Eat Right, Balance Hormones

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Lagom
Rok wydania:	2024
Ilość stron:	356

77,38 zł

Cena okładkowa: 93,00 zł

Wyślemy 21.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

***THE BRAND NEW, MUST-HAVE HORMONE BALANCE GUIDE FROM PIPPA CAMPBELL***

'PIPPA CAMPBELL REALLY HELPED ME OUT OF MY PERIMENOPAUSE RUT!' ZOE BALL

Are you looking for expert advice on how to balance your mood, sleep better, control your weight and lift brain fog? Look no further than this one-stop hormone balance bible from functional nutritionist Pippa Campbell.

Pippa has helped thousands of women suffering from symptoms of perimenopause, menopause and hormonal imbalance. In Eat Right, Balance Hormones she offers a personalised plan to help women uncover the root cause of their hormonal imbalance and show them how to adjust their diet in order to achieve a better balance.

Packed with advice tailored towards your specific symptoms, lifestyle tips and 60 delicious, easy hormone-friendly recipes, this is the book that no midlife woman can be without!

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Pippa Campbell
Wydawnictwo Lagom
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 356
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781785121432
ISBN: 9781785121432
EAN: 9781785121432
Wymiary: 23.3 x 15.3 x 2.8 cm
Dane producenta: MACMILLAN DISTRIBUTION, CROMWELL PLACE, LIME TREE WAY, RG24 8YJ BASINGSTOKE HAMPSHIRE INT BUSINESS PARK,, Wielka Brytania

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Inne książki polecane dla fanów Eat Right, Balance Hormones

Po lekturze Eat Right, Balance Hormones wiele osób szuka książek, które podtrzymają dobre nawyki, poszerzą perspektywę lub po prostu dadzą oddech i inspirację. Poniższe tytuły łącznie oferują zarówno praktyczne wskazówki, lekką rozrywkę, jak i intelektualne wyzwania - coś, co może towarzyszyć w dalszej drodze ku równowadze.

1. Polska 541 zdjęć - wersja włoska, Rafał Jabłoński
Album o Polsce w wersji włoskiej to estetyczna podróż dla oczu i ducha, która pomoże na chwilę odciąć się od codziennych trosk. Piękne fotografie i krótkie teksty mogą inspirować do zdrowszych wyborów stylu życia przez odkrywanie krajobrazów i tradycji kulinarnych. Dla osób szukających spokoju i odmiany po praktycznych poradach żywieniowych sprawdzi się jako źródło pozytywnej energii. To także dobry sposób na rozwijanie ciekawości i planowanie spokojniejszych wyjazdów sprzyjających regeneracji.
2. Winnie-the-Pooh, Alan Alexander Milne
Winnie-the-Pooh to klasyka, która daje ukojenie i powrót do dziecięcej prostoty widzenia świata. Krótkie rozdziały, ciepły humor i mądre obserwacje o przyjaźni działają kojąco i poprawiają nastrój. To świetna propozycja na chwile przerwy między bardziej wymagającymi lekturami. Dla tych, którzy szukają prostoty i czułości, książka jest małą literacką terapią.
3. 12 Rules for Life wer. angielska, Jordan Peterson
12 Rules for Life oferuje zestaw praktycznych zasad, które pomagają w organizacji dnia, myślenia i relacji - elementów ważnych także w czasie zmian hormonalnych. Połączenie psychologii, anegdot i filozofii daje narzędzia do budowania stabilności i sensu w codzienności. Książka sprzyja wprowadzaniu jasnych ram, co bywa pomocne, gdy potrzeba porządku i równowagi. Dla osób szukających twardych wskazówek i szerokiej perspektywy będzie wartościową pozycją.
4. Penguin Readers. Level 4 The Boy in the Striped Pyjamas, John Boyne
Adaptacja Boyne'a w serii Penguin Readers daje możliwość podjęcia trudnych tematów w przystępnej formie i jednoczesnego ćwiczenia angielskiego. Poruszająca historia uczy empatii i refleksji nad konsekwencjami wojennych doświadczeń. Krótsze, uproszczone wydanie ułatwia koncentrację i umożliwia głębszą pracę z tekstem bez przemęczenia. To dobry wybór dla czytelników chcących łączyć rozwój językowy z wartościową treścią.
5. Climate Rebels. Penguin Readers Level 2 wer. angielska, Ben Lerwill
Dostosowany tekst i przystępna forma tej książki o klimacie to świetna propozycja dla osób, które chcą rozwijać słownictwo angielskie bez dużego wysiłku. Krótsze rozdziały i dodatkowe materiały ułatwiają koncentrację nawet przy obniżonej energii umysłowej. Tematy związane ze środowiskiem mogą inspirować do świadomych wyborów żywieniowych i stylu życia. Przyjazna forma sprawia, że lektura dostarcza wiedzy bez presji.
6. Prophecies, Dell Christopher
Prophecies zabiera czytelnika w refleksję nad sposobami poszukiwania sensu i przyszłości, co może wspierać osoby przechodzące zmiany życiowe. Eseistyczne podejście do proroctw i symboli pomaga zrozumieć mechanizmy nadawania znaczeń w trudnych momentach. To lektura, która sprzyja wyciszeniu i contemplacji, ułatwiając spojrzenie na własne obawy z dystansem. Dla szukających duchowego kontekstu odmiany będzie łagodną, inspirującą podróżą.
7. Think Again wer. angielska, Adam Grant
Think Again zachęca do przewartościowywania utartych przekonań, co może być szczególnie pomocne podczas życiowych zmian związanych z równowagą hormonalną. Autor podsuwa narzędzia do otwartości umysłu i elastycznego podejścia do własnych nawyków. Te praktyczne refleksje pomagają złagodzić wewnętrzne napięcia i spojrzeć na dietę, aktywność czy zdrowie psychiczne z innej perspektywy. Książka często daje odwagę do wykonywania małych, trwałych zmian.
8. Kill For Me Kill For You wer. angielska, Steve Cavanagh
Mroczny thriller pełen zwrotów akcji to lektura, która zatrzymuje uwagę i daje silne emocjonalne odcięcie od codziennych trosk. Szybkie tempo i niespodziewane rozwinięcia pomagają na chwilę zapomnieć o zmartwieniach i skupić się na fabule. Dla osób lubiących intensywne historie książka może być prawdziwym zastrzykiem adrenaliny. To dobry wybór, gdy potrzeba silnego wciągnięcia w literacki świat.
9. The Entrepreneur's Guide to the Tao Te Ching, Sidney Perkowitz
Przewodnik łączący taoistyczną mądrość z praktycznymi wskazówkami dla przedsiębiorców oferuje lekcję równowagi między działaniem a oddechem. Krótkie, trafne porady i anegdoty mogą pomóc w organizowaniu dnia w sposób bardziej harmonijny. Dla osób zajętych pracą książka podsuwa proste strategie zarządzania stresem i energią. To ciekawy most między filozofią a realnym, codziennym życiem.
10. Grimm's Fairy Tales: A Graphic Novel, Sidney Perkowitz
Graficzne wydanie baśni braci Grimm to świetna mieszanka klasyki i nowoczesnej formy, która uprzyjemnia czas relaksu. Obrazowy styl ułatwia odpoczynek od dłuższych, wymagających lektur, a zarazem pielęgnuje miłość do literatury. Dla tych, którzy lubią krótsze, gęste w treść historie, adaptacja może dostarczyć świeżych perspektyw. Estetyka tego wydania sprawia, że czytanie staje się przyjemnym rytuałem.
11. The Midnight Library, Dafaux Marini
The Midnight Library to powieść o wyborach, utracie i możliwościach, która może szczególnie rezonować w okresach życiowych przemian. Motyw wielu żyć i drugich szans skłania do refleksji nad tym, co naprawdę daje satysfakcję i spokój. Lektura jest ciepła i poruszająca, a jednocześnie niesie nadzieję na znalezienie nowych dróg. To dobra propozycja na wieczorny, kojący seans literacki.
12. Where In The World Can I See? Lonely Planet Kids, Clive Gifford
Książka dla dzieci o miejscach na świecie, które warto zobaczyć, jest źródłem radości i ciekawości, niezależnie od wieku czy etapu życia. Kolorowe zdjęcia i krótkie opisy pobudzają marzenia o podróżach sprzyjających regeneracji. Taka lektura może być inspiracją do planowania krótszych, relaksujących wyjazdów zamiast intensywnego stresu. Dla osób szukających pozytywnej rozrywki to lekka i rozwijająca propozycja.
13. The Secret Garden. Wordsworth Classics wer. angielska, Frances Hodgson Burnett
The Secret Garden to opowieść o uzdrowieniu, przyjaźni i powrocie do życia po stracie - tematy idealnie współgrające z poszukiwaniem równowagi. Książka pokazuje, jak zmiana otoczenia i małe rytuały mogą odnowić ciało i ducha. Delikatna, nadzieja pełna narracja jest łagodna dla czytelnika i inspiruje do drobnych, lecz znaczących zmian. To idealna lektura dla osób potrzebujących otuchy i motywacji do pielęgnowania siebie.
14. Animal Farm. Wordsworth Classics wer. angielska, George Orwell
Animal Farm to krótka, przenikliwa alegoria, która skłania do myślenia o władzy i wspólnotach - tematy uniwersalne i pouczające. Zwięzła forma sprawia, że książkę można przeczytać w krótkich sesjach, idealnych przy ograniczonej koncentracji. Dla kogoś, kto po praktycznych poradach potrzebuje literackiego bodźca, to klarowna i zapadająca w pamięć lektura. Pozwala też ćwiczyć refleksję nad społecznymi mechanizmami.
15. Sex Magic, Amy Hale
Sex Magic to artystyczne i prowokujące spojrzenie na tematykę seksualności i pragnienia, które może pomóc w odkrywaniu własnej wrażliwości w dojrzałym wieku. Ilustracje i eseistyczny ton tworzą przestrzeń do refleksji nad cielesnością i emocjami. Dla osób poszukujących pogłębienia relacji z własnym ciałem lektura może być inspirująca i wyzwalająca. Tekst łączy estetykę z myślą, co daje alternatywę dla bardziej praktycznych poradnikóW.
16. Listen to the lie. Wersja ukraińska, Amy Tinter
Thriller w wersji ukraińskiej to wciągająca propozycja dla osób, które potrzebują intensywnej, angażującej fabuły jako formy oderwania się. Szybkie tempo i zagadkowa intryga pomagają całkowicie skoncentrować uwagę, co bywa oczyszczające przy natłoku emocji. Dla uczących się języka to także praktyczna lekcja słownictwa w naturalnym kontekście. Książka oferuje mocne przeżycia czytelnicze bez długotrwałego intelektualnego obciążenia.
17. Kryminały. Czytamy w oryginale. Adaptacje angielsko-polskie z ćwiczeniami i kluczem, Artur Conan Doyle
Dwujęzyczne adaptacje klasycznych kryminałów to idealne połączenie rozrywki i nauki języka angielskiego. Śledzenie znanych historii w dwóch wersjach językowych pomaga utrwalić słownictwo i rozumienie kontekstowe bez presji. Format z ćwiczeniami sprzyja aktywnemu utrzymywaniu sprawności umysłowej. Dla miłośników detektywistycznych wątków to praktyczne i przyjemne narzędzie.
18. Kicia Kocia mówi: "Dzień dobry!" w języku ukraińskim, Anita Głowińska
Prosta, obrazkowa książka dla najmłodszych w języku ukraińskim to naturalny wybór dla rodziców lub opiekunów, którzy chcą wprowadzić codzienne rytuały i łagodne zwyczaje. Krótkie dialogi i powtarzalne zwroty ułatwiają wspólne czytanie, które sprzyja odprężeniu i budowaniu więzi. W połączeniu z praktycznymi poradami żywieniowymi lektura może być elementem spokojnej rutyny rodzinnej. Przyjemna forma wspiera relaks po dniu pełnym obowiązków.
19. Dzieci to lubią najbardziej. Antologia polskiej literatury dziecięcej wer polsko-angielska
Polsko-angielska antologia literatury dziecięcej to hołd dla klasyki, który świetnie sprawdzi się w rodzinnych czytaniach. Dwujęzyczny układ zachęca do wspólnego odkrywania tekstów i może pomóc w utrzymaniu językowej aktywności domowników. Lektury wprowadzają w świat baśni i opowiadań, które budują tożsamość i wspomnienia. To książka dla tych, którzy chcą łączyć kulturę z codzienną praktyką czytelniczą.
20. HBR's 10 Must Reads on Artificial Intelligence
Zbiór artykułów z HBR o sztucznej inteligencji to propozycja dla tych, którzy chcą pozostać na bieżąco zawodowo, nie tracąc przy tym praktycznego nastawienia. Teksty są zwięzłe i skoncentrowane, co ułatwia naukę nawet przy krótszej koncentracji. Lepsze zrozumienie zmian technologicznych może dawać poczucie kontroli i pewności siebie. Przydatne, konkretne lektury pomagają łączyć rozwój zawodowy z dbaniem o własne zasoby energetyczne.

Każda z tych pozycji może być miłym uzupełnieniem drogi, którą zaczęłaś od Eat Right, Balance Hormones - od praktycznych porad po chwilę relaksu i nowe spojrzenia na życie. Warto zajrzeć do kilku z nich i wybrać to, co najlepiej odpowiada teraz Twoim potrzebom.

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka