Dieta keto dla bystrzaków

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Seria:	Dla Bystrzaków
Oprawa:	Miękka
Wydawnictwo:	Septem
Rok wydania:	2023
Ilość stron:	360

38,27 zł

Cena okładkowa: 59,00 zł

Wyślemy w 24h

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

Przejdź na dietę ketogeniczną

Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów

Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie

Odzyskaj zdrowie z dietą keto!

Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii!

W książce:

Mechanizmy ketozy i zasady diety ketogenicznej

Ketogeniczny plan treningowy

Zalety postu przerywanego

Ponad pięćdziesiąt świetnych przepisów

Sposoby na utrzymanie diety, gdy jada się poza domem

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie lub z serii Dla Bystrzaków

Szczegóły

Autorzy: Vicky Abrams, Rami Abrams
Wydawnictwo Septem
Seria Dla Bystrzaków
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 360
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9788328901797
Język: polski
Oryginalny tytuł: Keto Diet For Dummies
Tłumacz: Usarzewicz Wojciech
Nr wydania: 1
ISBN: 9788328901797
EAN: 9788328901797
Wymiary: 169X230
Dane producenta: HELION S.A., ul. Kościuszki 1C, 44-100 Gliwice, Polska, gpsr@grupahelion.pl, tel. (32) 230-98-63

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Co przeczytać po zakończeniu Dieta keto dla bystrzaków

1. Dieta według Pięciu Przemian, Katarzyna Maria Puchacz
W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy narażeni na stres, brak ruchu oraz toksyny z zanieczyszczonego środowiska, co powoduje coraz częstsze ujawnianie się schorzeń cywilizacyjnych. Z pomocą przychodzi nam Tradycyjna Medycyna Chińska i dieta według Pięciu Przemian. Podstawową zasadą przygotowywania posiłku jest w tym przypadku zachowanie właściwej kolejności dodawania produktów do potrawy. O sile energetycznej i leczniczej decyduje ostatni składnik. W zależności od tego, jaki organ wewnętr...
2. Leksykon smaków, Niki Segnit
Czy wyobrażasz sobie kuchnię, w której każdy składnik idealnie współgra z innym, tworząc symfonię smaków, która zachwyca i zaskakuje? Taka kuchnia jest na wyciągnięcie ręki dzięki "Leksykonowi smaków" Niki Segnit, książce, która od lat uznawana jest za prawdziwą biblię dla wszystkich poszukiwaczy kulinarnych inspiracji i odkrywców głębi smaku.To niezwykłe dzieło, które powraca w nowej, kolekcjonerskiej oprawie z barwionymi brzegami, raz na zawsze zmieni Twoje podejście do gotowania. Autorka w...
3. Ciasta i ciasteczka. Mamo, daj mi przepis, Justyna Bielecka
Zbiór przepisów, które kojarzy każda z nas. Z tą publikacją przypomnisz sobie najbardziej smakowite wypieki z dzieciństwa i dowiesz się, jak je przygotować."Ciasta i ciasteczka" to książka, w której zebrane zostały przepisy, przekazywane przez wiele, wiele lat, z pokolenia na pokolenie. Zamiast zapisywać je naprędce na kartkach czy serwetkach, ginących zwykle w najmniej przewidzianych okolicznościach, teraz każdy zainteresowany znajdzie je w jednym miejscu.Zbiór ten jest bogato ilustrowany, c...
4. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy, Ewa Dąbrowska
Jesteś tym, co jesz. Dlatego warto sięgnąć po oczyszczającą moc postu składającego się głównie z warzyw i owoców. Sprawdź książkę, która może odmienić twoje życie - “Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy”. Pożywienie odgrywa ogromną rolę w naszym życiu. Dostarcza energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania, wszelkich witamin i związków mineralnych, a przy tym jest źródłem prawdziwej kulinarnej przyjem...
5. Zielone koktajle. 365 przepisów
Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle.Znajdziesz w niej 365 przepisów na kolorowe, pożywne i smaczne koktajle z owoców oraz warzyw.Przekonasz się, że koktajle warto pić codziennie. Wystarczy kilka minut, by cieszyć się zdrowymi napojami, z których każdy to prawdziwa bomba witaminowa.Inspiruj się przepisami i miksuj na zdrowie.Chia, spirulina i młody jęczmień? A może marchew, jabłko i szpinak? Szaleństwo i klasyka. Egzotycznie i lokalnie. Ta książka to coś więcej niż zbiór prze...
6. Dieta KETO. Dla Kobiet, Joanna Zielewska
Czy zdarza Ci się, że pomimo najlepszych chęci i znajomości zasad zdrowego odżywiania, Twoje wysiłki w dążeniu do wymarzonej sylwetki czy lepszego samopoczucia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Wiele kobiet doskonale zna to uczucie, a powodem często bywają nieprzewidywalne kaprysy kobiecych hormonów. To właśnie one potrafią sprawić, że jednego dnia czujemy się pełne energii i gotowe na podbój świata, by następnego pragnąć jedynie ukryć się przed wszystkimi, podjadając to, co nam nie służ...
7. Dieta Keto. 28 dni na talerzu, Joanna Zielewska
Dieta ketogeniczna zdobywa coraz większą popularność, a jej korzyści są potwierdzane licznymi badaniami naukowymi. Ta metoda odżywiania nie tylko wspiera proces odchudzania, ale także przynosi ulgę w wielu dolegliwościach, takich jak migreny, zaburzenia hormonalne, zespół metaboliczny czy choroby neurologiczne. W książce autorstwa Joanny Zielewskiej przedstawione zostały zasady, które pozwalają na zdrowe przejście na dietę, zapewniając przy tym satysfakcjonujące i smaczne posiłki.Korzyści pły...
8. Sztuka KETO 2, Solvita Kalugina-Bułka
"Sztuka KETO 2" stanowi kontynuację bestsellera Solvity Kaluginy-Bułki, influencerki znanej jako Ketobułka. Książka nie jest zwykłym przewodnikiem po odchudzającej i zdrowej diecie keto. Ma być przede wszystkim zachętą, inspiracją i motywacją do zmiany stylu życia."Sztuka KETO 2" zawiera 100 prostych i smacznych przepisów diety ketogenicznej - na śniadania, obiady, kolacje i desery. Podaje też ogólne zasady diety keto, które pozwalają na modyfikację przepisów i tworzenie własnych dań poprzez ...
9. Kuchnia Braci Rodzeń, Łukasz Rodzeń
Kuchnia Braci Rodzeń to nie tylko zbiór przepisów, to prawdziwe kulinarne wyzwanie, które kieruje się ku zdrowemu stylowi życia. Autorzy, Łukasz i Mateusz Rodzeń, zapraszają do odkrywania tajemnic niskowęglowodanowego odżywiania i podzielają z czytelnikami swoją pasję do gotowania pełnego smaku i zdrowia. Dzięki tej książce każdy może rozpocząć swoją podróż do lepszego samopoczucia przez pryzmat zdrowych posiłków. Cenne informacje na temat odżywiania W książce znajduje się bogata wiedza n...
10. Ketogeniczny post, Joseph Mercola
Wszyscy wiemy, że jedzenie może leczyć. Jeszcze lepsze efekty dają posty, które są zbawienne dla Twojego zdrowia. Krótkie, łatwe do zastosowania posty przerywane, są niezwykle potężną siłą uzdrawiającą. W połączeniu z dietą ketogeniczną aktywują tryb spalania tłuszczu w organizmie. To z kolei może pokonać oporność na insulinę, zmniejszyć stres oksydacyjny i stany zapalne, zoptymalizować pracę mózgu, zapobiec problemom neurologicznym, wspierać utratę wagi i wiele więcej. Poznasz zasady, które ...
11. Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej, Paweł Ochman
Ziemniak, skromny bohater polskiego stołu, to znacznie więcej niż tylko dodatek do obiadu. Ta niezwykła bulwa, która przebyła długą drogę z andyjskich szczytów, by podbić serca i podniebienia niemal na całym świecie, dziś stanowi fundament naszej kuchni. Od ozdobnej rośliny i lekarstwa, stała się kluczowym składnikiem niezliczonych potraw, zdolnym przybierać formy od puszystych klusek, przez chrupiące placki, aż po wykwintne pierogi. Paweł Ochman, pasjonat kulinarnych podróży i wybitny znawca...
12. Grecja dla zielonych, Alicja Rokicka
Witamy w fascynującej podróży po kuchni greckiej, która w tej książce odsłania swoje wegańskie oblicze. Autorka, Alicja Rokicka, znana z bloga Wegan Nerd, wprowadza nas w świat pełen aromatycznych zapachów, soczystych warzyw i tradycyjnych przepisów, które zostały przekształcone w wersje przyjazne roślinożercą. Ta publikacja to nie tylko zbiór przepisów, ale także głęboka opowieść o kulturze i historii Grecji, w której kuchnia odgrywa kluczową rolę. Kultura i historia w każdej potrawie...
13. Cukrzyca bez strachu
Cukrzyca bez strachu to znakomity poradnik dla chorych na cukrzycę, a także dla ich bliskich i opiekunów. Zawiera podstawowe wiadomości o chorobie, jej objawach, sposobach radzenia sobie z nią na co dzień. Omówiono w niej m.in. następujące zagadnienia: rodzaje cukrzycy, objawy, grupy ryzyka, zapobieganie chorobie, wysiłek fizyczny, zalecane formy aktywności, higiena, samokontrola, zapobieganie powikłaniom. Sporo miejsca zajmują porady dotyczące wspierania chorego na cukrzycę, wsparcia rodziny...
14. Wykwintne potrawy z ryb morskich, Adam Wieczorek
Autor zawarł w książce mnóstwo przepisów na wykwintne potrawy z tuńczyka, halibuta oraaz ich bliższych i dalszych kuzynów.Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze produkty z kategorii książki kucharskie
15. Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy, Wioleta Błazucka
Zanurz się w świat niezapomnianych smaków i aromatów Azji z książką "Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy" autorstwa charyzmatycznej Wiolety Błazuckiej. To niezwykła kulinarna podróż, która przeniesie Cię prosto do serca kuchni Wschodu, prezentując ulubione dania, do których Wiola i jej rodzina wracają najchętniej. Przygotuj się na odkrywanie prostych, domowych przepisów, które z łatwością wprowadzisz do swojej codziennej diety, czerpiąc radość z każdego posiłku. Wioleta Błazuc...
16. Glukoza pod kontrolą, Diana Pietraszewska
Czy czujesz, że ciągłe zmęczenie to Twój nieodłączny towarzysz, a poobiednie zjazdy energetyczne sprawiają, że sięgasz po kolejną kawę lub, co gorsza, po słodkie przekąski? Czy wiesz, że te nawykowe działania mogą być sygnałem nierównowagi w gospodarce cukrowej, która wpływa nie tylko na Twoją wagę, ale również na nastrój, koncentrację i ogólne samopoczucie? Jeśli te problemy brzmią znajomo, "Glukoza pod kontrolą" to książka, która odmieni Twoje spojrzenie na odżywianie i przywróci Ci witalno...
17. Stambuł do zjedzenia, Bartek Kieżun
Bartek Kieżun dociera do odległych zakątków Europy, by przywieźć stamtąd opowieści o Orient Expressie, Konstantynie, intrygujących restauracjach, o których wiedzą tylko wybrani, i najlepszych przystawkach do raki. W jego książce „Stambuł do zjedzenia” miasto to jawi się jako kulinarne królestwo gotowe, by je odkryć. Nie od dziś wiadomo, że najlepsze wyprawy to te bez mapy w ręce. Bartek wie to doskonale, dlatego w Stambule, kierowany intuicją i poleceniami znajomych, docier...
18. Kompletna dieta w chorobach nerek, Emily Campbell
Jeśli usłyszałeś diagnozę: przewlekła choroba nerek, ta książka jest dla ciebie. Jej celem jest utrzymanie cię w zdrowiu i wzmocnienie odporności. By osiągnąć ten cel, kluczowe jest przestrzeganie odpowiedniej diety i zmiana stylu życia. Znajdziesz tutaj wskazówki, które ułatwią oczyszczanie nerek, także gdy masz kamienie nerkowe, i przyczynią się do podtrzymania ich funkcji jak najdłużej. Autorka jest certyfikowaną dietetyczką z wieloletnim doświadczeniem. Wspomaganiem osób zmagających się z...
19. Chleb i smarowidło. Pieczywo, które leczy, nie powoduje wzdęć ani nadwagi, Marek Zaremba
Czy marzysz o chlebie, który nie tylko zachwyca smakiem i aromatem, ale także wspiera Twoje zdrowie, nie powodując nieprzyjemnych dolegliwości? W świecie, gdzie półki sklepowe uginają się pod ciężarem różnorodnego pieczywa, coraz trudniej znaleźć prawdziwie wartościowy bochenek. Często po zjedzeniu nawet niewielkiej kromki odczuwamy wzdęcia, ciężkość i dyskomfort. To frustrujące, prawda? Ale co, jeśli powiemy, że istnieje sposób na powrót do tradycji, gdzie chleb był fundamentem zdrowej diety...
20. Terapia ketonowa. Oczyszczająca i przeciwstarzeniowa dieta ketogeniczna, Bruce Fife
Chcesz się dowiedzieć, co możesz zyskać będąc na diecie ketogenicznej? W takim razie koniecznie sięgnij po książkę "Terapia ketonowa" napisaną przez Bruce'a Fife'a. Dowiesz się z niej, jakie są zalety odżywiania się w ten sposób.Przejście na dietę ketogeniczną powinno odbywać się pod okiem dietetyka. Dzięki temu można mieć pewność, że po znacznym ograniczeniu węglowodanów nadal będzie się dostarczało swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych substancji odżywczych. Dietę ketogeniczną można wy...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka