Cukrzyca typu 2 to choroba metaboliczna, której klasycznymi objawami są nadmierne pragnienie, częstomocz oraz nadmierne zwiększenie łaknienia. Stanowi aktualnie około 90% wszystkich przypadków cukrzycy. Pomimo popularności tego problemu i milionów chorych w Polsce dolegliwość ta jest nadal przez wielu interpretowana jako wynik złego trybu życia. Wstyd przed przyznaniem się do choroby może prowadzić do trudności w radzeniu sobie z problemem. A przecież nie ma powodów do skrępowania!
Autorka książki w zdecydowany sposób udowadnia, że cukrzyca typu 2 to nie wyrok, a radzenie sobie z nią nie wymaga restrykcyjnych diet i obostrzeń odbierających całą radość z jedzenia. Motywuje do całościowych zmian stylu życia, nie zapominając o aktywności fizycznej, jakości snu czy czynnikach stresogennych. „Pokonaj cukrzycę” to poradnik, który zdejmie z twoich barków poczucie wstydu i wyposaży cię w narzędzia ułatwiające codzienne funkcjonowanie.
Dr Beverly Yates, autorka książki, to wiodąca ekspertka w dziedzinie odwracania cukrzycy typu 2 i stanu przedcukrzycowego. Uzyskała tytuł inżyniera na MIT i pracowała w Dolinie Krzemowej. Własny kryzys zdrowotny skierował ją w kierunku medycyny naturopatycznej. Obecnie ma ponad 30-letnie doświadczenie kliniczne w opracowywaniu spersonalizowanych i przyjemnych rozwiązań dla osób z cukrzycą typu 2 i stanem przedcukrzycowym, aby mogli odwrócić swoje schorzenia i wrócić do życia, które kochają.
Z książki „Pokonaj cukrzycę” dowiesz się:
- jakie produkty spożywcze aktywnie obniżają poziom cukru we krwi i jak komponować posiłki bez eliminowania całych grup żywności;
- jak ustalić rytm jedzenia, który ogranicza napady głodu, poprawia poziom energii i ułatwia kontrolę glikemii;
- dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla poziomu cukru i hemoglobiny glikowanej oraz jak poprawić jego jakość nawet przy napiętym grafiku;
- jak ćwiczyć mądrzej, a nie intensywniej, ze szczególnym uwzględnieniem treningu siłowego wspierającego metabolizm;
- jak stres wpływa na rozwój cukrzycy typu 2 i jakie konkretne strategie pomagają go realnie obniżyć.
To książka dla wszystkich zmęczonych restrykcyjnymi dietami, poszukujących holistycznego podejścia do cukrzycy typu 2. Dla tych, którzy chcą nadal cieszyć się życiem i dobrym jedzeniem, dbając jednocześnie o swoje zdrowie.
Jeśli chcesz utrzymać właściwy poziom cukru we krwi, jeść smacznie, mieć energię i czuć się świetnie – dołącz do dr Yates i pokonaj cukrzycę!
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie
