Twoja wewnętrzna siła

Bernardo Stamateas

Oceniło

5/5

Ilość ocen: 1

Książka

25,50 zł

Książka

29,75 zł

eBook

24,89 zł

Audiobook

31,10 zł

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Format:	12.5 x 19.5 cm
Wydawnictwo:	Bellona
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2023
Ilość stron:	256

25,50 zł

Cena okładkowa: 34,99 zł -27,12% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 28,05 zł -9,09%

Wyślemy 08.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Odkryj swoje mocne strony!

Jedną z podstawowych zasad rozwoju jest umiejętność spojrzenia na siebie krytycznie i wskazania swoich mocnych i słabych strony. W ten sposób możemy wiedzieć, co myślimy, jak funkcjonujemy, w jakich obszarach radzimy sobie dobrze, a w których gorzej.

Ta umiejętność spojrzenia w głąb siebie prowadzi nas do wielkiego odkrycia: mamy w sobie niezwykłe zasoby! Każdy z nas ma jakieś mocne strony - musimy tylko nauczyć się je rozpoznawać, by móc je właściwie wykorzystać

Żadna książka nie zadziała jak czarodziejska różdżka. Tak samo ten poradnik - on nie kreuje rzeczywistości, a ma być jedynie przewodnikiem, by każdy z nas zobaczył drzemiący w nim potencjał. Wykorzystaj swoją wewnętrzną siłę i spójrz na życie jak na ekscytującą przygodę, jaką jest sięganie dalej, spełnianie własnych marzeń, nieustanny i niepowstrzymany rozwój.
Bernardo Stamateas

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym

Szczegóły

Autor: Bernardo Stamateas
Wydawnictwo Bellona
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 256
Format: 12.5 x 19.5 cm
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788311170421
Język: polski
Oryginalny tytuł: Tu fuerza interior
Tłumacz: Sławomirska Barbara
ISBN: 9788311170421
EAN: 9788311170421
Wymiary: 12.5x19.5 cm
Dane producenta: Dressler Dublin sp. z o.o., Pozna?ska 91, 05-850 O?ar?w Mazowiecki, Polska, sekretariat@dressler.com.pl, tel. +48 22 733 50 00

Powiązane tematy: Prezenty do 50 zł

Recenzje książki Twoja wewnętrzna siła (1)

Recenzenckie Mistrzostwo Świata

Ocena:

5/5

Opinia użytkownika sklepu

Autor opinii z tym oznaczeniem jest zarejestrowanym użytkownikiem sklepu. Nie możemy potwierdzić, że produkt został kupiony w naszym sklepie.

Dodana przez Ewelina P. w dniu 2023-12-05

Recenzja dotyczy produktu typu: książka
0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

Ten poradnik służy nam jako tak zwany KOP w cztery litery. Według większości ludzi, po młodości nastaje tylko okres wegetacji. Większość osób nie chce się rozwijać, bo wydaje im się, że mieli na to czas jak byli młodzi. W ten sposób posiadając swoje dzieci dają im przykład jak żyć w wegetacji. Te osoby się nie rozwijają, żyją z dnia na dzień przeważnie nie pracując, tylko utrzymując się z zasiłków. Takie osoby niszczą młodych ludzi. Zapewniają im biedę na życzenie, a młodzi nie widzą w tym niczego złego, bo nie wiedzą, że można żyć inaczej. Oczywiście należy pamiętać, że każdy z nas ma jakieś ograniczenia, ale nigdy nie jest nim wiek. Książka chce was przekonać do tego, by nigdy się nie poddawać i marzyć jak najwięcej. Później małymi kroczkami zbliżać się do wyznaczonego celu. Jesteśmy ludźmi, więc istotami stworzonymi do tego, by się rozwijać. Tutaj w dwudziestu dwóch rozdziałach poznamy rzeczy, które pomogą nam w rozwoju. Pierwszą z nich jest tutaj miłość. Człowiek kochany ma dużo wiary w siebie i chętniej sięga po swoje marzenia. Drugim jest budowanie więzi, czyli wspólna rozmowa i rozwiązywanie problemów, a nie zamiatanie ich pod dywan. Kolejną z nich jest wyznaczanie granic. Tak jak dziecko nie chce czegoś zrobić, bo choćby nie miało na to nastroju, to już staje się małym asertywnym człowiekiem. Trzeba pamiętać, że ma prawo coś nam się podobać lub nie, mamy prawo się na coś godzić lub nie. Tylko życie w zgodzie ze sobą pomoże nam zdobyć siłę. Później dalsze problemy dużo łatwiej się rozwiązuje. Tak jak w książce ,, Twoja wewnętrzna siła", tak i tutaj kluczowe myśli znajdziecie w ramce. Każdy dział jest dokładnie wytłumaczony wraz z podawanymi przykładami. Czytając czujemy się zmotywowani do działania. Wiele rzeczy warto wdrożyć w życie, a nie będziemy czuli się osaczeni czy kontrolowani. Każdy zrozumie jej przesłanie i wydaje mi się, że po przeczytaniu będziecie silniejsi psychicznie. Mi się podobała i uważam że ma w sobie dużo wartości. Polecam zwłaszcza tym osobom, które nie potrafią odmawiać i czują się niewidzialni.

Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
Napisz pierwszy komentarz

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Jeżeli lubisz Twoja wewnętrzna siła, te tytuły też Ci się spodobają

Książka Twoja wewnętrzna siła otwiera drogę do świadomego wykorzystania własnych zasobów - po lekturze wielu czytelników szuka praktycznych narzędzi, które pomogą zamienić odkrycia w codzienne działania. Poniższe tytuły poszerzają perspektywę: od pracy z nawykami, przez relacje i emocje, aż po techniki radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami.

1. Twoja kompetentna rodzina, Jesper Juul
Książka koncentruje się na relacjach rodzinnych i pokazuje, jak dorosłość i odpowiedzialność rodzicielska wpływają na rozwój dzieci oraz całej rodziny. Autor zachęca do komunikacji opartej na szacunku, samodzielności i jasnych granicach, co sprzyja zdrowemu funkcjonowaniu wszystkich jej członków. Dla osób rozwijających własne zasoby to cenne źródło refleksji nad rolą w systemie rodzinnym i sposobami wzmacniania kompetencji interpersonalnych. Zawarte wskazówki pomagają tworzyć wspierające środowisko, w którym rozwój jest możliwy.
2. Bardziej toksyczni ludzie, Bernardo Stamateas
Ta książka skupia się na rozpoznawaniu i chronieniu się przed toksycznymi relacjami, które potrafią osłabić nawet najbardziej ugruntowaną pewność siebie. Autor analizuje typy zachowań i mechanizmy wpływu, które osłabiają energię życiową, oraz proponuje praktyczne sposoby obrony. Dobrze dopełnia rozwój wewnętrznej siły, bo uczy stawiania granic i dokonywania oczyszczających wyborów w otoczeniu. Lektura pomaga odzyskać przestrzeń dla swoich wartości i celów.
3. Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie, Natalia de Barbaro
Książka skoncentrowana na kobiecym doświadczeniu zachęca do czułego i uważnego powrotu do siebie, odkrywania potrzeb i własnego rytmu. Autorka proponuje drogę do odnalezienia wewnętrznej mocy poprzez łagodność i współczucie dla siebie. Dla czytelniczek pracujących nad siłą wewnętrzną to przewodnik, który pomaga godzić ambicje z troską o własne granice. Lektura inspiruje do budowania życia zgodnego z własnymi wartościami.
4. Sztuka obsługi waginy, Andrzej Gryżewski
Książka porusza temat akceptacji ciała i relacji z własną seksualnością, co jest częścią dbania o integralność i poczucie własnej wartości. Autor zwraca uwagę na język, społeczne normy i sposób myślenia o intymności, zachęcając do świadomego i pełnego szacunku podejścia. Dla osób pracujących nad swoją wewnętrzną siłą to cenne uzupełnienie, bo budowanie pewności siebie obejmuje też troskę o ciało i granice. Lektura może pomóc zmniejszyć wstyd i wzmocnić samoakceptację.
5. Kurs spełniania marzeń, Maria Krasowska
Książka działa jak praktyczny warsztat marzeń i celów, oferując konkretne ćwiczenia pomagające przejść od pragnień do działania. Autorka motywuje do odważnego planowania i konsekwentnego podejmowania kroków w kierunku realizacji swoich dążeń. Dla osób, które odkryły swoje atuty, to pomocny przewodnik w przekuwaniu potencjału na konkretne osiągnięcia. Zawiera inspirujące narzędzia do utrzymania motywacji i systematyczności.
6. Stoicyzm. Jak zyskać zdrowy dystans, wpływ na własne życie i wewnętrzny spokój. Zeszyt ćwiczeń, Dagna Wysocka
Zeszyt ćwiczeń ze stoicyzmu proponuje praktyczne zadania, które pomagają zyskiwać dystans i kontrolę nad reakcjami emocjonalnymi. Ćwiczenia ułatwiają rozróżnianie tego, co zależy od nas, a co jest poza naszą kontrolą, co jest kluczowe dla stabilnej siły wewnętrznej. To propozycja dla osób, które chcą systematycznie trenować spokój i jasność decyzji. Regularna praktyka daje bardziej odporną postawę wobec stresu i zmian.
7. Radykalne wybaczanie, Colin Tipping
Książka proponuje głęboką pracę nad odpuszczeniem krzywd, co jest kluczowe dla wewnętrznej wolności i uwolnienia energii życiowej. Autor przedstawia procesy, które pozwalają zamienić urazy w lekcje i odzyskać spokój, nie wypierając przeżyć. Dla osób, które odkryły swoje zasoby dzięki Stamateasowi, to praktyczny przewodnik do uzdrawiania relacji z przeszłością. Praca nad wybaczaniem otwiera przestrzeń na pełniejsze wykorzystanie mocnych stron.
8. Bogaty albo biedny. Po prostu różni mentalnie, T. Harv Eker
Książka porusza kwestie mentalności finansowej i przekonań, które kształtują podejście do sukcesu i pieniędzy. Autor zwraca uwagę na wewnętrzne wzorce myślowe, które mogą hamować rozwój, oraz proponuje praktyczne zmiany nastawienia. Dla osób pracujących nad swoją wewnętrzną siłą wartość tej pozycji polega na uświadomieniu, jak myśli wpływają na decyzje i działania. Może pomóc w przeformułowaniu przekonań tak, by były sprzymierzeńcem realizacji celów.
9. Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi, Dale Carnegie
Klasyczna lektura o relacjach międzyludzkich pokazuje, jak proste postawy wpływają na jakość kontaktów i współpracę z innymi. Autor podkreśla empatię, ciekawość i umiejętność słuchania jako narzędzia wpływania bez manipulacji. Dla osób rozwijających swoje mocne strony książka oferuje praktyczne wskazówki, jak budować trwałe i konstruktywne relacje. Dzięki niej łatwiej przekuć wewnętrzną siłę w pozytywny wpływ na otoczenie.
10. Chłopiec, kret, lis i koń, Charlie Mackesy
Ta ilustrowana opowieść działa jak kojący komentarz do procesu wzmacniania siebie - przypomina o wartości prostych gestów i obecności wobec własnych lęków. Niezwykle czuły język i obrazy pomagają spojrzeć na trudne emocje z troską i życzliwością. Przywołuje uniwersalne prawdy o godności i przynależności, które wzmacniają motywację do rozwoju. To lektura wspierająca, którą dobrze mieć pod ręką w chwilach zwątpienia.
11. Odwstydzanie. Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu, David Bedrick
Książka koncentruje się na problemie wstydu i oferuje narzędzia do jego rozpoznawania oraz obrony własnych emocji i doświadczeń. Autor pokazuje, jak kultura wstydu wpływa na podejmowanie decyzji i relacje, oraz wskazuje drogi do odbudowy godności. To ważne uzupełnienie w pracy nad wewnętrzną siłą, ponieważ uwolnienie od wstydu pozwala pełniej korzystać z własnych zasobów. Lektura pomaga zyskać odwagę do wyrażania siebie i stawiania granic.
12. Trener osobisty, Iwona Majewska-Opiełka
Codzienne, krótkie teksty treningowe autorki są jak osobisty trener, który towarzyszy w małych krokach ku bardziej świadomemu życiu. Książka oferuje praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które można wpleść w rutynę, by wzmacniać samopoznanie i motywację. Dobrze wpisuje się w proces rozwijania wewnętrznej siły, bo kładzie nacisk na konsekwencję i samodyscyplinę. To propozycja dla tych, którzy szukają inspiracji do codziennych działań.
13. Odwaga bycia nielubianym. Japoński fenomen, który pokazuje jak być wolnym i odmienić własne życie, Ichiro Kishimi
Książka inspirowana ideami Adlera zachęca do odwagi w byciu sobą, nawet jeśli to oznacza konfrontację z oczekiwaniami innych. Pokazuje, jak uwolnić się od potrzeby aprobaty i skoncentrować na własnych celach i odpowiedzialnościach. To lektura, która pomaga budować niezależność emocjonalną i pewność działania. Przydatna dla tych, którzy chcą wzmacniać siebie bez rezygnowania z autentyczności.
14. Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty, James Clear
Książka opisuje model tworzenia i zmiany nawyków krok po kroku, co jest niezbędne, gdy chce się wprowadzić stałe zmiany w życiu. Autor podkreśla rolę małych, konsekwentnych działań, które sumują się w wymierne rezultaty. To świetne uzupełnienie pracy nad własnymi mocnymi stronami, bo pomaga przekuć wnioski w codzienne praktyki. Zawiera jasne strategie, jak eliminować złe przyzwyczajenia i wzmacniać te sprzyjające rozwojowi.
15. Atomowe nawyki w praktyce. Proste ćwiczenia, które pomogą ci stworzyć życie, jakiego pragniesz, James Clear
To praktyczny przewodnik z ćwiczeniami wspierającymi wprowadzanie nawyków opisanych w głównym bestselerze, skoncentrowany na działaniu krok po kroku. Zawiera konkretne zadania i plany, które ułatwiają przełożenie wiedzy na codzienne nawyki i rutyny. Dobrze dopełnia pracę nad wewnętrzną siłą, bo pomaga wdrożyć zmiany w sposób systematyczny i mierzalny. Książka jest użyteczna dla tych, którzy chcą zamienić dobre intencje w trwałe rezultaty.
16. Negocjuj jakby od tego zależało twoje życie! Nigdy nie idź na kompromis, Raz Tahl
Poradnik o negocjacjach rozwija umiejętności asertywnej komunikacji i rozpoznawania dynamik konfliktu, które przydają się w pracy nad własną skutecznością. Autor dzieli się praktycznymi technikami, które można wykorzystać w sytuacjach zawodowych i prywatnych, by bronić swoich granic i interesów. Dobrze uzupełnia pracę nad wewnętrzną siłą, bo uczy przełożenia przekonań na realne zachowania w relacjach. Książka zwiększa świadomość rozmów i ułatwia radzenie sobie w trudnych dialogach.
17. Szczęścia można się nauczyć, Ewa Woydyłło
Ta książka pomaga odnaleźć własną drogę do poczucia szczęścia, które nie zależy od perfekcji czy zewnętrznych oczekiwań. Autorka łączy psychologiczną wiedzę z prostymi sposobami akceptacji i budowania radości z życia. Dobrze uzupełnia wskazania dotyczące mocnych stron, pokazując, jak pielęgnować satysfakcję i spokój wewnętrzny. Czytelnik znajdzie tu praktyczne refleksje, które ułatwiają codzienne wybory sprzyjające dobrostanowi.
18. Autobiografia traumy, Peter A. Levine
Autentyczna opowieść specjalisty od traumy daje wgląd w proces uzdrawiania i mechanizmy, które blokują pełne korzystanie z własnych zasobów. Autor dzieli się osobistym doświadczeniem oraz metodami pracy nad śladami przeszłości, co pomaga zrozumieć, skąd biorą się ograniczenia. To cenna lektura dla osób chcących pogłębić pracę nad sobą i uwolnić energię życiową. Pomaga połączyć autoświadomość z praktycznymi sposobami na odbudowę poczucia bezpieczeństwa.
19. Zasady wywierania wpływu na ludzi. Szkoła Cialdiniego, Robert B. Cialdini
Książka o zasadach wpływu uczy rozpoznawać techniki perswazji i chronić swoje decyzje przed manipulacją. Poznanie mechanizmów społecznego oddziaływania wzmacnia autonomię i pozwala świadomie korzystać z relacji z innymi. To wartościowe uzupełnienie budowania wewnętrznej siły, bo zwiększa kontrolę nad własnymi wyborami i relacjami. Zawarte przykłady pomagają rozumieć, kiedy warto się bronić, a kiedy współpracować.
20. Siła samodyscypliny. O panowaniu nad sobą w każdej sytuacji, Ryan Holiday
Warto sięgnąć po tę książkę, gdy szukasz konkretnych sposobów na wzmocnienie samodyscypliny i panowanie nad impulsem. Autor odwołuje się do stoickiej mądrości i pokazuje, jak wytrenować nawyki, które podtrzymują konsekwencję w działaniu. To lektura praktyczna i zwięzła, pomocna przy realizacji celów wyznaczonych po pracy z wewnętrzną siłą. Daje narzędzia do codziennych wyborów, które stopniowo budują większą odporność i stabilność emocjonalną.

Niech te książki będą kolejnymi przystankami w drodze do większej samoświadomości i pewności siebie - każdy z nich daje inne narzędzie, które można włączyć do własnej praktyki rozwoju.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka