Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

Autor:

Natalia Gacka

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 1
Wysyłka w
2 dni + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Nasza cena: 20,00 zł 39,99 zł Taniej o: 50%

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

  • ukierunkowane na osoby początkujące,
  • opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE

  • przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
  • sposób przygotowania każdego dania
  • dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

Recenzje (1)
  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 12 osób uznało recenzję za przydatną

    Natalia Gacka przygotowała książkę dla kobiet, które z różnych powodów wybierają trening w domu. Zostań FIT to dokładnie rozpisany trening, który pomoże nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić mięśnie, nabrać kondycji i zmienić codzienne nawyki. Największą zaletą książki jest udzielanie wskazówek dotyczących prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Książkę polecam w szczególności osobom, które zaczynają swoją przygodę z fitnessem.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Szczegóły

Pokaż więcej

  • Autor: Natalia Gacka
  • Wydawnictwo Dragon
  • Seria Expert vip
  • Oprawa: Miękka
  • Rok wydania: 2015
  • Ilość stron: 240
  • Format: 17x24,5 cm
  • Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
  • Model: 9788378870944
  • Język: polski
  • Podtytuł: Nowa Ty w 180 dni
  • Nr wydania: 1
  • ISBN: 9788378870944
  • EAN: 9788378870944
  • Wymiary: 24.0x16.5x1.5 cm
Warto zwrócić uwagę na...
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni w. rozszerzone 0/5 Nasza cena:
27,97 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zostań fit. Nowa ty w 180 dni w. rozszerzone

Chcesz zredukować stres, poczuć moc endorfin, wyglądać młodo i pięknie?Zostań fit. Nowa ty w 180 dni to propozycja dla osób chcących zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę.To jedyna książka, która pozwoli osiągnąć wymarzone rezultaty i cieszyć się nimi przez długi czas.Czas na małą wielką zmianę!
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni w. rozszerzone 0/5 Nasza cena:
20,00 zł 40,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Zostań fit. Nowa ty w 180 dni w. rozszerzone

Chcesz zredukować stres, poczuć moc endorfin, wyglądać młodo i pięknie?Zostań fit. Nowa ty w 180 dni to propozycja dla osób chcących zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę.To jedyna książka, która pozwoli osiągnąć wymarzone rezultaty i cieszyć się nimi przez długi czas.Czas na małą wielką zmianę!
Dieta Fit 0/5 Nasza cena:
27,97 zł 39,96 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dieta Fit

Książka Natalii Gackiej, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym zawiera przepisy na zdrowy styl życia oraz racjonalną dietę dostosowaną dla osób wykazujących ponadprzeciętną aktywność fizyczną. Czytelnik w książce znajdzie następujące tematy: -zasady zdrowego odżywiania dla osób aktywnych...
Czas na fit - Natalia Gacka DVD 0/5 Nasza cena:
19,66 zł 34,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czas na fit - Natalia Gacka DVD

Obierz kurs na piękno, zdrowie, siłę. Poczuj się fantastycznie we własnym ciele! • Poprawa kondycji• Lepsze samopoczucie• Redukcja tkanki tłuszczowej• Zwiększenie siły mięśniCzas na małą, wielką zmianę! Nie wahaj się!
Medycyna alternatywna 0/5 Nasza cena:
12,50 zł 25,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Medycyna alternatywna

Ajurweda, tradycyjna medycyna chińska i tybetańska, diety zdrowotne, ziołolecznictwo, homeopatia, dogoterapia, sylwoterapia, joga, osteopatia i wiele innych, niekiedy kontrowersyjnych metod leczenia... W książce zaprezentowano wszystkie najpopularniejsze terapie medycyny alternatywnej. Choć należy...
Wieża milczenia 4/5 Nasza cena:
24,47 zł 34,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wieża milczenia

Co łączy tajemnicze, pozornie niezwiązane ze sobą morderstwa, zamach na polityka, fanatycznych wyznawców zagadkowej religii śmierć w rodzinie wpływowego i bogatego przedsiębiorcy? Wyrzucony z pracy wykładowca uniwersytecki Scott Winton postanawia wyjaśnić zagadkowe morderstwo swojej ukochanej,...
Piłka nożna. Futbol 0/5 Nasza cena:
4,19 zł 6,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Piłka nożna. Futbol

"Futbol" to publikacja dla dzieci o najpopularniejszej dyscyplinie sportowej na świecie. Zeszyt przekazuje dziecku wiedzę na temat piłki nożnej, a przy okazji dostarcza fantastycznej zabawy. Dziecko rozwiązując zadania uczy logicznego myślenia, ćwiczy koncentrację i bawi się naklejami!
Akademia malucha 6 latek. Zeszyt 5 0/5 Nasza cena:
2,59 zł 3,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Akademia malucha 6 latek. Zeszyt 5

Akademia malucha dla sześciolatka zawiera ćwiczenia stworzone przy współpracy z pedagogiem dziecięcym. Poprzez zabawę dziecko rozwija umiejętności niezbędne do rozpoczęcia nauki w szkole. Zadania są starannie dopasowane do grupy wiekowej, trenują spostrzegawczość, uczą liczenia, rozwijają...
Dobra kuchnia. Szybka kuchnia 0/5 Nasza cena:
22,46 zł 30,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dobra kuchnia. Szybka kuchnia

Książka, która pozwoli każdemu początkującemu adeptowi sztuki kulinarnej przygotować śniadanie, obiad, podwieczorek czy kolację. Wybrane terminy i sposób przygotowania niektórych składników zostały opisane w dodatkowych ramkach, stanowiących pomoc przy realizacji posiłku. Opis przygotowania i...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula