Cztery relaksacje słowno-ruchowe, które pomogą dziecku rozpoznać oznaki zmęczenia, wyciszyć się i zasnąć.
Opis każdej relaksacji zawiera:
&bull, część informacyjną dla rodzica, czyli wyjaśnienie celu i przebiegu relaksacji oraz opis ruchu, jaki ma wykonywać dziecko
&bull, część praktyczną do pracy z dzieckiem, czyli tekst z ilustracjami do wspólnego czytania, oglądania i praktykowania.
Ćwiczenia są proste i przyjemne, dzięki czemu dziecko szybko je zapamięta. Przyswojone sekwencje ruchowe pomogą mu rozpoznać oznaki zmęczenia, odprężyć się, poczuć się bezpiecznie, zaprzyjaźnić się z nocą i przyjąć nadchodzący sen.
Wspólne chwile odprężenia dzieci i rodziców to wspaniała praktyka. Poczujcie, jak pozytywnie wpływa ona zarówno na ciało, jak i na ducha, i przekonajcie się, że będzie procentować przez całe życie!
Anne Crahay inspiruje się stworzoną w latach 80. XX wieku metodą edukacyjną Brain Gym®, która łączy procesy myślowe (brain) z ciałem (gym) i bazuje na przyjemności uczenia się w ruchu. Książka powstała we współpracy z Marie-Anne Saive, specjalistką kinezjologii edukacyjnej i metody Brain Gym®.
Polecamy tej samej autorki:
„,Mój spokój“,,
„,Moja złość“,.
Dla dzieci w jakim wieku przeznaczona jest książka "Mój sen"?
Publikacja "Mój sen" jest skierowana do dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym, które potrzebują wsparcia w wyciszeniu przed snem. Proste ćwiczenia ruchowe i relaksacyjne są dostosowane do możliwości motorycznych kilkulatków. Dzięki połączeniu tekstu z ilustracjami najmłodsi mogą aktywnie uczestniczyć w procesie przygotowania do odpoczynku. Książka sprawdza się najlepiej u dzieci, które potrafią już skupić uwagę na krótkiej opowieści połączonej z gestami.
Na czym polega zastosowanie metody Brain Gym w relaksacjach Anne Crahay?
Metoda Brain Gym wykorzystana w tej książce integruje procesy myślowe z naturalnym ruchem ciała w celu redukcji napięcia. Ćwiczenia opracowane we współpracy z kinezjologiem pomagają dziecku odprężyć układ nerwowy poprzez konkretne sekwencje gestów. Taka stymulacja sensoryczna ułatwia przejście z fazy aktywności do stanu głębokiego relaksu. Regularne praktykowanie tych technik buduje u dziecka świadomość własnego ciała i sygnałów płynących z organizmu.
Jak skonstruowane są poszczególne rozdziały dotyczące relaksacji w tej publikacji?
Każda z czterech relaksacji składa się z merytorycznego wstępu dla rodzica oraz części praktycznej dla dziecka. W sekcji informacyjnej opiekun znajdzie dokładny opis celu ćwiczenia oraz instrukcję wykonywania konkretnych ruchów. Część dla dziecka to bogato ilustrowany tekst, który czyta się wspólnie, wykonując przy tym zalecone gesty. Taki podział pozwala na szybkie przygotowanie się do sesji bez konieczności wcześniejszego studiowania skomplikowanych teorii.
Czy książka "Mój sen" sprawdzi się u dzieci z dużą nadpobudliwością ruchową?
Książka "Mój sen" może nie przynieść natychmiastowych efektów u dzieci wymagających specjalistycznej terapii sensorycznej bez konsultacji ze specjalistą. Choć ćwiczenia są proste, wymagają one od dziecka minimum skupienia i chęci do naśladowania ruchów rodzica. W przypadku bardzo silnego pobudzenia statyczne relaksacje mogą początkowo budzić opór, dlatego warto wprowadzać je stopniowo w spokojnej atmosferze. Publikacja ta nie zastępuje profesjonalnej pomocy medycznej, lecz stanowi narzędzie wspierające codzienną higienę snu.
Czy ćwiczenia zawarte w książce wymagają od rodzica wcześniejszego przygotowania?
Relaksacje zawarte w tej pozycji są zaprojektowane tak, aby można było z nich korzystać bez żadnego przygotowania merytorycznego. Autorzy zadbali o to, by opisy ruchów były intuicyjne i łatwe do powtórzenia nawet przez osoby niemające wcześniej kontaktu z kinezjologią. Wystarczy przeczytać krótką notkę wprowadzającą przed każdą bajką, aby poprawnie przeprowadzić dziecko przez proces wyciszenia. Dzięki temu książka jest idealnym rozwiązaniem dla zapracowanych rodziców szukających skutecznych metod na wieczorne uspokojenie emocji.
