Jeśli chcesz osiągać najlepsze efekty podczas ćwiczeń, to koniecznie przeczytaj poradnik "Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców". Zdobądź praktyczną wiedzę i odkryj fascynujący świat sportów wytrzymałościowych!
Trening w warunkach górskich jest wyjątkowo złożony. Dokładne poznanie jego specyfiki w połączeniu ze zrozumieniem funkcjonowania ludzkiego ciała jest kluczem do sukcesu. Na szczęście w książce "Pod górę" znajdują się wszystkie niezbędne informacje, które w drastyczny sposób poprawią wyniki osiągane przez każdego czytelnika.
Poradnik zawiera w sobie dokładne dane dotyczące fizjologicznych podstaw oraz metodologii treningu wytrzymałościowego, a także porady pomagające w budowaniu wydolności tlenowej czy osiąganiu założonej wytrzymałości tempowej.
Autorzy nie tylko dzielą się najważniejszymi informacjami potrzebnymi podczas treningu. Prezentują również przykłady gotowych planów oraz pomagają w ułożeniu swojego indywidualnego programu. Książka "Pod górę" pełna jest motywujących przesłań i skutecznie zaraża fascynacją górskimi sportami wytrzymałościowymi.
Steve House, Kilian Jornet oraz Scott Johnston stworzyli poradnik, który zachwyci nie tylko fascynatów górskich sportów, ale również każdego czytelnika pragnącego poprawić swoją kondycję i zoptymalizować efekty osiągane podczas treningu. Kilian Jornet jest autorem również takich książek, jak "Niemożliwe nie istnieje", "Niewidzialne granice" czy "Biec albo umrzeć".
Trening w warunkach górskich jest wyjątkowo złożony. Dokładne poznanie jego specyfiki w połączeniu ze zrozumieniem funkcjonowania ludzkiego ciała jest kluczem do sukcesu. Na szczęście w książce "Pod górę" znajdują się wszystkie niezbędne informacje, które w drastyczny sposób poprawią wyniki osiągane przez każdego czytelnika.
Poradnik zawiera w sobie dokładne dane dotyczące fizjologicznych podstaw oraz metodologii treningu wytrzymałościowego, a także porady pomagające w budowaniu wydolności tlenowej czy osiąganiu założonej wytrzymałości tempowej.
Autorzy nie tylko dzielą się najważniejszymi informacjami potrzebnymi podczas treningu. Prezentują również przykłady gotowych planów oraz pomagają w ułożeniu swojego indywidualnego programu. Książka "Pod górę" pełna jest motywujących przesłań i skutecznie zaraża fascynacją górskimi sportami wytrzymałościowymi.
Steve House, Kilian Jornet oraz Scott Johnston stworzyli poradnik, który zachwyci nie tylko fascynatów górskich sportów, ale również każdego czytelnika pragnącego poprawić swoją kondycję i zoptymalizować efekty osiągane podczas treningu. Kilian Jornet jest autorem również takich książek, jak "Niemożliwe nie istnieje", "Niewidzialne granice" czy "Biec albo umrzeć".
