Czasem warto wziąć głębszy oddech i na chwilę się zatrzymać. Wbrew pozorom, zamiast zduszać w sobie złość lub ją wyciszać, warto się z nią oswoić. Wskazówki udzielone przez Dawn Huebner to cenna pomoc, dzięki której nauczysz się inaczej podchodzić do emocji. "Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością" to poradnik psychologiczny dla rodziców, ozdobiony humorystycznymi grafikami. Pozycja ta jest doskonałą pomocą w nauce samokontroli. Autorka publikacji przedstawia techniki, które umożliwiają naukę "zarządzania" złością. Metody te oparte są na terapii poznawczo-behawioralnej.
Złość to naturalna emocja, z którą należy się oswoić. Podręcznik autorstwa Dawn Huebner podpowiada, w jaki sposób rozwiązywać konflikty, znajdując wyjście z trudnych sytuacji, i osiągać kompromis. Książka przekazuje Czytelnikom przydatną wiedzę, a przy tym jest pozbawiona specjalistycznego języka. Autorka skupia się również na stronie praktycznej, która łączy w sobie zabawę z terapią.
Poradnik "Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością" został wyróżniony pierwszym miejscem w konkursie Mom's Choice Award. Pozycja jest polecana przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne. W tej publikacji znajdują się niej nie tylko praktyczne porady, ale również interesujące ćwiczenia aktywizujące.
Dawn Huebner to doktor psychologii, psychoterapeutka, psycholożka kliniczna oraz autorka poradników psychologicznych dla dzieci. Wśród napisanych przez nią publikacji znalazł się również bestsellerowy podręcznik pt. "Co robić, gdy się martwisz. Poradnik dla lękliwych dzieci".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o emocjach
Na jaki wiek dziecka jest przeznaczona książka "Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością"?
Książka "Co robić, gdy się złościsz. Techniki zarządzania złością" jest skierowana do dzieci w wieku wczesnoszkolnym, zazwyczaj od 6 do 12 lat. Treść została sformułowana w sposób przystępny, unikając trudnego żargonu, co pozwala młodym czytelnikom na samodzielne zrozumienie mechanizmów gniewu. Publikacja wykorzystuje zabawne ilustracje, które pomagają utrzymać koncentrację dziecka na omawianych problemach emocjonalnych. To narzędzie idealnie sprawdza się u uczniów, którzy zaczynają mierzyć się z wyzwaniami w relacjach rówieśniczych i potrzebują konkretnych strategii radzenia sobie z napięciem.
Czy poradnik wymaga aktywnego udziału dziecka w trakcie czytania?
Publikacja zawiera interaktywne ćwiczenia aktywizujące, które wymagają od dziecka rysowania i pisania bezpośrednio w poradniku. Dzięki formie zeszytu ćwiczeń mały czytelnik staje się współautorem treści, co znacząco zwiększa zaangażowanie w proces nauki samokontroli. Zadania są zaprojektowane tak, aby dziecko mogło w bezpieczny sposób przeanalizować własne reakcje fizyczne na złość i zidentyfikować swoje wyzwalacze. Do pełnego wykorzystania potencjału książki niezbędne jest posiadanie przez dziecko przyborów do pisania oraz otwartość na wykonywanie zadań manualnych.
Na jakich metodach psychologicznych opierają się techniki zawarte w tej publikacji?
Wszystkie techniki prezentowane w poradniku bazują na sprawdzonych metodach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Autorka skupia się na nauce rozpoznawania tak zwanych iskier złości oraz wydłużaniu lontu cierpliwości poprzez konkretne schematy myślowe i działania. Dziecko uczy się bezpiecznego rozładowywania napięcia z ciała oraz konstruktywnego rozwiązywania konfliktów bez uciekania się do agresji. Skuteczność tych metod została potwierdzona licznymi nagrodami oraz rekomendacją Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Czy ta książka zastępuje profesjonalną terapię psychologiczną dla dziecka?
Ten poradnik psychologiczny nie stanowi substytutu indywidualnej terapii klinicznej, lecz służy jako narzędzie wspierające i edukacyjne. Publikacja może nie być wystarczająca dla dzieci z głębokimi zaburzeniami zachowania lub traumami wymagającymi bezpośredniej opieki specjalisty pod okiem lekarza. Stanowi ona doskonałe uzupełnienie procesu terapeutycznego prowadzonego przez specjalistę lub profilaktyczny wstęp do nauki o emocjach w warunkach domowych. W przypadku nasilonych problemów z agresją zagrażających dziecku lub otoczeniu zawsze należy skonsultować się z psychologiem dziecięcym.
Czy w książce znajduje się wsparcie merytoryczne dla rodziców i opiekunów?
Poradnik zawiera specjalnie przygotowany wstęp dla rodziców, który wyjaśnia, jak skutecznie towarzyszyć dziecku w pracy nad emocjami. Dawn Huebner jako doktor psychologii klinicznej podpowiada opiekunom, jak inspirować pociechę do zmian bez zbędnego pouczania czy stosowania kar. Dzięki tym wskazówkom dorośli zyskują konkretną wiedzę o tym, jak reagować na wybuchy gniewu u swoich dzieci w codziennych sytuacjach domowych. Wspólna lektura pozwala na wypracowanie spójnego, rodzinnego języka opisującego trudne emocje i ułatwia wzajemne porozumienie.
