Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego

Autor:

Amy Ramos

Średnia: 4.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
160
Rok wydania
2019
Nasza cena: 32,51 zł 49,40 zł Taniej o: 34%


Chciałbyś skorzystać z dobrodziejstw diety ketogenicznej, ale nie wiesz, jak się za to zabrać? Sięgnij po uniwersalne źródło wiedzy na temat tego sposobu odżywiania. "Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy przewodnik życia w zgodzie z keto" to publikacja dla ciebie.

Czym jest dieta ketogeniczna? Trudno znaleźć lepsze kompendium wiedzy na ten temat niż publikacja Amy Ramos "Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego. Źródłowy przewodnik życia w zgodzie z keto". Autorka, wychodząc naprzeciw potrzebom osób pragnących rozpocząć dietę ketogeniczną, postanowiła usystematyzować i uprościć wiadomości na ten temat. Dzięki tej książce z łatwością wdrożysz zasady diety ketogenicznej i w niej wytrwasz. Dowiesz się, jak postępować, by keto było proste i stało się idealnym sposobem na życie.

Dieta ketogeniczna sprzyja skutecznemu spalaniu tłuszczu oraz utrzymywaniu stałego poziomu energii w organizmie. Dzięki temu łatwiej stracić zbędne kilogramy, utrzymać prawidłowe stężenie glukozy we krwi oraz żyć efektywniej bez uczucia zmęczenia. Długoterminowa dieta ketogeniczna skutkuje obniżeniem stężenia cukru i trójglicerydów we krwi oraz ciśnienia krwi, a także unormowaniem stężenia cholesterolu i poprawą sprawności umysłowej.

Autorka, oprócz konkretnych informacji na temat diety oraz wskazówek, co wyeliminować, a czego unikać, proponuje czytelnikom plany posiłków, listy zakupów oraz wiele przepisów na pyszne dania. Przedstawia ketoprzyjazne alternatywy dla popularnych, choć niekoniecznie wskazanych składników diety. Podaje przepisy na potrawy, w których węglowodany pochodzą z 6 zdrowych źródeł. W publikacji znalazło się 75 przepisów na specjały, które można przyrządzić w czasie krótszym niż 30 minut. Autorka proponuje czytelnikowi 14-dniowy plan posiłków zawierający śniadanie, obiad i kolację oraz propozycje przekąsek. Oprócz wyjaśnienia podstaw diety ketogenicznej i poręcznych wykresów ilustrujących informacje o wartościach odżywczych znalazły się tu również porady szefowej kuchni mającej ponad 25 lat stażu pracy.

Amy Ramos jest pseudonimem pisarskim bestsellerowej autorki i profesjonalnej szefowej kuchni z ponad 25-letnim stażem będącej zwolenniczką diety ketogenicznej. Specjalizuje się ona w opracowywaniu przepisów i jadłospisów.
Warto zwrócić uwagę na...
Poradnik dla kobiet, pragnących zadbać o swoje zdrowie i ciało w oparciu o niskowęglowodanową, wysokotłuszczową dietę ketogeniczną Chciałabyś żyć pełnią życia? Pragniesz polepszyć swoje zdrowie i samopoczucie? Chcesz mieć wpływ na swój organizm? Dążysz do osiągnięcia najlepszej dla siebie wagi?...
dodaj do schowka Do koszyka 45,16 zł
Ketogeniczny sukces osiąga się dzięki przestrzeganiu zasad spożywania niskowęglowodanowych posiłków, ale w codziennym zabieganym świecie nie jest łatwo je skomponować. Ta publikacja to jednak skarbnica wiedzy oferująca szeroki zakres dań, do których przygotowania będziesz potrzebować zaledwie...
dodaj do schowka Do koszyka 52,85 zł
Skuteczna dieta wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa wcale nie musi bazować na tłustych mięsach i wędlinach. Wybierając dietę ketogeniczną dla peskatarian, łączysz zalety diety wegetariańskiej i ketozy. W książce tej nie tylko znajdziesz odpowiedź na pytanie, jak szybko schudnąć. Dowiesz się...
dodaj do schowka Do koszyka 35,85 zł
To pierwsze i jedyne kompleksowe źródło wiedzy na temat wegańskiej diety ketogenicznej. Dzięki niemu, dowiesz się jak zostać vegan keto, jak szybko schudnąć, jak urozmaicić swoją kuchnię, a także wdrożyć na co dzień zdrowe odżywianie. Zawiera kolorowe zdjęcia, cztery łatwe do wykonania tygodniowe...
dodaj do schowka Do koszyka 53,45 zł
Wes Shoemaker stworzył książkę kucharską pełną pysznych i niedrogich przepisów keto, bez obciążania twojego portfela. Udowadnia, że nie trzeba marnować czasu ani pieniędzy, żeby stosować zdrową dietę ketogeniczną i być stale w ketozie. Podpowiada, jak mądrze robić zakupy oraz posiłki na zapas...
dodaj do schowka Do koszyka 39,15 zł
Novak Djokovic, Lewis Hamilton, Arnold Schwarzenegger – co łączy tych sportowców? Zaufali mocy roślin i zdecydowali się wypróbować dietę wegetariańską. Jeśli ty również uprawiasz aktywność fizyczną, a weganizm to podstawa twojego żywienia, sięgnij po tę przełomową książkę! Dzięki niej odkryjesz...
dodaj do schowka Do koszyka 59,54 zł
Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Amy Ramos
  • Wydawnictwo Vital
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2019
  • Ilość stron: 160
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788381682855
  • Język: polski
  • Oryginalny tytuł: The complete ketogenic diet for beginners
  • Tłumacz: Zielińska Katarzyna
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788381682855
  • EAN: 9788381682855
  • Wymiary: 16.5x24 cm

Recenzje książki Kompletna dieta ketogeniczna dla każdego (1)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 4/5
    Opinia potwierdzona zakupem
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    10 z 11 osób uznało recenzję za przydatną

    Książka bardzo przydatna, miło się ją studiuje. Książka zawiera fajne i łatwe przepisy.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
Wybrane bestsellery
Gdy prawo ustępuje namiętności, budzą się skrywane pragnienia. Aurora Lawson jest wzorową studentką prawa, ale dorabia na sekstelefonie. Wbrew wszelkim stereotypom dziewczyna lubi tę pracę i widzi w niej coś więcej niż płytkie konwersacje z napalonymi facetami. Jej „klienci” to również mężczyźni,...
dodaj do schowka Do koszyka 32,74 zł
To, co chcemy zostawić za sobą to trzecia część bestsellerowej, gorącej serii Knockemout. Po historiach Naomi i Knoxa oraz Liny i Nasha przyszedł czas na Sloane i Luciana. Doskonały romans dla dorosłych, który zachwyca między innymi ciętym humorem oraz niepowtarzalnym klimatem. Tylko jedna kobieta...
dodaj do schowka Do koszyka 35,91 zł
Kłótnie w związku. Trudności z dziećmi. Stres w pracy, brak czasu na cokolwiek, a tu jeszcze pranie trzeba rozwiesić… I chociaż teoretycznie wiemy, że relacje z bliskimi potrzebują skutecznej komunikacji, otwartości na drugiego człowieka i pracy z własnymi emocjami, to w praktyce… bywa różnie. Aga...
dodaj do schowka Do koszyka 29,99 zł
Romy Sokołowska po zdradzie męża zamyka się w sobie i izoluje od świata, koncentrując się na wychowywaniu nastoletniego syna Łukasza i pracy w popularnym lifestyle`owym miesięczniku. Kiedy w redakcji pojawia się nowy prezes wydawnictwa, Juliusz Koman, Romy niespodziewanie się z nim zaprzyjaźnia. A...
dodaj do schowka Do koszyka 38,06 zł
Druga wojna światowa ma się ku końcowi, ale na ziemiach polskich rozpoczyna się kolejny konflikt. Jest to przemilczana i zapomniana przez historię - chociaż równie krwawa jak poprzednia - wojna bratobójcza. Batalia toczy się o władzę w odradzającej się Polsce, a naprzeciwko siebie stają ci, którzy...
dodaj do schowka Do koszyka 31,35 zł
 Wszystkie podręczniki ekonomii mówią to samo. Pieniądz wynaleziono po to, by zastąpić uciążliwy i skomplikowany barter – aby starożytni nie musieli już nosić swoich towarów na rynek. Problem z tą wersją historii? Nie ma cienia dowodu na jej prawdziwość. Antropolog David Graeber w porywający sposób...
dodaj do schowka Do koszyka 76,42 zł

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula