Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście

"Życie którego pragniesz" jest książką przeznaczoną dla osób, które nadal poszukują własnego szczęścia, do końca nie wiedząc, czym powinny się kierować w życiu, aby je odnaleźć.

Bo czym właściwie jest "szczeście"?

To przede wszystkim stan łączący ze sobą radość, satysfakcję oraz poczucie dążenia do wyznaczonego przez nas samych celu. Według autora, im więcej tych "składników", pozyskanych w odpowiednich proporcjach, tym bardziej czujemy się szczęśliwi.

I choć nie mamy wpływu na to co się wokół nas dzieje, możemy decydować o tym, jak w danej sytuacji zareagujemy i jakie wnioski z niej wyciągniemy.

Interesującym twierdzeniem zawartym w książce jest, że bez poczucia bycia nieszczęśliwym, nie bylibyśmy w stanie przetrwać, nabywać nowej wiedzy, a także wpadać na dobre pomysły.

Oznacza to więc, że bez tych całych "nieszczęść", nie moglibyśmy osiągnąć prawdziwego poczucia spełnienia jakim jest bycie szczęśliwym.

"Sekretem najlepszego życia jest zaakceptowanie swojego nieszczęścia (aby móc się uczyć i rozwijać) i radzenie sobie z uczuciami, które z niego wynikają".

Autorzy przekazują w swojej książce wiedzę, w jaki sposób kontrolować negatywne myśli i odczucia, które wpływają na nas niekorzystnie, bez potrzeby ich wypierania.

Książka wywarła na mnie ogromne wrażenie i z zainteresowaniem śledziłam kolejne akapity poradnika.

Styl autora jest przystępny dla każdego czytelnika, tak że uwazam, że warto po nią sięgnąć, bo zapewne wielu z Was przypadnie ona do gustu i może i Wy odnajdziecie swoje szczęście.😊

Czym jest dla ciebie szczęście?

Jak się okazuje mamy ogólne wyobrażenie tego stanu, ale najczęściej jest ono całkowicie błędne. Chcemy je czuć, ale do końca nie rozumiemy czym jest. Czyż to nie paradoks?

Po przeczytaniu tej książki stwierdzam, że dla mnie szczęście to koktajl zmieszany z odczuwania radości, błogości, spokoju, poczucia celu i sprawczości. Zdecydowanie nie są to wielkie i wyczekane momenty, ale małe drobnostki, które wydarzają się mimo przykrych przerywników, a może właśnie dzięki nim? Przecież jedyne co jest pewne to fakt, że prędzej czy później, życie boleśnie nas doświadczy.

Arthur C. Brooks we współpracy z Oprah Winfrey dają nam receptę na szczęście. Nie jest to jednak gotowa pastylka, którą wystarczy połknąć i zmienić swoje życie w jednej chwili, ale zbiór rad, nad którymi warto się zastanowić i powoli wcielać je do swojej codzienności. Autorzy zaznaczają, że świata nie jesteśmy w stanie zmienić, ale swoje odbieranie rzeczywistości już tak. Tylko my panujemy nad naszymi reakcjami na dane sytuacji i tym jak na nas wpływają. Dla mnie to bardzo ważna lekcja do ciągłego przypominania.

Co podoba mi się w tej książce najbardziej to fakt, iż jest ona poparta setkami badań naukowych. Brooks jest profesorem na Harvardzie, prowadzącym zajęcia o szczęściu i zajmuje się nim tak jak każdą dziedziną naukową. Bada coś tak ulotnego jak szczęście i okazuje się, że można nauczyć się zauważać je w swoim życiu znacznie częściej niż zwykle. Autor popiera każdy rozdział inspirującymi historiami wielu osób i w połączeniu z faktami naukowymi ogromnie to do mnie trafia. Wzbogaciłam ją o kilkadziesiąt znaczników i jestem przekonana, że jeszcze nie raz wrócę do zaznaczonych fragmentów. Polecam wam z całego serca. Ostatnio coraz mocniej ciekawią mnie naukowe klimaty i mam nadzieję, że takich książek będzie powstawało jeszcze więcej.

„Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście” to książka, która z całą pewnością na długo zapada w pamięci i tak naprawdę jest skierowana do każdego. Bowiem Autorzy tutaj udowadniają, że bycie szczęśliwym to nic innego jak… sposób na życie!

Całość napisana jest w naprawdę przyjemny sposób, dzięki czemu lektura staje się swego rodzaju podróżą wgłąb siebie. Na prawie każdej stronie można znaleźć coś co skłania do głębszej refleksji, otwarcia się na nowe i przede wszystkim utrzymania otwartości umysłu w podążaniu ku odkrywaniu szczęścia.

Książka podzielona została na kilka filarów, które mają nas doprowadzić do szczęścia. Przy każdym z nich znajdziemy masę wiedzy, wskazówek, strategii i praktycznych ćwiczeń.

Co bardzo mi się spodobało to fakt, że każda lekcja którą znajdziemy w książce poparta jest badaniami. Dzięki temu wiele osób podejdzie świadomiej do lektury i z całą pewnością weźmie ją bardziej na poważnie.

„Życie, którego pragniesz. Sztuka i nauka sięgania po szczęście” to lektura obowiązkowa dla każdego. Uświadamia, że każdy z nas jest odpowiedzialny za swoje życie i że każdy może osiągnąć szczęście niezależnie od tego w jakim miejscu się znajduje. Lektura tej książki to głęboka podróż wgłąb siebie, ogromna dawka motywacji, otulenie niczym puchatym kocykiem i chwila refleksji nad własnym życiem. Serdecznie 𝗣𝗢𝗟𝗘𝗖𝗔𝗠!

Pewnie wielu z Was słyszało, że szczęścia można się nauczyć, a także, że można być szczęśliwym bez względu na trudne okoliczności, nawet w ciężkich chwilach, które nie sprawiają nam żadnej przyjemności. Zanim zaczniemy zastanawiać się, czy twierdzenia te są słuszne, musimy ustalić najpierw czym jest to owo szczęście, a to wbrew pozorom wcale nie jest łatwe pytanie. A zatem, co oznacza dla Ciebie szczęśliwe życie?

Cóż to był za lektura! Niesamowita, skłaniająca do głębszej refleksji, a także do zatrzymania się i otwarcia umysłu, przybierająca formę metafizycznej podróży, z jakiej powraca się zupełnie odmienionym, spokojnym i świadomym! Ścieżka ku osiągnięciu spełnienia, ku byciu szczęśliwszym nie jest zadaniem prostym, wymaga od nas pracy i podjęcia pewnych decyzji, a jednak jej owoce będą najwspanialszą nagrodą. Miłość, wdzięczność, uważność, medytacja bądź modlitwa i praca, a to tylko kilka fundamentalnych wartości, które opisane zostały tu niebywale starannie i szczegółowo, a zarazem przystępnie, tak, by chłonąć każde kolejne słowo z zapałem i ogromną ciekawością. Zapewniam, iż w tej wyjątkowej pozycji każdy znajdzie coś dla siebie, a przecież wprowadzenie choćby jednej zmiany już będzie wielkim krokiem ku rozwojowi, jak i w drodze do wymarzonego stanu.

Co istotne, wszelkie lekcje zostały poparte badaniami, dzięki czemu nie można zaprzeczyć im wiarygodności. Nie są to porady wyssane z palca, niesprawdzone, będące jedynie założeniami autorów. Bazując na cennych doświadczeniach udowadniają oni, iż w tym konkretnym momencie możemy zacząć walczyć o to, by stać się szczęśliwszym, natomiast samo czekanie na to, co zgotuje nam los lub zwalanie niepowodzeń na niekorzystne warunki, zamiast pchać nas do przodu, na długo pozostawi w tyle, w zawieszeniu, pogłębiającym się zamgleniu, oddalającym od upragnionego życia.

Ta wyjątkowa pozycja to moim zdaniem lektura obowiązkowa! Każdy z nas powinien przecież pamiętać, że jest odpowiedzialny za swoje życie i bez względu na okoliczności, może stawać się szczęśliwszym! Nadzwyczaj wartościowa, motywująca, otulająca i skłaniająca do głębokiej zadumy! Polecam ❤️

Każdy z nas szuka szczęścia, jednak nie tak łatwo jest je odnaleźć. Bo czy szczęście to nie doświadczanie niczego złego, otóż Arthur C. Brooks i Oprah Winfrey pokazują że nie koniecznie. Życie składa się z dobrych i złych chwil i gdyby nie było tych drugich to nie docenialibyśmy tego co jest dobre. W książce tej znajdziesz odpowiedź na to co tak naprawdę czyni człowieka szczęśliwym, muszę przyznać że jest to dokładnie to nad czym pracuję z moimi pacjentami, którzy do mnie przychodzą. Nasze emocje są sygnałem tego co dzieje się w naszym życiu, natomiast to jak na nie zareagujemy zależy od nas i to nad tym możemy pracować. Książka ta pokazuje, że tak naprawdę posiadamy wszystko co jest do szczęścia potrzebne, tylko do tej pory tego nie docenialiśmy. Szczęście nie jest rezultatem zewnętrznych okoliczności, tylko tego jak sami patrzymy na życie, a aby się dowiedzieć jak to robić warto jest sięgnąć po tę książkę.