Kontynuacja bestsellerowej serii „Mity medyczne”, która rozeszła się w dziesiątkach tysięcy egzemplarzy. W kolejnym tomie autorka, praktykujący lekarz pierwszego kontaktu, namawia nas do przemyślenia kolejnych zagadnień, które mogą decydować o naszym zdrowiu i życiu.
• Nowe życzenia urodzinowe: „Obyś miał/miała jak najdłuższe telomery”. Badania podpowiadają, jak cofnąć nasz zegar biologiczny.
• „To wreszcie leczą, czy nie?!” Uwaga na rakotwórcze witaminki!
Te suplementy znajdziemy w każdej aptece.
• Robaki, kleszcze, toksyny- cała prawda o boreliozie, odrobaczaniu, odkwaszaniu i odtruwaniu. Są nawet tacy, którzy twierdzą, że: „Nie ma ludzi wolnych od pasożytów, są tylko nie do końca przebadani”.
• Refluks i odkwaszanie. organizmu. Jako dowód na „zakwaszenia organizmu” w
pseudonaukowych źródłach podaje się powszechne tak dzisiaj uczucie przewlekłego zmęczenia, osłabienie, pogorszenie stanu skóry, włosów i paznokci, podatność na infekcje. Ale nadużywane powszechnie leki, mające poprawić ten stan zaczynają ujawniać swą ciemną stronę.
• Liczymy kalorie i nie osiągamy pożądanego efektu. Dlaczego jesteśmy coraz grubsi (jako społeczeństwo)? Groźne mity, które nie pozwalają schudnąć, a potem utrzymać zdrowej wagi.
• 10 patentów na oddalenie depresji. Nie tylko cudowne pigułki.
• Żywność, która leczy. Może zmiana diety zamiast leków?
Jestem absolwentką Akademii Medycznej w Gdańsku, mieszkam i prowadzę praktykę lekarską w pięknym mieście na Pomorzu Zachodnim. Od lat staram się przekonywać swoich pacjentów i czytelników mojej strony http://katarzynaswiatkowska.pl/, że dbałość o zdrowie nie polega na gonitwie za modnymi suplementami i magicznej wierze, że lekarz załatwi za nas wszystko.
Niby mamy XXI wiek, dostęp do wiarygodnych źródeł wiedzy a nadal, niemal jak w średniowieczu można się często spotkać z wiarą w nieprawdopodobne opowieści
wśród dorosłych ludzi. Najczęściej te bajki serwowane przez sprzedawców „nowych, rewolucyjnych” metod diagnostycznych i leczniczych. Zadziwia mnie jak wiele osób jest skłonnych uwierzyć dzisiejszym „szamanom”, którzy nie mają pojęcia o fizjologii, anatomii człowieka, o tym jak choroby przebiegają i jak się je diagnozuje i leczy. Zapewne, niejednokrotnie powodem szukania „alternatywnych” źródeł wiedzy i kuracji jest rozczarowanie konwencjonalną medycyną, lekarzem z którym się miało kontakt, lub poszukiwanie cudów, których medycyna nie jest w stanie zaoferować.
Moja książka przybliża Cię do prawdy – o Tobie i Twoim zdrowiu. I mam na to twarde dane.
Katarzyna Świątkowska
Czego dowiem się o starzeniu z książki "Mity medyczne 5. Jak cofnąć zegar biologiczny"?
Książka koncentruje się na naukowych metodach opóźniania procesów starzenia poprzez dbanie o telomery i unikanie szkodliwych nawyków. Autorka wyjaśnia mechanizmy biologiczne wpływające na długość życia w sposób przystępny dla każdego czytelnika. Otrzymujesz rzetelną wiedzę o tym, jak codzienne wybory realnie wpływają na zegar biologiczny Twojego organizmu. Treść pomaga skutecznie odróżnić fakty medyczne od marketingowych obietnic wiecznej młodości. Jest to praktyczny przewodnik po długowieczności oparty na twardych danych.
Czy autorka omawia bezpieczeństwo stosowania popularnych suplementów diety i witamin?
Tak, publikacja szczegółowo analizuje zagrożenia wynikające z nadużywania witamin oraz suplementów dostępnych powszechnie w aptekach. Katarzyna Świątkowska wskazuje konkretne preparaty, które w określonych dawkach mogą wykazywać działanie rakotwórcze lub toksyczne. Lektura uświadamia, że niekontrolowane przyjmowanie suplementów diety często przynosi organizmowi więcej szkód niż pożytku. Wiedza ta pozwala na bezpieczniejsze i bardziej świadome podejście do codziennego wspomagania własnego zdrowia. Autorka wyjaśnia te kwestie w oparciu o biochemię i fizjologię.
Czy książka zawiera praktyczne porady dotyczące odchudzania i utrzymania wagi?
Publikacja obala groźne mity związane z liczeniem kalorii i wyjaśnia przyczyny braku efektów w odchudzaniu. Autorka przedstawia konkretne patenty na poprawę kondycji psychofizycznej, które bezpośrednio przekładają się na sprawniejszy metabolizm. Zamiast restrykcyjnych diet, książka proponuje trwałą zmianę nawyków żywieniowych opartą na faktach medycznych. Dzięki temu zyskujesz narzędzia do skutecznego utrzymania zdrowej masy ciała bez efektu jojo. Treść skupia się na rozwiązaniach systemowych, a nie na krótkotrwałych głodówkach.
Dla kogo ta publikacja nie będzie odpowiednim wyborem?
Książka nie jest odpowiednia dla osób poszukujących magicznych kuracji lub alternatywnych metod leczenia bez naukowego potwierdzenia. Autorka jako lekarz praktyk zdecydowanie odcina się od pseudonaukowych teorii dotyczących zakwaszenia organizmu czy domowego odrobaczania. Osoby oczekujące wsparcia dla metod szarlatańskich poczują się zawiedzione merytorycznym i opartym na faktach podejściem do fizjologii. Publikacja wymaga od czytelnika gotowości do weryfikacji błędnych przekonań na temat zdrowia. Jest to pozycja dla zwolenników medycyny opartej na dowodach.
Na jakich źródłach wiedzy opiera się autorka w tej publikacji?
Treść opiera się na aktualnej wiedzy medycznej, wynikach badań klinicznych oraz wieloletnim doświadczeniu autorki jako lekarza. Każdy poruszany temat, od boreliozy po depresję, jest analizowany pod kątem dowodów naukowych typu EBM. Autorka weryfikuje popularne opowieści o zdrowiu, konfrontując je z rzeczywistą anatomią i fizjologią człowieka. Pozwala to na uzyskanie wiarygodnych informacji, które są bezpieczne do wdrożenia w życiu. Czytelnik otrzymuje wiedzę przefiltrowaną przez pryzmat praktyki lekarskiej.
