Kasza jaglana

Co czytać po Kasza jaglana?

1. 1. AirFryer na co dzień. 140 prostych przepisów na pyszne dania z frytkownicy beztłuszczowej, Dom Milner

   Książka autorów bestsellera wydanego przez The Sunday Times - „Przyrządzanie potraw we frytkownicy beztłuszczowej” – zawiera wiele łatwych i praktycznych przepisów dla każdego niezależnie od doświadczenia. 140 „bezstresowych” przepisów, od tych budżetowych i czaso-oszczędnych, wykorzystujących produkty ze spiżarni, przez przepisy na pełne obiady, po klasyczne przepisy na lekkie i wygodne dania. Przepisy są przeznaczonych do wszystkich rodzajów frytkownic beztł...

2. 2. Air Fryer dla początkujących, Paweł Loroch

   Air Fryer dla początkujących - odkryj nowe kulinarne horyzonty Witamy w świecie, gdzie gotowanie staje się przyjemnością, a zdrowe odżywianie zyskuje nowe oblicze. Air Fryer dla początkujących to nie tylko książka kucharska, to prawdziwy przewodnik po fascynującym uniwersum przepisów, które zmienią Twoje podejście do gotowania. Autor, znany dziennikarz kulinarny Paweł Loroch, zaprasza Cię do odkrycia jego autorskich pomysłów na wyjątkowe dania, które zachwycą nie tylko Ciebie, ale i Tw...

3. 3. Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego, Agata Lewandowska

   Czy codzienne funkcjonowanie utrudniają Ci nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Czy zastanawiasz się, jak odzyskać komfort i lekkość, gdy Twój brzuch odmawia posłuszeństwa? Książka "Jelita w normie. Dieta w zespole jelita drażliwego" to kompleksowy poradnik, który oferuje nie tylko wiedzę, ale przede wszystkim realne wsparcie w walce o zdrowe jelita i lepsze samopoczucie.Agata Lewandowska, doświadczona dietetyczka z kilkunastoletnim stażem i autorka ponad dwudziestu poradni...

4. 4. KETO LunchBOX, Joanna Zielewska

   Stosowanie każdej diety, a zwłaszcza tej z konkretnymi zasadami, jak dieta ketogeniczna, może być prawdziwym wyzwaniem w codziennej gonitwie. Brak czasu na przygotowanie posiłków często prowadzi do impulsywnych i niezdrowych wyborów, niwecząc wysiłki włożone w dbanie o siebie. Tutaj z pomocą przychodzi książka "KETO LunchBOX" autorstwa Joanny Zielewskiej, która staje się niezastąpionym przewodnikiem po świecie smacznych i łatwych do przygotowania posiłków keto, idealnych do zabrania ze sobą. ...

5. 5. Dieta KETO. Najlepsze przepisy, Ewelina Podrez-Siama

   Zmiana nawyków żywieniowych to dla wielu osób wyzwanie, ale jednocześnie szansa na poprawę samopoczucia i kondycji. Dieta KETO. Najlepsze przepisy autorstwa Eweliny Podrez-Siamy to przewodnik, który otwiera drzwi do świata zdrowego stylu życia opartego na zasadach diety ketogenicznej. Jeśli szukasz skutecznego sposobu na redukcję wagi, stabilizację energii i odzyskanie witalności, ta książka będzie Twoim sprzymierzeńcem.Kluczem do sukcesu w diecie ketogenicznej jest przemyślany jadłospis, któ...

6. 6. Filozofia smaku, Anna Ciesielska

   W dzisiejszym świecie, pełnym sprzecznych informacji na temat odżywiania, łatwo jest zgubić drogę do prawdziwej harmonii i zdrowia. Na szczęście istnieją publikacje, które oferują coś więcej niż tylko zbiór receptur - proponują prawdziwą filozofię życia. Taka właśnie jest książka "Filozofia smaku" Anny Ciesielskiej, pionierki w dziedzinie świadomego odżywiania, która zaprasza Cię w fascynującą podróż do źródeł witalności, czerpiąc z mądrości Wschodu.To nie jest kolejna typowa książka kucharsk...

7. 7. Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian, Anna Czelej

   Zauważyłeś, że w ostatnim czasie Twoja waga niebezpiecznie wzrosła? Chcesz to zmienić i jednocześnie odżywiać się lepiej? Pomoże Ci w tym książka zatytułowana "Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian", której autorką jest miłośniczka chińskiej filozofii - Anna Czelej. Istnieje takie powiedzenie, które mówi, że jesteśmy tym, co jemy. Jest w tym stwierdzeniu wiele prawdy. Niestety wiele osób nie zważa na produkty, jakie nakłada na swój talerz. Posiłki są ciężkie, niezdrowe i obciąża...

8. 8. Sałaty i sałatki, Elżbieta Kiewnarska

   Reprint broszurki z 1928 roku z 80 przepisami na przygotowywanie smacznych oraz łatwych sałat i sałatek. W poradniku znajdziemy przepisy na sałaty zielone i sosy do sałat, sałatki kartoflane i jarzynowe, sałaty z ryb i mięsa oraz propozycje słodkie i owocowe.

9. 9. Filozofia Życia, Anna Ciesielska

   Poradnik, który zmieni Twoje podejście do całego świata. Jak najszybciej sięgnij po "Filozofię życia", jeśli zależy Ci na pozytywnej zmianie! "Filozofia życia" Anny Ciesielskiej jest książką silnie związaną, bo istniejącą w harmonii, z innymi jej publikacjami - "Filozofią diety" i "Filozofią smaku" - które zmieniły podejście do odżywiania wielu Polaków. W "Filozofii życia", oprócz treści będącej rozwinięciem refleksji na temat jedzenia ...

10. 10. Roślinna uczta smaków, Magdalena Gembacka

    Nowa książka autorki słynnego bloga AmMniam! Kulinarna podróż pełna pysznych i zaskakujących połączeń. Znajdziecie tu dania, które możecie przygotować zarówno dla siebie, jak i zaserwować gościom na wiele różnych sposobów: na niedzielny obiad, urodziny czy wystawną uroczystość. Menu jak w restauracji - są przystawki, zupy, dania główne i desery. A także mnóstwo wskazówek i propozycji, jak dania można modyfikować, inaczej podać czy wykorzystać w innej potrawie. Dzięki temu aż chce s...

11. 11. Zdrowe słodkości, Angelika Kuczma

    Marzysz o chwili słodkiej przyjemności, która jednocześnie wspiera Twoje cele zdrowotne? "Zdrowe słodkości" to książka, która udowadnia, że jedno nie wyklucza drugiego! Zapomnij o wyrzutach sumienia i ograniczeniach - teraz możesz rozkoszować się wyśmienitymi deserami, które zachwycają smakiem i dbają o Twoje dobre samopoczucie. Czy wyobrażasz sobie batoniki z rabarbarem i truskawkami, delikatne muffinki marchewkowe z kremem orzechowym, a może wegański tort banoffee, który smakuje jak marzeni...

12. 12. Nalewki. Natura zamknięta w butelce, Anna Szubińska

    Nalewki to polska specjalność od lat. Choć zdarzały się okresy, kiedy nieco odchodziły w zapomnienie, to w ostatnich latach przeżywają renesans. I chwała za to tym wszystkim, którzy z zapałem wskrzeszają zwyczaj wyrobu domowych trunków. To najlepszy sposób na to, by zamknąć w smukłych butelkach całe bogactwo, jakim obdarza nas natura w ciepłych miesiącach roku.

13. 13. Jerozolima. Książka kucharska, Yotam Ottolenghi

    Odkryj kulinarne serce Jerozolimy, miasta o tysiącletniej historii i niezliczonych smakach, dzięki wyjątkowej książce kucharskiej autorstwa Yotama Ottolenghiego i Samiego Tamimiego. To nie jest zwykły zbiór przepisów, lecz prawdziwa podróż przez różnorodność kulturową i kulinarną, która ukształtowała to niezwykłe miejsce. "Jerozolima. Książka kucharska" to zaproszenie do świata, gdzie tradycja spotyka się z nowoczesnością, a każdy kęs opowiada historię.Yotam Ottolenghi i Sami Tamimi, obaj uro...

14. 14. Grecja dla zielonych, Alicja Rokicka

    Witamy w fascynującej podróży po kuchni greckiej, która w tej książce odsłania swoje wegańskie oblicze. Autorka, Alicja Rokicka, znana z bloga Wegan Nerd, wprowadza nas w świat pełen aromatycznych zapachów, soczystych warzyw i tradycyjnych przepisów, które zostały przekształcone w wersje przyjazne roślinożercą. Ta publikacja to nie tylko zbiór przepisów, ale także głęboka opowieść o kulturze i historii Grecji, w której kuchnia odgrywa kluczową rolę. Kultura i historia w każdej potrawie...

15. 15. Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru, Agata Lewandowska

      Ośmiotygodniowy plan żywieniowy na smaczne posiłki bez cukru   Ciągle masz ochotę na słodycze? Nie możesz się obejść bez ciasta, czekolady lub batonika? Ta książka powstała, aby pomóc ci odzwyczaić się od cukru. Dowiesz się z niej, czy naprawdę można uzależnić się od cukru, i poznasz najnowsze wyniki badań nad wpływem węglowodanów na nasze zdrowie. Jadłospis na osiem tygodni ułatwi ci odzwyczajenie się od cukru, a liczne przepisy i zbiór cennych wskazówek pomogą...

16. 16. Jedz i żyj zgodnie z porami roku. Kuchnia roślinna według Pięciu Przemian, Bożena Cyran

    W książce autorka wykorzystała metodę Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uwzględniła specyfikę każdej pory roku i dobór produktów według ich właściwości oraz technik gotowania. Omówiła kluczowe narządy organizmu ludzkiego, sposoby ich wzmacniania za pomocą odżywiania i odpowiednich ćwiczeń. W książce znajduje się kilkaset przepisów. Ponadto książka zawiera: praktytczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku, schematy sezonowych jadłospisów, które mog...

17. 17. Kuchnia polskich Kresów, Ryszard Jan Czarnowski

    Zawarty w tej księdze bogaty zbiór przepisów kulinarnych świadczy, że kuchnia kresowa to nie tylko wyszukane, szlacheckie i magnackie dania. To przede wszystkim smakowite, a przy tym wykwintne potrawy, przygotowywane nierzadko z prostych, ogólnodostępnych składników. Autor sięgając do dziejów dawnej Rzeczypospolitej przypomina też tradycje i kresowe zwyczaje. Swoją książkę kieruje nie tylko do osób emocjonalnie związanych z Kresami, dla których kuchnia, potrawy i ich smak przywołują wspomnien...

18. 18. Dieta Keto. 28 dni na talerzu, Joanna Zielewska

    Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność, a jej korzyści są potwierdzane licznymi badaniami naukowymi. Ta metoda odżywiania nie tylko wspiera proces odchudzania, ale także przynosi ulgę w wielu dolegliwościach, takich jak migreny, zaburzenia hormonalne, zespół metaboliczny czy choroby neurologiczne. W książce autorstwa Joanny Zielewskiej przedstawione zostały zasady, które pozwalają na zdrowe przejście na dietę, zapewniając przy tym satysfakcjonujące i smaczne posiłki.Korzyści pły...

19. 19. Air fryer. Zdrowe gotowanie, Agata Lewandowska

    Współczesny styl życia często stawia nas przed wyzwaniem pogodzenia szybkiego tempa z dbałością o zdrowe nawyki żywieniowe. Na szczęście istnieją rozwiązania, które pozwalają na przygotowywanie pełnowartościowych i smacznych posiłków bez zbędnych wyrzeczeń. Jednym z nich jest gotowanie w air fryerze, a najlepszym przewodnikiem po jego możliwościach jest książka "Air fryer. Zdrowe gotowanie" Agaty Lewandowskiej. To kompleksowy poradnik, który rewolucjonizuje codzienne przygotowywanie posiłków,...

20. 20. Dieta w cukrzycy typu 2, Aleksandra Cichocka

    W obliczu rosnącej liczby osób cierpiących na cukrzycę typu 2, kluczowe staje się dostosowanie diety do potrzeb organizmu. Poradnik autorstwa Aleksandry Cichockiej dostarcza praktycznego podejścia do zmiany nawyków żywieniowych, które mogą znacząco wpłynąć na zdrowie. Zawiera on kompleksowe informacje na temat komponowania posiłków, które nie tylko obniżają indeks glikemiczny, ale także wspierają profilaktykę miażdżycy oraz chorób sercowo-naczyniowych. Kompleksowe podejście do diety W publika...