Kolacje smacznie i zdrowo

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Astrum
Rok wydania:	2013

65,66 zł

Wyślemy 08.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Zastanawiasz się, czy Twój wieczorny posiłek aby Ci nie szkodzi? Boisz się zbytnio przytyć, dlatego odmawiasz sobie kolacji? To stereotypy, spożywanie odpowiednio skomponowanego posiłku, z właściwą sobie oprawą, o odpowiedniej porze, nie tylko wzmacnia organizm, ale i przyczynia się do jego właściwej kondycji psychicznej. Czy jest coś bowiem piękniejszego niż kolacja przy świecach, z ukochaną osobą? Taka kolacja z pewnością jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Dlatego jeśli nie wiesz, co przygotować do jedzenia zestresowanemu mężowi czy chcesz za pomocą odpowiedniej diety pomóc swojej córce pozbyć się problemów z cerą, sięgnij koniecznie po "Kolacje smacznie i zdrowo"! Barbara Jakimowicz-Klein, autorka wielu poczytnych książek kulinarnych, w swym kolejnym zbiorze doskonałych receptur na pyszne, proste i niedrogie dania kolacyjne pokusiła się o ich uporządkowanie pod względem wpływu na zdrowie człowieka. Tak też zgodnie z wartościami odżywczymi danych produktów oraz zaproponowanych ziół podzieliła przepisy m.in. na kolacje wzmacniające siły witalne i odporność organizmu, poprawiające koncentrację, antystresowe czy odmładzające i odchudzające. Słowem, każdy, kto dba o własne zdrowie i chce racjonalnie się odżywiać, powinien mieć tę książkę we własnej... kuchni!

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie

Szczegóły

Autor: Barbara Jakimowicz-Klein
Wydawnictwo Astrum
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2013
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 43248601186KS
ISBN: 9788372771452
EAN: 9788372771452
Dane producenta: Wydawnictwo Astrum, ul.Norwida 19/6, 50-374 Wrocław, Polska, l.tkaczyk@astrum.wroc.pl, tel. 733468895

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Inne historie podobne do Kolacje smacznie i zdrowo

1. Mózg na zbożowym detoksie. Zaskakująca prawda o pszenicy, węglowodanach i cukrze - cichych zabójcach, David Perlmutter
Wspó,łczesne produkty zbożowe zniszczyły w Stanach Zjednoczonych więcej mó,zgó,w niż udary, wypadki samochodowe i urazy głowy razem wzięte. dr Mark Hyman, autor książki Koniec z cukrzycą i otyłością! Dzięki tej bestsellerowej, wyjątkowo aktualnej i potrzebnej książce przekonasz się, że na zdrowie mó,zgu wpływają nie tyle geny, ile dieta! Dowiesz się, że wspó,lnym elementem choró,b degeneracyjnych mó,zgu jest stan zapalny, któ,ry z kolei często b...
2. Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege, Magdalena Makarowska
Ciało nie potrzebuje restrykcji, ale równowagi - to fundamentalna prawda, która często ginie w gąszczu modnych diet i skomplikowanych planów żywieniowych. Ta książka to zaproszenie do świata, gdzie zdrowe odżywianie staje się przyjemnością, a nie kolejnym wyzwaniem. Zapomnij o obsesyjnym liczeniu kalorii czy poczuciu winy po każdym kęsie. Czas odkryć prostotę i skuteczność diety opartej na białku, wspieranej przez Twoje ulubione kuchenne urządzenie - air fryer.Magdalena Makarowska, ceniona di...
3. Chleb i smarowidło. Pieczywo, które leczy, nie powoduje wzdęć ani nadwagi, Marek Zaremba
Czy marzysz o chlebie, który nie tylko zachwyca smakiem i aromatem, ale także wspiera Twoje zdrowie, nie powodując nieprzyjemnych dolegliwości? W świecie, gdzie półki sklepowe uginają się pod ciężarem różnorodnego pieczywa, coraz trudniej znaleźć prawdziwie wartościowy bochenek. Często po zjedzeniu nawet niewielkiej kromki odczuwamy wzdęcia, ciężkość i dyskomfort. To frustrujące, prawda? Ale co, jeśli powiemy, że istnieje sposób na powrót do tradycji, gdzie chleb był fundamentem zdrowej diety...
4. Wylecz SIBO optymalną dietą LOW-FODMAP, Kristy Regan
Zdrowe odżywianie skutecznie wspiera leczenie chorób jelit, w tym SIBO (zespołu przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego). Niestety, zwykłe diety redukcyjne nie eliminują w pełni dolegliwości tej choroby układu pokarmowego. W niniejszej książce znajdziesz 4-tygodniowy plan posiłków, oparty na zmodyfikowanej diecie low-FODMAP z elementami diety przeciwzapalnej i na mikrobiom jelitowy. Skutecznie łagodzi on stany zapalne i wpływa korzystnie na oczyszczanie jelit. Autorka daje wskazówki, jak...
5. Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła!, Sachiyo Harada
Marzysz o przeniesieniu esencji Kraju Kwitnącej Wiśni prosto do swojej kuchni? A może z fascynacją obserwujesz precyzję i estetykę japońskiej sztuki kulinarnej, ale dotąd brakowało Ci pewności, by samemu spróbować? "Wielka księga kuchni japońskiej. Poznaj, zorientuj się i do dzieła!" autorstwa Sachiyo Harady to Twoja brama do świata autentycznych smaków Japonii, stworzona z myślą o każdym, kto pragnie opanować tę fascynującą sztukę kulinarną, niezależnie od poziomu zaawansowania. To nie tylko...
6. Zielone koktajle. 365 przepisów
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle.Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw.Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa.Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie.Chia, spirulina i młody jęczmień? A może marchew, jabłko i szpinak? Szaleństwo i klasyka. Egzotycznie i lokalnie. Ta książka to coś więcej niż zbiór prze...
7. Air fryer w insulinooporności. 100 dań, Magdalena Makarowska
Czy marzysz o smacznych i zdrowych posiłkach, które nie zajmują wiele czasu podczas przygotowywania? Dzięki publikacji autorstwa znanej dietetyczki, możesz w prosty sposób wprowadzić do swojej kuchni różnorodne, pełnowartościowe dania. Ta książka oferuje przepisy, które można zrealizować w air fryerze, co pozwala na przygotowanie potraw z minimalną ilością tłuszczu, zachowując jednocześnie ich wyjątkowy smak. Ciekawe przepisy na zdrowe posiłki W publikacji znajdziesz aż 100 przepisów na pysz...
8. Insulinooporność Dieta dla zdrowia w.4, Dorota Drozd
Insulinooporność to stan obniżonej wrażliwości tkanek na działanie insuliny. Choroba jest podstępna, ponieważ jej objawy przez długi czas pozostają utajone. Następstwem tego schorzenia mogą być: stan przedcukrzycowy, cukrzyca, zaburzenia gospodarki cholesterolowej, nadciśnienie tętnicze, otyłość, zawał serca, udar. Ale mamy dobrą wiadomość z insulinoopornością można skutecznie walczyć, zmieniając tryb życia. Kluczem do zdrowia jest aktywność fizyczna i dieta.W książce znajdziesz:- informacje ...
9. 175 dań z pudełka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym, Joanna Zielewska
Pozycja, która pozwoli Ci się zapoznać z daniami o niskim indeksie glikemicznym. Sięgnij po nią i dowiedz się, jak skomponować świetną, idealnie zbilansowaną dietę. "175 dań z pudełka. Dieta z niskim indeksem glikemicznym" to książka, w której znajdziesz szereg ciekawych posiłków, które warto wprowadzić do swojego menu. W książce wytłumaczono, czym dokładnie jest indeks glikemiczny i w jakich sytuacjach ma szczególne znaczenie. Na diecie tego rodzaju skorzystają osoby mające problemy ...
10. Glukozowa rewolucja, Jessie Inchauspé
"Glukozowa rewolucja" to międzynarodowy bestseller, który został przetłumaczony na ponad czterdzieści języków. Czy masz skoki glukozy? Jeśli tak, to jest to idealna pozycja dla Ciebie. Okazuje się, że nawet dziewięćdziesiąt procent osób doświadcza bardzo mocnych skoków glukozy. Problem polega na tym, że nie mają o tym zielonego pojęcia. Jakie objawy wówczas nam towarzyszą? Większość osób jest ciągle zmęczona, miewa zachcianki żywieniowe, ma mgłę mózgową, obniżoną odporność, trądzik, a ...
11. Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe, Grzegorz Andrzejewski
Czy zastanawiasz się, co sprawia, że najlepsi sportowcy osiągają swoje szczytowe formy? Jak udaje im się utrzymać konsekwencję, motywację i ciągle przekraczać własne granice? Odpowiedź często leży głębiej niż tylko w intensywnym treningu – tkwi w doskonale skomponowanej diecie i świadomej suplementacji. To właśnie o tych kluczowych elementach sukcesu opowiada książka „Dieta Mistrzów. Kompletny plan żywieniowy i suplementacja wspierające formę i osiągnięcia sportowe” autorstw...
12. Dieta bez węglowodanów, Iwona Czarkowska
Czy zastanawiasz się, jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, aby poprawić zdrowie i samopoczucie, nie rezygnując przy tym z przyjemności jedzenia? „Dieta bez węglowodanów” Iwony Czarkowskiej to odpowiedź dla każdego, kto szuka drogowskazu do świata pełnego smaku i różnorodności, a jednocześnie pragnie świadomie zarządzać spożyciem węglowodanów.W dzisiejszych czasach, kiedy półki sklepowe uginają się pod ciężarem produktów wysoko przetworzonych, bogatych w cukry, coraz częściej docho...
13. Szparagi solić, krety gubić. Księga domowych porad wielkopolskiego dworu
Czy można przenieść się w czasie, otwierając zwykłą książkę? Okazuje się, że tak! Zapraszamy Cię w niezwykłą podróż do serca wielkopolskiego dworu, gdzie czas płynie wolniej, a życie codzienne tętniło smakami, zapachami i sprawdzonymi sposobami na prowadzenie domu. Przedstawiamy „Szparagi solić, krety gubić” – kulinarny rarytas sprzed 150 lat, który w zachwycającej, stylowej oprawie graficznej łączy w sobie autentyczność prywatnej książki kucharskiej i cennego poradnika gosp...
14. Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych, Viola Urban
Czy zdrowe przekąski mogą być równie smaczne i satysfakcjonujące jak te, które znamy z dzieciństwa? Zdecydowanie tak! Książka "Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych" to prawdziwa rewolucja w postrzeganiu jedzenia między posiłkami, dowodząca, że chwile przyjemności kulinarnej nie muszą iść w parze z wyrzutami sumienia. Autorka, Viola Urban, ekspertka w dziedzinie dietetyki, przedstawia kompleksowe podejście do tematu podjadania, udowadniając, że świadome wybory mogą stać s...
15. AirFryer dla smakoszy, Paweł Loroch
Odkryj pasjonującą podróż kulinarną poprzez stronice wyjątkowej książki kucharskiej, która zmienia gotowanie w prawdziwą sztukę. Publikacja autorstwa Pawła Lorocha, to nie tylko zbiór przepisów, ale także opowieść o smakoszostwie, łącząca w sobie pasję do gotowania z osobistymi wspomnieniami i marzeniami. Na 500 stronach znajdziesz 100 przepisów, które zachwycą zarówno smak, jak i wygląd potraw, idealnych dla każdego, kto pragnie wprowadzić do swojej kuchni odrobinę magii. Kreatywność w kuchn...
16. Moje cztery pory roku. Smyk w kuchni, Karolina Smyk
Czy marzysz o tym, by każdego dnia przenosić na swój stół dary natury, celebrując smaki, które oferuje każda pora roku? Książka "Moje cztery pory roku. Smyk w kuchni" autorstwa Karoliny Smyk to znacznie więcej niż zbiór przepisów - to zaproszenie do świata, w którym gotowanie staje się aktem wdzięczności, radości i głębokiego połączenia z rytmem natury. Karolina Smyk, z prawdziwą pasją i prostotą, udowadnia, że przygotowywanie domowych, sezonowych posiłków wcale nie musi być skomplikowane ani...
17. Ugotuj mi mamo. 365 przepisów na dania dla dzieci
Twoje dziecko jest coraz ciekawsze świata i nowych smaków, a Tobie brakuje pomysłów na kolejne dania dla maluszka? Z pomocą przychodzi książka, dzięki której nauczysz się, jak przygotować pyszne i pełnowartościowe potrawy dla Twojej pociechy przy minimalnym nakładzie czasu.Każdy rodzic chce dla swojego dziecka wszystkiego, co najlepsze. Dostarczenie mu potrzebnych do poprawnego funkcjonowania składników odżywczych jest kwestią priorytetową. Prawidłowe odżywianie od najmłodszych lat ma ogromny...
18. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy, Ewa Dąbrowska
Jesteś tym, co jesz. Dlatego warto sięgnąć po oczyszczającą moc postu składającego się głównie z warzyw i owoców. Sprawdź książkę, która może odmienić twoje życie - “Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy”. Pożywienie odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Dostarcza energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania, wszelkich witamin i związków mineralnych, a przy tym jest źródłem prawdziwej kulinarnej przyjem...
19. Refluks, zgaga, choroba refluksowa przełyku. Dieta, Marcin Majewski
Dolegliwości takie jak zgaga, pieczenie w przełyku czy uczucie cofania się treści pokarmowej to codzienność dla wielu osób. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę refluksową przełyku (GERD) lub doświadczasz objawów refluksu żołądkowo-przełykowego, wiesz, jak bardzo potrafią one obniżyć jakość życia. Na szczęście istnieje sprawdzone rozwiązanie, które nie wymaga rewolucji w apteczce, lecz świadomej zmiany w kuchni.Ta książka to kompleksowy przewodnik dietetyczny, stworzony z myślą o osobach borykają...
20. Chorwacja do zjedzenia, Bartek Kieżun
Chorwacja do zjedzenia - kulinarna podróż pełna smaków i historii Zanurz się w niezwykłą kulinarną podróż z książką Chorwacja do zjedzenia, autorstwa Bartka Kieżuna. To nie tylko zbiór przepisów, ale prawdziwa opowieść, która łączy osobiste doświadczenia z bogatą historią kulinarną Chorwacji. Każda strona tej publikacji to zaproszenie do odkrywania niezwykłych smaków, które kształtowały się przez wieki pod wpływem różnych kultur. Dzięki tej książce poczujesz się jak w sercu Chorwacji, ...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka