Jak budować codzienną siłę i odporność psychiczną? Pierwszy na rynku poradnik - nieoceniona pomoc na trudny czas!
W życiu zdarzają się trudne sytuacje. Duże i małe. Aktualnie przeżywamy kryzys epidemiologiczny - pandemię globalną. Nikt z nas nie ma doświadczenia jak sobie radzić, co robić, aby zachować zdrowie, zwłaszcza psychiczne. W zalewie informacji, chaosu emocji, lęku – w najtrudniejszej sytuacji są dzieci, którym zawala się poczucie stabilności i bezpieczeństwa.
Poradnik dedykowany jest rodzicom, którzy chcą pomóc dzieciom przetrwać ten czas we względnie dobrej kondycji, złagodzić lęki, wzmocnić ich siłę i odporność psychiczną, nauczyć efektywnych zachowań, przywrócić poczucie bezpieczeństwa i wiary w to, że będzie dobrze.
W poradniku omówione zostały różne rodzaje sytuacji kryzysowych, ze szczególnym uwzględnieniem aktualnie doświadczanego kryzysu epidemiologicznego z omówieniem faz rozwoju kryzysu. Przedstawione zostały różne formy i możliwości udzielania emocjonalnego wsparcia w wyjaśnianiu co się dzieje, łagodzeniu lęku i zapobieganiu atakom paniki. Omówione zostały podstawowe zasady zachowania się rodziców (opiekunów dziecka) w sytuacjach kryzysowych – jak organizować codzienne życie, jak stabilizować sytuację, aby ponoszone przez dziecko koszty psychiczne były jak najmniejsze.
Dodatkowo publikacja zawiera zestaw działań, zabaw, ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną dzieci, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego.
- Opracowana przez psychologa i ekspertkę - autorkę wielu publikacji dot. zdrowia psychicznego dzieci
- Niezwykle potrzebne treści dla rodziców, szczególnie w okresie pandemii - sytuacji życiowo nowej, na skutki której nie jesteśmy przygotowani
- Z poradnika rodzice dowiedzą się, jak wspierać dzieci w czasie kryzysu? Co mówić, co robić? Jak udzielać pierwszej pomocy emocjonalnej i wsparcia psychicznego?
- Dodatkowo publikacja zawiera zestaw działań, zabaw, ćwiczeń, które wzmacniają siłę i odporność psychiczną dzieci, obniżają napięcie, stres, lęk i stanowią profilaktykę obciążenia traumatyzującego
- Poradnik może się przydać w różnych sytuacjach kryzysowych
Autorki:
Małgorzata Taraszkiewicz – psycholog, wykładowca, trener, coach. Autorka ponad 40 poradników dla dorosłych, dzieci oraz młodzieży. Od wielu lat zajmuje się zdrowiem psychicznym i propaguje tematykę dobrostanu, który można budować nawet w niesprzyjających warunkach. Redaktor naczelna czasopisma „Mam Dziecko w Szkole” – miesięcznika dla rodziców uczniów i nauczycieli
Zofia Nalepa - interdyscyplinarna artystka wizualna. Zajmuje się fotografią, filmem, grafiką, pisaniem i modelingiem. Stale szuka nowych możliwości wyrazu. Ma już za sobą kilka wystaw fotografii, udział w filmach i robienie teledysków. Ilustruje książki - łącząc w nich swoje przemyśleniach o świecie, rozwoju osobistym oraz duchowym. Kocha nad życie spacery we mgle
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o wychowaniu dzieci i rodzicielstwie
Jakie konkretne techniki wzmacniania odporności psychicznej znajdę w tej książce?
Książka oferuje zestaw praktycznych zabaw i ćwiczeń obniżających napięcie emocjonalne oraz lęk u najmłodszych. Publikacja skupia się na budowaniu codziennej siły psychicznej poprzez stabilizację sytuacji domowej i przywracanie dziecku poczucia bezpieczeństwa. Rodzice otrzymują gotowe instrukcje, jak udzielać pierwszej pomocy emocjonalnej w momentach nagłego stresu lub ataków paniki. Regularne stosowanie opisanych metod stanowi skuteczną profilaktykę obciążeń traumatyzujących w obliczu trudnych wydarzeń życiowych.
Czy poradnik "Jak wspierać dzieci w kryzysie?" skupia się wyłącznie na tematyce pandemii?
Publikacja ma charakter uniwersalny i dotyczy różnych rodzajów sytuacji kryzysowych, nie tylko kryzysu epidemiologicznego. Choć punktem wyjścia są doświadczenia związane z pandemią, zawarte w niej mechanizmy psychologiczne odnoszą się do każdego zdarzenia naruszającego stabilność dziecka. Autorka szczegółowo omawia fazy rozwoju kryzysu, co pozwala opiekunom lepiej zrozumieć reakcje emocjonalne podopiecznych w dowolnym trudnym czasie. Dzięki temu poradnik pozostaje aktualnym narzędziem wsparcia w obliczu rozmaitych wyzwań społecznych czy rodzinnych.
Jakie formy wsparcia emocjonalnego dla dzieci są szczegółowo opisane w tej publikacji?
Autorka koncentruje się na metodach wyjaśniania dziecku trudnej rzeczywistości oraz technikach łagodzenia gwałtownego lęku. Poradnik instruuje rodziców, jak organizować codzienne życie w chaosie informacyjnym, aby maksymalnie zminimalizować koszty psychiczne ponoszone przez dziecko. Czytelnik dowiaduje się, jakich słów używać i jakie działania podejmować, by skutecznie stabilizować stan emocjonalny młodego człowieka. Całość uzupełniają ilustracje Zofii Nalepy, które wspierają przekaz merytoryczny i ułatwiają odbiór treści o charakterze rozwojowym.
Czy zawarte w książce ćwiczenia wymagają specjalistycznego przygotowania od rodzica?
Proponowane działania i zabawy są sformułowane w sposób przystępny, umożliwiający ich natychmiastowe wdrożenie w warunkach domowych. Każde ćwiczenie zostało zaprojektowane tak, aby rodzic mógł samodzielnie przeprowadzić je z dzieckiem bez konieczności posiadania wykształcenia psychologicznego. Publikacja pełni rolę praktycznego przewodnika, który prowadzi opiekuna krok po kroku przez proces budowania dobrostanu i odporności psychicznej. Dzięki jasnym instrukcjom metody te stają się naturalnym elementem codziennej rutyny wspierającej zdrowie psychiczne rodziny.
Dla kogo ta książka nie będzie odpowiednim wyborem jako jedyne źródło pomocy?
Poradnik nie zastępuje profesjonalnej terapii psychiatrycznej ani klinicznej psychoterapii w przypadku dzieci z głębokimi zaburzeniami. Publikacja jest narzędziem psychoedukacyjnym i profilaktycznym, przeznaczonym do wspierania dzieci w zdrowym przechodzeniu przez kryzysy sytuacyjne. Jeśli dziecko wykazuje objawy wymagające specjalistycznej interwencji medycznej, treść książki powinna być traktowana jedynie jako wsparcie uzupełniające. Jest to pozycja skierowana do rodziców szukających praktycznych wskazówek wychowawczych, a nie podręcznik do samodzielnego leczenia zaawansowanych traum.
