| Producent: | Medyk |
| Rok wydania: | 2017 |
Licznik kalorii obejmuje:
168 produkty (84 na stronie)
- strona 1: owoce, mięso i ryby, warzywa, tłuszcze i sosy
- strona 2: nabiał; produkty zbożowe; orzechy i nasiona; dania, zupy, przekąski i dodatki, napoje
. Przelicznik dla wszystkich produktów kcal/100 g
. Przelicznik porcji potraw lub napojów dla wybranych produktów (na wskaźniku)
. Przelicznik wymienników węglowodanowych (WW) dla porcji (na wskaźniku)
. Wysiłek fizyczny równoważący posiłek w minutach
. Przelicznik BMI
Dieta odgrywa ważną rolę w rozwoju raka. Komórki rakowe potrzebują cukru do wzrostu i rozprzestrzeniania się w organizmie. Jednocześnie rozwijają mechanizmy obronne, które chronią je przed atakami układu odpornościowego organizmu, a także przed chemioterapią i radioterapią. Znacząca redukcja węglowodanów przed leczeniem pomaga zmienić metabolizm komórek rakowych w taki sposób, by zwiększyła się ich wrażliwość na chemioterapię i radioterapię a w następstwie wzrost szans na wyleczenie. Zdrow...
Czy wiesz, że to, co powszechnie uznajemy za symbol zdrowia na talerzu, może być źródłem ukrytych problemów z samopoczuciem i wagą? Poradnik „Roślinne kłamstwo. Dlaczego pozornie zdrowe owoce i warzywa mogą być szkodliwe dla zdrowia” autorstwa wybitnego kardiochirurga, doktora Stevena R. Gundry`ego, rzuca zupełnie nowe światło na nasze codzienne nawyki żywieniowe, proponując rewolucyjne podejście do diety i zdrowia. Od lat słyszymy o niekwestionowanych korzyściach płynących...
Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym wiele ? ta książka jest dla Ciebie! Autorka proponuje zbilansowany, ale przede wszystkim nieskomplikowany i wyjątkowo elastyczny plan żywieniowy, który z łatwością dopasujesz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta zawiera cztery warianty kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obszerna część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki s...
Pragniesz w prosty sposób wprowadzić więcej zdrowia i energii do swojej codziennej diety, bez spędzania godzin w kuchni? Książka "Koktajle Co z czym mieszać w ciągu roku" to Twój niezawodny przewodnik po świecie pysznych i odżywczych napojów, które odmienią Twoje podejście do zdrowego odżywiania. Zapomnij o nudnych i skomplikowanych jadłospisach, ta pozycja oferuje praktyczne rozwiązania dla każdego, kto chce czerpać maksimum korzyści z natury, niezależnie od pory roku.Współczesny świat częst...
Wspólne posiłki dla całej rodziny, które jednocześnie wspierają dietę ketogeniczną? To brzmi jak marzenie wielu osób, a z książką "Keto łatwizna" Pauliny i Michała Warchała staje się ono rzeczywistością. Zapomnij o podwójnym gotowaniu, skomplikowanych jadłospisach i poczuciu wykluczenia przy stole – ta książka to prawdziwy przewodnik po smacznym i zdrowym keto dla wszystkich domowników, niezależnie od ich potrzeb żywieniowych.Wielu z nas, rozpoczynając przygodę z dietą ketogeniczną, oba...
Dieta przeciwzapalna to klucz do zrozumienia, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na naszą odporność oraz ogólne samopoczucie. Każdego dnia narażamy nasz organizm na liczne czynniki, które mogą osłabiać system immunologiczny. Niezdrowe nawyki, takie jak spożywanie posiłków w pośpiechu, niedostateczna ilość snu czy nadużywanie leków, prowadzą do chronicznych stanów zapalnych i problemów zdrowotnych. Zrozumienie stanu zapalnego W książce omówiono, jak nieprawidłowe nawyki mogą w...
Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, cukrzycą lub zespołem policystycznych jajników, czy szukasz sposobu na to, jak przyspieszyć metabolizm, dieta na insulinooporność może być kluczem do satysfakcjonującego, zdrowego stylu życia. Dzięki informacjom zawartym w tym przewodniku będziesz w stanie pomóc swojemu organizmowi naturalnie regulować poziom glukozy i insuliny we krwi. Jak tego dokonasz? Dzięki prostym, ale pysznym i różnorodnym posiłkom, które już wkrótce zagoszczą ...
Dziś już mało kogo trzeba przekonywać o walorach kuchni wegańskiej. Odpowiednio zbilansowana, oparta wyłącznie na produktach roślinnych przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Dodatkowo wydobywa doskonałe smaki często z produktów dobrze znanych i pokazuje, jak w prosty sposób przyrządzić potrawy zaspokajające największych łakomczuchów. Książka zawiera przewodnik po popularnych wegańskich produktach oraz 100 przepisów na sycące śniadania, wzmacniające koktajle, zachwycające przekąski, a t...
Diety bazujące na liczeniu kalorii cieszą się ogromną popularnością. Nieocenioną pomocą dla zwolenników tych diet są alfabetyczne tabele kaloryczne, które w swej podstawowej wersji obok nazwy produktów wskazują liczbę kalorii odpowiadającą konkretnej wadze lub objętości danego produktu. Na ich podstawie można policzyć, jaka jest łączna wartość energetyczna wszystkich posiłków spożytych w ciągu dnia, a także skomponować niskokaloryczny jadłospis. Oprócz podstawowej tabeli kalorycznej niniej...
"AlaAntkowe BLW. Dla dzieci i całej rodziny" Anny Piszczek i Joanny Anger to najsłynniejsza książka kucharska dla rodziców. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko i inni członkowie rodziny jedli zdrowo oraz różnorodnie, ta książka jest tym, czego szukasz. To książka przygotowana z myślą o rodzicach, którzy pragną urozmaicić domowy jadłospis i doprowadzić do tego, aby domownicy jedli zdrowo. Została przygotowana tak, aby z przepisami poradzili sobie zarówno doświadczeni w gotowaniu czytelnicy...
Książka Kuchnia grecka autorstwa Barbary Jakimowicz-Klein nawiązuje do podstawowych tradycji, z których wywodzi się każda kuchnia śródziemnomorska. Ogólnie kuchnia grecka postrzegana jest jako zdrowa i prosta. Charakteryzuje się częstym stosowaniem czosnku, oliwy z oliwek, liści winorośli, a także dużej ilości warzyw: pomidorów, papryki, świeżych ziół. Z mięs, które jadało się rzadko, kuchnia grecka korzysta z baraniny, mniej z wołowiny i wieprzowiny, natomiast bogata jest w duże ilości ry...
Przekrocz ciężkie bramy akademii Nevermore i odkryj jej najciemniejsze kulinarne sekrety. Ta wyjątkowa książka kucharska oferuje sześćdziesiąt nadzwyczajnych przepisów, które pozwolą Ci przygotować makabryczne, a jednocześnie pyszne dania, nawet w zwyczajnej kuchni. Dzięki różnorodności przepisów, każdy znajdzie coś dla siebie, niezależnie od preferencji dietetycznych. Ciekawe przepisy dla każdego W tej książce znajdziesz przepisy, które zaspokoją różnorodne gusta i potrzeby. Oto, co możesz o...
Współczesny świat zalewa nas ogromem często sprzecznych informacji na temat zdrowia i żywienia. Od modnych diet, przez cudowne suplementy, po sensacyjne nagłówki – znalezienie rzetelnej i opartej na faktach wiedzy staje się prawdziwym wyzwaniem. Właśnie w tym złożonym krajobrazie pojawia się książka, która rozjaśnia drogę i oferuje to, czego naprawdę potrzebujemy: klarowne, poparte nauką wskazówki, jak dbać o siebie i swoich bliskich przez całe życie."Każdy powinien to wiedzieć. Nauka o...
Odkryj tajemnice dzikich roślin i przygotuj pyszne przetwory prosto z lasu! Czy wiesz, jakie skarby kryje pobliski las, łąka lub ogród? Dziko rosnące rośliny to nie tylko cudowne aromaty, ale i prawdziwa bomba wartości odżywczych! Katarzyna Mikulska pokaże ci, jak to naturalne bogactwo wykorzystać w swojej kuchni. W tej książce znajdziesz: przepisy na słodkie i wytrawne przetwory, nalewki, przyprawy i dodatki, dzięki którym odkryjesz zupełnie nowe smaki, a także stworzysz u...
Ponad 70 przepisów kulinarnych zainspirowanych „Baśniami braci Grimm”. Baśnie zamieszczone w zbiorze Grimmów są pełne zapadających w pamięć bohaterów, mrocznych scenerii, lekcji życiowych i… pysznego jedzenia. Ta książka gromadzi ponad 70 przepisów nawiązujących do opowieści, które Jacob i Wilhelm Grimmowie po raz pierwszy opublikowali na początku XIX wieku, a które do dziś fascynują czytelników. Od pożywnego śniadania roztropnego Jasia, czyli bekonu z cebulką z pate...
Czy zdrowe przekąski mogą być równie smaczne i satysfakcjonujące jak te, które znamy z dzieciństwa? Zdecydowanie tak! Książka "Dietetyczne przekąski. 100 przepisów słodkich i wytrawnych" to prawdziwa rewolucja w postrzeganiu jedzenia między posiłkami, dowodząca, że chwile przyjemności kulinarnej nie muszą iść w parze z wyrzutami sumienia. Autorka, Viola Urban, ekspertka w dziedzinie dietetyki, przedstawia kompleksowe podejście do tematu podjadania, udowadniając, że świadome wybory mogą stać s...
W Twoje ręce trafia "Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata", czyli zaktualizowane, poręczne wydanie niezwykłego kulinarnego przewodnika autorstwa Marty Dymek, prawdziwej ikony wegańskiego gotowania w Polsce. To nie jest zwykła książka kucharska – to zaproszenie do fascynującej podróży przez smaki i aromaty, które Marta Dymek zebrała, przemierzając ponad pięćdziesiąt krajów na całym świecie. Prawdziwa pasjonatka kuchni roślinnej z ogromną ciekawością zaglądała do garnków w W...
Kinga Zięba, znana z profilu @kinga_w_quchni oraz bestsellerowej książki "Słodko", powraca z nową, kulinarną propozycją, która z pewnością podbije serca miłośników wytrawnych smaków. Przedstawiamy "Słono" - zbiór inspirujących przepisów, które udowadniają, że codzienne gotowanie może być jednocześnie proste, szybkie i niezwykle satysfakcjonujące. Ta książka kucharska to prawdziwa skarbnica pomysłów na każdy posiłek, od energetyzujących śniadań, przez sycące obiady, aż po domowe wypieki, które...
Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważny...
