Pakiet: O menopauzie, Uspokój swoje hormony, Czego ginekolog ci nie powie, O tarczycy

Dla czytelników Pakiet: O menopauzie, Uspokój swoje hormony, Czego ginekolog ci nie powie, O tarczycy - co dalej?

1. 1. Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych, Pamela Smith Wartian

   Nie liczy się tylko to, co jesz — liczy się to, co wchłaniasz. Ten poradnik, oparty na badaniach, uczy, jak zwiększyć przyswajanie witamin, minerałów i składników odżywczych, by wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak mikrobiom, naturalne probiotyki, łączenie produktów oraz pory suplementacji (witamina C, witamina D) wpływają na efekty, jak budować dietę na odporność i jak dobrać najlepsze witaminy dla mężczyzn oraz najlepsze witaminy dla kobiet. W...

2. 2. Zanim pójdziesz do psychiatry, Joanna Adamiak

   Czy wiesz, że smutek i przygnębienie nie zawsze oznaczają depresję (choć czasem mogą być jej początkiem)?Czy potrafisz odróżnić chwilowy kryzys od przesłanek, że potrzebujesz pomocy specjalisty?Wszyscy czasami czujemy się nie w porządku. Jesteśmy smutni, boimy się, martwimy. W tej książce znajdziesz czułe podejście do własnych emocji i prosty przewodnik, dzięki któremu:dowiesz się, jakich objawów nie można ignorować,przetrwasz, żyjąc w stresie, gdy nie ma innego wyjścia,zastosujesz w praktyce...

3. 3. Zioła i rośliny lecznicze, Hubert Wołącewicz

   W książce prezentujemy ponad czterdzieści roślin popularnych w Polsce i w całej Europie, wykorzystywanych w ziołolecznictwie. Przy każdej podano miejsce występowania w naturze, szczegółowy opis wyglądu, optymalny okres zbioru, właściwości lecznicze, tradycyjne sposoby wykorzystania w leczeniu i w kuchni, a także liczne ciekawostki historyczne. Publikacja ma charakter praktycznego przewodnika, który w przejrzysty i atrakcyjny sposób przybliża wszystkim zainteresowanym świat najpopularni...

4. 4. Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia, Aga Szuścik

   Zdrówka! 14 kroków do zdrowszego życia to praktyczny poradnik, który pomoże wprowadzić zmiany na lepsze w codziennym życiu. Książka stworzona przez Agę Szuścik gromadzi w jednym miejscu sprawdzone metody na osiągnięcie lepszego zdrowia oraz samopoczucia. Wartościowe informacje i porady pochodzą od zespołu ekspertów, w tym lekarzy, dietetyka oraz psychologa, co gwarantuje rzetelność zawartych treści.Praktyczne porady na każdy dzieńW książce znajdują się odpowiedzi na wiele istotnych pytań, któ...

5. 5. Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu, Gabor Mate

   Książka autorstwa doktora Gabora Maté stanowi nie tylko zbiór naukowych badań, lecz także głęboki wgląd w złożone powiązania między umysłem a ciałem. Tematyka poruszana w tej publikacji koncentruje się na wpływie emocji i stresu na zdrowie fizyczne, co jest szczególnie istotne w kontekście współczesnego życia, w którym często ignorujemy sygnały wysyłane przez nasze organizmy. Zrozumienie połączenia umysł-ciało W tej książce autor bada fundamentalne pytania, takie jak: Czy samotność...

6. 6. Porady naturoterapeutki Barbary Kazany. Tom 2, Barbara Kazana

   W drugiej części książki autorstwa doświadczonej naturoterapeutki, czytelnicy znajdą wiele cennych informacji na temat holistycznego podejścia do zdrowia. Barbara Kazana, znana ze swojego głębokiego zrozumienia natury i jej wpływu na nasze samopoczucie, dzieli się swoją wiedzą, która opiera się na wieloletnich badaniach oraz praktyce. W tej publikacji autorka porusza kontrowersyjne tematy związane z powszechnie stosowanymi składnikami w diecie, takimi jak sól, gluten, oleje roślinne oraz cuki...

7. 7. O terapii menopauzy. Czego ginekolog ci nie powie, Tadeusz Oleszczuk

   W książce poruszane są kluczowe aspekty związane z okresem menopauzy, który staje się częścią życia każdej kobiety. Zamiast pytać, czy warto stosować terapię hormonalną, lepiej zapytać o jej formy i skuteczność. To lektura dla tych, którzy pragną zrozumieć, jak radzić sobie z objawami, które mogą być uciążliwe, a nawet frustrujące. Kluczowe informacje o menopauzie Menopauza to naturalny proces, ale nie oznacza to, że musi być towarzyszyć jej szereg nieprzyjemnych dolegliwości. Na szczęście do...

8. 8. O menopauzie. Czego ginekolog Ci nie powie, Tadeusz Oleszczuk

   W książce poruszane są kluczowe tematy dotyczące jednego z najważniejszych etapów w życiu każdej kobiety, jakim jest klimakterium. Autorki, Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk, w przystępny sposób przedstawiają informacje, które mogą pomóc zrozumieć biologiczne oraz hormonalne zmiany zachodzące w organizmie. Publikacja ma na celu rozwianie wątpliwości oraz obaw związanych z menopauzą, oferując rzetelną wiedzę, która pozwala na świadome i spokojne przejście przez ten czas. Biolo...

9. 9. Ostatnie życzenie. Wiedźmin. Tom 1, Andrzej Sapkowski

   Pierwsza część ponadczasowej sagi wiedźmińskiej. Poznaj początek historii Geralta z Rivii i przeżyj niezapomniane przygody, pełne magii i wyjątkowych zdarzeń. Geralt to wiedźmin, czyli ktoś, kto trudni się mordowaniem różnych bestii za pieniądze. Co ciekawe, tak naprawdę trudno byłoby go nazwać zwyczajnym człowiekiem, tak samo, jak nigdy nie jest i nigdy nie będzie przeciętnym wiedźminem. Ma bardzo prosty system moralny, dzieli rzeczy na dobre i złe, nie wierząc w półśrodki. Pozna...