Zima według Pięciu Przemian. Przepisy wegetariańskie

Co dalej po Zima według Pięciu Przemian. Przepisy wegetariańskie? Sprawdź te propozycje

1. 1. Gotowanie SMART. 170 przepisów + tipy na oszczędzanie czasu, energii i pieniędzy, Magdalena Makarowska

   Książkowy must have dla wielbicieli smacznego, oszczędnego i prostego gotowania. Sięgnij po nią, jeśli chcesz: • wiedzieć, jak przechowywać różne produkty, by długo pozostały świeże; • gotować kilka różnych dań jednocześnie z tych samych składników; • opierać się psychologicznym sztuczkom sprzedawców, przez które kupujesz więcej, niż potrzebujesz; • praktycznie wykorzystywać nawet obierki po ziemniakach, fusy z kawy czy liście rzodkiewki; • szybko i łatwo przygotowywa...

2. 2. Keto dla wegetarian. Schudnij i popraw zdrowie dzięki roślinnej diecie ketogenicznej, Lisa Danielson

   W książce "Keto dla wegetarian. Schudnij i popraw zdrowie dzięki roślinnej diecie ketogenicznej" autorka udowadnia, że bez posiłków mięsnych również można wprowadzić organizm w stan ketozy i stracić nadprogramowe kilogramy. To pozycja, która przypadnie do gustu wszystkim tym, którzy nie tylko chcą zdrowo jeść, ale także dowiedzieć się, jakie są założenia prawidłowo zbilansowanej diety.Książka Lisy Danielson, dietetyczki i trenerki fitness, to plan posiłków na dwa tygodnie. Mniej więcej tyle p...

3. 3. Dieta w SIBO, Phoebe Lapine

   Zmagasz się z chorobami układu pokarmowego? Zastanawiasz się, co to jest SIBO i szukasz skutecznego rozwiązania tego dokuczliwego problemu? Autorka w swojej książce udowadnia, że dieta w SIBO, oparta na diecie low-FODMAP, może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i poprawie zdrowia jelit. W publikacji znajdziesz prosty i intuicyjny plan posiłków, który wspiera mikrobiom jelitowy i pomaga zwalczać uciążliwe objawy chorób jelit. Stosując się do zaleceń Autorki powstrzymasz objawy związane z SIBO...

4. 4. Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo, Solvita Kalugina-Bułka

   Jeśli szukasz sposobów, które pomogą Ci zrzucić zbędne kilogramy bez efektu jojo, koniecznie sprawdź książkę "Sztuka KETO. Jak schudnąć trwale i zdrowo", której autorką jest Solvita Kalugina-Bułka. Każda osoba, która chociaż raz próbowała się odchudzać, wie, jak trudny może być ten proces. Często wiele osób źle zabiera się za wprowadzenie diety, a potem borykają się one z bardzo nieprzyjemnymi konsekwencjami, takimi jak efekt jojo czy złe samopoczucie. Jak więc zredukować masę ciała, ...

5. 5. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®, Ewa Dąbrowska

   Dieta dr Ewy Dąbrowskiej to książka, która może odmienić podejście do zdrowego odżywiania i stylu życia. Autorka, dr n. med. Ewa Dąbrowska, dzieli się swoim wieloletnim doświadczeniem oraz wiedzą na temat wpływu diety na zdrowie człowieka. W publikacji znajdziesz szczegółowe informacje na temat warzywno-owocowej diety, która może pomóc w walce z wieloma chorobami metabolicznymi, takimi jak otyłość, cukrzyca, miażdżyca czy nadciśnienie.Zrozumieć przyczyny chorób metabolicznychW ks...

6. 6. Dieta według Pięciu Przemian, Katarzyna Maria Puchacz

   W dzisiejszym świecie wszyscy jesteśmy narażeni na stres, brak ruchu oraz toksyny z zanieczyszczonego środowiska, co powoduje coraz częstsze ujawnianie się schorzeń cywilizacyjnych. Z pomocą przychodzi nam Tradycyjna Medycyna Chińska i dieta według Pięciu Przemian. Podstawową zasadą przygotowywania posiłku jest w tym przypadku zachowanie właściwej kolejności dodawania produktów do potrawy. O sile energetycznej i leczniczej decyduje ostatni składnik. W zależności od tego, jaki organ wewnętr...

7. 7. Dom pełen miłości. Przepisy na cztery pory roku, Agnieszka Maciąg

   "Dom pełen miłości. Przepisy na cztery pory roku" autorstwa Agnieszki Maciąg to książka z przepisami na każdą okazję. Została wydana w 2021. Pomysł na tę książkę zrodził się wśród czytelniczek i uczestniczek warsztatów, prowadzonych przez Agnieszkę Maciąg. W książce znajdziemy przepisy na wszystkie cztery pory roku, dla wszystkich członków rodziny i na każdą okazję. Autorka uwzględniła zarówno przepisy na dania wegetariańskie, jak i mięsne, bo jak sama podkreśla, w każdej rodzinie są ...

8. 8. Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian, Anna Czelej

   Zauważyłeś, że w ostatnim czasie Twoja waga niebezpiecznie wzrosła? Chcesz to zmienić i jednocześnie odżywiać się lepiej? Pomoże Ci w tym książka zatytułowana "Praktyczne gotowanie według Pięciu Przemian", której autorką jest miłośniczka chińskiej filozofii - Anna Czelej. Istnieje takie powiedzenie, które mówi, że jesteśmy tym, co jemy. Jest w tym stwierdzeniu wiele prawdy. Niestety wiele osób nie zważa na produkty, jakie nakłada na swój talerz. Posiłki są ciężkie, niezdrowe i obciąża...

9. 9. Kuchnia Pięciu Przemian dla dzieci zdrowych i alergicznych (wydanie drugie), Monika Biblis

   Trzymacie w rękach nowe wydanie książki o kuchni dla dzieci według Pięciu Przemian, która po raz kolejny przeszła - nomen omen - przemianę. Wszak własne dzieci nie pozwalają próżnować. Po kilku latach od ostatniego wydania dodałam więcej przemyśleń i przepisów.Jeśli szukasz, Drogi Czytelniku, takiego sposobu gotowania, aby Twoje dziecko nie tylko otrzymywało pełnowartościowe posiłki, ale by wyleczyć je z różnych dolegliwości, w tym z alergii, i trafiłeś na kuchnię Pięciu Przemian, to ...

10. 10. Jedz i żyj zgodnie z porami roku. Kuchnia roślinna według Pięciu Przemian, Bożena Cyran

    W książce autorka wykorzystała metodę Pięciu Przemian z tradycyjnej medycyny chińskiej. Uwzględniła specyfikę każdej pory roku i dobór produktów według ich właściwości oraz technik gotowania. Omówiła kluczowe narządy organizmu ludzkiego, sposoby ich wzmacniania za pomocą odżywiania i odpowiednich ćwiczeń. W książce znajduje się kilkaset przepisów. Ponadto książka zawiera: praktytczne pomysły na potrawy, które warto jadać w określonych porach roku, schematy sezonowych jadłospisów, które mog...

11. 11. Knipa Kucharsko Babci Peli Tradycyjne poznańskie potrawy, Waldemar Wierzba

    Kiedy myślimy o tradycyjnej kuchni polskiej, często przypominamy sobie smaki dzieciństwa, zapachy unoszące się w babcinej kuchni i opowieści przekazywane z pokolenia na pokolenie. Książka "Knipa Kucharsko Babci Peli. Tradycyjne poznańskie potrawy" to brama do tego właśnie świata - świata autentycznych, głęboko zakorzenionych w historii regionu smaków, które czekają na odkrycie w Twojej własnej kuchni. To znacznie więcej niż zwykła książka kucharska; to hołd dla poznańskiej tradycji kulinarnej...

12. 12. Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia, Madeline Given

    Czy wiesz, że Twoje codzienne samopoczucie, energia i odporność są ściśle związane z tym, co ląduje na Twoim talerzu? W świecie pełnym przetworzonej żywności i ciągłego pośpiechu, wiele osób zmaga się z przewlekłymi stanami zapalnymi, spadkiem witalności i uporczywymi dolegliwościami, nie zawsze zdając sobie sprawę, że klucz do lepszego zdrowia tkwi w odpowiednim odżywianiu. Jeśli marzysz o odzyskaniu pełni sił, wsparciu naturalnych procesów leczenia organizmu i cieszeniu się pysznymi, zdrowy...

13. 13. W kuchni z Kieżunem. Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich, Bartek Kieżun

    "Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem" to zaproszenie do odkrywania bogactwa bezmięsnych smaków, które rozkwitają pod słońcem Południa.W tej wyjątkowej publikacji Bartek Kieżun, znany z bestsellerowej "Italii do zjedzenia", zaprasza do fascynującej podróży po kulinarnej mapie basenu Morza Śródziemnego. Przygotuj się na wyprawę, która zabierze Cię wprost do serca regionów, gdzie królują świeże warzywa, aromatyczne zioła i proste, ale pełne sło...

14. 14. Foodszaki. Fit eksperymenty i nietypowe połączenia smakowe, Ewelina Borys

    "Foodszaki. Fit eksperymenty i nietypowe połączenia smakowe" to prawdziwa rewolucja w postrzeganiu codziennej kuchni, udowadniająca, że zdrowe odżywianie wcale nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków. Przygotuj się na kulinarną podróż, w której poznasz nieoczywiste połączenia i odkryjesz, jak łatwo przemienić tradycyjne potrawy w lżejsze, pełnowartościowe warianty. Ta książka to zaproszenie do świata, gdzie kreatywność spotyka się ze zdrowym rozsądkiem, a każdy kęs staje się prawdziw...

15. 15. Medica. Co jeść przy chorobach serca, Wiesława Rusin

    Medica. Co jeść przy chorobach serca.Przepisy na wyśmienite i zdrowe potrawy.Przepisy zawarte w tej książce czerpią z bogactwa i mądrości tradycyjnej kuchni polskiej oraz kuchni europejskich, zwłaszcza śródziemnomorskich. Zostały ułożone według pór roku i skomponowane w taki sposób, by potrawy nie tylko odżywiały, ale też pozostawiały w harmonii ze zmieniającym się zapotrzebowaniem termicznym ciała. W ramach danej kategorii posiłków (np. śniadań) proponujemy kilka wariantów, bior...

16. 16. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Naturalny sposób wspomagania płodności, Ewa Dąbrowska

    Zmagasz się z ogromnym problemem, jakim jest niepłodność? Próbowałaś już wielu metod i tracisz nadzieję na zajście w upragnioną ciążę? Sięgnij po książkę zatytułowaną "Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Naturalny sposób wspomagania płodności" autorstwa Ewy Dąbrowskiej i daj sobie szansę na wyzdrowienie. Lektura napisana przez dr Ewę Dąbrowską daje wielu ludziom szansę na zostanie rodzicami. Autorka uświadamia, jak istotna w procesie wychodzenia z niepł...

17. 17. Dieta KETO. Dla Kobiet, Joanna Zielewska

    Czy zdarza Ci się, że pomimo najlepszych chęci i znajomości zasad zdrowego odżywiania, Twoje wysiłki w dążeniu do wymarzonej sylwetki czy lepszego samopoczucia nie przynoszą oczekiwanych rezultatów? Wiele kobiet doskonale zna to uczucie, a powodem często bywają nieprzewidywalne kaprysy kobiecych hormonów. To właśnie one potrafią sprawić, że jednego dnia czujemy się pełne energii i gotowe na podbój świata, by następnego pragnąć jedynie ukryć się przed wszystkimi, podjadając to, co nam nie służ...

18. 18. Zdrowe termogotowanie Mix przepisów nie tylko dla insulinoopornych, Magdalena Makarowska

    Zbyt mało czasu na przygotowanie, a pożywne śniadanie lub pełnowartościowy obiad trzeba zjeść - znasz to? Jak często zmagasz się z tym, że doba jest za krótka i chcesz zadbać o zdrowe odżywianie, ale masz problem z dopasowaniem napiętego grafiku pod kulinarne przygody? Jeśli stanowi to dla Ciebie zbyt duże wyzwanie - spróbuj zapoznać się z książką "Zdrowe termogotowanie".Jak wygląda gotowanie idealne? Zajmuje mało czasu, dania wychodzą pyszne, a po ich przygotowaniu nie ma zbyt wiele do sprzą...

19. 19. Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania, Monika Krasa

    Czy odczuwasz chroniczne zmęczenie, senność po posiłkach, nieustające pragnienie lub obniżoną odporność? Te objawy mogą wskazywać na insulinooporność, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie występowała cukrzyca. To podstępne zaburzenie metaboliczne, które może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy nadciśnienie. Ale co, jeśli masz szansę skutecznie zarządzać tym stanem? Książka "Insulinooporność. 80 przepisów na pyszne i zdrowe dania" autorstwa doświadcz...

20. 20. Dieta SIRT, Joanna Zielewska

    Sezon letni to okres, gdy niemal wszyscy chcą się pozbyć nadprogramowych kilogramów, aby prezentować smukłą sylwetkę w stroju kąpielowym. Szukając inspiracji, natykamy się na diety słynnych osób, które osiągnęły spektakularne efekty. Takim przykładem jest popularna piosenkarka Adele, która straciła aż 44 kg na wybranej przez siebie diecie. Dietą stosowaną przez Adele była dieta SIRT, której zasady przybliża nam Joanna Zielewska w książce "Dieta SIRT". Czym wyróżnia się dieta...