Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów

Śledząc doniesienia medialne możemy odnieść wrażenie, że coraz więcej jest przypadków przemocy fizycznej wobec dzieci. To jednak tylko te przykłady, które trafiają na łamy prasy, te najbardziej drastyczne i – niestety – tragiczne w skutkach. Przemoc fizyczna jest widoczna, a my coraz częściej zwracamy uwagę na jej oznaki, wyczulone są też szczególnie pracownicy placówek opiekuńczych. Nikt jednak nie zwraca uwagi na przemoc psychiczną, na słowa, które głęboko ranią, a także na zaniedbania, na brak zaspokojenia wyższych potrzeb dzieci.

Zwykle kiedy takie sytuacje wychodzą na jaw, pytany o sposób postępowania czy metody wychowawcze rodzic jest zdumiony, odpowiada też, że sam był w ten sposób wychowywany. Emocjonalna oziębłość, przemoc słowna, fizyczna, to tylko niektóre z elementów, które były obecne również w jego życiu i choć ich boleśnie doświadczył, choć cierpiał, to sam powiela ten schemat. Czy tak musi być? Czy istnieje możliwość, by wyrwać się z tego zaklętego kręgu przemocy i cierpienia? Okazuje się że tak, o czym przekonuje nas Syliwia Sikowska, psychoterapeutka, psycholog, autorka książek. W swoim najnowszym poradniku pt. „Dzieciństwo do poprawki”, opublikowanym nakładem Wydawnictwa Sensus, proponuje nam wybór własnej drogi, poprzedzonej intensywną pracą nad sobą i uporaniem się ze wszystkimi traumami z przeszłości, szczególnie z tymi związanymi z rodzicami i niewłaściwą realizacją przez nich zadań opiekuńczych. Prawda jest bowiem taka, że na stanowisko rodzica nie zdaje się egzaminów, nie trzeba kończyć specjalnych szkół, w wyniku czego wiele osób nie jest przygotowanych do wejścia w tę rolę, traktują ją jako przymus, a niektórzy po prostu nie są świadomi popełnianych błędów.

Książka Sylwii Sitkowskiej adresowana jest zarówno do tych osób, które wciąż cierpią z powodu rodziców, które nie mogą zapomnieć o przebytych traumach, które mierzą się ze wspomnieniami, które do dziś nie umieją wypełnić pustki w swoich sercach. To również publikacja dla rodziców, którzy mogą nawet nie być świadomi wyrządzanych swoim dzieciom krzywd. A także dla tych, którzy krzywdzą, ale mimo wglądu w siebie i w swoje postępowanie, nie potrafią przestać.

Książa podzielona jest na część psychoedukacyjną oraz część ćwiczeniową, a autorka prowadzi nas krok po kroku przez kolejne zadania. Dzięki temu uczestniczymy w swego rodzaju procesie samodoskonalenia, mamy możliwość samopoznania i autorefleksji. Pewne rzeczy musimy odkryć, przepracować, co może wiązać się z gwałtownymi emocjami, ale wszystko to jest potrzebne po to, by wyjść z tego bardziej świadomym i silniejszym.

W części pierwszej autorka pokazuje, jak dzieciństwo wpływa na dorosłe życie, w jaki sposób tworzą się więzi, jak wielką rolę odgrywają przekonania na temat samego siebie, otaczającego nas świata i innych ludzi. Autorka pokazuje, jak radzić sobie z tymi przekonaniami, jak z nimi żyć i jakie tworzymy na ich podstawie zasady. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej zrozumieć swoje własne postępowanie oraz rolę,. Jaką w naszym życiu odgrywało dzieciństwo.

Część praktyczna zawiera zarówno ćwiczenia, jak i karty pracy. Dzięki nim, dzięki systematycznej pracy nad sobą, będziemy w stanie wiele rzeczy zrozumieć i przekonamy się, że można inaczej, że bolesne dzieciństwo wcale nie musi determinować naszej przyszłości i … naszego rodzicielstwa. To wszystko sprawia, że w książce „Dzieciństwo do poprawki” kryje się potencjał zmian – jeśli tylko zechcemy z tej propozycji skorzystać.

Dzieciństwo do poprawy. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów. Wydanie II uzupełnione autorstwa Sylwii Sitkowskiej. Wydane na łamach Wydawnictwa Sensus

#współpracabarterowa

Chyba każdy nosi ze sobą bagaż trudnych doświadczeń, traum, cierpienia z przeszłości. Wielu z nas nawet nie zdaje sobie sprawy ile negatywnych zachowań jest pozostałością po trudnym dzieciństwie. Ale wraz z książki Sylwii Sitkowskiej można przejść przez wszystkie etapy pogodzenia się z tym co nas spotkało. Przecież nie chodzi o to by wykrzyczeć naszemu oprawcy jak bardzo zniszczył nam życie - rzadko kiedy to zrozumie, pewnie się wyprze, a Twoje lęki i toksyczne zachowania nie znikną.

Ja noszę w sobie masę lęku, choruje na zaburzenia lękowe i tzw. "nerwicę natręctw" , ale czym więcej się o tym dowiaduję tym z mojego serca spada większy ciężar. Książka p. Sylwii to wręcz przytulenie przez rodzica, którego wielu z nas nigdy nie miało. Pozycja pełna empatii, komfortu, ciepła i zrozumienia. Książka niepozorna, w która wpadłem i nie mogłem się oderwać rozwiązujące kolejne zadania.

Tak, zadania bo to coś więcej niż książka - to pewien podręcznik wypełniony wiedzą, doświadczeniami innych ludzi i kartami pracy, których absolutnie nikt nie ocenia, które są dla Was i tylko dla Was by można było łatwiej poukładać sobie w głowie własne przeżycia z przeszłości i zrozumieć ich oddziaływania na naszą teraźniejszość.

Trudno mi powiedzieć, jakie skutki w przyszłości przyjdą po przepracowaniu tego podręcznika, ale to co przeżyłem podczas czytania to jest moje. Mi udało się wzruszyć i płakać ale w rezultacie i tak odkładałem książkę z uśmiechem na ustach. Dlatego polecam!

Trudne emocje z dzieciństwa mogą mieć różne konsekwencje w dorosłym życiu, więc warto przyjrzeć się doświadczeniom na różnych przykładach przedstawionych w tej książce. Jest ona mocną podstawą do refleksji na temat własnych decyzji, które spowodowane były przejściami z najmłodszych lat. To wydanie daje nadzieję na to, że nawet najcięższe przejścia mogą doprowadzić do czegoś dobrego.

Treść czyta się lekko, a autorka potrafi zaciekawić ważną tematyką i sprawić, że zastanowimy się nad swoim postępowaniem i nie będziemy powtarzać stereotypów rodziców.

Jestem zachwycona pomysłowością tego wydania i zaproponowanymi ćwiczeniami. Mamy okazję na napisanie swojego życiorysu, a zaproponowane pytania pomogą wrócić kolejno do etapów naszego życia i przepracowanie niektórych traum oraz zrozumienia, kim jesteśmy, jak żyć z przekonaniami na własny temat.

W książce jest dużo miejsca na notatki np. stworzenie arkusza pracy nad własnymi przekonaniami i nowego sposobu myślenia o sobie. Propozycja listów jest dla mnie fenomenalna.

Czytanie książki i praca z nią zadziałały na mnie jak wstęp do terapii oraz dodała mi otuchy i ciepła.

Trzeba pamiętać, any zadbać o siebie, bo wtedy lepiej zadbamy o innych. To piękne, przjerzyste i przemyślane wydanie pomoże uwolnić się od trudnych doświadczeń z dzieciństwa.

Polecam z całego serca.

“Mów dziecku, że jest dobre, że może, że potrafi…”

Dzieciństwo jest nad wyraz istotnym etapem w życiu każdego człowieka. Właściwie to, jakimi jesteśmy dorosłymi, jest warunkowane właśnie przez ten okres. Wszystkie nasze blokady, czy granice biorą się właśnie z tych stosunkowo beztroskich czasów. Często działamy nieświadomie, nie wiedząc, że ich cień przysłania nam normalne funkcjonowanie. Jednak da się od tego uwolnić, na przykład stopniowo przepracowując ciężkie relacje, których obraz przedstawi nam w swojej publikacji doświadczona psychoterapeutka.

„Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów” Sylwii Sitkowskiej to książka, której tytuł od samego początku przykuł moją uwagę. Autorka podjęła się wyjątkowo interesującego tematu, jednocześnie marnując potencjał całej lektury.

Wiązałam z nią ogromne nadzieje, jakie koniec końców zostały rozwiane. Liczyłam na treść, która rozjaśni pewne procesy, zjawiska i przedstawi je w precyzyjny sposób – otrzymałam natomiast głównie przykłady i puste miejsca dla kart pracy. Niemal cała książka składała się z opowieści innych ludzi, jacy sami doświadczyli wyjątkowo ciężkiego dzieciństwa. Ich historie często łamały serca, ale dalej właściwie nie dążyły do sedna problemu – monotonnie wokół niego krążyły. Aby „uwolnić się od cienia rodziców, energetycznych wampirów” autorka podjęła się całkiem ciekawego rozwiązania, jakie bazowało na przelewaniu myśli, wypełnianiu zamieszczonych ćwiczeń. Jednak mimo to, nie sądzę, aby książka zapewniała skuteczną pomoc, czy też w pełni wyczerpała poruszony temat – „Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów” nie mogę polecić z czystym sumieniem.

~ love, ola

Mówi się, że rodziny się nie wybiera. I rzeczywiście, w tym przypadku nie mamy żadnego wpływu na to, w jakiej rodzinie przyjdziemy na świat, czy będzie to rodzina bogata czy biedna, wspierająca czy raczej podcinająca nam skrzydła, obdarzająca nas miłością czy raczej ignorująca. W dużej mierze to od tej rodziny właśnie zależy jakość naszego funkcjonowania, bowiem poza genami na to, jacy jesteśmy, jakie decyzje podejmujemy, jak działamy, wpływa również wychowanie. Jednak tu mamy pewien wpływ na to, w jaki sposób funkcjonujemy – jeśli nie jesteśmy ze swojego życia zadowoleni, jeśli czujemy się ze sobą źle, jeśli myślimy o sobie źle, jeśli wszystkie przekonania, jakie mamy na swój i otaczającego nas świata temat sprawiają, że nie możemy w pełni wykorzystywać posiadanych zasobów, warto zacząć pracować nad zmianą i przejąć kontrolę nad własnym życiem.

W jaki sposób tego dokonać? Najlepiej zacząć od lektury książki pt. „Dzieciństwo do poprawki. Uwolnij się od cienia rodziców, energetycznych wampirów.”, autorstwa Sylwii Sitkowskiej, psycholożki, psychoterapeutki. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus pozycja to już drugie, uzupełnione o nowe treści wydanie, które pokazuje, że możemy pracować nad krzywdzącymi nas przekonaniami mającymi swoje źródło w dzieciństwie, zaczynając od uświadomienia sobie ich, po ich modyfikację i wdrożenie nowych przekonań i sposobu postępowania. Nawet, jeśli nasze dzieciństwo nie było najlepsze, a zrodzone wówczas przekonania blokują nas, możemy się z nimi rozprawić. Dlatego też po książkę powinny sięgnąć wszystkie osoby, które mają problem z samoakceptacją, które noszą w sobie trudne emocje, które borykają się z różnymi kłopotami. To również pozycja dla terapeutów, którzy znajdą w niej gotowe narzędzia, które mogą wykorzystać do pracy z pacjentem.

Książka składa się z trzech części, podzielona jest na część psychoedukacyjną i ćwiczeniową. Warto czytać poradnik systematycznie, rozdział po rozdziale, bowiem tylko wówczas wejdziemy w pewien proces terapeutyczny. Oczywiście nie o samą lekturę tu chodzi, a o rzetelne wykonywanie zawartych w książce ćwiczeń. Celem pracy jest poprawa jakości życia poprzez pozbycie się fałszywych przekonań, pogodzenie się z trudnościami wynikającymi z dzieciństwa i wzięcie z niego tego, co najlepsze, a nie odseparowanie od rodziców (chyba, że taką decyzję podejmiemy). Wierząc w siebie zaczniemy powoli odzyskiwać wpływ na swoje życie, a przede wszystkim odkryjemy, kim jesteśmy i przestaniemy się ukrywać.

I tak w pierwszej części autorka odpowiada na pytanie, czy wczesne dzieciństwo ma wpływ na dorosłe życie, wyjaśnia, w jaki sposób tworzą się więzi, a także jak powstają przekonania. Pokazuje również jak to, co myślimy, wpływa na nasze życie, a także jak mogą wyglądać kompensacje w przypadku niezaspokojenia potrzeb. Zachęca także do zmiany przekonań w taki sposób, by nam służyły, a także do nowego sposobu myślenia o sobie. W rozdziale drugim autorka namawia nas, by pokochać siebie, by przestać się ranić, a zacząć wspierać. Aby zadbać o siebie, musimy zorientować się, co lubimy, a czego nie, jakie mamy wartości, co jest dla nas ważne. Pomocą w tym służyć może lista pytań zamieszczona w książce. Autorka zachęca nas też do stosowania technik wyobrażeniowych, odpowiada na pytanie, czy mówić rodzicom o doznanej krzywdzie, a także czy trzeba rodzicom wybaczyć. W rozdziale trzecim znajdziemy karty pracy, o których mowa jest w książce, a które ułatwią nam wykonywanie opisanych przez autorkę ćwiczeń.

Lektura książki oczywiście nie uzdrowi naszego życia, dostarcza nam jednak narzędzi do tego, byśmy takie starania o uzdrowienie podjęli. Proponowana przez autorkę praca to proces, który może trwać tygodniami czy miesiącami, ale już wkrótce zaczniemy odczuwać różnicę w jakości naszego funkcjonowania. Czytelny układ książki, a przede wszystkim zebrane w ostatniej części karty pracy ułatwiają nam tę podróż do przeszłości ( i w głąb siebie), a prosty język pozbawiony akademickich reguł i definicji sprawia, że poradnik staje się przystępny dla wszystkich. Zatem… owocnej pracy!