Happy umysł

Po pierwsze, to o czym tu przeczytasz, to działa. Naprawdę możemy oczyścić się ze swoich traum, boleści i wszystkiego co od wcześniejszego dzieciństwa do teraz sprawiało i wciąż sprawia nam ból. Z tą książką uwolnicie się od przekonań, że inni mają prawo nas oceniać, bo jeśli im się coś w was nie podoba, to tylko i wyłącznie ich problem, nie wasz. Autorka postanowiła spisać nam działania, które sama stosowała przez określony czas metodą prób i błędów. Bywały dnie, że w głowie miewała totalny szum i rozgardiasz i za nic nie potrafiła się wyciszyć. Sama joga nie zawsze pomagała, więc jako, że jest nieco uparta, przeszukiwała świat w rozeznaniu w jaki sposób osiągnąć szczęście i zacząć być szczęśliwą. W tym poradniku nie stara się was przekonać do swoich racji, jedynie daje wam możliwość, aby tylko ten kto chce, przeszedł z nią program dwudziestu jeden dni po którym zmieni się nasze nastawienie do życia i jeśli będziemy mu wierni, z pewnością spełnimy swoje marzenia. Podpowiada nam też, że jeśli gdzieś tam wewnątrz siebie czujemy, że coś powinniśmy zmienić, że jakąś drogą powinniśmy iść, to należy to zrobić, gdyż właśnie nasza podświadomość i wszechświat próbuje nakierować nas na drogę do której chcielibyśmy dojść. Oczywiście za pomocą naszych korzeni jesteśmy wręcz stworzeni do narzekania i negatywnych myśli, gdyż nic nie kreuje w nas najwięcej myśli jak nieszczęście. Jednak autorka tłumaczy nam, że im więcej czasu poświęcamy na negatywne myśli, tym więcej przykrych sytuacji nas w życiu spotyka. Czyli robimy dokładnie to, czego za wszelką cenę chcemy uniknąć. Najlepszym sposobem na przerwanie takich myśli jest powiedzenie sobie STOP, po czym zrobienie nawet wymuszonego uśmiechu. Wasz mózg odbierze to wtedy za pozytywną sytuację i wypełni was wyższą energią, czyli tą stworzoną do pozytywnych wydarzeń. Jeśli chcecie naprawdę odmienić swoje życie, to przeczytajcie ten poradnik, oraz wypełnijcie wskazane do wykonania zadania, a sami zobaczycie, że nasuną wam się skojarzenia o których nawet nie wiedzieliście, że istnieją. Bo to TY rządzisz w tym ciele, nie twoje myśli:-)

Odkąd pamiętam bardzo się wszystkim przejmuję i często miewam problemy z „gonitwą myśli”, dlatego kiedy dostałam tę książkę, wiązałam z nią duże nadzieje, choć przemawiał przeze mnie sceptycyzm.

Z czym Wam się kojarzy „mindless”? Jeśli z bezmyślnością, to koniecznie przeczytajcie tę książkę 😊. Autorka tłumaczy ten termin jako „mniej w umyśle”. I jest to najlepsza zapowiedź treści tego poradnika.

Kasia Bem – autorka – jest zawodową instruktorką jogi, dlatego trochę się obawiałam, czy te treści do mnie trafią – nie mam nic wspólnego z jogą, ale miło się zaskoczyłam!

„Happy umysł” uczy czytelnika jak odciążyć swój umysł, jak skupić się na tym, co czujemy, jak nazywać emocje. Autorka zwraca uwagę na to, jak wielką moc sprawczą mają nasze myśli. A wszystko to ma pomóc w „oswojeniu małpy” (umysłu, który próbujemy okiełznać). Uwielbiam to porównanie 😊.

Autorka jednak nie kończy na samej teorii. Znaczna część książki zawiera ćwiczenia, które są trudniejsze niż się wydaje, ale wg. mnie to uwiarygodnia ich działanie.

Reasumując: „Happy umysł” to pięknie wydana książka, która może nauczyć nas odciążać umysł i żyć spokojniej. I nie trzeba być joginem, żeby „był sens po nią sięgnąć” 😊.

Polecam szczególnie tym, którzy nie lubią surowych poradników z samą teorią! I naprawdę nie rezygnujcie z niej, jeśli nie ogarniacie "jogowych" tematów ;).

Dostałem tę książkę w prezencie i mówiąc szczerze, byłem do niej sceptycznie nastawiony, jednak w trakcie czytania okazuje się, że zawiera naprawdę wiele przydatnych informacji, technik i porad, dzięki którym możesz poprawić swój "stan duchowy". Można powiedzieć, że jest to swego rodzaju poradnik do poprawy swojego życia. Polecam!

Ta książka potwierdza, że istnieją poradniki zmieniające życie. Dusza i ciało tworzą razem nierozerwalny związek, którego poprawne działanie warunkuje tytułowy szczęśliwy umysł. Autorka oprowadza każdego czytelnika po kolejnych etapach wprowadzania do swojego życia zmian, dzięki którym dojdzie do wszechstronnej poprawy. Takie pozycje pokazują mi jak dobrze żyć! Polecam.

Kasia Bem ponownie w fantastyczny sposób opisała kilka ciekawych zagadnień z zakresu samorozwoju. Książka pełna jest przeróżnych ćwiczeń, wskazówek i innych fajnych zagadnień, które mają zagwarantować spokój umysłu. Czytało mi się książkę dosyć fajnie, bardzo polecam jeśli ktoś chciałby zainteresować się samorozwojem ;)