What's Going Right

Informacje szczegółowe Pokaż wszystkie

Wydawnictwo:	Vermilion
Oprawa:	Miękka
Rok wydania:	2026
Ilość stron:	242

96,99 zł

Cena okładkowa: 98,00 zł -1,03% Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 98,99 zł -2,02%

Wyślemy 21.07.2026

Darmowa dostawa z DPD Pickup od 159 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci: 159,00 zł

Koszt dostawy od 6,99

Opis

In a world where it`s easy to feel like everything is going wrong, world-renowned psychiatrist Paul Conti asks – what`s going right? Despite the increasing availability of mental health resources and freedom of people talking about it, the data around mental health shows a steady decline in happiness. Why are all the metrics heading the wrong way? With his characteristic warmth, optimism and expertise however, Dr Paul Conti wants you to flip the narrative and ask yourself the empowering question: how can we go right?Based on his Generative Drive framework, and as seen on the wildly popular podcast series on Andrew Huberman`s Huberman Lab, What`s Going Right will guide readers to understanding and assessing their mental health. Also informed by Paul`s own journey and his decades of experience helping patients, this book will provide you with a simple, science-based framework for improving mental health, fortified with practical tools that you can tailor to yourself in the real world.With all Dr. Conti's straightforwardness and sincerity, What`s Going Right is an accessible and inspiring mental health protocol that will empower you to reach your fullest potential – starting with what`s going right.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii literatura anglojęzyczna

Szczegóły

Autor: Paul Conti
Wydawnictwo Vermilion
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2026
Ilość stron: 242
Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
Model: 9781785045813
ISBN: 9781785045813
EAN: 9781785045813
Wymiary: 23.3 x 15.2 x 2 cm
Dane producenta: Dorling Kindersley Verlag GmbH, Arnulfstr 124, 80639 Munich, Germany, Polska, productsafety@dk.com

Recenzje

Dodaj recenzję

Sprawdź zasady dodawania i publikowania recenzji >

Książki, które warto przeczytać po What's Going Right

What's Going Right stawia pytanie o to, co w naszym życiu działa i jak budować zdrowie psychiczne w praktyce. Jeśli po tej książce masz ochotę zgłębić temat dalej - od pracy z traumą, przez ćwiczenia uważności, po literaturę i aktywności, które pomagają odzyskać perspektywę - poniższe tytuły otwierają różne drogi do tego samego celu.

1. Museums & Galleries Torebka ozdobna mała Going to work
Prosta torebka prezentowa przypomina, że drobne gesty i rytuały mają znaczenie dla dobrego samopoczucia. Wręczenie książki lub notesu w estetycznym opakowaniu może być symbolem troski i zachęty do zmiany. Tego typu drobiazgi wzmacniają motywację i są częścią praktyk wspierających więzi społeczne. Nawet niewielki, przemyślany prezent potrafi zainspirować do dbania o siebie.
2. LEGO ONE PIECE Statek piracki Going Merry 75639
Model do składania to doskonała forma relaksu przez skupienie uwagi i działanie rękami - proces budowania i osiągania celu daje realne poczucie sprawczości. Twórcza praca z elementami i efekt końcowy dostarczają satysfakcji, a hobby angażujące dłonie sprzyja redukcji napięcia. Dla osób szukających prostych, praktycznych sposobów na poprawę nastroju taka zabawka może być wartościowa. Ponadto wspólne składanie może wzmocnić więzi i dać okazję do rozmowy o ważnych sprawach.
3. Dr Jekyll and Mr Hyde. Wordsworth Classics wer. angielska, Robert Stevenson
Klasyczna opowieść o dwoistości natury ludzkiej trafnie rezonuje z zagadnieniami tożsamości i wewnętrznych konfliktów, które pojawiają się w pracy nad zdrowiem psychicznym. Lektura pokazuje, jak trudne doświadczenia i ukryte impulsy mogą wpływać na zachowanie i samoocenę. Ta prosta, a jednocześnie głęboka historia sprzyja rozmowom o integracji różnych części siebie. Dla czytelnika zainteresowanego psychologicznymi mechanizmami będzie to literackie uzupełnienie naukowych wątków.
4. Murder on the Orient Express wer. angielska, Agatha Christie
Klasyczna zagadka kryminalna oferuje intelektualne wyzwanie i literacką przyjemność analizy motywów ludzkich. Rozwiązywanie zagadek i śledzenie logicznych poszlak to sposób na ćwiczenie koncentracji i oderwanie się od natłoku emocji. Ta powieść przypomina też, że złożone sprawy zwykle mają wiele warstw - podobnie jak skomplikowane problemy psychiczne. Lektura dostarcza odprężenia i jednocześnie inspiruje do refleksji nad moralnością i odpowiedzialnością.
5. Travels with Charley wer. angielska, John Steinbeck
Steinbeck wyrusza w podróż, która jest równocześnie podróżą wewnętrzną - uważne obserwacje społeczeństwa i własnych reakcji na otoczenie. Taka lektura zachęca do refleksji nad miejscem jednostki w świecie i nad tym, co naprawdę przynosi satysfakcję. Po książce Contiego warto poszerzyć swoja perspektywę o literaturę, która pokazuje, jak podróże i kontakt z różnorodnością wpływają na samopoczucie. Dodatkowo spokojne tempo tej opowieści sprzyja wyciszeniu i odzyskiwaniu perspektywy.
6. Going Solo. Penguin Readers Level 4 wer. angielska, Roald Dahl
Autobiograficzna opowieść Roalda Dahla o dorastaniu i pracy za granicą jest pełna obserwacji i chwil refleksji nad własną drogą. Czytanie takich relacji może pomóc w dostrzeżeniu, jak doświadczenia kształtują tożsamość i decyzje życiowe. Dla kogoś, kto po lekturze Contiego chce odnaleźć własne "co działa", ta książka oferuje literacką inspirację do spojrzenia na życie z dystansem i humorem. Dodatkowo wersja angielska może być praktycznym ćwiczeniem językowym i sposobem na angażującą odskocznię.
7. We're Going on a Bear Hunt, Michael Rosen
Książka, którą dorośli i dzieci czytają na głos, przypomina o mocy prostych rytuałów i wspólnego bycia tu i teraz. Jej rytmiczny, sensoryczny język może być świetnym ćwiczeniem uważności - pomaga w skupieniu uwagi na doznaniach zmysłowych i budowaniu bezpiecznej bliskości. Po lekturze poradnika Contiego warto przywrócić takie codzienne, kojące momenty, które wzmacniają relacje i poczucie bezpieczeństwa. To przypomnienie, że dbanie o zdrowie psychiczne bywa też bardzo proste i pełne zabawy.
8. Pressure, Simon Lazenby
Opowieść zza kulis sportowego świata pokazuje, jak radzić sobie z presją i oczekiwaniami na najwyższym poziomie. Analizy sytuacji stresowych i strategii radzenia sobie są ważne także poza torem wyścigowym - dotyczą pracy, relacji i codziennych wyzwań. Książka daje konkretne przykłady zarządzania stresem, które można zaadaptować w życiu osobistym. Dla czytelników szukających praktycznych technik utrzymania równowagi będzie wartościowym uzupełnieniem teoretycznych modeli.
9. The Book of Revelations, Juliet Nicolson
Połączenie wspomnień i historii społecznej pokazuje, jak osobiste doświadczenia wpisują się w szersze wzorce pokoleniowe. Książka ta pomaga zrozumieć, w jaki sposób pamięć i narracje rodzinne kształtują zdrowie psychiczne i tożsamość. Dla czytelnika zainteresowanego zmianą wartość ma perspektywa łącząca osobiste świadectwo z badaniem społecznych kontekstów. To lektura, która skłania do refleksji nad tym, skąd biorą się nasze przekonania i jak je przekształcać.
10. Experience Japan. Lonely Planet, Ray Bartlett
Szersze spojrzenie na Japonię i lokalne doświadczenia zachęca do świadomego planowania podróży jako formy rozwoju osobistego. Książka pokazuje, jak angażujące przeżycia kulinarne, kulturowe i przyrodnicze mogą wspierać kreatywność i odporność. Realne doświadczenia często pomagają przełamać stagnację i odnaleźć nowe źródła motywacji. To propozycja dla tych, którzy chcą wykorzystać podróże do pracy nad sobą w praktyczny i angażujący sposób.
11. Pocket Tokyo. Lonely Planet, Cherise Fong
Przewodnik po Tokio to zachęta do poszukiwania nowych doświadczeń, które ożywiają ciekawość i dają energię. Krótkie wyjazdy lub planowanie małych przygód mogą skutecznie odświeżyć perspektywę i poprawić nastrój. Dla kogoś, kto pracuje nad poprawą dobrostanu, takie podróże są praktycznym sposobem na reset i ekspozycję na nowe bodźce. Przewodnik daje narzędzia do zorganizowania takich odskoczni w sposób satysfakcjonujący i niewymuszony.
12. Tao Te Ching. Classics of World Literature wer. angielska, Lao Tzu
Tao Te Ching oferuje krótkie, refleksyjne aforyzmy o równowadze, prostocie i naturalnym przepływie życia - tematach bliskich podejściu budującemu dobrostan. Medytacyjny charakter tekstu sprzyja wyciszeniu i kontemplacji, co może doskonale uzupełnić praktyczne strategie Contiego. Książka zachęca do życia w zgodzie z tym, co działa, zamiast ciągłej walki z rzeczywistością. To klasyczna lektura dla tych, którzy szukają filozoficznych narzędzi do codziennej praktyki.
13. What We Ask Google, Simon Rogers
Zbiór pytań, które zadajemy Google, ujawnia nasze codzienne lęki, nadzieje i potrzeby na dużą skalę. Analiza takich danych pozwala zrozumieć społeczne źródła niepokoju i to, co nam naprawdę brakuje w codziennym życiu. To inspirująca lektura dla tych, którzy chcą lepiej pojmować kontekst współczesnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Pokazuje też, że wiele obaw jest powszechnych i że nie jesteśmy w nich osamotnieni.
14. The Crash w.ukraińska, Frieda McFadden
Thriller o kryzysie i przetrwaniu angażuje emocje i pokazuje mechanizmy reagowania w sytuacjach zagrożenia. Taka intensywna narracja może uczulić na to, jak ciało i umysł odpowiadają na stres, co jest użyteczne przy zrozumieniu reakcji traumatycznych. Po pracy z koncepcjami Contiego warto także zmierzyć się z literaturą, która ilustruje, jak radzić sobie w skrajnych okolicznościach. Dodatkowo wciągająca fabuła jest dobrą odskocznią i sposobem na przetworzenie lęku poprzez lekturę.
15. Fun Card English. Will vs Going To, Paweł Dwornik
Zabawne i interaktywne karty pomagają oswoić różnicę między dwoma formami przyszłości w języku angielskim, co przekłada się na lepsze formułowanie planów i intencji. Praca nad jasnością wypowiedzi o przyszłości wzmacnia poczucie sprawczości - ważne w modelu generative drive. Gry językowe angażują grupy i mogą służyć jako narzędzie terapeutyczne lub trening motywacyjny. To praktyczny sposób na przełożenie myślenia o zmianie w konkretne działania.
16. Sense and Sensibility. Rozważna i romantyczna. Adaptacja angielsko-polska. Czytamy w oryginale, Jane Austen
Klasyczna powieść o uczuciach i wyborach życiowych pokazuje bogactwo relacji międzyludzkich i ich wpływ na samopoczucie. Wersja angielsko-polska daje szansę na lekturę w oryginale przy jednoczesnym wsparciu z tłumaczeniem - to ćwiczenie cierpliwości i uważności. Empatia i refleksja nad decyzjami bohaterów mogą inspirować do pracy nad własnymi relacjami i wartościami. Dla osób zainteresowanych emocjonalną inteligencją ta adaptacja łączy przyjemność czytania z praktycznym rozwojem.
17. Los misterios de Sherlock Holmes / Zagadki Sherlocka Holmesa. Czytamy po hiszpańsku, Emily Brontë
Dwujęzyczna adaptacja klasycznych zagadek to połączenie przyjemności czytania i nauki języka obcego, co wspiera umysłową aktywność i poczucie osiągnięcia. Rozwiązując kryminalne łamigłówki, czytelnik ćwiczy logiczne myślenie i koncentrację, a jednocześnie poszerza słownictwo. Taka intelektualna stymulacja może pomóc w regulacji nastroju przez angażującą, konstruktywną aktywność. To dobry wybór dla tych, którzy lubią łączyć rozwój umysłowy z literacką rozrywką.
18. Kurs rysunku. Szkicownik. Dzikie zwierzęta. Kurs maluvannja. Zoshit dlja eskiziv. Diki tvarini, Mateusz Jagielski
Kreatywne ćwiczenia rysunkowe oferują konkretną formę pracy z uwagą i wyobraźnią, która może być użyteczna jako technika regulacji emocji. Zeszyt, w którym dokańcza się ilustracje, zachęca do twórczego eksperymentu bez presji perfekcji. Tego typu praktyki artystyczne często działają terapeutycznie - pomagają wyrazić trudne uczucia i ćwiczyć koncentrację. To propozycja dla tych, którzy chcą łączyć refleksję z praktyczną, kreatywną formą samoobserwacji.
19. Mały Princ. Wersja śląska, Antoine de Saint Exupery
Znana, filozoficzna opowieść o prostocie i relacjach odzyskuje nowe barwy w przekładzie śląskim, który bawi i uczy jednocześnie. Dla czytelników pracujących nad własnym dobrostanem to przypomnienie, jak ważne są relacje, odpowiedzialność i patrzenie z ciekawością na codzienność. Lekkość formy i głęboka mądrość tekstu sprzyjają zatrzymaniu i refleksji nad wartościami. Może to być lektura, która pomaga uprościć perspektywę i odkryć, co naprawdę ma znaczenie.
20. Trauma: niewidzialna epidemia. Jak ją oswoić, Paul Conti
Szczegółowe omówienie mechanizmów traumy i sposobów jej oswojenia stanowi naturalne pogłębienie tematów poruszanych w What's Going Right. Autor tłumaczy, jak przeszłe doświadczenia wpływają na ciało i umysł oraz oferuje konkretne strategie pracy terapeutycznej. Dzięki temu czytelnik zyskuje praktyczne rozumienie, kiedy potrzeba bardziej ukierunkowanej interwencji. Książka pomaga połączyć pozytywne praktyki z realną pracą nad krzywdzącymi wzorcami.

Każda z tych pozycji daje inne narzędzia: wiedzę, ćwiczenia, chwilę wytchnienia lub nową perspektywę. Warto sięgnąć po te propozycje, by poszerzyć własny arsenał sposobów na to, co w życiu można "ustawić na tak".

Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka