Odkryj moc swojego wyjątkowego umysłu!
Wiele osób myśli, że ADHD wygląda jak 9-letni chłopiec, który nie może usiedzieć w miejscu. Nic bardziej mylnego! ADHD jest jednym z najczęstszych zaburzeń rozwoju – jednak aż 75% dziewcząt i kobiet pozostaje niezdiagnozowanych.
Ze względu na różnice między płciami oraz badania, które utrwalają te mity, wiele kobiet z ADHD zmaga się z brakiem zrozumienia i wsparcia w społeczeństwie. Ale co by było, gdyby każda kobieta miała zasoby i wsparcie, aby odkryć ukryte moce swojego neuroróżnorodnego mózgu?
Tracy Otsuka, uzbrojona w swoje doświadczenie w coachingu tysięcy kobiet, najnowocześniejsze badania medyczne oraz osobiste spostrzeżenia z własnej diagnozy, przedstawia odkrywczy przewodnik dostosowany specjalnie dla dziewczyn i kobiet z ADHD. Oferuje w nim zupełnie nowy zestaw narzędzi, systemów i strategii umożliwiających dostęp do świata nieograniczonej produktywności, skupienia i pewności siebie.
Dzięki poradnikowi „Dziewczyny z ADHD. Uwolnij moce swojego neuroróżnorodnego mózgu” nauczysz się, jak zaakceptować siebie, łatwiej realizować cele osobiste i zawodowe, odblokować swój niezrównany potencjał i zrozumieć zasady działania swego unikalnego mózgu.
Tracy Otsuka jest certyfikowaną terapeutką osób z ADHD, prawniczką oraz gospodynią podcastu „ADHD for Smart Ass Women”. Jest doświadczoną współpracowniczką mediów i gościnią podcastów na wpływowych forach, takich jak magazyn „ADDitude”, magazyn „Inc.” i podcast The Goal Digger. Zanim otrzymała własną diagnozą ADHD, Otsuka była praktykującą prawniczką, projektantką wysokiej klasy odzieży damskiej sprzedawanej w Saks Fifth Avenue, Neiman Marcus i Nordstrom oraz pośredniczką w obrocie nieruchomościami. Mieszka z mężem, dwójką dzieci, dwoma psami i siedmioma kurczakami w hrabstwie Sonoma, niedaleko San Francisco.
Dziewczyny z ADHD. Uwolnij moce swojego neuroróżnorodnego mózgu – tekst katalog
Wyjątkowy poradnik dedykowany kobietom z ADHD
O autorze
Tracy Otsuka – w rozdziałach zaprojektowanych specjalnie dla czytelniczek z ADHD – bada wyjątkowe wyzwania, przed którymi stoją kobiety z ADHD i opisuje niezwykłe cechy, które je wyróżniają. Wyposaża czytelniczki w narzędzia, które pozwolą im łatwiej realizować cele osobiste i zawodowe, odblokować swój niezrównany potencjał i zrozumieć wyjątkowość swojego mózgu.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o adhd
Jakie konkretne techniki organizacji czasu znajdę w tej książce?
Książka prezentuje praktyczne metody zarządzania czasem dostosowane do specyfiki kobiecego mózgu z ADHD. Autorka opisuje sprawdzone sposoby na planowanie zadań, które pozwalają uniknąć paraliżu decyzyjnego i prokrastynacji. Znajdziesz tu narzędzia ułatwiające odzyskanie kontroli nad codziennymi obowiązkami domowymi oraz zawodowymi. Te techniki pomagają przekształcić chaos w uporządkowany system działania wspierający Twoją naturalną kreatywność.
Czy autorka książki "Dziewczyny z ADHD" sama zmaga się z neuroróżnorodnością?
Tak, Tracy Otsuka jest osobą zdiagnozowaną z ADHD i opiera treść na własnych doświadczeniach. Dzięki temu poradnik łączy wiedzę merytoryczną z autentycznym zrozumieniem codziennych wyzwań neuroróżnorodnych kobiet. Autorka posługuje się humorem i sarkazmem, co ułatwia przyswajanie zawartych w tekście wskazówek. Relacje z pierwszej ręki sprawiają, że proponowane rozwiązania są realistyczne i możliwe do wdrożenia.
Dla kogo ta pozycja nie będzie odpowiednim wyborem?
Publikacja nie jest podręcznikiem medycznym przeznaczonym dla lekarzy szukających wyłącznie teorii klinicznej. Skupia się ona na praktycznym wsparciu kobiet, więc osoby poszukujące suchych danych statystycznych mogą czuć niedosyt. Poradnik nie zastępuje profesjonalnej terapii ani konsultacji lekarskiej w procesie leczenia ADHD. Jest to lektura dedykowana głównie osobom chcącym poprawić jakość życia poprzez zmianę nawyków.
W jakim tonie napisany jest ten poradnik dla kobiet?
Treść jest sformułowana w sposób przystępny, pełen humoru oraz zdrowego dystansu do ADHD. Zamiast skupiać się na deficytach, autorka kładzie nacisk na wykorzystywanie unikalnych talentów i budowanie pewności siebie. Styl narracji przypomina rozmowę z doświadczoną doradczynią, która doskonale rozumie problem rozproszonej uwagi. Taka forma ułatwia lekturę osobom, które mają trudności z koncentracją na długich i monotonnych tekstach.
Czy książka pomaga w radzeniu sobie z brakiem koncentracji?
Tak, poradnik zawiera dedykowane metody wspierające poprawę skupienia w codziennych sytuacjach. Czytelniczki otrzymują gotowe narzędzia do pracy nad koncentracją, które pozwalają na efektywniejszą realizację licznych pomysłów. Treść podpowiada, jak wyciszyć natłok myśli i skierować energię na najważniejsze w danym momencie cele. Regularne stosowanie opisanych technik ułatwia dokończanie rozpoczętych projektów i redukuje poczucie przytłoczenia.
