przez tysiąclecia wiedza dotycząca różnych aspektów ludzkiego życia: fizyczności, psychiki, rozwoju duchowego... Bartoszowi Niedaszkowskiemu udało się ją ukazać właśnie z tej perspektywy, a zestawienie ajurwedy (tradycyjnej indyjskiej wiedzy medycznej) z hatha-jogą (systemem ćwiczeń fizycznych), które odnajdujemy w jego książce, potwierdza ich wspólną filozoficzną podstawę. Jak głosił napis na monecie, którą kiedyś znalazłem w Indiach: całe życie jest jogą... Joga nie kończy się, gdy schodzimy z maty – ona dopiero wtedy się zaczyna.
Michał Szczepanik, nauczyciel hatha-yogi
O autorze
Bartosz Niedaszkowski to znany terapeuta jogi z ponad 15-letnim stażem, dyplomowany fizjoterapeuta oraz ekspert ajurwedy. W swojej pracy zawodowej łączy dwa sposoby myślenia o terapii - zachodni i indyjski. Jego życiową misją jest rozwój podejścia fizjoterapeutycznego w jodze. Realizuje ją w założonej osobiście Pracowni Dobrego Zdrowia, przekształconej następnie w ośrodek Yoga Medica. Na co dzień prowadzi terapię indywidualną oraz szkolenia i warsztaty.
Bestsellery z kategorii Poradniki >>
