Pokaż zmartwieniom, kto tu rządzi!
Jeśli często się martwisz albo masz poczucie, że musisz powtarzać jakąś czynność, pamiętaj, że nie jesteś sam(a) – nawet jeśli czasem tak się czujesz. Ta książka zawiera 40 przyjemnych ćwiczeń, które pomogą ci poradzić sobie z przykrymi myślami, zamartwianiem się i uporczywym wykonywaniem czynności, a dzięki temu wrócić do swoich ulubionych zajęć!
Rysuj, wpisuj odpowiedzi i rozwiązuj łamigłówki, a pokażesz swoim zmartwieniom, kto tu jest szefem (oczywiście, że ty!). Jeśli chcesz zapanować nad tymi trudnymi myślami i uczuciami, pamiętaj, że praktyka czyni mistrza. Dasz radę!
Publikacja zawiera:
- Historie innych dzieci. Przeczytaj, jakie doświadczenia mają inne dzieci. Zobaczysz, że wielu chłopców i wiele dziewczynek ma podobne trudności jak ty.
- Mnóstwo informacji. Dowiedz się, na czym polegają twoje trudności – co to jest OCD, czym się przejawia i skąd się bierze.
- Gotowe narzędzia do wykorzystania. Mechanik potrzebuje konkretnych narzędzi, żeby naprawić samochód, a tobie przydadzą się narzędzia, żeby lepiej się poczuć. Poproś o pomoc osobę dorosłą, weź długopis i opisz swoje uczucia, ćwicz nabyte umiejętności!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii pedagogika
Dla jakiej grupy wiekowej przeznaczony jest ten zeszyt ćwiczeń?
Publikacja została przygotowana z myślą o dzieciach w wieku szkolnym, które zmagają się z potrzebą powtarzania czynności lub uporczywymi myślami. Język oraz forma graficzna są dostosowane do percepcji młodszych odbiorców, unikając skomplikowanego żargonu medycznego na rzecz zrozumiałych metafor. Historie rówieśników zawarte w środku pomagają dziecku zrozumieć, że nie jest osamotnione w swoich doświadczeniach. Jest to odpowiednie narzędzie wspierające dla uczniów szkół podstawowych potrzebujących praktycznych metod samoregulacji.
Jaką formę mają zadania zawarte w tej publikacji?
Książka opiera się na interaktywnych ćwiczeniach, takich jak rysowanie, uzupełnianie pól tekstowych oraz rozwiązywanie łamigłówek. Taka forma pozwala dziecku na aktywne zaangażowanie się w proces zamiast biernego przyswajania teorii. Zadania są zaprojektowane tak, aby w przystępny sposób oswajać trudne emocje i uczyć konkretnych strategii radzenia sobie z natręctwami. Dzięki 40 różnorodnym aktywnościom dziecko może systematycznie trenować nowe umiejętności w domowym zaciszu.
Czy Wygraj z OCD Ćwiczenia dla dzieci wymaga stałego nadzoru osoby dorosłej?
Zaleca się, aby dziecko przechodziło przez ćwiczenia przy wsparciu rodzica lub opiekuna, który pomoże zrozumieć trudniejsze pojęcia. Wspólna praca nad zadaniami buduje poczucie bezpieczeństwa i pozwala dorosłemu lepiej poznać perspektywę dziecka oraz jego specyficzne lęki. Autor sugeruje, by poprosić o pomoc osobę dorosłą szczególnie przy opisywaniu głębszych uczuć i wdrażaniu gotowych narzędzi naprawczych. Interakcja z opiekunem znacząco podnosi efektywność nauki panowania nad myślami i emocjami.
Jakie konkretne zagadnienia merytoryczne porusza autor w tej książce?
Treść koncentruje się na wyjaśnieniu mechanizmów powstawania lęków oraz dostarczeniu gotowych narzędzi do radzenia sobie z przymusem wykonywania czynności. Uczeń dowiaduje się, skąd biorą się natrętne myśli i w jaki sposób może przejąć kontrolę nad własnym zachowaniem. Książka dostarcza wiedzy o tym, czym dokładnie jest OCD, prezentując to w formie przystępnej dla młodego czytelnika. Praktyczne podejście sprawia, że wiedza teoretyczna natychmiast zamienia się w konkretną umiejętność reagowania w trudnych sytuacjach.
Czy te ćwiczenia mogą zastąpić profesjonalną terapię u psychologa?
Zeszyt ćwiczeń stanowi doskonałe wsparcie procesu terapeutycznego, jednak nie zastępuje on indywidualnej diagnozy ani leczenia u specjalisty. Publikacja jest narzędziem pomocniczym, które najlepiej sprawdza się jako uzupełnienie pracy z ekspertem w nurcie poznawczo-behawioralnym. Nie jest ona odpowiednia dla dzieci wymagających intensywnej opieki klinicznej bez jednoczesnego nadzoru terapeutycznego. Korzystanie z niej bez konsultacji z lekarzem może być niewystarczające w przypadku bardzo nasilonych objawów zaburzeń.
