Czy na co dzień zwracasz uwagę na to, co jesz, jaką żywność kupujesz i jaki ma to wpływ na Twoje codzienne funkcjonowanie?
Na wszystkie pytania dotyczące żywności i zakupów odpowiednich produktów odpowie Katarzyna Bosacka - autorka publikacji “Wiem, co jem. Leksykon dobrych zakupów”.
Ktoś kiedyś powiedział: “Jesteś tym, co jesz” Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym powiedzeniem? Książka jest uaktualnioną wersją bestsellerowego poradnika “Czy wiesz, co jesz?”.
Badania naukowe dowodzą, że jedzenie ma duże znaczenie dla naszego życia, samopoczucia i zdrowia. Przyrządzając codzienne posiłki czy wybierając produkty do ich przygotowania, powinniśmy zwracać uwagę na zawarte w nich składniki. To one bowiem sterują setkami mechanizmów, jakie zachodzą w organizmie. Dlatego jeśli nasze posiłki są bogate w witaminy i minerały, poprawia się nasza wytrzymałość, odporność i nastrój. Podobnie jeśli chodzi o pracę naszego mózgu, im lepsza jest jakość spożywanych przez nas posiłków, tym efektywniejsze zapamiętywanie i kojarzenie.
“Wiem, co jem. Leksykon dobrych zakupów” Katarzyny Bosackiej pomoże Ci nie tylko zoptymalizować posiłki tak, aby poprawić jakość codziennego funkcjonowania, ale przede wszystkim zaoszczędzi czas spędzony na zakupach. Poradnik “Wiem, co jem. Leksykon dobrych zakupów” zawiera 300 haseł usystematyzowanych alfabetycznie. Wszystkie poparte są najnowszą wiedzą i badaniami. Hasła dotyczą zarówno tradycyjnych produktów, jak i tych, które dopiero wchodzą na polski rynek. Zabierając ze sobą na zakupy leksykon Katarzyny Bosackiej, nie będziesz tracić czasu na czytanie składu poszczególnych produktów. Leksykon jest jak przewodnik, który pomoże wybrać to, co dobre i wartościowe. W dodatku w książce pozostawiono wolne miejsce na Twoje notatki i uwagi, takie samodzielnie stworzone komentarze na pewno jeszcze bardziej usprawnią organizowanie posiłków i zakupów.
O autorce
Katarzyna Bosacka, autorka poradnika “Wiem, co jem. Leksykon dobrych zakupów”, jest specjalistką w dziedzinie kosmetologii, zdrowego trybu życia, zdrowia i tematów konsumenckich. Jest laureatką nagród przyznawanych w dziedzinach ekologicznych, prozdrowotnych i profilaktyki chorób. Sięgając po poradnik jej autorstwa, poprawisz jakość swojego życia - zachęcamy więc do skorzystania!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
