Zdrowe żywienie jest na topie. Każdy chce być fit najlepiej bez wysiłku. Tak zupełnie bez wysiłku się nie da, ale Marta Maciurzyńska, autorka książki "Zdrowo w 15 minut", udowadnia, że przygotowanie zdrowego i smacznego posiłku nie jest trudne, a może być na dodatek szybkie.
Okazuje się, że do zdrowego gotowania nie potrzeba ekstrawaganckich i drogich składników. Często, żeby przygotować smaczny i pełen wartości odżywczych posiłek, wystarczy to co mamy w lodówce lub to, co na co dzień jest dostępne od ręki w osiedlowym sklepiku.
W książce Marty Maciurzyńskiej autorki bloga o tej samej nazwie co książka znajdziemy przepisy zarówno na szybkie jak i zdrowe dania obiadowe, zdrowe fast foody czy fit słodkości. Coś dla siebie odnajdzie fan potraw mięsnych jak i zagorzały wegetarianin. Ze względu na fakt, że autorka dodatkowo przy każdej potrawie podaje jej kaloryczność i makroskładniki, przepisy mogą być wykorzystywane przez osoby przebywające na specjalistycznych dietach.
"Zdrowo w 15 minut" to pozycja obowiązkowa dla wszystkich szukających oprócz standardowych przepisów także porad żywieniowych, potrzebujących wskazówek dotyczących ułatwienia pracy w kuchni i pomysłów na zdrowe zamienniki znanych i najczęściej używanych produktów.
Marta Maciurzyńska od ponad dwóch lat dzieli się szybkimi i pysznymi przepisami na blogu "Zdrowo w 15 minut" oraz na Instagramie pod tą samą nazwą.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
