Siła bycia sobą. Po pierwsze ja

Książka z Klubu Recenzenta serwisu [Adres usunięty].

"Siła bycia sobą. Po pierwsze ja" jest absolutnie przepięknym przewodnikiem po własnym wewnętrznym świecie, pełnym zakrętów i niezbadanych ścieżek.

To nie jest tylko kolejna książka, która schematycznie próbuje poprawić, bądź zmienić nasze myślenie.

Jest to o wiele głębsza przeprawa spisana na zasadzie przewodnika, dzięki któremu nauczymy się jak stawiać granice oraz mieć siłę, aby być poprostu sobą.

Odkryjemy jak nie oddawać własnego losu w ręce innych ludzi oraz czerpać jak najwięcej ze swojej wewnętrznej energii.

Autor nie opiera się tylko na teoriach i spekulacjach. Dokładnie przedstawia i analizuje najnowsze badania z dziedziny neuronauki, które ukazują jak poszczególne sytuacje wpływają na nasz mózg.

Wszystkie otaczające nas bodźce mają bezpośredni wpływ na odbiór naszej rzeczywistości.

Dzięki tej książce przyjrzymy się bliżej temu zjawisku oraz odgadniemy jak możemy sami kierować naszymi myślami, aby nie pozwolić zewnętrznym zdarzeniom rządzić naszymi uczuciami.

W codziennym życiu odczuwamy nieustanne napięcie oraz stres. Szczęśliwie wpada nam w ręce idealny poradnik jak radzić sobie z otaczającym nas światem.

Nie poddawajmy się i nie oddawajmy swojego losu w ręce przypadku. Nauczmy się kontrolować swoje emocje i kierować myślami tak, aby mieć wpływ na nas samych.

Autor zrobił światu przysługę oddając nam w ręce swoje dzieło. Teraz już tylko i wyłącznie od nas samych zależy, czy przyłożymy się do lektury i wprowadzimy jego rady w życie.

Książkę czyta się z ogromną lekkością i przyjemnością.

Jest napisana językiem bardzo przystępnym dla przeciętnego człowieka.

Mam tu na myśli, brak naukowego żargonu, który umówmy się jest mało chwytliwy dla konsumenta.

Całość podzielona jest na przejrzyste rozdziały i poszczególne tematyki, co ułatwia w późniejszym czasie powrót do konkretnego tematu bez żadnego problemu.

Poradnik ten można traktować jako przewodnik przez życie przez wszystkie następne lata.

Nie jest to jednorazowa opowieść, którą odkłada się zapomnianą na półkę.

Odważę się nawet na stwierdzenie, że można swobodnie nosić książkę ze sobą na co dzień, aby w trudnych sytuacjach móc wspomóc się dobrymi radami.

Odwaga bycia sobą jest wielkim osiągnięciem w każdym wieku, w każdym czasie i dla każdego człowieka.

Moja babcia mówiła, że poradniki są dla ludzi, którzy już podjęli wątek tego co im dolega i teraz chcą sprawdzić jak się mogą tego pozbyć. To samo pomyślałam o tej książce po przeczytaniu jej już w połowie. Chodzi mi o to, że kiedy ktoś pomyśli sobie nagle, że chce stać się sobą i weźmie od razu ten poradnik, to przeczyta, postara się przemyśleć, ale i tak stwierdzi, że to chyba nie dla niego. Chodzi tutaj o styl i pokaz przekazu. To dobry poradnik dla kogoś, kto już czytał inne książki o akceptacji siebie, o tym jak widzą go inni, jak stawiać granice i jak potrafić mówić nie. Po tych wszystkich dopiero przyjdzie kolej na siłę bycia sobą. Chodzi mi o główne pojęcia, gdzie czasami opisane mądrym sloganem, wspaniałą władczością i sprawczością porad są bardzo wartościowe ale dla tego, kto wszedł na wyższy level, kto wie, że chce być sobą, ma świadomość tego, że jest wartościowy, a nie tego, kto odwraca wzrok, kiedy ktoś coś do niego mówi. Coś jak poradnik dla zaawansowanych, choć momentami opisywany na około z dużą liczbą porównań, gdzie ktoś o mniejszej uwadze może poczuć się rozproszony.

Poradnik dzieli się na dwie części, gdzie w grę wchodzą podstawowe założenia i później granice w akcji. Dużym pomocnikiem do treści są opisane przykładne historie ludzi, którzy wzbudzali poczucie winy u kogoś, kto zwyczajnie chciał być miły. Chodzi tutaj o przekonania obu osób, gdyż tutaj niepewność potrafiła zniszczyć samo podarowanie z przyjęciem podarunku. Obie niepewne siebie osoby poczuły się źle, gdyż nie wierzyły w siebie, że na to zasługują i druga, że ma prawo coś dać choćby bez okazji. To była psychika oparta na faktach i nauce na podstawie reagowania ciałem. Jednak aby czytelnik nie czuł się źle i nie musiał oceniać dobrych rad w książce, został poproszony o zrozumienie postawy autora, a przez to nawet jeśli się z czymś nie zgadzamy, to ze zrozumienia, wypada zaakceptować tą treść, bo w przeciwnym wypadku będziemy uważani za kogoś, kto tego zrozumienia nie posiada i też mamy do tego prawo. Chodziło tutaj o temat tego, że wszystko można wyjaśnić, a ja odczułam tu małą manipulację, takie podkreślenie wyższości intelektualnej, co niekoniecznie do mnie przemówiło. Wszelakie porady są poparte o wizyty u specjalisty, dolegliwości ciała i mózgu, a nie duszy. Poczułam się jakbym słuchała mądrego doktora od ciała i dlatego czegoś mi tu zabrakło. Wiem, że są osoby, które będą tą pozycją zachwycone, a ja zwyczajnie uważam, że ma wartości, ale jak zaznaczył, nie ze wszystkim muszę się zgadzać i to też jest zrozumiałe:-)

Myślę, że dobrze jest poznać czyjeś zdanie, bo czasami to utwierdza nas w przekonaniu, że właśnie jesteśmy sobą:-)

Dziękuję za książkę Klubowi Recenzenta z serwisu [Adres usunięty]:-)

Po niektóre książki sięgamy z ciekawości, po inne z potrzeby. "Siła bycia sobą. Po pierwsze ja" George'a Dietera należy do tej drugiej kategorii- choć z czasem okazuje się, ze granica miedzy nimi jest cieńsza, niż się zdaje. Poradniki psychologiczne bywają omijane szerokim łukiem ze względu na: zbyt akademickie, zbyt odległe od codzienności, pełne pojęć, które bardziej przytłaczają niż rozjaśniają. Ta książka jest inna. To zaproszenie do rozmowy- spokojnej, bez oceniania- o tym, co w nas kruche, co wymaga uwagi i co może się wzmocnić, jeśli tylko damy sobie na to przyzwolenie.

Rzadko sięgam po tego rodzaju poradniki, choć od dawna wiem, że mam nad czym pracować– zwłaszcza jeśli chodzi o rozumienie własnych emocji. Szczególnie zaciekawiły mnie rozdziały o źródle stresu i nawracającego lęku, którego nie zawsze potrafię nazwać, a tym bardziej oswoić. Okazało się, że ta książka potrafi pomóc właśnie w tym.

Dieter zabiera czytelnika w podróż przez własne wnętrze– przez emocje, relacje i granice, które je wyznaczają. Opierając się na najnowszych odkryciach neuronauki, wyjaśnia, skąd biorą się nasze reakcje emocjonalne i dlaczego granice w relacjach są czymś więcej niż tylko psychologicznym hasłem. Analizuje sytuacje, które stają się źródłem stresu, smutku i lęku, pomaga zrozumieć naturę konfliktów, a także rolę niezaspokojonych potrzeb w naszym codziennym poczuciu szczęścia– lub jego braku. To nie kolejny podręcznik z listą reguł do zastosowania. To mapa, która pozwala zorientować się w terenie własnego życia emocjonalnego.

George Dieter to psycholog kliniczny z podwójnym tytułem magistra– z psychologii coachingu i psychologii klinicznej– a także z wykształceniem prawniczym. To połączenie sprawia, że jego podejście jest zarazem rzetelne i praktyczne. Nie pisze jako teoretyk z dystansu, lecz jak ktoś, kto rozumie, że wiedza ma wartość tylko wtedy, gdy można ją przełożyć na życie. Książka bardziej przypomina serię spotkań coachingowych niż tradycyjny podręcznik, ponieważ jest w niej ciepło, konkretność i autentyczna troska o czytelnika. Prostota języka nie jest uproszczeniem treści, to świadomy wybór autora, by dotrzeć do każdego, niezależnie od doświadczenia, czy wykształcenia.

Pierwsze rozdziały są bardziej teoretyczne, dopiero z biegiem przewracanych stron poznajemy bliżej tytułową siłę bycia sobą.

Jedyne, czego mi nieco brakowało, to więcej historii z pierwszej ręki- konkretnych przypadków, które pokazywałyby omawiane koncepcje w działaniu, w codziennych sytuacjach. Nie jest to jednak wada, która podważa wartość książki. To raczej przestrzeń, którą każdy czytelnik może wypełnić własnym doświadczeniem.

„Siła bycia sobą” to książka, która zostaje w pamięci na dłużej. Nie dlatego, że oferuje gotowe odpowiedzi, lecz dlatego, że zadaje właściwe pytania– i daje narzędzia, by samemu szukać na nie odpowiedzi. George Dieter napisał poradnik, który nie przytłacza, nie ocenia i nie stawia wysoko poprzeczki. Zamiast tego delikatnie wskazuje kierunek: ku sobie.

Każdy, kto choć raz poczuł, że jego emocje żyją własnym życiem, że stres nie daje się okiełznać, a lęk wraca bez zaproszenia- z pewnością znajdzie tu coś dla siebie.