Dzięki tej pozycji dowiesz się, jak przeprowadzić rewolucję w swojej kuchni. Zapomnij o przygotowywaniu różnych obiadów dla poszczególnych członków rodziny. Odkryj sekrety diety, która pomoże Ci zadbać o zdrowie każdego z nich.
W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszy się o problemach, jakie powoduje nadmiar niezdrowych produktów spożywczych w organizmie. Choroby autoimmunologiczne i sercowo-naczyniowe, jak cukrzyca czy otyłość, dotykają już często nawet osoby młode. Insulinooporność to problem, z którym zmaga się dzisiejsza cywilizacja i może ona dotknąć każdego, bez wyjątku. Dzięki książce "Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG" możesz dowiedzieć się, dlaczego decyzja o wykonaniu diagnostyki pod kątem insulinooporności jest tak istotna. Przekonaj się również, że zdiagnozowanie tego problemu wcale nie musi oznaczać wyroku. Wprowadź konieczne zmiany, które pozwolą Ci rozpocząć lepsze życie.
Autorki proponowanego podręcznika przekonują, że dieta w insulinooporności wcale nie musi być monotonna. Jedz smacznie i zdrowo, sięgając po sycące posiłki, czerpiące wiele z tradycyjnej polskiej kuchni.
Magdalena Makarowska to dietetyczka, a także autorka licznych poradników dotyczących właściwego odżywiania. Należą do nich pozycje z serii pt. "Jedz pysznie, chudnij cudnie". Markowska pojawiała się też w programach telewizji TVN ("Stylowy magazyn", "Dzień dobry TVN"), jak i TVP2 ("Pytanie na śniadanie"). Jest autorką projektu edukacyjnego dla najmłodszych pt. "Rosnę zdrowo, bo wiem, co jem". Jej artykuły na temat prawidłowej diety publikowano w magazynie "Moda na zdrowie". Ponadto jest ona autorką licznych poradników żywieniowych i wielką miłośniczką diet roślinnych. W swojej codziennej pracy zajmuje się układaniem planów diety dla osób w różnym wieku, a także chorych i walczących z nadprogramowymi kilogramami.
Dominika Musiałowska to instruktorka sportowa, której specjalizacją jest fitness. Zajmuje się instruktażem nordic walking, a także działa jako edukator do spraw żywienia. Jest również prezeską i założycielką fundacji "Insulinooporność ? zdrowa dieta i zdrowe życie". Stworzyła pierwszy w Polsce poradnik przeznaczony dla osób z insulinoopornością pt. "Insulinooporność ? zdrowa dieta i zdrowe życie". Musiałowska uwielbia górskie wyprawy, nordic walking, bieganie, psychologię i boks. Jest także pasjonatką diet roślinnych.
- Recenzenckie Mistrzostwo ŚwiataOcena: 5/5Dodana przez Małgorzata Ł. w dniu 2018-11-09Recenzja dotyczy produktu typu: książka
15 z 18 osób uznało recenzję za przydatnąZ zaciekawieniem sięgam nowości wydawnicze dotyczące insulinooporności. Sama na nią cierpię, jednak nie będę oszukiwać- na razie nie odżywiam się zgodnie z zasadami IO, nie jadam według niskiego indeksu glikemicznego. Mimo to- cały czas walczę o siebie, o zdrowie, próbuję okiełznać zaburzenia odżywiania, między innymi kompulsywne objadanie się.
"Insulinooporność w polskiej kuchni" to trzecie książka duetu Makarowska-Musiałowska. Magdalena Makarowska jest dietetyczką, specjalistą żywienia. Dominika Musiałowska to założycielka jednego z najlepszych blogów o tej tematyce, prezes fundacji. Dzięki nim Polacy otrzymują kompendium wiedzy na temat zaburzenia metabolicznego, jakim jest Insulinooporność.
Pierwsza część to garść informacji na temat diagnozy wyżej wspomnianych kłopotów z insuliną oraz kilka pomysłów jak radzić sobie z uzależnieniem od słodyczy, niechęcią dzieci do jedzenia zdrowych posiłków, potraw oraz akceptacji swojego nowego trybu życia. Dowiemy się też co daje aktywność ruchowa oraz jaką dyscyplinę wybrać.
Druga część to przepisy kulinarne. To coś, co uwielbiam. W książce prezentowane są nam przepisy na zdrowe potrawy, bez cukru i soli. Mogę się tylko domyślać, że czytając "zdrowe" macie w myślach takie z produktów drogich, nieznanych, trudnych do przegotowania i fit. I tu pudło! Autorki mają dla nas przepisy dość proste do zrobienia, z produktów obecnych w każdej polskiej kuchni.
Wszystko to zobrazowane jest pięknymi ilustracjami dań, na widok których, co du dużo mówić- ślinka cieknie.
Część ostatnia to tabelka z różnymi celami do osiągnięcia. Jakimi? Dotyczą one jadłospisu, aktywności fizycznej, snu, samopoczucia czy leków.
Podsumowując: po raz kolejny na rynku wydawniczym pojawia się pozycja godna uwagi. Sądzę, że przyda się nie tylko osobom, które cierpią na insulinooporność, ale też Tobie czytelniku. Na pewno nie raz skorzystam z bazy przepisów, jaką umieszczono w książce. Polecam! - Recenzentus NotPospolitusOcena: 5/5Dodana przez Agnieszka S. w dniu 2021-04-20Recenzja dotyczy produktu typu: książka
3 z 4 osób uznało recenzję za przydatnąTa książka jest bardzo fajna
1, Można dużo się dowiedzieć o tej chorobie .
2 , Są bardzo fajne są przepisy .
3,Jest ich podana kaloryczność .
polecam tą książkę ! - Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Katarzyna T. w dniu 2020-01-12Recenzja dotyczy produktu typu: książka
2 z 3 osób uznało recenzję za przydatnąTa książka okazała się bardzo ciekawa i przydatna. Jej zalety to:
1. Dużo ciekawych informacji na temat choroby i jak sobie z nią radzić.
2. Dobre porady na temat zmiany stylu życia po zdiagnozowaniu.
3. Bardzo dużo smacznych i zdrowych przepisów.
5. W miarę proste przepisy (nie trzeba być MasterSzefem, żeby je zrobić ;D )
4. Produkty z których mamy przygotować dania są dostępne w polce i nie kosztują strasznie dużo.
5. Przepisy na ciekawe dania dla dzieci i porady jak radzić sobie z "Niejadkami".
6. Z tyłu książki znajduję się tabela "samokontroli" na każdy dzień na cały rok (tu można zaznaczyć co udało się osiągalność, co jest bardzo motywujące). - Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Agnieszka D. w dniu 2019-12-27Recenzja dotyczy produktu typu: książka
2 z 3 osób uznało recenzję za przydatnąTo już moja kolejna książka tej autorki, jak zwykle się nie zawiodłam. Przepisów jest naprawdę bardzo dużo. Każdy przepis ma podana kaloryczność, a opisy są dokładne a same przepisy proste do wykonania. Dania są smaczne i są dobra alternatywą dla osób z insulinoopornością.
- Recenzentus NotPospolitusOcena: 5/5Dodana przez Anna C. w dniu 2020-12-16Recenzja dotyczy produktu typu: książka
1 z 2 osób uznało recenzję za przydatnąPolecam, fajnie napisana, przejrzysta, ciekawe rzeczy warto kupić
- Autorzy: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
- Wydawnictwo Feeria
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2018
- Ilość stron: 350
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788372297761
- Język: polski
- Podtytuł: Dla całej rodziny, z niskim IG
- Oryginalny tytuł: Insulinooporność w polskiej kuchni. Dla całej rodziny, z niskim IG
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788372297761
- EAN: 9788372297761
- Wymiary: 16.5x20.5x1.9 cm
- Powiązane tematy: pomysł na prezent, diety, Czarny Piątek, Bądź fit, Prezenty na Wielkanoc 2022 - Pomysły na Upominki Wielkanocne, Promocja na książki, 10 najlepszych poradników kulinarnych sezonu, Darmowa Dostawa, Księgarnia Białystok, Last Minute, Wyprzedaż magazynowa, Odbierz kod, książki kucharskie na prezent, Bestsellery książkowe na prezent, Prezent dla mamy na święta - Pomysły na świąteczne upominki pod choinkę