Potęga życia bez strachu

To objętościowo nie wielka książka, której autor przeprowadza czytelnika przez różne metody jak stawić czoła życiu. Chyba nie ma człowieka, który nie odczuwałby bólu egzystencji, na jakimś etapie życia, ogromu problemów, które w mniejszym bądź większym wymiarze odbierają radość, nosimy w sobie strach, różne lęki, cierpienia. To wszystko pozostawia ślad na naszym zdrowiu psychicznym i fizycznym. Autor książki pokazuje jak te wszystkie minusy życia, przekuć w okazję do przemiany, jak sobie z tym poradzić, wyrabiając w sobie dobre nawyki jak np praktyka uważności. W książce znajdziemy też sposoby ćwiczeń, wskazówki, porady, które wprowadzone do codzienności, potrafią zmienić nasze myślenie, odświeżyć umysł i dojrzeć światło w ciemności. Wszystko zaprezentowane w ciekawy sposób, zachęcający do czytania i zgłębiania tematu.

Lęk. Emocja pierwotna, którą odczuwają wszyscy, miała nas chronić przez zagrożeniem. Pomimo zmian, jakie zaszły przez tysiące lat w naszym otoczeniu i w nas samych, wciąż odczuwamy go, tylko czy wciąż pełni on tę sama funkcję? Co zrobić, gdy zamiast być naszym sprzymierzeńcem staje się naszym wrogiem?

Strach, ból, niepewność często łączą się w trójkąt, jaki nawet najsilniejszych pozbawia sił. Czasem przychodzą w momencie, kiedy niebezpieczeństwo lub trudna sytuacja już jest za nami. Jednak najczęściej pojawiają się wówczas, gdy musimy działać na przysłowiowych największych obrotach. Co jest źródłem tego pierwszego, jeśli mogłoby się wydawać, iż nic nam nie grozi, lecz subiektywna ocena jest całkowicie inna? Coś, czego raczej nie bierzemy pod uwagę, natomiast autor „Potęgi życia bez strachu” wskazuje go dokładnie i uzasadnia, dlaczego właśnie nieraz w ogóle nie bierzemy tego pod uwagę. Zresztą zrozumienie, dlaczego odczuwamy strach jest pierwszym krokiem do jego opanowania. Uciekanie od niego, co czyni niejeden z nas, wcale nie rozwiązuje problemu, wprost przeciwnie może go jeszcze nasilić. Zwłaszcza, że prawie zewsząd atakują nas informacje o nowych niebezpieczeństwach, katastrofach, wypadkach. Trudno odseparować się po prostu od lęku, jeśli bardzo łatwo znaleźć powód do niego. Co więc zrobić by nie zdominował naszego życia? Coś mało popularnego, lecz kiedy patrzymy na to z punktu widzenia Gelong Thubtena zaczyna pojawia się wpierw myśl, że „coś w tym jest”, a w miarę czytania okazuje się, iż faktycznie tak dzieje się na co dzień. Zaproponowane metody nie są trudne, jednak wymagają poświęcenia im czasu, co dzięki przykładowym ćwiczeniu znacznie ułatwia wdrażanie ich w życiu. „Potęga życia bez strachu jest naprawdę dobrym kompendium sposobów na opanowanie lęku, do jakiego można bez trudu wrócić w chwili, gdy potrzebuje wsparcia oraz równie istotne daje narzędzia, pozwalające zadziałać nim pojawia się on w naszym zyciu.

Tak naprawdę każdy z nas przeżywa trudne chwile. Czasem są one często, czasem zdarzają się rzadko. Jednak nie zależnie od tego, jak często się u nas pojawiają, warto nauczyć się ja sobie z nimi radzić. Czy książka w magiczny sposób sprawi, że znikną? Oczywiście, że nie. Jednak autor, poprzez własne doświadczenia, pokazuje nam, jak można sobie z nimi poradzić i sprawić, żeby nas aż tak mocno nie dołowały.

Książka jest poradnikiem napisanym w dość ciekawy sposób. To sprawia, że czyta się ją szybko i jest wciągająca, a przynajmniej dla mnie była. Sprawdzone metody Gelonga Thubtena pozwalają nam spojrzeć na wszystkie przeciwności od innej strony. Książka jest pełna rad i wskazówek, które warto poznać.

„Potęga życia bez strachu” to moim zdaniem książka, po którą warto sięgnąć. Ja polecam.

Recenzja pojawiła się również na moim blogu - Mama, żona - KOBIETA

Szczerze to jestem odrobinę rozczarowana tą książką. Miałam wrażenie, że nie opowiada ona o tym jak przezwyciężać tytułowy strach, a jest to odrobinę biografia autora. Jak dla mnie za mało w niej było o technikach a za dużo o życiu Gelonga Thubtena jako mnicha buddyjskiego. I nie byłoby to samo w sobie złe, gdyby książka nosiła tytuł choćby "Moje życie bez strachu jako buddyjski mnich"