Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały? Książka o gaslightingu

Powiem wam, że ta książka spadła mi z nieba. Czekała na półce na odpowiedni dzień i oto on nadszedł. Przyznam się wam, że czytałam już kilka poradników odnośnie tematu przemocy fizycznej, bądź psychicznej. Tutaj jest opisana jako przemoc emocjonalna, subtelna i zamaskowana, które będą opisane na innych przekładach z życia osób, które ich doświadczyły. Czytając od razu nasunął mi się wniosek, że tak, rozumiem każdą z tych przemocy i dziwię się, że osoby, które przez to przechodzą nie są w stanie tego zauważyć. Jednak z drugiej strony, gdy głębiej się nad tym zastanowiłam, to wiem, że najłatwiej jest doradzać innym, jednak samemu przyznać się do takich rzeczy jest ciężko. Wypieramy z naszej świadomości fakty do których dochodzi. Żyjemy według przekonań naszych przodków, zdania naszych rodziców i obserwacji otoczenia, które również niewiele poszło do przodu w tym temacie. Autorka tłumaczy to przede wszystkim nazwą: PRZEMOC. Nam się kojarzy tylko z biciem, a znęcanie psychiczne według naszych przemyśleń pod to nie podlega. I tu zaczyna się wielki błąd, bo jakakolwiek rzecz, którą ktoś robi na nas lub nam, choćby obraźliwymi słowami, już jest przemocą. Dlaczego zatem nie chcemy się do niej przyznać?Autorka bardzo dużo wątków przeznaczyła na ten temat. Bardzo dogłębnie opowiada nam historię osób, które żyły w toksycznych związkach i doświadczały przemocy długo o tym nie wiedząc. Podała tutaj przykład dobrze mi znany z żabą, która włożona do garnka z zimną wodą, która stopniowo będzie podgrzewana nie zorientuje się, że nagle będzie po niej. Pozwoli na to, by sama się ugotowała. Tak samo jest z ludźmi. Mamy również ćwiczenia na podstawie których możemy zobaczyć w jakim związku my sami tkwimy i co nam zagraża. Jest również zadanie, które pokazuje nam jak radzić sobie z takimi problemami. Wiadomo, że aby być szczęśliwym należy zakończyć znajomość, czy też związek. Tutaj bardzo fajnie rozwinęła temat co potem? Co zrobić, by kolejna znajomość nie była podobną? Jak pozbierać się po stracie? Jak móc ponownie zaufać? To naprawdę wspaniały poradnik, napisany językiem dostosowanym do zwyczajnych ludzi. Proste schematy tłumaczeń, naprowadzające historie i wsparcie samej autorki, która napisała ją nie tylko z prywatnych względów. Naprawdę polecam przeczytać. Zróbcie to dla siebie:-)

Myślę, że w dzisiejszych czasach temat przemocy i tego, że nie jest ona akceptowalna jest już raczej dobrze znany. O ile przemoc fizyczną dużo łatwiej zauważyć, o tyle przemoc psychiczna często potrafi być subtelna. Zazwyczaj tez nie zaczyna się od razu, tylko stopniowo eskaluje. Gaslighting jest formą manipulacji, która też jest przemocą. Jest to podważanie przekonań danej osoby, bardzo subtelnymi technikami, które zwłaszcza na początku są trudne do dostrzeżenia. Z jednej strony sprawca może być opiekuńczy i troskliwy, z drugiej zaś może jej delikatnie mówić że jest głupia i niewystarczająco dobra, oraz że bez niego by nie dała sobie rady.

Cieszę się więc że została wydana książka „Dlaczego czuję się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?” Jak widać trudno jest czasami zobaczyć że to faktycznie gaslighting a nie zły humor naszego partnera. W tej książce jednak jest to opisane w najlepszy możliwy sposób a mianowicie na przykładach wielu związków. Zacznijmy jednak od początku sam wstęp jest nudny i możesz go pominąć. Następnie mamy trochę teorii o przemocy, to raczej książkowe opisy, czyli zapewne to co znamy z wielu źródeł. To co ciekawe pojawia się dalej, a znajdziemy tu wzorce zachowań oprawcy- wykrywanie niewykrywalnego i tu już mamy opisy osób które tego doświadczały przeplatane wyjaśnieniami. Myślę, że jeśli ktoś zastanawia się czy ten problem go dotyczy, to tu zdecydowanie znajdzie odpowiedź na to pytanie. Wiadomo, że w różnych relacjach może to wyglądać różnie, dlatego mamy tu wiele opisów osób, które to przeżyły. Mamy też najczęstsze cechy partnerów którzy z tą przemocą się borykają. Oprócz informacji czy ta przemoc może nas dotyczyć w książce tej zawarte są ćwiczenia jak poradzić sobie po takim związku. Sądzę więc, że jeśli ktoś jest w związku w którym nie do końca czuje się szczęśliwy, ma poczucie „podciętych skrzydeł”, niskiej samooceny to powinien sięgnąć po tę książkę.

„Dlaczego czuje się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?” to poradnik, po którego warto sięgnąć. Dlaczego? Wyjaśnia dokładnie czym jest przemoc. Bo nie tylko o przemoc fizyczną chodzi, ale również o psychiczną, która często o wiele więcej bólu niesie niż ta pierwsza. Są to manipulacje, zastraszanie, pozbawienie poczucia własnej wartości, żarty, a nawet okazywanie brak szacunku. Avery Neal poprzez swoją książkę stara się przekazać nam jak rozpoznać wzorce subtelnej przemocy i uczy nas jak radzić sobie z tym rodzajem przemocy.

Książka chociaż napisana jest prostym językiem, nie jest lekturą łatwą. Potrafi wywołać smutek, ale pomimo to uważam, że poradnik ten powinna przeczytać każda z nas. Niezależnie czy widzi u siebie jakiś problem w związku czy też nie. Być może pewne kwestie uzmysłowi wcześniej i zanim problem z przemocą w białych rękawiczkach rozwinie się, będziemy umiały go rozwiązać wcześniej.

Książka posiada wiele pytań, które dają do myślenia. Zwłaszcza gdy padnie twierdząca odpowiedź. Posiada również wiele ćwiczeń pomagających w walce z wyjścia z toksycznego związku. Znajdziemy tutaj również wiele rad i wskazówek.

Autorka na początku książki zwraca uwagę, że przemoc psychiczna może występować nie tylko w związku, ale również w pracy. Dotyczy głównie kobiet, ale ofiarami są również mężczyźni. I to, że Avery Neal nie zapomniała o pluci męskiej jest bardzo na plus. Szkoda, tylko że później już o panach jest niewiele. Ale to co odnosi się do kobiet może również być odniesione do mężczyzn.

„Dlaczego czuje się nieszczęśliwa, skoro on jest taki wspaniały?” to najbardziej konkretna książka na temat toksycznych związków i myślę, że każdy powinien ją przeczytać. Polecam!

Poradnik Przemoc psychiczna Toksyczne związki książki