Ten zbiór tekstów jest próbą odbrązowienia i oddemonizowania psychoterapeutów i psychoterapii.
Próbą nadania psychoterapii wymiaru ludzkiego, zwyczajnego, dostępnego i pokazania, jak wielką pomocą może być ona w powszechnym ludzkim dążeniu do szczęścia i rozwoju. Myślę, że sprostaliśmy tytułowi książki i pokazaliśmy rzecz arcyważną: że wszelkie ulepszanie świata musi być zakorzenione w naszym wcześniejszym, psychicznym i duchowym dojrzewaniu. W przeciwnym razie ulepszanie świata jest pozorne, bo w istocie służy jedynie konserwowaniu naszych deficytów i kompleksów, a potem szybko staje się kolejną, rozczarowującą utopią. Zachęcam do lektury.
Daj sobie spokój to przesłanie wszystkich moich książek. Ale droga do wewnętrznego spokoju prowadzi przez samopoznanie i samozrozumienie. Nie licz na to, że inni dadzą ci spokój – tylko ty sam możesz go sobie dać.
O autorze
Wojciech Eichelberger - Trener, coach, psychoterapeuta. Twórca idei i programu Instytutu Psychoimmunologii – IPSI, którego misją jest humanizowanie biznesu. Współtwórca platformy Positive Life organizującej psychologiczne szkolenia i kursy on-line. Jedna z wybitnych postaci polskiej psychologii i psychoterapii. Autor wielu bestselerowych książek z pogranicza psychologii, antropologii i duchowości. Od wielu lat obecny w radiu, telewizji, w renomowanych czasopismach i dziennikach. W pracy z ludźmi odwołuje się do podejścia integralnego, które prócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość.
Odznaczony Krzyżem Kawalerskim Polonia Restituta za działalność konspiracyjną w okresie stanu wojennego.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym lub z serii Eichelberger
W jakiej tematyce koncentruje się książka "Pomóż sobie, daj światu odetchnąć"?
Publikacja skupia się na holistycznym podejściu do dobrostanu, łącząc rozwój osobisty z dbałością o środowisko naturalne. Autorka promuje ideę ekologii życia, która polega na odzyskiwaniu wewnętrznego spokoju poprzez uproszczenie codziennych nawyków. Treść zachęca do świadomego wyboru tego, czym się otaczamy i jak zarządzamy własną energią. Jest to praktyczny przewodnik po budowaniu harmonii między potrzebami jednostki a kondycją otaczającego nas świata.
Czy poradnik zawiera konkretne wskazówki do wdrożenia w codzienną rutynę?
Tak, książka oferuje szereg praktycznych porad dotyczących uważności, zdrowego odżywiania oraz rytuałów wspierających regenerację organizmu. Czytelnicy znajdą tu inspiracje do drobnych zmian, które realnie wpływają na redukcję stresu i poprawę jakości snu. Tekst podpowiada, jak świadomie korzystać z zasobów natury, aby odzyskać siły witalne bez konieczności drastycznych wyrzeczeń. Każdy rozdział dostarcza narzędzi ułatwiających powrót do naturalnego rytmu życia.
Jaki jest styl pisania i poziom trudności tej pozycji?
Książka jest napisana przystępnym, ciepłym i pełnym empatii językiem, co czyni ją lekturą lekką i kojącą. Autorka unika skomplikowanego żargonu naukowego, stawiając na autentyczny przekaz oparty na własnych doświadczeniach i obserwacjach. Dzięki takiemu podejściu treść jest zrozumiała dla osób na każdym etapie drogi rozwoju osobistego. Styl narracji przypomina spokojną rozmowę z mentorem, który wspiera i motywuje do pozytywnych zmian.
Dla jakiego typu czytelnika ta publikacja nie będzie odpowiednim wyborem?
Książka nie przypadnie do gustu osobom poszukującym twardych danych statystycznych, stricte naukowych analiz medycznych lub czysto technicznych podręczników. Skupia się ona bardziej na sferze duchowej, emocjonalnej i intuicyjnej, co może nie odpowiadać zwolennikom wyłącznie racjonalnego podejścia do zdrowia. Jeśli oczekujesz gotowych algorytmów sukcesu biznesowego, ta pozycja może okazać się zbyt refleksyjna. Jest to lektura dedykowana raczej poszukiwaczom spokoju i głębszego sensu niż szybkich, technicznych rozwiązań.
Jakie główne korzyści przynosi lektura "Pomóż sobie, daj światu odetchnąć"?
Główną korzyścią jest zdobycie wiedzy o tym, jak przestać żyć w ciągłym pośpiechu i zacząć doceniać chwilę obecną. Lektura pomaga zrozumieć ścisłą zależność między naszym stanem psychicznym a kondycją planety, co prowadzi do bardziej świadomych wyborów. Dzięki zawartym w niej treściom można nauczyć się stawiania granic oraz dbania o własną przestrzeń psychiczną w przebodźcowanym świecie. Publikacja inspiruje do życia w zgodzie z własnym sumieniem i potrzebami ciała.
