Potrawy wigilijne

Co czytać po Potrawy wigilijne?

1. 1. Domowe kiszonki z owoców, warzyw i ziół, Jacek Jaworski

   Zamknięte w słoiku smaki wiosny, lata i jesieni ubogacą każde danie, będą doskonałą przekąską, a także bazą do innych smakowitych potraw. Kiszonki to także wspaniały pomysł na zdrowy posiłek pełne witamin są naturalnymi probiotykami, które wspomagają naszą odporność. Weganka, Magdalena Pieńkos, instruuje, jak kisić warzywa, owoce, grzyby, a także jak przygotować fermentowane, pełne zdrowia napoje i pomysłowe posiłki z kiszonek.

2. 2. Dieta oczyszczająca, Ewa Jarosz

   Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Aby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksową dietę oczyszczającą. Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z toksyn oraz usprawnisz pracę wszystkich układów i narządów w organizmie. Nauczysz się samodzielniekomponować codzienne posiłki i właściwie dobierać produkty spożywcze bez skrupulatnego liczenia kalorii. Dowiesz się, co jeść, by wzmocnić odporność i wspomagać organizm. W książce znajdziesz równie...

3. 3. Air Fryer. 28 dni na talerzu, Joanna Zielewska

   Przygotowywanie zdrowych posiłków nigdy nie było tak proste i szybkie. Ta książka kucharska, opublikowana przez Joannę Zielewską, wprowadza w świat urządzenia, które zmienia sposób, w jaki podchodzimy do gotowania. Dzięki wykorzystaniu gorącego powietrza, frytkownica powietrzna potrafi przygotować aromatyczne i soczyste dania w krótszym czasie niż tradycyjne metody, takie jak smażenie na patelni czy pieczenie w piekarniku. Co więcej, proces ten pozwala zachować większą ilość składników odżywc...

4. 4. Domowe przetwory. Kiszonki z owoców, warzyw..

   Zamknięte w słoiku smaki wiosny, lata i jesieni ubogacą każde danie, będą doskonałą przekąską oraz bazą do innych smakowitych dań. Kiszonki to także wspaniały pomysł na zdrowy posiłek - pełne witamin są naturalnymi probiotykami, które wspomagają odporność organizmu.

5. 5. Ale ferment! Kiszonki, zakwasy i przepisy na dania wspierające twój mikrobiom, Mikołaj Bator

   Truskawkowy ocet, pachnące orientem kimchi, aromatyczna kombucha, chrupiące kiszone rzodkiewki, klasyczny zakwas z buraka z korzennym twistem, aksamitny zakwas owsiano-ryżowy… Kisić można prawie wszystko i przez cały rok! Kiszenie przemienia warzywa i owoce w najlepsze superfoods – poprawiające zdrowie, samopoczucie i wygląd. Wprowadzając kiszonki i zakwasy do codziennej diety, wspierasz swój mikrobiom i wspomagasz dobrostan. A co przyrządzić z samodzielnie przygotowan...

6. 6. Przy wigilijnym stole (pocket), Elżbieta Adamska

   Wieczerza wigilijna to, obok Wielkanocy, najbardziej uroczyste święto w roku. Zwykle zasiadamy do niej w gronie najbliższych w chwili, gdy na niebie pojawi się pierwsza gwiazda. Ta niewielka książeczka pomoże nam przygotować tradycyjną wieczerzę - zawiera 30 najbardziej popularnych przepisów na potrawy wigilijne - znajdziemy tu smakowitego śledzia, tradycyjnego karpia a także aromatyczny barszczyk z uszkami, grzybową z łazankami czy pierogi i wigilijne ciasta. W książce znalazło się równie...

7. 7. Przy wigilijnym stole (pocket), Elżbieta Adamska

   Wieczerza wigilijna to, obok Wielkanocy, najbardziej uroczyste święto w roku. Zwykle zasiadamy do niej w gronie najbliższych w chwili, gdy na niebie pojawi się pierwsza gwiazda. Ta niewielka książeczka pomoże nam przygotować tradycyjną wieczerzę - zawiera 30 najbardziej popularnych przepisów na potrawy wigilijne ? znajdziemy tu smakowitego śledzia, tradycyjnego karpia a także aromatyczny barszczyk z uszkami, grzybową z łazankami czy pierogi i wigilijne ciasta. W książce znalazło się równie...

8. 8. Sztuka fermentacji. Praktyczne wskazówki z całego świata na temat procesu kiszenia i fermentacji warzyw, owoców, miodu, Sandor Ellix Katz

   Fermentacja to znacznie więcej niż tradycyjne kiszonki, które znamy z domowych spiżarni. To starożytna sztuka transformacji żywności, klucz do zdrowia i głębszych, niezwykłych smaków, czekających na odkrycie. Jeśli chcesz otworzyć się na fascynujący świat mikroorganizmów i ich twórczej mocy, to oto przed Tobą niezwykły poradnik, który odmieni Twoje spojrzenie na gotowanie i jedzenie."Sztuka fermentacji" Sandora Ellixa Katza to kompleksowe kompendium wiedzy, które z pasją i rzetelnością wprowa...

9. 9. Staropolskie i nie tylko potrawy na postne dni T.1, Ewa Aszkiewicz

   Nasza religia, a także tradycja polskiej kuchni nakazuje nam pościć w piątki. By ułatwić przygotowanie postnych potraw i udowodnić, że także bez mięsa można smacznie i atrakcyjnie przygotowywać posiłki, proponujemy naszym Czytelnikom książkę opracowaną przez p. E. Aszkiewicz. Książka zawiera całą gamę łatwych do przygotowania propozycji dań bezmięsnych.

10. 10. Potrawy wielkanocne, Elżbieta Adamska

    Zbiór ponad 60 przepisów na tradycyjne dania wielkanocne. Obok przystępnych i szczegółowych instrukcji zamieszczono ponad 30 barwnych fotografii.

11. 11. Kuchnia grecka, Barbara Jakimowicz-Klein

    Książka Kuchnia grecka autorstwa Barbary Jakimowicz-Klein nawiązuje do podstawowych tradycji, z których wywodzi się każda kuchnia śródziemnomorska. Ogólnie kuchnia grecka postrzegana jest jako zdrowa i prosta. Charakteryzuje się częstym stosowaniem czosnku, oliwy z oliwek, liści winorośli, a także dużej ilości warzyw: pomidorów, papryki, świeżych ziół. Z mięs, które jadało się rzadko, kuchnia grecka korzysta z baraniny, mniej z wołowiny i wieprzowiny, natomiast bogata jest w duże ilości ry...

12. 12. Air fryer. Łatwa dieta proteinowa. 100 dań. Również wersja wege, Magdalena Makarowska

    Ciało nie potrzebuje restrykcji, ale równowagi - to fundamentalna prawda, która często ginie w gąszczu modnych diet i skomplikowanych planów żywieniowych. Ta książka to zaproszenie do świata, gdzie zdrowe odżywianie staje się przyjemnością, a nie kolejnym wyzwaniem. Zapomnij o obsesyjnym liczeniu kalorii czy poczuciu winy po każdym kęsie. Czas odkryć prostotę i skuteczność diety opartej na białku, wspieranej przez Twoje ulubione kuchenne urządzenie - air fryer.Magdalena Makarowska, ceniona di...

13. 13. Dieta bezglutenowa dla dzieci, Katarzyna Zioła-Zemczak

    Wprowadzenie diety bezglutenowej do codziennego życia dziecka bywa wyzwaniem, które wielu rodziców może przytłaczać. Jak sprawić, by posiłki były nie tylko bezpieczne, ale przede wszystkim smaczne i atrakcyjne dla najmłodszych smakoszy, a jednocześnie proste w przygotowaniu dla zabieganych opiekunów? Odpowiedzią na te pytania jest wyjątkowy poradnik "Dieta bezglutenowa dla dzieci" autorstwa Katarzyny Zioły-Zemczak, który otwiera drzwi do świata kulinarnych możliwości bez glutenu.Coraz większa...

14. 14. Dieta na wynos. 100 przepisów na zdrowy lunch, Viola Urban

    Nic nie zastąpi własnoręcznie przygotowanych posiłków, także tych zabieranych do pracy czy szkoły. Niezależnie od tego, czy masz możliwość podgrzania dania poza domem, możesz jeść mądrze i zdrowo. Plastikowe pudełka nie są dobrym rozwiązaniem. W takim razie jak zapakować jedzenie, żeby można je było bezpiecznie przenosić z miejsca na miejsce? Co nadaje się do zjedzenia na zimno, a co nie, a także jak wykorzystać produkty z innych posiłków, aby zaoszczędzić czas? Co jeść w pracy i szkole, a...

15. 15. Oddasz fartucha 4. Zapraszam do stołu!, Tomasz Strzelczyk

    PYSZNE DANIA CIESZĄ TYLKO WTEDY,GDY GROMADZĄ NAS PRZY WSPÓLNYM STOLEŚwiąteczna uczta? Rodzinna uroczystość? Impreza sylwestrowa? A może wspólne spotkanie przy stole?Bez względu na to, z kim i z jakiej okazji usiądziecie razem do posiłku, warto zaplanować, co zaserwujecie. Wracam do Was z kolejną porcją niezawodnych i przepysznych dań, które smakują zawsze i każdemu. Zadbałem o to, by biesiadowanie z rodziną i przyjaciółmi nabrało wyjątkowego charakteru.Zadziwcie Waszych bliskich bogactwem sma...

16. 16. Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku, Justyna Zwirecka

    Gotowanie może być prawdziwą przyjemnością, a nie codziennym obowiązkiem pełnym stresu. Książka "Air fryer. Szybko, zdrowo, bez wysiłku" autorstwa Justyny Zwireckiej to rewolucja w domowej kuchni, która udowadnia, że pyszne i zdrowe posiłki mogą powstawać w mgnieniu oka, minimalizując bałagan i czas spędzony przy kuchence. Zapomnij o długich godzinach przygotowań i stercie brudnych naczyń - z tą książką gotowanie staje się proste, szybkie i niezwykle satysfakcjonujące.Justyna Zwirecka, znana ...

17. 17. Odżyw swoje mitochondria, Alex Leaf

    Jeśli czujesz się chronicznie zmęczony i nie masz sił, to zdecydowanie jest to książka dla Ciebie! "Odżyw swoje mitochondria" sprawdzi się idealnie dla osób, które interesują się zdrowym stylem życia, dietą oraz żywieniem. Jest to profesjonalny poradnik, który napisany został przez Ari Whitten i Alexa Leafa. W książce znajdziemy wiele potrzebnych porad oraz przykładów pokazujących nam, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie ma dieta, którą stosujemy. Dowiemy się, skąd może ...

18. 18. Schudnij. 5, 10, 15 kilogramów bez efektu jo-jo

    Zgrabna sylwetka, świetna kondycja, lepsze zdrowie – każdy z nas o tym marzy? Chcesz schudnąć, ale nie wiesz, od czego zacząć? Jak dostosować dietę i aktywność fizyczną do swoich potrzeb? Co zrobić, żeby raz na zawsze zrzucić zbędne kilogramy? Niezależnie od tego, czy Twój cel to 5, 10 czy 15 kg – droga jest podobna. Przejdziesz ją bezpiecznie, jeśli połączysz trzy magiczne składniki: dietę, ćwiczenia i… motywację. Do wymarzonej wagi lepiej dochodzić dłużej, ale zdrowo. Die...

19. 19. Zielone koktajle odchudzające i dietetyczne, Zielone koktajle

    Książka napisana przez autorkę bloga Zielone Koktajle i bestsellerów „Zielone koktajle. 365 przepisów”, „Zielone koktajle dla mam i dla dzieci. 365 przepisów” oraz „Zielone Koktajle. Detoks. 365 przepisów”. Znajdziesz w niej 365 przepisów na fit koktajle. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które pozytywnie wpłyną na Twoją przemianę materii. W książce m.in. przepisy na koktajle: naturalnie wspom...

20. 20. Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie, William Davis

    Czy wiesz, że samopoczucie, energia, a nawet waga, mogą mieć swoje źródło głęboko w Twoim organizmie, a dokładniej - w jelitach? Coraz więcej badań naukowych potwierdza, że mikrobiom jelitowy odgrywa fundamentalną rolę w niemal każdym aspekcie naszego zdrowia. Książka "Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikrobiomu i utrata wagi w 4 tygodnie" autorstwa cenionego specjalisty Williama Davisa to kompleksowy przewodnik, który otwiera drzwi do świata wewnętrznej równowagi, oferując sprawdzony p...