Jeśli twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu na graniu, a temat gier prowadzi do napięć w waszym domu, ta książka jest dla ciebie.
Wielu rodziców czuje się zagubionych w świecie gier, który wciąga nasze dzieci. Próbujemy zrozumieć ich fascynację nimi, ale często jest to dla nas zupełnie obcy teren. Obawiamy się negatywnych skutków godzin spędzanych przez naszych synów i córki z konsolą. Nie bardzo wiemy, gdzie kończy się pasja i rozrywka, a zaczyna uzależnienie. Próbujemy ustalić zasady dotyczące grania, wyznaczać zdrowe granice, ale brakuje nam wzorców. Zresztą młodzi ludzie są niestrudzeni w znajdowaniu sposobów na obejście zasad i ograniczeń. Z pomocą przychodzi dr Alok Kanojia – uznany psychiatra, były wykładowca Harvard Medical School i zarazem były zapalony gracz, znany milionom użytkowników internetu jako „Dr. K”. Jego własne doświadczenie z uzależnieniem od gier oraz lata pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi zaowocowały stworzeniem skutecznego, opartego na nauce planu wsparcia rodziców.
W książce znajdziesz praktyczny, ośmiotygodniowy program, który pomoże Ci:
• wyznaczyć i egzekwować zdrowe granice dotyczące grania,
• poradzić sobie z emocjonalnymi reakcjami dziecka – od rozdrażnienia po agresję,
• komunikować się z dzieckiem uzależnionym od gier,
• zrozumieć, jakie potrzeby psychiczne i neurobiologiczne zaspokajają gry oraz jak można je zaspakajać w świecie rzeczywistym,
• dowiedzieć się, jak gry wpływają na dzieci z ADHD, spektrum autyzmu, depresją czy stanami lękowymi
ALOK KANOJIA, ZNANY W INTERNECIE JAKO „DR. K”, to ceniony psychiatra i ekspert w dziedzinie zdrowia psychicznego graczy. Pracował jako wykładowca w Harvard Medical School. Specjalizuje się w pracy z młodymi ludźmi zmagającymi się z uzależnieniem od gier i innymi wyzwaniami psychicznymi typowymi dla współczesnego świata.
Jest współzałożycielem i prezesem Healthy Gamer – innowacyjnej platformy wspierającej zdrowie psychiczne graczy, oferującej treści edukacyjne, coaching oraz przestrzeń do budowania społeczności. Ukończył Tufts University School of Medicine, a rezydenturę odbył w prestiżowych Massachusetts General Hospital oraz McLean Hospital w stanie Massachusetts. Mieszka w Teksasie z żoną i dwiema córkami, które również są pasjonatkami gier.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o wychowaniu dzieci i rodzicielstwie
Jakie konkretne narzędzia oferuje książka "Jak wychować zdrowego gamera"?
Publikacja zawiera kompletny, ośmiotygodniowy program terapeutyczny przeznaczony do samodzielnego wdrożenia w domu. Czytelnik otrzymuje gotowe schematy komunikacji z dzieckiem oraz instrukcje wyznaczania i egzekwowania zdrowych granic czasowych. Autor wyjaśnia mechanizmy neurobiologiczne, które sprawiają, że gry są tak wciągające dla młodych umysłów. Dzięki tej wiedzy rodzic może lepiej zrozumieć potrzeby psychiczne syna lub córki i zaproponować im wartościowe alternatywy w świecie rzeczywistym.
Dla kogo ta książka nie będzie odpowiednim wyborem?
Poradnik nie jest przeznaczony dla osób szukających szybkich, jednodniowych rozwiązań lub prostych zakazów odcinających dziecko od technologii. Treść skupia się na budowaniu relacji i zrozumieniu psychologii gracza, co wymaga od opiekuna czasu oraz dużego zaangażowania emocjonalnego. Książka nie zastępuje również profesjonalnej terapii klinicznej w przypadkach ciężkiego uzależnienia wymagającego hospitalizacji. Jest to narzędzie wspierające proces wychowawczy, a nie magiczny sposób na natychmiastową zmianę zachowania dziecka.
Czy poradnik uwzględnia specyficzne potrzeby dzieci z diagnozą ADHD?
Tak, autor szczegółowo omawia wpływ gier wideo na mózgi dzieci z ADHD oraz spektrum autyzmu. Doktor Kanojia wyjaśnia, dlaczego osoby z tymi zaburzeniami są bardziej podatne na cyfrowe uzależnienia i jak dostosować metody wychowawcze do ich potrzeb. Czytelnik dowiaduje się, jak zarządzać dopaminą i stymulacją, aby uniknąć przebodźcowania oraz konfliktów. Wiedza ta pozwala na stworzenie bezpiecznego środowiska, które wspiera rozwój dziecka bez całkowitego wykluczenia go z cyfrowej rozrywki.
Kim jest autor i jakie ma doświadczenie w tematyce gier?
Alok Kanojia to ceniony psychiatra i były wykładowca Harvard Medical School, który sam zmagał się z uzależnieniem od gier. Łączy on wiedzę medyczną z osobistymi doświadczeniami zapalonego gracza, co pozwala mu na autentyczne i skuteczne podejście do problemu. Jako współzałożyciel platformy Healthy Gamer na co dzień pracuje z tysiącami młodych ludzi i ich rodzicami. Jego rady opierają się na dowodach naukowych oraz tysiącach godzin praktyki klinicznej z pacjentami z całego świata.
Jak poradzić sobie z agresją dziecka podczas odstawiania komputera?
Książka dostarcza konkretnych metod radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak rozdrażnienie czy wybuchy złości u dziecka. Autor uczy rodziców, jak reagować w momentach kryzysowych, aby nie zaogniać konfliktu i jednocześnie utrzymać ustalone zasady. Program pomaga zrozumieć źródło tych reakcji, które często wynikają z gwałtownego spadku poziomu dopaminy po zakończeniu sesji grania. Dzięki praktycznym wskazówkom rodzic zyskuje spokój i narzędzia do deeskalacji napiętych sytuacji domowych.
