Kolorowa książka, przytulny styl hygge, rzetelne informacje i ćwiczenia. To wszystko znajduje się w książce "Wielka domowa apteczka psychologiczna".
Książka jest polską wersją najpopularniejszej na świecie książki terapeutycznej "CBT TOOLBOX". Jest to podręcznik, w którym znajdują się wiarygodne ćwiczenia psychologiczne, które zostały opracowane dzięki owocnej, wieloletniej pracy pedagogów, psychologów i terapeutów. Ich celem było stworzenie prostego narzędzia umożliwiającego pomoc setkom młodych ludzi, którzy borykają się z różnego rodzaju problemami.
Autorzy opracowali podręcznik, łącząc wiedzę i ćwiczenia z klasycznej psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią i uczeniem polisensorycznym. To wszystko tworzy wartościową pozycję pomagającą tym, którzy tego najbardziej potrzebują.
Polska wersja książki wypełniona jest dużą liczbą plansz terapeutycznych, które są pełne spokoju, ilustracji i przyjemnych obrazków. Apteczka psychologiczna sprawdzi się, gdy potrzebujesz wsparcia czy pomocy przy budowaniu relacji. Dodatkowo książka uczy też czerpania przyjemności z małych rzeczy i uważności, aby doceniać drobnostki, które nas otaczają.
O autorach
Autorami książki są Robert Hull, Amanda Crowder, Lisa Phifer oraz Tracy Elsenraat. Aby dopełnić podaną pozycję, warto zapoznać się z wydanymi przez wydawnictwo Levyz Books pozycjami, takimi jak "Marcysia za dużo czuje" Allison Edwards lub "To, co robisz, ma znaczenie" Kobiego Yamady.
Czym wyróżnia się "Wielka domowa apteczka psychologiczna" spośród innych poradników psychologicznych?
"Wielka domowa apteczka psychologiczna" to polska adaptacja światowego bestsellera "CBT TOOLBOX", co już stanowi o jej unikalności i sprawdzonej skuteczności. Książka wyróżnia się przede wszystkim połączeniem klasycznej psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią oraz uczeniem polisensorycznym, oferując wszechstronne podejście do pracy nad sobą. Dodatkowo, jej przytulny styl hygge oraz bogactwo kolorowych plansz terapeutycznych sprawiają, że nauka i ćwiczenia są przyjemniejsze i bardziej angażujące. Dzięki temu stanowi ona kompleksowe, a zarazem przystępne narzędzie wsparcia psychologicznego w domowym zaciszu.
Jakie konkretne problemy pomaga rozwiązywać książka "Wielka domowa apteczka psychologiczna"?
Książka została opracowana z myślą o wspieraniu osób borykających się z różnorodnymi trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi, ze szczególnym uwzględnieniem młodych ludzi. Pomaga ona w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich oraz w rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z wyzwaniami codzienności. Czytelnicy znajdą w niej cenne wskazówki dotyczące czerpania przyjemności z małych rzeczy i praktykowania uważności, co sprzyja docenianiu otaczającego świata. To kompleksowe narzędzie do pracy nad samopoczuciem i wzmocnieniem wewnętrznej odporności.
Czy "Wielka domowa apteczka psychologiczna" jest przeznaczona dla konkretnej grupy wiekowej?
Chociaż książka została stworzona jako proste narzędzie wspierające "setki młodych ludzi", jej uniwersalny charakter i przystępna forma sprawiają, że może być pomocna dla szerokiego grona odbiorców. Ćwiczenia psychologiczne, oparte na rzetelnej wiedzy, są przedstawione w sposób zrozumiały dla każdego, niezależnie od wieku. Dzięki połączeniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej z arteterapią i uczeniem polisensorycznym, książka oferuje wsparcie w rozwijaniu kompetencji emocjonalnych i poprawie samopoczucia. Styl hygge i bogactwo ilustracji dodatkowo zachęcają do korzystania z jej zasobów.
Na jakich podstawach psychologicznych opierają się ćwiczenia zawarte w książce?
Ćwiczenia zawarte w "Wielkiej domowej apteczce psychologicznej" bazują na rzetelnej wiedzy i wieloletniej pracy pedagogów, psychologów i terapeutów. Głównym filarem jest klasyczna psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT), która uczy identyfikowania i zmieniania nieadaptacyjnych wzorców myślenia i zachowania. Dodatkowo, podręcznik wzbogacono o elementy arteterapii, wykorzystującej twórczość do wyrażania i przepracowywania emocji. Całość uzupełnia uczenie polisensoryczne, które angażuje różne zmysły w procesie przyswajania wiedzy i umiejętności, czyniąc terapię bardziej holistyczną i skuteczną.
Ile plansz terapeutycznych znajduje się w książce i jaką pełnią funkcję?
Książka "Wielka domowa apteczka psychologiczna" zawiera imponującą liczbę 200 kolorowych plansz terapeutycznych. Pełnią one kluczową funkcję w procesie nauki i autoterapii, wprowadzając czytelnika w stan spokoju i relaksu dzięki przyjemnym ilustracjom. Plansze te nie tylko wzbogacają estetykę publikacji, ale przede wszystkim służą jako praktyczne narzędzia do wykonywania ćwiczeń psychologicznych w atrakcyjnej wizualnie formie. Ich obecność ułatwia przyswajanie treści, wspiera zaangażowanie i pomaga w wizualizacji omawianych zagadnień, co jest szczególnie cenne w uczeniu polisensorycznym.
