Zostań fit. Nowa ty w 180 dni

Autor:

Natalia Gacka

Średnia: 5.0 Ilość ocen: 2
Wysyłka w
96 godzin + czas dostawy
Seria
Rok wydania
2015
Wydawnictwo
Ilość stron
240
Inne wersje (1)
Outlet, Książka, op. miękka
za 19,98 zł
Nasza cena: 30,57 zł 44,95 zł Taniej o: 32%

Opis

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

Poradnik zawiera:
1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY

  • ukierunkowane na osoby początkujące,
  • opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży.

2) ŻYWIENIE

  • przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),
  • sposób przygotowania każdego dania
  • dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania.

3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE

4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki.

  • -40%
    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Pakiet: Beach read, Ludzie, których spotykamy na wakacjach

    Słoneczne romanse Emily Henry w pakiecie! Beach read January Andrews to znana autorka bestsellerowych romansów. Przeżyła załamanie po śmierci ukochanego ojca i po tym, jak na jaw wyszła jego długo skrywana tajemnica. Nie potrafi otrząsnąć się z szoku. Nie potrafi też napisać choćby kilku sensownych...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 44,94 zł 74,90 zł
    w magazynie
  • -37%
    Lata

    Lata

      Autorka jest laureatką Literackiej Nagrody Nobla 2022. Man Booker International Prize 2019 Warwick Prize for Women in Translation 2019 Annie Ernaux to bez wątpienia jedna z najważniejszych współczesnych pisarek francuskich, a jej autobiograficzne Lata po raz pierwszy ukazują się po polsku. „Czy...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,08 zł 39,90 zł
    w magazynie
  • -24%
    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapiceruj! Jak stare graty przemienić w piękne meble

    Tapicerowanie jest prostsze, niż myślisz! Chcesz przywrócić blask staremu fotelowi i dać mu drugą młodość, ale boisz się, że to mission impossible? Tapicerować może każdy. Wystarczą zapał, trochę cierpliwości i garść bezcennych porad prawdziwego mistrza. Alek Kądziela pokaże ci, jak własnoręcznie...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 53,47 zł 69,99 zł
    w magazynie
  • -18%
    LEGO Creator Bukiet kwiatów 10280

    LEGO Creator Bukiet kwiatów 10280

    Zaskocz znajomą lub ukochaną osobę niezwykłym i pięknym bukietem kwiatów. Na ten sprytnie dobrany bukiet LEGO® składają się niesamowite kwiaty w różnych kolorach. Długość łodyg można łatwo regulować, dzięki czemu kwiaty zmieszczą się w każdym wazonie. Uwolnij kreatywność dzięki temu wciągającemu...
    Ocena: 0/5
    Klocki
    Cena: Nasza cena: 204,99 zł 249,99 zł
    w magazynie
  • -50%
    Meghan i Harry. Prawdziwa historia

    Meghan i Harry. Prawdziwa historia

    Bestseller „The Wall Street Journal” Skandale, wielkie ambicje i konflikty interesów. Historia Megan i Harry’ego, jakiej nie znacie.  Jakie dylematy doprowadziły do kontrowersyjnego usunięcia się księcia Harry'ego i Meghan w cień? Jakie cele przyświecają tej młodej, szalenie ambitnej parze?...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 25,14 zł 49,90 zł
    w magazynie
  • Paco Rabanne Olympea Intense woda perfumowana spray 50 ml

    Olympea Intense to woda perfumowana marki Paco Rabanne, która pojawiła się na rynku w 2016 roku i bezsprzecznie odniosła ogromny sukces. Kompozycja złożona z niekonwencjonalnego połączenia słonej wanilii ze świeżymi nutami kwiatowymi oraz magnetyzującym aromatem drewna cedrowego uzależnia i wciąga,...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Cena: Nasza cena: 296,90 zł 296,91 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -28%
    It Starts with Us

    It Starts with Us

    Każde zakończenie może być początkiem. „It Starts with Us” rozpoczyna się w momencie, w którym pozostawił nas emocjonujący epilog „It Ends with Us”. Lily i jej były mąż Ryle zgodnie współdzielą opiekę nad córką Emerson. Pewnego dnia Lily wpada na swoją pierwszą miłość – Altasa. Jest zachwycona tym...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 35,99 zł 49,99 zł
    w magazynie
  • -31%
    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Motylek. Lipowo. Tom 1

    Doskonale skonstruowany kryminał, gęsta atmosfera małej społeczności i zagadki z przeszłości, które nigdy nie miały ujrzeć światła dziennego. W mroźny zimowy poranek na skraju wsi zostaje znalezione ciało zakonnicy. Początkowo wydaje się, że kobietę potrącił samochód. Szybko okazuje się jednak, że...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 30,41 zł 44,00 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -42%
    Świąteczna mordercza gra

    Świąteczna mordercza gra

    Wygrać i przeżyć może tylko jedno z nich. Wskazówek jest dużo, ale trupów jeszcze więcej… Lily Armitage nigdy nie zamierzała wracać do Endgame. To tu dwadzieścia jeden lat temu w Boże Narodzenie zmarła jej matka. Śmierć ukochanej ciotki sprawia, że Lila musi przyjechać do rodzinnej posiadłości, aby...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 24,88 zł 42,90 zł
    w magazynie
  • -18%
    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    LEGO Creator Drzewko bonsai 10281

    Uwolnij swoją kreatywność i poznaj sztukę bonsai dzięki pięknemu zestawowi LEGO® Drzewko bonsai. Ten praktyczny projekt pozwoli Ci się zrelaksować i uporządkować myśli podczas budowania. Dostosowuj drzewko do różnych pór roku, zmieniając różowe kwiaty na zielone liście. Popuść wodze fantazji i...
    Ocena: 0/5
    Klocki
    Cena: Nasza cena: 204,99 zł 249,99 zł
    w magazynie
  • Yves Saint Laurent Mon Paris woda perfumowana spray 90 ml

    Mon Paris łamie zasady i zmienia wszystko, tak jak miłość. To przewrotna reinterpretacja tradycyjnych szyprowych nut. Na niezwykłą kompozycję białego szypru składają się dwa nowe akordy. Datura- kwiat wzbudzający niepokój i ekscytację. Dwa rodzaje paczuli. Z jednej strony esencja gwatemalskiej...
    Ocena: 0/5
    Perfumy
    Ograniczona dostępność
    Cena: Nasza cena: 460,70 zł 460,71 zł
    w magazynie
  • -33%
    Pakiet Wiedźmin. Tomy 1-8: Ostatnie życzenie, Miecz przeznaczenia, Krew elfów, Czas pogardy, Chrzest ognia, Wieża Jaskółki, Pani Jeziora, Sezon burz

    Pakiet Wiedźmin. Tomy 1-8: Ostatnie życzenie, Miecz przeznaczenia, Krew elfów, Czas pogardy, Chrzest ognia, Wieża Jaskółki, Pani Jeziora, Sezon burz

    Kultowy cykl fantasy Andrzeja Sapkowskiego "WIEDŹMIN" w nowym serialowym wydaniu. Tomy 1-8. Osiem tomów w nowej szcie graficznej. Pakiet 8 tytułów sagi Wiedźmin Sapkowskiego: 1. Sezon Burz Oto nowy Sapkowski i nowy wiedźmin. Mistrz polskiej fantastyki znowu zaskakuje. „Sezon burz” nie opowiada...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 399,00 zł 599,00 zł
    w magazynie
  • -40%
    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Jak Zrzędus chciał zepsuć Święta

    Nowa, świąteczna książka autora bestsellerowych tytułów  “Jak Winston uratował święta” i “Winston wraca na święta”. Zrzędus nie lubi świąt, dlatego przygotowuje podstępny, nikczemny plan, aby je zepsuć. W tym celu wyrusza w wędrówkę na Biegun Północny. Czy podczas wyprawy spotka nowych przyjaciół,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 35,94 zł 59,90 zł
    w magazynie
  • -40%
    Kora i Koło Roku

    Kora i Koło Roku

    „Kora i Koło Roku” to piękna i mądra opowieść dla dzieci o pocieszeniu, jakie niesie życie w zgodzie z Naturą. Kora ma siedem lat. Kocha swoją rodzinę, choć różni się ona trochę od rodzin innych dzieci z jej otoczenia. Mama Kory jest czarownicą i osiem razy w roku świętuje sabaty. Kora bardzo lubi...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 26,94 zł 44,90 zł
    w magazynie
  • -29%
    Czytaj z Albikiem. Dinozaury. Interaktywna mówiąca książka

    Czytaj z Albikiem. Dinozaury. Interaktywna mówiąca książka

    Miliony lat temu Ziemię zamieszkiwały dinozaury, o których, dzięki odkryciom i wykopaliskom, wiemy coraz więcej. Interaktywna książka edukacyjna Dinozaury z serii Czytaj z Albikiem poprowadzi dzieci przez ich świat. Od narodzin pierwszych dinozaurów przez mezozoik, kiedy dinozaury zdominowały świat...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 54,70 zł 76,99 zł
    w magazynie
  • -15%
    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Mapy. Obrazkowa podróż po lądach, morzach i kulturach świata. Edycja niebieska

    Ta książka zabierze was w niezwykłą podróż dookoła świata. Zobaczycie gejzery w Islandii, karawany na egipskiej pustyni i miasta Majów w Meksyku. W Anglii zagracie w krykieta, w Indiach poćwiczycie jogę, a w Chinach skosztujecie stuletnich jaj. W Australii zadziwi was dziobak, w Finlandii ? noc...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 59,42 zł 69,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -23%
    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Którędy do Yellowstone? Dzika podróż po parkach narodowych

    Wielka podróż przez różnorodne parki narodowe w wielkim albumie komiksowym pełnym wiedzy o świecie dzikiej przyrody. On jest nieśmiały, ona - przebojowa. On - ogromny i ciężki, ona - mała i zwinna. Poznajcie żubra Kubę i wiewiórkę Ulę - parę przyjaciół z Puszczy Białowieskiej. Właśnie dostali...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 53,82 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • -27%
    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Brud. Cuchnąca historia higieny

    Nowa książka twórcy bestsellerowych Pszczół i Drzew – bogato ilustrowane kompendium wiedzy o obyczajach, przesądach, odkryciach i wynalazkach związanych z brudem, higieną i medycyną. Gdzie Król Słońce chodził piechotą? Co miał w nosie doktor dżuma? Co ma pijawka do depilacji? Czy makijaż może...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 58,53 zł 79,91 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -27%
    Botanicum. Muzeum Roślin

    Botanicum. Muzeum Roślin

    Pamiętacie Animalium, Muzeum Zwierząt? Pora na wizytę w Botanicum Muzeum Roślin! Rośliny są wszędzie. W najwyższych górach i najgłębszych dolinach, na biegunach i na równiku, na lądzie i w wodzie. Najmniejsze z nich są sto razy mniejsze od ziarenka soli, największe wyższe niż 20-piętrowy budynek....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 51,20 zł 69,90 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -34%
    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    Daj gryza. Smakowite historie o jedzeniu

    W tysiąc smaków dookoła świata! Wielka wyprawa tropem dań, przypraw i składników z pięciu kontynentów w efektownym albumie pełnym ciekawostek i smakowitych przepisów. Skąd pochodzi kukurydza, skąd pszenica, a skąd ziemniaki? Co jada się od wieków w Turcji, a co we Włoszech czy w Nigerii? Jak...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 46,45 zł 69,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -15%
    Drzewa

    Drzewa

    Nowa książka twórców bestsellerowych „Pszczół” – bajecznie kolorowy wielkoformatowy album o drzewach. Odwiedź niezwykły świat drzew. Zobacz, kto w nich mieszka, kto je zjada, kto przenosi ich nasiona. Obejrzyj te najwyższe, najstarsze i najgrubsze. Spotkaj enty, Adama i Ewę, Robin Hooda i Buddę....
    Ocena: 0/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 55,17 zł 64,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -30%
    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Rodzinne kalambury + rebusy Jawa

    Narysuj - pokaż - wytłumacz - zaśpiewaj - zatańcz! Rób wszystko, aby drużyna odgadła hasło. 1320 haseł na 220 kartach. Drużynowa gra planszowa, im więcej osób w drużynie, tym gra będzie ciekawsza i weselsza. Przy wyjaśnianiu haseł można posługiwać się danym słowem. Można skorzystać z wyrazów...
    Ocena: 5/5
    Gry
    Cena: Nasza cena: 47,41 zł 67,73 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -30%
    Pierniczki

    Pierniczki

    Cukiernia mistrza Karmela słynie z najpyszniejszych pierniczków. Spływa do niej tyle zamówień, że mistrz nie jest już w stanie ich samodzielnie zrealizować, więc poprosił was o pomoc. To bardzo odpowiedzialne zadanie! Każdy pierniczek musi mieć odpowiedni kształt, dużo lukru i odpowiednią posypkę....
    Ocena: 0/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 41,97 zł 59,95 zł
    w magazynie
  • -30%
    Liski

    Liski

    Pewnego dnia rodzina lisków postanowiła wybrać się na piknik. Do takiej wyprawy warto się dobrze przygotować! Niezbędny będzie kocyk, zabawki oraz przekąski, żeby nie bawić się z pustym brzuszkiem. Lisia mama poprosiła swoje dzieci o spakowanie wszystkiego, co będzie im potrzebne. Trzeba to jednak...
    Ocena: 5/5
    Gry planszowe
    Cena: Nasza cena: 30,79 zł 43,99 zł
    wysyłka do 72 godzin

Recenzje książki Zostań fit. Nowa ty w 180 dni (2)

  1. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    7 z 12 osób uznało recenzję za przydatną

    Natalia Gacka przygotowała książkę dla kobiet, które z różnych powodów wybierają trening w domu. Zostań FIT to dokładnie rozpisany trening, który pomoże nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić mięśnie, nabrać kondycji i zmienić codzienne nawyki. Największą zaletą książki jest udzielanie wskazówek dotyczących prawidłowego wykonywania ćwiczeń. Książkę polecam w szczególności osobom, które zaczynają swoją przygodę z fitnessem.

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz
  2. Początkujący Recenzent
    Ocena: 5/5
    Dodana przez w dniu
    Recenzja dotyczy produktu typu: książka
    0 z 0 osób uznało recenzję za przydatną

    Swietny trening w domu, idealny w dzisiejszych czasach :) bardzo duzo cwiczen, dobrze zobrazowanych. Polecam!

    Czy ta recenzja była przydatna? tak | nie
    Napisz pierwszy komentarz

Warto zwrócić uwagę na...
Styl życia Zero Waste 5/5 Nasza cena:
26,56 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Styl życia Zero Waste

Oto prawdziwa biblia ekologicznego stylu życia! Czy masz czasami wrażenie, że wokół ciebie panuje wieczny bałagan i część przedmiotów, które cię otaczają, są zbędne? Czy znasz to poczucie winy, gdy po rodzinnym obiedzie zostaje mnóstwo resztek, które lądują w koszu? Styl życia Zero Waste to...
Geniusz w rodzinie. Pamięć i koncentracja 0/5 Nasza cena:
6,49 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Geniusz w rodzinie. Pamięć i koncentracja

Na nudę, odpoczynek i dobrą zabawę... Zeszyty z serii "Geniusz w rodzinie" sprawdzą się w każdej sytuacji. Każda publikacja z tej serii zawiera niemal 50 łamigłówek, zagadek i zadań, przy których trzeba ruszyć głową. Z tą książką myślenie nie boli, a staje się pasjonującą przygodą. Nie wierzycie?...
Mam dość 0/5 Nasza cena:
41,21 zł 54,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Mam dość

Książka "Mam dość" to inspirująca i dowcipna propozycja dla dorosłych, którzy chcą się odstresować, wyżyć artystycznie, zemścić się na szefie, odreagować kłótnię z partnerem, ponarzekać na dzieci, pośmiać się z ludzkich przywar i przypomnieć sobie, na czym polegają głupie kawały i dobrze się bawić....
Egzamin ósmoklasisty. Język polski 0/5 Nasza cena:
29,71 zł 34,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Egzamin ósmoklasisty. Język polski

Od roku szkolnego 2018/2019 jest przeprowadzany nowy egzamin kończący szkołę podstawową. Egzamin ósmoklasisty określa poziom wykształcenia ogólnego uczniów i zastępuję egzamin wstępny do szkół ponadpodstawowych. Prezentowana książka to zbiór arkuszy egzaminacyjnych sprawdzających przygotowanie się...
Koty. Zeszyt z naklejkami 0/5 Nasza cena:
6,74 zł 10,49 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Koty. Zeszyt z naklejkami

Ta bogato ilustrowana książka jest zaproszeniem do świata naszych wąsatych przyjaciół. Zawiera mnóstwo rzetelnych informacji oraz zdumiewających faktów i ciekawostek, a zabawę z książką zapewnią naklejki. Z tą książką nikomu nie grozi nuda!
Pętelki. Zagadki matematyczne 6+ 0/5 Nasza cena:
7,49 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pętelki. Zagadki matematyczne 6+

"Pętelki" to zbiór zadań edukacyjnych dla najmłodszych. Seria sześciu książeczek zawiera łamigłówki, rebusy, kolorowanki, krzyżówki, zagadki matematyczne i labirynty. Książeczki z pewnością pomogą rozwinąć u dziecka spostrzegawczość, myślenie kreatywne, a także rozumowanie dedukcyjne. Wśród zadań...
Pierwsza krew 5/5 Nasza cena:
8,00 zł 39,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Pierwsza krew

To, co przeżyliśmy w dzieciństwie, zostaje w nas najgłębiej. Zwłaszcza strach… W mroźną zimową noc na przedmieściach Paryża znany przestępca zostaje spalony żywcem we własnym mieszkaniu. Zbrodnia nie przypomina jednak mafijnych porachunków… Eva Svärta rozpoczyna niełatwe śledztwo, mając do...
Elementarz. Mądry maluch 0/5 Nasza cena:
7,49 zł 9,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Elementarz. Mądry maluch

Na nudę, odpoczynek i dobrą zabawę… Książki z serii "Mądry maluch" sprawdzą się w każdej sytuacji. Każda z publikacji zawiera grubo ponad 100 łamigłówek, zagadek i zadań, przy których trzeba ruszyć głową. Seria "Mądry maluch" stanowi doskonałe wsparcie procesu edukacji przedszkolaka. Obszerny zbiór...
Akademia dla przedszkolaka. Kucyki 0/5 Nasza cena:
7,49 zł 10,49 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Akademia dla przedszkolaka. Kucyki

Akademia dla przedszkolaka to seria zeszytów edukacyjnych przeznaczona dla dzieci w wieku przedszkolnym. Zeszyty zostały opracowane tak, by zapewnić zrównoważony i prawidłowy rozwój. Dzięki zeszytom dzieci poznają świat, wzbogacają słownictwo, uczą się logicznego myślenia, ćwiczą koncentrację oraz...
W tym domu straszę 4/5 Nasza cena:
10,31 zł 39,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

W tym domu straszę

Komedia obyczajowa z dreszczykiem nagrodzona w konkursie ?Moc śmiechu?. Iskra, ambitna studentka psychologii, postanawia przez wakacje opiekować się babcią, która niedawno przeszła zawał. Eleonorze daleko jednak do schorowanej staruszki. Energiczna seniorka nie stroni od alkoholu oraz towarzystwa...
Moje greckie lato 5/5 Nasza cena:
25,47 zł 39,95 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Moje greckie lato

Pełna emocji opowieść o miłości i gotowaniu pod słonecznym greckim niebem. Agata ma własną firmę cateringową i ucieka w pracę, by nie myśleć o swoim nieudanym związku, którego nie potrafi zakończyć. Do tego prześladuje ją dziwny sen o nieznanej jej plaży i tonącym dziecku. Nieoczekiwany splot...
Baśnie Andersena. Twoje lektury 0/5 Nasza cena:
11,19 zł 13,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Baśnie Andersena. Twoje lektury

Calineczka, Brzydkie Kaczątko, Księżniczka na ziarnku grochu, Słowik, Nowe szaty cesarza, Królowa Śniegu - to tylko kilka najbardziej znanych tytułów pięknych i wzruszających opowieści najsłynniejszego baśniopisarza świata. Nastrojowymi, mądrymi, napisanymi pięknym językiem baśniami Hansa...
Najczęściej kupowane razem
  • -25%
    DVD Czas na fit Natalia Gacka

    DVD Czas na fit Natalia Gacka

    Obierz kurs na piękno, zdrowie, siłę. Poczuj się fantastycznie we własnym ciele! Poprawa kondycji; Lepsze samopoczucie; Redukcja tkanki tłuszczowej; Zwiększenie siły mięśni. Czas na małą, wielką zmianę! Nie wahaj się!
    Ocena: 0/5
    Film na DVD
    Cena: Nasza cena: 35,10 zł 46,80 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -14%
    Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego

    Nordic Walking Ćwiczenia Porady lekarza rodzinnego

    Praktyczny, bogato ilustrowany poradnik zawierający zestaw ćwiczeń Nordic Walking czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie.Przy każdym ćwiczeniu znajdziesz określenie stopnia trudności , jak wygląda pozycja wyjściowa oraz jaki ruch wykonujemy.Zestaw ćwiczeń został podzielony na te,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 3,79 zł 4,43 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Outlet
    -50%
    Dieta na twoich zasadach

    Dieta na twoich zasadach Outlet

    Jest tylko jedna droga do zdrowia – twoja własna! Dieta na twoich zasadach to autorski projekt Tary Stiles, jednej z najbardziej znanych i uśmiechniętych instruktorek jogi. Dzięki jej pozytywnemu nastawieniu, bezpretensjonalności i lekkości, trzy życiowe umiejętności – jak poruszać swoim ciałem,...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. twarda
    Oprawa:twarda
    Cena: Nasza cena: 34,95 zł 69,90 zł
    w magazynie
  • Przywracać zdrowie żywieniem

    Książeczka propaguje leczenie chorób przez zastosowanie odpowiednich diet warzywno-owocowych i stosowanie krótkotrwałego postu. Autorka przedstawia kuracje oczyszczające organizm i opisuje liczne przypadki chorób wyleczonych tą metodą
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 18,02 zł 18,20 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -24%
    Zamień chemię na jedzenie

    Zamień chemię na jedzenie

    Pierwsza książka o tym, jak jeść bez chemii i nie zbankrutować Książka, która nie zawiera chemii ani polepszaczy smaku! Co to znaczy zdrowo się odżywiać? Zacznij od unikania chemicznych dodatków. Nie tylko nie są potrzebne, one szkodzą! Jednego czekoladowego batona można przegryźć bez obaw, ale...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 25,14 zł 32,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -34%
    365 dni

    365 dni

    Obrzydliwie romantyczna, skrajnie prawdziwa i inspirująca.... Laura wraz ze swoim chłopakiem Martinem i dwójką przyjaciół wyjeżdżają na wakacje na Sycylię. Drugiego dnia pobytu – w swoje dwudzieste dziewiąte urodziny, dziewczyna zostaje porwana. Porywaczem okazuje się głowa sycylijskiej rodziny...
    Ocena: 4/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 26,46 zł 39,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • Outlet
    -25%
    Zostań Fit Trening E & Trening F

    Zostań Fit Trening E & Trening F Outlet

    Chcesz zredukować stres, poczuć moc endorfin, wyglądać młodo i pięknie? Zostań fit to propozycja dla osób chcących zadbać nie tylko o ciało, ale i duszę. To jedyna książka, która pozwoli osiągnąć wymarzone rezultaty i cieszyć się nimi przez długi czas. Ta książka otwiera serię 4 poradników dla...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 7,49 zł 9,99 zł
    wysyłka do 72 godzin
  • -29%
    Czytanie ze zrozumieniem. Testy sprawdzające. Część 1

    Czytanie ze zrozumieniem. Testy sprawdzające. Część 1

    Czytanie ze zrozumieniem to kluczowa kompetencja nie tylko na poziomie edukacji wczesnoszkolnej, ale również w całym dorosłym życiu. Po raz pierwszy poziom jej opanowania sprawdzany jest już u uczniów kończących klasę trzecią. Na zakończenie pierwszego etapu edukacyjnego dzieci przystępują do...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 6,36 zł 8,90 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -22%
    Trzecioteścik. Testy sprawdzające SKRZAT

    Trzecioteścik. Testy sprawdzające SKRZAT

    Klasa III kończy pierwszy etap edukacji zwany edukacją wczesnoszkolną. Na zakończenie tego etapu uczniowie piszą pierwszy w swoim życiu sprawdzian kompetencji - trzecioteścikiem. Badanie umiejętności trzecioklasistów ma dostarczyć informacji na temat poziomu wiadomości i umiejętności, które...
    Ocena: 0/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 7,36 zł 9,40 zł
    wysyłka w 48 godzin
  • -27%
    Sposób na Alcybiadesa

    Sposób na Alcybiadesa

    Wydanie Sposobu na Alcybiadesa kompletne bez skrótów i cięć w treści. W tym wydaniu znajdziesz odpowiedzi na pytania z podręcznika - „pewniak na teście”, czyli wskazanie zagadnień, które zwykle pojawiają się w pytaniach z danej lektury we wszelkich testach sprawdzających wiedzę, a także...
    Ocena: 5/5
    Książka, op. miękka
    Oprawa:miękka
    Cena: Nasza cena: 20,43 zł 27,89 zł
    wysyłka w 48 godzin
Wybrane bestsellery
LEGO Minecraft Teren szkoleniowy 21183 0/5 Nasza cena:
233,99 zł 299,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

LEGO Minecraft Teren szkoleniowy 21183

LEGO® Minecraft® Teren szkoleniowy 21183 - zestaw konstrukcyjny; dojo i jaskinia z Minecrafta ze znanymi postaciami: ninja, złodziejem, szkieletem i nietoperzem; fajny prezent dla dzieci od 8 lat (537 elementów) Kreatywny zestaw klocków pełen atrakcji z Minecrafta® Zbuduj własną kryjówkę wojowników...
Barbie Kwiaciarnia Zestaw + Lalka GTN58 Mattel 0/5 Nasza cena:
91,51 zł 114,39 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Barbie Kwiaciarnia Zestaw + Lalka GTN58 Mattel

Zestaw do zabawy Barbie Kwiaciarnia pozwoli Ci poznać frajdę z przygotowywania własnych kompozycji kwiatowych! Jeśli kochasz kwiaty i tworzenie pięknych kompozycji, możesz być kwiaciarką! Ten zestaw do zabawy zawiera lalkę Barbie Kwiaciarkę (ok. 30 cm) ubraną w śliczny pasiasty fartuszek z...
Krwawy księżyc 0/5 Nasza cena:
40,20 zł 59,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Krwawy księżyc

Życie Harry'ego Hole się rozpadło. W akcie rozpaczy ekspolicjant leci do Los Angeles, by tam zapić się na śmierć. Nieubłaganie stacza się na dno, przesiadując w barze. Tutaj poznaje podstarzałą aktorkę Lucille. Kobieta jest zadłużona na niemal milion dolarów, co może mieć śmiertelne...
Trylogia Millennium 5/5 Nasza cena:
102,11 zł 149,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Trylogia Millennium

Przełomowa trylogia Stiega Larssona, która odmieniła oblicze światowego kryminału, teraz w kolekcjonerskim zbiorczym wydaniu. Seria Millennium sprzedała się w ponad 100. milionach egzemplarzy na całym świecie. Doczekała się kilku ekranizacji, komiksu oraz kontynuacji. Stała się fenomenem i...
Jadzia Pętelka ma gila 5/5 Nasza cena:
15,86 zł 26,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jadzia Pętelka ma gila

Jadzia się przeziębiła. Ma temperaturę i zatkany nos. Musi leżeć w łóżku, aż wyzdrowieje. Trzeba szybko pozbyć się gilów, bo chorowanie jest strasznie nudne. Tylko jak to zrobić? "Jadzia Pętelka" to seria dedykowana najmłodszym czytelnikom. W każdej części maluchy oraz ich rodzice mają szansę...
Trust 0/5 Nasza cena:
94,08 zł 99,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Trust

Nominacja do nagrody Bookera 2022 A sweeping, breathtakingly ambitious novel about power, wealth and truth, told by four unique, interlocking voices and set against the backdrop of turbulent 1920s New York. The long-forgotten author of a bestselling novel based on a legendary New York tycoon. The...
SuperThings. Guardians of Kazoom. 10 Pack 0/5 Nasza cena:
52,19 zł 59,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

SuperThings. Guardians of Kazoom. 10 Pack

Czy chcesz szybko powiększyć swoją kolekcję SuperThings Guardians of Kazoom? W tym opakowaniu znajduje się aż 10 różnych figurek, a jedna z nich jest w kolorze złotym (Bohater lub Złoczyńca)! SuperThings to przedmioty codziennego użytku przekształcone w Superbohaterów i Złoczyńców. Ścierają się ze...
Wilki Arazan. Zwiadowcy. Tom 17 0/5 Nasza cena:
27,61 zł 42,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Wilki Arazan. Zwiadowcy. Tom 17

Epicka opowieść o honorze, przyjaźni i wielkiej przygodzie Zwiadowcy powracają w nowej, mrożącej krew żyłach przygodzie! Tym razem Will i Maddie wyruszają z pomocą do dalekiej Celtii – górzystej i nieprzyjaznej dla wędrowców krainy, której mieszkańcy nie słyną z otwartości i gościnności. Tamtejszą...
Jeszcze raz zaufaj 5/5 Nasza cena:
30,28 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Jeszcze raz zaufaj

Ellie z zamkniętymi oczami wskazuje na mapie punkt, który ma się stać jej nowym początkiem. Jednak demony przeszłości nawiedzają ją na każdym kroku, boleśnie przypominając o sobie przez ataki paniki, które dodatkowo utrudniają jej funkcjonowanie. Dziewczyna skrywa tajemnicę, która wyniszcza ją od...
MEGA Hot Wheels Monster Trucks Bone Shaker Pojazd do zbudowania Zestaw klocków GVM27 Mattel 0/5 Nasza cena:
71,99 zł 89,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

MEGA Hot Wheels Monster Trucks Bone Shaker Pojazd do zbudowania Zestaw klocków GVM27 Mattel

Przygotuj się na zawrotną akcję z zestawami do złożenia pojazdów Hot Wheels Monster Trucks:  Bone Shaker. Opakowanie zawiera pojazd do złożenia z gigantycznymi kołami i realistycznymi detalami oraz figurkę kierowcy do ustawiania w różnych pozach. Połącz klocki i elementy specjalne z obu zestawów...
TreasureX Dino Gold Dinozaur 0/5 Nasza cena:
120,92 zł 142,26 zł
Do koszyka dodaj do schowka

TreasureX Dino Gold Dinozaur

Czy poskromisz Dinozaura? Przejdź przez 16 poziomów przygody. Otwórz klatkę ze swoim olbrzymim Dinozaurem. Zdejmij kaganiec z paszczy dinozaura. Naciśnij kolce na jego głowie, aby dinozaur otworzył paszczę. W paszczy jest ukryty klucz. Ustaw dinozaura na tylnych łapach, aby odsłonić jego brzuch i...
Drugi raz do tej samej rzeki. Czarna walizka. Tom 3 5/5 Nasza cena:
27,86 zł 39,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Drugi raz do tej samej rzeki. Czarna walizka. Tom 3

Czy można wejść po raz drugi do tej samej rzeki? Czy da się przywrócić dawny czas, łudząc się, że wszystko pozostało po staremu? Ewelina zabiera Adama w podróż sentymentalną do Europy. Ich wyprawa okazuje się traumatyczną wędrówką w poszukiwaniu związanych z rodziną Brodskich miejsc, które nie są...

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula