Zbudowanie wartościowych relacji z drugim człowiekiem nie jest sprawą prostą. Jeśli masz za sobą toksyczne związki, nie potrafisz nawiązać nici porozumienia ze współpracownikami lub odnaleźć prawdziwych przyjaźni, warto, abyś sięgnął po książkę Rachel DeAlto "Bliskość. Jak budować dobre relacje w związku, pracy i z przyjaciółmi".
Autorka uczy tworzenia konstruktywnych relacji z innymi ludźmi zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Namawia do poszukiwania wspólnego języka z osobami o zupełnie odmiennych przekonaniach, wartościach i stylu życia. Uważa, że znalezienie punktów stycznych stanowi pierwszy krok na drodze do osiągnięcia szczęścia. Zdaniem Rachel DeAlto taka postawa wobec świata wpłynie pozytywnie na własne poczucie wartości. Dzięki niej każda osoba sfrustrowana z powodu niemożności zbudowania trwałych relacji z innymi uwierzy, że jest to możliwe. Przestanie też postrzegać własne życie jako pasmo niepowodzeń i z zazdrością spoglądać na udane relacje oraz szczęśliwe życie innych ludzi.
O książce
Po miesiącach pandemii próbujemy ponownie się zaadaptować, wracając do kontaktów społecznych, relacji z rodziną, kolegami z klasy czy znajomymi. Nie moglibyśmy wymarzyć sobie lepszego momentu do przeczytania tej książki!
Amy Robach, Good Morning America
O autorce
Rachel DeAlto jest z wykształcenia prawniczką, absolwentką Seton Hall University, a także psycholożką. Dyplom obroniła na Arizona State University. Popularność zyskała jako specjalistka w dziedzinie komunikacji międzyludzkiej. Często pojawia się w charakterze ekspertki w programach telewizyjnych - zarówno informacyjnych, jak i rozrywkowych, na przykład "Ślubie od pierwszego wejrzenia".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o związkach i relacjach
Jakie techniki komunikacji znajdę w książce "Bliskość. Jak budować dobre relacje w związku, pracy i z przyjaciółmi"?
Poradnik oferuje praktyczne metody przełamywania barier komunikacyjnych oraz techniki aktywnego słuchania przydatne w życiu codziennym. Rachel DeAlto przedstawia sprawdzone sposoby na nawiązywanie rozmów z nieznajomymi oraz wzmacnianie istniejących więzi emocjonalnych. Czytelnik uczy się, jak radzić sobie z odrzuceniem i budować pewność siebie w sytuacjach społecznych. Metody te opierają się na autentyczności i szukaniu punktów wspólnych z rozmówcą.
Czy książka pomoże osobie czującej lęk przed powrotem do kontaktów społecznych?
Tak, publikacja jest zaprojektowana jako przewodnik dla osób odczuwających dyskomfort w relacjach międzyludzkich po okresie izolacji. Autorka prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces odbudowywania kompetencji społecznych i radzenia sobie z towarzyskim stresem. Treść skupia się na akceptacji własnych emocji i stopniowym wychodzeniu ze strefy komfortu. Dzięki temu lektura stanowi wsparcie w odzyskiwaniu naturalnej łatwości w nawiązywaniu dialogu.
W jaki sposób lektura wpływa na budowanie relacji w środowisku zawodowym?
Książka dostarcza narzędzi do tworzenia profesjonalnych więzi opartych na wzajemnym zaufaniu i klarownej wymianie informacji. Rachel DeAlto wyjaśnia, jak zarządzać różnicami charakterów w zespole i budować autorytet bez stosowania manipulacji. Czytelnik dowiaduje się, jak asertywnie komunikować swoje potrzeby współpracownikom i przełożonym. Skuteczne stosowanie tych zasad przekłada się na lepszą atmosferę w pracy i efektywność realizowanych zadań.
Czy treść skupia się także na pracy nad własną pewnością siebie?
Fundamentem opisywanych metod jest budowanie pozytywnej relacji z samym sobą i akceptacja własnej wartości. Autorka podkreśla, że autentyczna bliskość z innymi zaczyna się od poczucia komfortu we własnej skórze. Książka zawiera ćwiczenia pomagające zwalczyć wewnętrznego krytyka i porównywanie się do wyidealizowanych obrazów życia innych ludzi. Rozwój samoświadomości opisany w tekście pozwala na tworzenie zdrowszych i bardziej trwałych więzi z otoczeniem.
Dla kogo poradnik Rachel DeAlto może okazać się niewystarczający?
Publikacja nie zastępuje profesjonalnej terapii klinicznej i nie jest skierowana do osób wymagających specjalistycznej pomocy psychologicznej. Skupia się ona na praktycznych aspektach codziennej komunikacji i budowaniu więzi, a nie na diagnozowaniu zaburzeń osobowości. Osoby szukające zaawansowanych opracowań naukowych z zakresu psychologii klinicznej mogą uznać formę poradnika za zbyt przystępną i nastawioną na działanie. Jest to pozycja dedykowana głównie tym, którzy chcą poprawić swoją jakość życia poprzez lepsze interakcje społeczne.
