Czy potrafisz prawidłowo oddychać? Czy Twoja codzienna dieta jest prawidłowo zbilansowana? Tego wszystkiego dowiesz się, czytając książkę "Energia życia, energia pożywienia. Praktycznie sposoby wzmocnienia zdrowia" autorstwa Bożeny Żak-Cyran.
Autorka na kolejnych stronach przekazuje cenną wiedzę w zakresie:
- odżywiania,
- odżywiania,
- oddychania,
- ćwiczeń fizycznych.
Są tu informacje na temat produktów, które spożywamy na co dzień. Można dowiedzieć się o ich wartościach odżywczych, co może zaszkodzić, a co pozytywnie wpływa na nasz organizm. Książka zawiera wiele przepisów na różne potrawy, które mają pomóc w lepszym funkcjonowaniu na co dzień, np. w schudnięciu czy poprawie bilansu energetycznego.
W książce można znaleźć także wiele informacji na temat oddychania. Autorka przekazuje swoją wiedzę o technikach oddychania w sposób jasny i porównawczy. Uczy, jak optymalnie wykorzystywać powietrze, aby najlepiej dotlenić organizm.
Autorka nie zapomina o informacjach dotyczących ćwiczeń fizycznych. Na kolejnych stronach można się dowiedzieć, że nie jest to aż tak skomplikowane, a efekty mogą być wyśmienite.
O autorce
Bożena Żak-Cyran jest dietetykiem i dietetykoterapeutką. Ponad 20-letnie doświadczenie w pracy zawodowej zaowocowało wieloma pozycjami książkowymi, takimi jak np. "Alchemia pożywienia" czy "Kuchnia zdrowia i młodości".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii diety i zdrowe odżywianie
