Jak się starzeć bez godności

Wysyłka w
48 godzin + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
280
Rok wydania
2022
Nasza cena: 29,55 zł 46,99 zł Taniej o: 37%

O starzeniu się bez owijania w bawełnę, z humorem i dystansem

Długo wydawało im się, że wciąż się świetnie zapowiadają, a prawdziwe życie jeszcze jest przed nimi. Sukcesy, super szczęście, te rzeczy. Teraz okazuje się, że zanim rozwinęły skrzydła, czas je zwinąć. Jak z tym żyć? Jak się starzeć? Z godnością czy może jednak bez?

Odpowiedzi na tak poważne pytania, że można osiwieć, szukają w swoim antyporadniku dwie doskonałe i wielce przy tym dowcipne reporterki – Magdalena Grzebałkowska i Ewa Winnicka, twórczynie podcastu „Jak się starzec bez godności”.


Opinie o książce

Dwie znane pisarki biorą się za bary z numerem PESEL i wszystkim tym, co się z tym wiąże. Z pogonią za młodością i wiążącymi się z tym kontuzjami kończyn, ducha i portfela również. W czasach głaskania każdego, żeby się nie wzniecił za bardzo i nie obraził, to jest bardzo niepoprawna politycznie opowieść, pełna zapomnianej ironii i bezwzględnego poczucia humoru.

Karolina Korwin-Piotrowska

Za każdym razem, gdy będę patrzeć w lustro i znajdować w moim ciele kolejne „coś”, czego nigdy przedtem nie było, zmarszczkę czy zaskakujące zgrubienie, sięgnę pamięcią do tej książki. Żeby się znów zaśmiać i nie marnować czasu, bo przecież za lat 10 będziemy jeszcze bardziej żółwieć.

Joanna Kołaczkowska

Moja babcia mówiła: starość nie radość, majtki nie pokrzywy. Książka „Jak się starzeć bez godności” bez lukru i frazesów typu „sześćdziesiątka to druga trzydziestka”, mówi o starości. Po lekturze jest trochę smutno i trochę śmiesznie. W jednym dziewczyny mnie utwierdziły. Jako kobieta w wieku przedstarczym nic nie muszę, a wszystko mogę. Będę niegrzeczną dziewczynką do końca swoich dni.

Dorota Wellman

Recenzje

    Najczęściej kupowane razem
    • -34%
      Empuzjon

      Empuzjon

      Najnowsza powieść Olgi Tokarczuk – pierwsza po otrzymaniu Literackiej Nagrody Nobla! Najciekawsze pozostaje zawsze w cieniu, w tym, co niewidoczne. Wrzesień 1913 roku, uzdrowisko Görbersdorf (dzisiejsze Sokołowsko na Dolnym Śląsku). Właśnie tutaj, u podnóża gór, od przeszło pół wieku działa jedno z...
      Ocena: 0/5
      Książka, op. twarda
      Oprawa:twarda
      Cena: Nasza cena: 35,99 zł 54,90 zł
      w magazynie
    • -27%
      Czerwona ziemia

      Czerwona ziemia

      Ekscytujący, wzruszający i niesamowicie autentyczny. "Czerwona ziemia”, thrillerowy debiut Marcina Mellera, zaskoczy wszystkich. Rok 1996. Wiktor Tilszer, młody dziennikarz, przemierza Afrykę wzdłuż i wszerz, przeżywając prawdopodobnie najpiękniejszą i jednocześnie najbardziej ryzykowną przygodę...
      Ocena: 4/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 33,80 zł 45,99 zł
      w magazynie
    • -36%
      Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

      Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu

      Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje połączenie między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Czy można zdefiniować „osobowość nowotworową”? Opierając się na dogłębnych badaniach naukowych, doktor Gabor Maté udziela odpowiedzi na pytania dotyczące połączenia umysł–ciało....
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 31,86 zł 49,99 zł
      w magazynie
    • -40%
      Obrazy z przeszłości

      Obrazy z przeszłości

      Dwadzieścia lat temu w Żeromicach zaginęła jedna z mieszkanek – prowadzący postępowanie policjanci nigdy nie ustalili, co stało się z dziewczyną, a śledczy nie odnaleźli żadnego tropu, który pozwoliłby wyjaśnić zagadkę. Pierwsze ślady pojawiły się dopiero dwie dekady później, kiedy w okolicznych...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 28,92 zł 47,90 zł
      w magazynie
    • -41%
      Mentalista

      Mentalista

      Pierwsza część nowej serii kryminalnej Camilli Läckberg i Henrika Fexeusa! W centrum Sztokholmu zostaje znaleziona skrzynia ze zwłokami młodej kobiety przebitej mieczami. Policja staje wobec pytania: czy ma do czynienia z nieudaną sztuczką magiczną, czy z brutalnym morderstwem? Inspektor Mina...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 29,61 zł 49,99 zł
      w magazynie
    • -78%
      Gliniany most

      Gliniany most

      Długo wyczekiwana nowa powieść Markusa Zusaka, autora światowego fenomenu - Złodziejki książek. Pięciu braci Dunbar mieszka w pogrążonym w chaosie domu bez dorosłych. Pewnego dnia nagle pojawia się ojciec, który porzucił ich po śmierci matki chłopców. Teraz chce, żeby jeden z nich wybudował z nim...
      Ocena: 4/5
      Książka, op. twarda
      Oprawa:twarda
      Cena: Nasza cena: 14,00 zł 64,90 zł
      w magazynie
    • -40%
      Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

      Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie

      Dlaczego nie żyjemy tak, jakbyśmy chciały? Dlaczego nie robimy tego, co nam służy – chociaż wiemy, co nam służy? Dlaczego trzymamy się starych, obcych nam wzorców, jakby naszym życiem rządził jakiś złośliwy sufler? Dlaczego same od siebie odchodzimy?Ta książka jest o tym, jak znaleźć drogę powrotną...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 23,89 zł 39,99 zł
      w magazynie
    • -36%
      W pogoni za nazistą. Tom 1

      W pogoni za nazistą. Tom 1

      Rok 1946. Oficer amerykańskiego wywiadu, młoda Polka, niemiecki dziennikarz, zaufany człowiek Martina Bormanna i żołnierz SS to ludzie z różnych światów, których łączy jeden cel... Każdy z nich chce dopaść nazistowskiego zbrodniarza wojennego. Nikt nie jest tym, za kogo się podaje, a każdy z...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 28,77 zł 44,90 zł
      w magazynie
    • -36%
      W pogoni za nazistą. Tom 2

      W pogoni za nazistą. Tom 2

      Rok 1946. Oficer amerykańskiego wywiadu, młoda Polka, niemiecki dziennikarz, zaufany człowiek Martina Bormanna i żołnierz SS to ludzie z różnych światów, których łączy jeden cel... Każdy z nich chce dopaść nazistowskiego zbrodniarza wojennego. Nikt nie jest tym, za kogo się podaje, a każdy z...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 28,70 zł 44,90 zł
      w magazynie
    • -41%
      Ostatni śnieg

      Ostatni śnieg

      Nowa powieść Rafała Paczesia, najsłynniejszego polskiego stand-upera! Robert „Pająk” Pajączkowski ma 21 lat, mieszka w Łodzi i próbuje pogodzić zaoczne studia z groszową pracą w pizzerii. Jego matka nie żyje, ojciec przebywa w zakładzie psychiatrycznym, a dziewczyna właśnie rzuciła go dla chłopaka...
      Ocena: 5/5
      Książka, op. miękka
      Oprawa:miękka
      Cena: Nasza cena: 27,60 zł 46,99 zł
      w magazynie
    Warto zwrócić uwagę na...
    Angole 0/5 Nasza cena:
    32,72 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Angole

    W brytyjskiej prasie raz po raz pojawiają się artykuły o polskiej inwazji na Wyspy. Istotnie, według ostrożnych szacunków w ciągu ostatnich dziesięciu lat wyemigrowało tam ponad siedemset tysięcy Polaków. Mówi się o milionie, a czasem o dwóch. Ewa Winnicka podróżuje po Wielkiej Brytanii i oddaje...
    Staś na tropie. Jak prawie zostałem piłkarzem 5/5 Nasza cena:
    27,68 zł 36,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Staś na tropie. Jak prawie zostałem piłkarzem

    Wszyscy chłopcy w klasie Stasia chcą być piłkarzami. Najchętniej sławnymi. Staś też chciałby, ale strzelony w poniedziałek samobój stawia jego karierę pod znakiem zapytania. Tego dnia Staś chciałby zniknąć. Dlatego postanawia sprawdzić na własne oczy i uszy, jakie są blaski i cienie piłki nożnej....
    Czytam sobie Eko. Opowieść starego drzewa. Poziom 3 0/5 Nasza cena:
    12,29 zł 14,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Czytam sobie Eko. Opowieść starego drzewa. Poziom 3

    Hetman to piękny stary dąb rosnący w warszawskim Powsinie. Drzewo, które liczy sobie ponad dwieście lat, wiele widziało, słyszało i zapamiętało. Posłuchajcie, jego opowieści. Poczujcie, jak wygląda świat z perspektywy drzewa. Połykam strony to trzeci poziom serii Czytam sobie przeznaczony dla...
    Staś na tropie. Moja aktorska przygoda 5/5 Nasza cena:
    27,68 zł 36,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Staś na tropie. Moja aktorska przygoda

    Ten podstępny wstyd… Zawsze myślałem, że jestem stworzony do występowania na scenie, bo lubię się wygłupiać i przedrzeźniać innych. Ale niedawno dostałem rolę w szkolnym przedstawieniu i bardzo się zdziwiłem. To aktorstwo to jakiś koszmar. Kostium uwiera, tekst jest za długi, a scena za krótka. I...
    eBook Angole mobi epub 0/5 Nasza cena:
    27,97 zł 32,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    eBook Angole mobi epub

    W brytyjskiej prasie raz po raz pojawiają się artykuły o „polskiej inwazji” na Wyspy. Istotnie, według ostrożnych szacunków w ciągu ostatnich dziesięciu lat wyemigrowało tam ponad siedemset tysięcy Polaków. Mówi się o milionie, a czasem o dwóch. Ewa Winnicka podróżuje po Wielkiej Brytanii i oddaje...
    Greenpoint. Kroniki Małej Polski 5/5 Nasza cena:
    30,61 zł 49,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Greenpoint. Kroniki Małej Polski

    Nowojorski Greenpoint – przedsionek ziemi obiecanej, do którego od ponad stu pięćdziesięciu lat przybywają Polacy w poszukiwaniu lepszego życia. Budują swoje kościoły, sklepy, kluby. Niektórzy dorobili się milionów, inni poszli na dno. Książka Ewy Winnickiej to wciągająca kronika tego zakątka...
    Był sobie chłopczyk 5/5 Nasza cena:
    26,33 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Był sobie chłopczyk

    Ta historia zaczyna się od nietypowego pogrzebu bezimiennego chłopca, pogrzebu, na który przybyły tłumy. Dziś wiemy, że był to Szymon z Będzina, którego śmierć rodzice ukrywali przez dwa lata. Ewa Winnicka, autorka świetnych reporterskich opowieści, rusza tropem tej głośnej sprawy, żeby sprawdzić...
    eBook Greenpoint mobi epub 0/5 Nasza cena:
    33,92 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    eBook Greenpoint mobi epub

    Nowojorski Greenpoint – przedsionek ziemi obiecanej, do którego od ponad stu pięćdziesięciu lat przybywają Polacy w poszukiwaniu lepszego życia. Budują swoje kościoły, sklepy, kluby. Niektórzy dorobili się milionów, inni poszli na dno. Książka Ewy Winnickiej to wciągająca kronika tego zakątka...
    eBook Był sobie chłopczyk mobi epub 0/5 Nasza cena:
    23,72 zł 27,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    eBook Był sobie chłopczyk mobi epub

    Ta historia zaczyna się od nietypowego pogrzebu bezimiennego chłopca, pogrzebu, na który przybyły tłumy. Dziś wiemy, że był to Szymon z Będzina, którego śmierć rodzice ukrywali przez dwa lata. Ewa Winnicka, autorka świetnych reporterskich opowieści, rusza tropem tej głośnej sprawy, żeby sprawdzić...
    1968 Czasy nadchodzą nowe 0/5 Nasza cena:
    36,44 zł 44,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    1968 Czasy nadchodzą nowe

    CENIONA REPORTERSKA PARA O PRZEŁOMOWYM ROKU ’68 W POLSCE I NA ŚWIECIE Wielka reporterska opowieść o kluczowych wydarzeniach 1968 roku pary czołowych polskich reporterów, Ewy Winnickiej i Cezarego Łazarewicza. Dziesięć reporterskich historii opowiedzianych z perspektywy ludzi, na których życiu...
    Głosy. Co się zdarzyło na wyspie Jersey 3/5 Nasza cena:
    28,85 zł 39,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Głosy. Co się zdarzyło na wyspie Jersey

    To była zwykła, kochająca się rodzina. On ciężko pracował, ona zajmowała się dziećmi. ?Co się stało, że zabił?? ? krzyczały pierwsze strony gazet, a obok dramatycznych tytułów pojawiały się zdjęcia atrakcyjnej blondynki i młodego mężczyzny. Mężczyzny, który tuż po niedzielnym grillu zabił nożem...
    Ksiądz Paradoks. Biografia Jana Twardowskiego 0/5 Nasza cena:
    33,88 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ksiądz Paradoks. Biografia Jana Twardowskiego

    "Można powiedzieć o nim przeciwstawne rzeczy i wszystkie okażą się prawdą”. Głośny debiut Magdaleny Grzebałkowskiej. Bestsellerowa biografia „księdza od biedronek”! Wszyscy znamy księdza Jana Twardowskiego, ale niewiele o nim wiemy. Jaki był naprawdę? Autorka dotarła do nieznanych zapisków księdza...
    Wybrane bestsellery
    Checkpoint. Zeszyt ćwiczeń. Język angielski. Poziom B1+ 5/5 Nasza cena:
    58,69 zł 60,50 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Checkpoint. Zeszyt ćwiczeń. Język angielski. Poziom B1+

    Czteropoziomowa seria podręczników Checkpoint, której współautorką jest dr Monika Cichmińska, jest dostosowana do nowej, trudniejszej podstawy programowej. Uczniowie krok po kroku rozwijają nowe umiejętności i regularnie powtarzają poznany materiał, rozwiązując zadania w formacie egzaminacyjnym....
    Szczęśliwi, którzy żyją wolnością. Podręcznik do religii dla klasy 1 liceum i technikum 5/5 Nasza cena:
    18,44 zł 22,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Szczęśliwi, którzy żyją wolnością. Podręcznik do religii dla klasy 1 liceum i technikum

    Obejmuje 60 jednostek tematycznych i jest zgodny z programem nr AZ-3-01/18. Każdy temat zawiera stałe elementy: Poznaję, Słucham Boga, Rozważam, Działam. Grafika ujęta w formie bloga proponuje odkrywanie treści chrześcijańskich w codzienności, a także świecie zmediatyzowanym. Hasła #szukam oraz...
    Jurassic World. T-Rex. Miażdżący krok 0/5 Nasza cena:
    175,64 zł 206,64 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Jurassic World. T-Rex. Miażdżący krok

    Przygotuj się na niesamowite przygody prosto ze świata Jurassic World! Zainspirowany serialem animowanym „Park Jurajski: Obóz Kredowy” duży T-Rex Miażdżący krok potężnie tupie, ma realistyczne odgłosy dinozaura oraz funkcję ataku i uwalniania z uprzęży. Figurka została wykonana na podstawie filmów,...
    Rodzina łgarzy 5/5 Nasza cena:
    27,44 zł 44,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Rodzina łgarzy

    Kolejne lato. Kolejne pokolenie. Ta sama rodzina Sinclairów! Niecierpliwie wyczekiwany prequel bestsellerowej powieści, fenomenu TikToka Byliśmy łgarzami E.Lockhart. Trzymająca w napięciu nowoczesna, wyrafinowana powieść, od której nie będziecie mogli się oderwać. Smagana wiatrem prywatna wyspa u...
    Czarna pieśń 0/5 Nasza cena:
    36,32 zł 49,00 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Czarna pieśń

    Toczyliśmy bitwy, po których zostawało na ziemi ponad sto trupów, ale nie napisano o nich ani słowa. Zakon walczy, ale często robi to w ciszy, bez chwały czy nagrody. Nie mamy sztandarów. Vaelin Al Sorna jest najnowszym rekrutem Szóstego Zakonu. Podczas brutalnego szkolenia uczy się wykuwać miecze,...
    Password Reset A2+/B1. Książka ucznia i zeszyt ćwiczeń 0/5 Nasza cena:
    137,54 zł 149,50 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Password Reset A2+/B1. Książka ucznia i zeszyt ćwiczeń

    Password Reset A2+/B1. Książka ucznia papierowa + książka cyfrowa Nowe wydanie uwielbianego przez nauczycieli podręcznika Password, autorstwa Marty Rosińskiej, realizuje wszystkie założenia i jest dostosowane do nowej, trudniejszej podstawy programowej, która zacznie obowiązywać w szkołach...
    Super Robot 31124 5/5 Nasza cena:
    34,49 zł 45,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Super Robot 31124

    Futurystyczna zabawa trzema zabawkami w jednej — Super Robotem do przebudowywania Fani LEGO® w wieku od siedmiu lat będą się świetnie bawić, odgrywając futurystyczne historie z zestawem Creator 3 w 1 Super Robot (31124). Model ma ruchomą głowę, nogi, stopy, ramiona i ręce, a na jego plecach...
    Ukryci 5/5 Nasza cena:
    27,77 zł 47,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Ukryci

    Marcie Sygit wali się świat, kiedy jej niepełnosprawny syn zostaje uprowadzony. Okazuje się, że Piotrek nie jest jedyny, a porywacz działa już od roku. Zniechęcona brakiem postępów w śledztwie samotna matka znajduje nieoczekiwanie sprzymierzeńca w osobie Marka Bielawskiego, lokalnego przedsiębiorcy...
    Przewodnik lesbijki po katolickiej szkole 5/5 Nasza cena:
    25,79 zł 44,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Przewodnik lesbijki po katolickiej szkole

    Niezwykle zabawna i poruszająca powieść o queerowej dziewczynie, która uczy się jak być prawdziwą sobą! Czy uda jej się ogarnąć swoje życie i przetrwać w katolickiej szkole, która nie akceptuje dyskusji o aborcji i seksualności?  Szesnastoletnia Yamilet Flores woli być znana ze swojego zabójczego...
    Uliczna wyścigówka 31127 5/5 Nasza cena:
    67,49 zł 89,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Uliczna wyścigówka 31127

    Pełne emocji wyścigi z uliczną wyścigówką do przebudowywania Fani superszybkich aut mogą się ścigać po ulicy lub torze pojazdami z imponującego zestawu konstrukcyjnego LEGO® Creator 3 w 1 Uliczna wyścigówka (31127). Dzieci w wieku od siedmiu lat będą się świetnie bawić, inscenizując wyścigi...
    Niebo nad jej głową. Jedyne takie miejsce. Tom 5 5/5 Nasza cena:
    27,13 zł 42,90 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Niebo nad jej głową. Jedyne takie miejsce. Tom 5

    Ostatni tom serii „Jedyne takie miejsce”! Autorka miłosnych opowieści zabierze was w kolejną śmiałą podroż! Adrian pracuje jako barman w bardzo znanym sopockim klubie. Wyrwał się z małej mieściny i ułożył sobie życie na własnych zasadach: nie chciał studiować ani godzić się na to, by ktoś decydował...
    Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam 5/5 Nasza cena:
    33,37 zł 49,99 zł
    Do koszyka dodaj do schowka

    Reminders of Him. Cząstka ciebie, którą znam

    Po pięciu latach pobytu w więzieniu Kenna Rowan wraca tam, gdzie wszystko się zaczęło. Chce zmierzyć się z przeszłością i odzyskać córkę. Niestety, okazuje się, że mostów, które spaliła, nie da się odbudować. Bez względu na to, jak ciężko pracuje, wciąż są ludzie, którzy wykluczają ją z życia jej...
    Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

    Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

    Anyszka

    Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

    magdape

    Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

    Lenka

    Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

    Beata

    Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

    Agnieszka

    Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

    Zosia

    Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

    Joanna

    Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

    Frau Sonne

    Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

    agnes352

    Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

    natka2817

    Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

    Adrianna

    Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

    Paula