Stres to coś, co towarzyszy nam każdego dnia i w każdym wieku. Czasami funkcjonuje ''gdzieś obok'' i nie zdajemy sobie sprawy z jego istnienia; innymi razy dotyka nas tak mocno, że utrudnia codzienne funkcjonowanie. Stan ten nie dotyczy jedynie chwilowej reakcji fizjologicznej na drażliwą sytuację - swym zasięgiem obejmuje bezsenność, trwałe zmiany w fizjologii mózgu, a nawet zaburzenia psychiczne. Rzecz jasna, nie da się stresu wyeliminować z życia absolutnie, istnieją jednak metody radzenia sobie z nim oraz organizowania codzienności w sposób, który w miarę możliwości izoluje od czynników stresogennych.
Okazuje się bowiem, że w istocie stres jest wytworem współczesności, gdyż potrzeba życia na wysokim poziomie czy zgodnie z modą generuje setki zbędnych pytań. Konieczność podjęcia każdej decyzji skutkuje późniejszymi wątpliwościami, posiadanie dóbr materialnych wywołuje troskę o ich rozsądne gospodarowanie, dotrzymywanie terminów spłaty rat, etc., etc.
Małgorzata Guzowska-Dąbrowska i Robert M. Sapolsky pod przewrotnym tytułem ''Dlaczego zebry nie mają wrzodów?'' rzetelnie wyjaśniają tematykę stresu. Nie brak tu nawiązań do codzienności, naukowo, lecz przystępnie opisanych zagadnień i objaśnień, które zachęcają do dbania o swoje ''nerwy''. Psychologia, neurologia, immunologia i endokrynologia w przypadku stresu ściśle łączą się ze sobą, a wiedza w zakresie tych czterech dyscyplin najdokładniej wyczerpuje temat. Ta książka to świetny pomysł na podarunek dla każdej bliskiej osoby, będący niejako wyrazem troski.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii pedagogika lub z serii Biblioteka Psychologii Współczesnej
