Jak wspierać poczucie własnej wartości
Dlaczego jesteśmy tak niepewni siebie? Ile nas kosztuje podziw i szacunek innych? Jak myśleć o sobie z troską i ze zrozumieniem, a kiedy trzeba ze współczuciem, jak o kimś najbliższym z bliskich?
Jak żyć po swojemu? Ze zgodą na to, że nie zawsze uda się zrealizować plan, osiągnąc jakiś cel, nie potknąć się, nie pomylić? I bez lęku, że w oczach innych nie zdaliśmy jakiegoś egzaminu?
Czego potrzebujemy i co możemy zrobić, by poznać prawdę o sobie - co tłumi w nas wiarę w siebie i podcina skrzydła. Na jakie pułapki się przygotować i jak je omijać?
Ta książka to zbiór wybranych tekstów przygotowanych dla Newsweeka Psychologii przez specjalistów od tego, jak o sobie myślimy i jak w związku z tym działamy. Dla tych, którzy chcieliby zmierzyć się ze swoją niepewnością i uwierzyć w siebie.
Każdy poruszony temat uzupełnia komentarz-poradnik psychoterapeuty Przemysława Mućko. Redaktorką książki jest Iwona Zabielska-Stadnik, redaktorka naczelna magazynów psycholgicznych Newsweeka.
Scenki rodzajowe z życia niewierzących w siebie narysowała znakomita rysowniczka Magdalena Danaj, znana z Porysunków, felietonów rysunkowych dla Newsweeka Psychologii oraz ilustracji do okładek tego magazynu.
Jaka jest struktura merytoryczna książki "Jak wspierać poczucie własnej wartości"?
Publikacja stanowi starannie wyselekcjonowany zbiór tekstów eksperckich, które pierwotnie ukazały się w magazynie Newsweek Psychologia. Każdy rozdział podejmuje inny aspekt budowania pewności siebie, od radzenia sobie z lękiem przed oceną po naukę samowspółczucia. Treści teoretyczne są każdorazowo uzupełnione o praktyczny komentarz poradnikowy przygotowany przez psychoterapeutę. Taka konstrukcja pozwala na wielostronne spojrzenie na problematykę samooceny i szybkie odnalezienie interesujących czytelnika zagadnień.
Kto odpowiada za merytoryczną stronę porad i wskazówek zawartych w tej pozycji?
Za treść merytoryczną odpowiadają uznani specjaliści współpracujący z redakcją Newsweek Psychologia oraz psychoterapeuta Przemysław Mućko. Redakcją całości zajęła się Iwona Zabielska-Stadnik, co gwarantuje wysoką jakość dziennikarską i naukową prezentowanych materiałów. Przemysław Mućko wzbogaca każdy temat o specjalistyczny komentarz, który przekłada wiedzę teoretyczną na konkretne techniki pracy nad sobą. Dzięki temu czytelnik otrzymuje rzetelną wiedzę opartą na współczesnych nurtach psychologicznych.
Czy w książce znajdują się elementy graficzne ułatwiające przyswajanie wiedzy?
Tak, książka została wzbogacona o charakterystyczne ilustracje i scenki rodzajowe autorstwa Magdaleny Danaj, znanej jako Porysunki. Grafiki te w sposób lekki i często humorystyczny obrazują codzienne sytuacje, w których brak wiary w siebie utrudnia funkcjonowanie. Ilustracje pełnią funkcję nie tylko estetyczną, ale pomagają czytelnikowi utożsamić się z opisywanymi problemami. Wizualna strona publikacji sprawia, że trudne tematy psychologiczne stają się bardziej przystępne i mniej przytłaczające.
Dla kogo ta publikacja nie będzie odpowiednim wyborem podczas pracy nad sobą?
Książka nie jest jednolitym podręcznikiem terapeutycznym ani kursem klinicznym przeznaczonym do samodzielnego leczenia głębokich zaburzeń osobowości. Ze względu na formę zbioru artykułów, może nie usatysfakcjonować osób poszukujących jednej, ciągłej narracji prowadzonej przez jednego autora od początku do końca. Jest to pozycja o charakterze edukacyjno-poradnikowym, a nie ścisły protokół medyczny stosowany w psychoterapii. Osoby oczekujące wyłącznie suchych faktów naukowych bez elementów felietonistycznych mogą uznać formę tekstów za zbyt przystępną.
Czy treść poradnika skupia się wyłącznie na teorii dotyczącej niskiej samooceny?
Publikacja kładzie silny nacisk na praktyczne aspekty życia z niepewnością i metody jej przezwyciężania. Autorzy analizują konkretne pułapki myślowe, takie jak lęk przed porażką czy nadmierne przejmowanie się opinią otoczenia. Czytelnik znajduje tu wskazówki, jak myśleć o sobie z większym zrozumieniem i jak działać mimo odczuwanego dyskomfortu. Każdy poruszony temat kończy się sekcją poradnikową, która wskazuje konkretne kroki do podjęcia w celu wzmocnienia poczucia własnej wartości.
