Współczesny świat jest dla wielu z nas szalonym, zabieganym miejscem, w którym ledwo potrafimy złapać oddech. Musimy ciągle biec za kolejnym awansem, nowym wyzwaniem, do kolejki w supermarkecie, a czasem i nawet za swoim dzieckiem. Jeśli Ty również dostajesz już zadyszki od takich codziennych maratonów, to musisz sięgnąć po "Miej wyje**ne, będzie Ci dane. O trudnej sztuce odpuszczania"!
Książka dr Katarzyny Czyż porusza problem, który obecnie dotyka prawie każdego z nas - dążenie do perfekcjonizmu. Ciągle myślimy, że mogliśmy zrobić coś lepiej, szybciej, więcej. Natłok obowiązków i zadań do wykonania w połączeniu z mitem bycia idealnym wzbudza w nas ogromną frustrację. Przestajemy cieszyć się dniem codziennym, a zastanawiamy się tylko, jak sprostać czyimś oczekiwaniom.
Autorka poradnika opowiada o swoich doświadczeniach w dążeniu do bycia idealną - żoną, matką, córką, pracownikiem, oraz o tym, jak odnalazła spokój ducha. Przedstawia różne metody i techniki, które pozwolą Ci w niektórych sytuacjach po prostu odpuścić i odetchnąć wreszcie pełną piersią. Narzędzia zaprezentowane przez Katarzynę Czyż pomagają w poukładaniu własnych myśli, ustaleniu priorytetów oraz postawieniu swojej osoby na pierwszym miejscu. Badania, na których opiera się autorka, są poparte licznymi przykładami oraz jej osobistymi refleksjami, dzięki czemu czytelnik łatwiej przyswoi przydatną wiedzę.
O autorce
Dr Katarzyna Czyż — doktor nauk prawnych, absolwentka MBA oraz studiów podyplomowych Akademia Trenera, akredytowany coach ICF, studentka psychologii w pięcioletnim systemie dziennym. Psychoterapeutka w trakcie akredytacji WIP oraz praktykująca od dziesięciu lat joginka.
