Jon Kabat Zinn
Jon Kabat-Zinn to amerykański naukowiec, mikrobiolog i psychiatra, który łączy doświadczenia płynące z buddyjskich praktyk medytacyjnych z odkryciami współczesnej nauki.
Jon Kabat-Zinn to znany na całym świecie psychiatra, psychoterapeuta i specjalista z zakresu uważności, zwanej często mindfulness. Prawdopodobnie jako pierwszy współczesny uczony prof. Kabat-Zinn przeniósł na grunt psychoterapii praktyki medytacyjne zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej. Dowiódł przy tym ich skuteczności w pracy z pacjentami. Jednym z jego najbardziej poczytnych dzieł jest książka "Życie: Piękna katastrofa", uznawana dziś za klasykę literatury psychologicznej.
Urodził się 5 czerwca 1944 roku w Nowym Jorku. W wieku dwudziestu lat ukończył Haverford College. W 1971 roku uzyskał stopień doktora biologii molekularnej na MIT. Jego promotorem był laureat Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny, Salvador Luria. Był w tym czasie gorącym przeciwnikiem badań prowadzonych na MIT na potrzeby armii. Sprzeciwiał się również trwającej wówczas wojnie w Wietnamie. Przełomem w jego życiu i karierze było pierwsze zetknięcie z technikami medytacyjnymi.
Jon Kabat-Zinn był uczniem nauczycieli buddyjskich Zen, takich jak Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh i Seung Sahn, a także członkiem założycielem Cambridge Zen Center. Jego praktyka jogi i studia z nauczycielami buddyjskimi doprowadziły go do połączenia ich doświadczeń z odkryciami współczesnej nauki. Jon Kabat-Zinn jest właśnie inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR).
Na naszych stronach dostępnych jest wiele publikacji, których prof. Kabat-Zinn jest autorem bądź też współautorem. Nie mogło tu zabraknąć rzecz jasna wspomnianego wyżej "Życia: Pięknej katastrofy". Poniżej znajdzie czytelnik również kompleksowy przewodnik po technikach medytacyjnych w kontekście uważności. Książka nosi tytuł "Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna" i ukazała się w Polsce nakładem wydawnictwa Czarna Owca. Warto też zwrócić uwagę na tytuł "Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia". Książkę tę Jon Kabat-Zinn napisał wraz z Markiem Williamsem, Johnem Teasdale'm i Segalem Zindelem.
Jon Kabat-Zinn to znany na całym świecie psychiatra, psychoterapeuta i specjalista z zakresu uważności, zwanej często mindfulness. Prawdopodobnie jako pierwszy współczesny uczony prof. Kabat-Zinn przeniósł na grunt psychoterapii praktyki medytacyjne zaczerpnięte z tradycji buddyjskiej. Dowiódł przy tym ich skuteczności w pracy z pacjentami. Jednym z jego najbardziej poczytnych dzieł jest książka "Życie: Piękna katastrofa", uznawana dziś za klasykę literatury psychologicznej.
Urodził się 5 czerwca 1944 roku w Nowym Jorku. W wieku dwudziestu lat ukończył Haverford College. W 1971 roku uzyskał stopień doktora biologii molekularnej na MIT. Jego promotorem był laureat Nagrody Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny, Salvador Luria. Był w tym czasie gorącym przeciwnikiem badań prowadzonych na MIT na potrzeby armii. Sprzeciwiał się również trwającej wówczas wojnie w Wietnamie. Przełomem w jego życiu i karierze było pierwsze zetknięcie z technikami medytacyjnymi.
Jon Kabat-Zinn był uczniem nauczycieli buddyjskich Zen, takich jak Philip Kapleau, Thich Nhat Hanh i Seung Sahn, a także członkiem założycielem Cambridge Zen Center. Jego praktyka jogi i studia z nauczycielami buddyjskimi doprowadziły go do połączenia ich doświadczeń z odkryciami współczesnej nauki. Jon Kabat-Zinn jest właśnie inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR).
Na naszych stronach dostępnych jest wiele publikacji, których prof. Kabat-Zinn jest autorem bądź też współautorem. Nie mogło tu zabraknąć rzecz jasna wspomnianego wyżej "Życia: Pięknej katastrofy". Poniżej znajdzie czytelnik również kompleksowy przewodnik po technikach medytacyjnych w kontekście uważności. Książka nosi tytuł "Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna" i ukazała się w Polsce nakładem wydawnictwa Czarna Owca. Warto też zwrócić uwagę na tytuł "Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia". Książkę tę Jon Kabat-Zinn napisał wraz z Markiem Williamsem, Johnem Teasdale'm i Segalem Zindelem.
-
Życie, piękna katastrofa
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej...Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej... -
Praktyka uważności dla początkujących
Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym....Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek - pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl - może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym.... -
Medytacja to nie to, co myślisz
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na...Mindfulness to pierwszy krok do bycia sobą. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na... -
Medytacja w walce z bólem. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR),...Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR),... -
Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,...Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,... -
Praktyka uważności dla początkujących w.2
Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym....Odzyskaj chwilę obecną i pełnię życia Wszystko i cokolwiek – pieszczota wiatru na skórze, gra światła i cienia, czyjś wyraz twarzy, jakiś przejściowy skurcz w ciele, jakaś przelotna myśl – może stać się dla nas nauczycielem chwili bieżącej, przypominać nam o możliwości bycia w pełni obecnym.... -
Uzdrawiająca moc uważności. Nowy sposób na życie
W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam...W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam... -
Uważność dla wszystkich
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,...Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,... -
Gdziekolwiek jesteś, bądź
Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu! Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad...Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu! Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad... -
eBook Życie. Piękna katastrofa mobi epub
Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej...Klasyczne już dzieło Jona Kabata-Zinna na temat praktyki uważności w walce ze stresem i cierpieniem wytrzymuje próbę czasu. To bardzo użyteczny i praktyczny przewodnik. Gorąco polecam nowe wydanie lekarzom, pacjentom i wszystkim, którzy interesują się wiedzą o tym, jak użyć potęgi skupionej... -
eBook Gdziekolwiek jesteś, bądź mobi epub
Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu! Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad...Znajdźcie spokojne, refleksyjne chwile w waszym życiu i zmniejszcie poziom waszego stresu! Kiedy Gdziekolwiek jesteś, bądź zostało po raz pierwszy opublikowane w 1994 roku, nikt nie mógł przewidzieć, że ta książka znajdzie się na ogólnokrajowych listach bestsellerów i sprzeda się w nakładzie ponad... -
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym..
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych...Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych... -
eBook Obudź się mobi epub
Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych...Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi. „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych... -
eBook Świadomą drogą przez depresję mobi epub
Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają,...Jeśli kiedykolwiek zmagaliście się z depresją, możecie nabrać otuchy. Prosta, ale skuteczna metoda, polegająca na obejmowaniu najtrudniejszych emocji i przeżyć życzliwą, wolną od osądzania uwagą, pomoże wam przerwać raz na zawsze błędne koło cierpienia. Czterej wybitni specjaliści objaśniają,... -
eBook Medytacja w łagodzeniu bólu mobi epub
Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem ? zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR),...Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Ale jak wykorzystać tę umiejętność, żeby poradzić sobie z fizycznym bólem ? zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR),... -
eBook Uważność dla wszystkich mobi epub
Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,...Jon Kabat-Zinn, pionier uważności i jeden z najbardziej znanych popularyzatorów ruchu mindfulness, zmienił nasz sposób postrzegania codziennego życia. W swoich bestsellerowych książkach pisze o związku pomiędzy praktyką uważności a naszym dobrym samopoczuciem, zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym,... -
eBook Uzdrawiająca moc uważności mobi epub
W ?Uzdrawiającej mocy uważności? pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam...W ?Uzdrawiającej mocy uważności? pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam... -
eBook Medytacja to nie to, co myślisz mobi epub
Mindfulness to pierwszy krok do bycia sob. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym...Mindfulness to pierwszy krok do bycia sob. Jeden z najwspanialszych nauczycieli mindfulnessu, jakiego kiedykolwiek spotkasz. Jack Kornfield Jon Kabat-Zinn to jeden z pionierów światowego ruchu mindfulness, powszechnie znany popularyzator medytacji i płynących z niej korzyści. Miliony ludzi na całym...
