Najwyższy czas, abyś stała się sobie prawdziwie bliska!
Po tę książkę sięga kobieta, która od jakiegoś czasu czuje, że w jej życiu coś jest nie tak. Choć teoretycznie wydaje się, że wszystko jest na swoim miejscu - dom, rodzina, praca, kot lub pies, codzienne obowiązki, znajomi i przyjaciele - to wciąż jednak tli się w niej poczucie braku.
W sercu tej kobiety kłębi się mnóstwo emocji, które w większym lub mniejszym stopniu mają okazję się uzewnętrznić. W głowie trwa nieustanny ruch, podobny do tego na krętych amerykańskich autostradach. Czasami prędkość i ilość przemyśleń jest tak duża, że rodzi poczucie przeciążenia. Wtedy ręce tej kobiety zaczynają drżeć z niepokoju, serce przyspiesza, oddech się spłyca, a z jej ust często wydobywa się krzyk - na dzieci, na partnera, kierowcę w samochodzie obok lub na samą siebie.
Ta wspaniała kobieta, która trzyma w ręku tę książkę, nie ma pojęcia o tym, jak powalająca jest jej wspaniałość. Ona w ogóle niewiele wie o prawdziwej sobie. Kompilacja różnych czynników doprowadziła ją do tego miejsca w życiu, w którym teoretycznie ma wszystko, ale w rzeczywistości nie ma tego najważniejszego - siebie.
Ta książka to zbiór drogowskazów, które pomogą ci zobaczyć siebie, uporządkować twoje myśli i zrozumieć własne uczucia.
O autorce
Aleksandra Sileńska - kobieta, która pokochała siebie, zakochana żona, spełniona mama, ubóstwiająca swój zawód psycholożka i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. Zupełnie niespodziewanie została autorką popularnego bloga Mama Terapeutka i książki Zaopiekowana mama. Jak odnaleźć siebie w macierzyństwie (RM 2022), która wsparła tysiące mam.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o rozwoju osobistym
Dla kogo dokładnie została napisana książka "Bliska sobie. Jak zostać swoją przyjaciółką"?
Książka jest skierowana do kobiet odczuwających wewnętrzną pustkę i przeciążenie obowiązkami, mimo stabilnej sytuacji życiowej. Autorka kieruje przekaz do osób, które zmagają się z trudnymi emocjami, takimi jak nagły gniew czy niepokój wynikający z nadmiaru bodźców. Treść wspiera proces odzyskiwania kontaktu z własnymi potrzebami i budowania zdrowej relacji z samą sobą w codziennym biegu. Lektura pomaga zrozumieć mechanizmy prowadzące do utraty własnej tożsamości na rzecz ról społecznych. To idealna pozycja dla kobiet szukających drogi do samoakceptacji i wewnętrznego spokoju.
Czy poradnik oferuje konkretne narzędzia do pracy z emocjami i natłokiem myśli?
Publikacja stanowi zbiór praktycznych drogowskazów ułatwiających porządkowanie myśli oraz zrozumienie własnych stanów emocjonalnych. Czytelniczki znajdą w niej wskazówki, jak reagować na fizyczne objawy stresu, takie jak przyspieszony oddech czy drżenie rąk. Autorka uczy, jak zatrzymać destrukcyjną gonitwę myśli i odnaleźć równowagę w natłoku wyzwań domowych i zawodowych. Książka pełni funkcję osobistego przewodnika, który przeprowadza przez proces samopoznania krok po kroku. Każdy rozdział dostarcza merytorycznego wsparcia w budowaniu nowej, lepszej relacji z własną psychiką.
Jakie kompetencje posiada Aleksandra Sileńska w kontekście udzielania porad psychologicznych?
Autorka jest wykształconą psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie procesu certyfikacji, co gwarantuje wysoki poziom merytoryczny treści. Jej doświadczenie zawodowe łączy się z praktycznym podejściem wypracowanym podczas prowadzenia popularnego bloga Mama Terapeutka. Aleksandra Sileńska wykorzystuje profesjonalną wiedzę o mechanizmach ludzkiej psychiki, aby w przystępny sposób wyjaśniać złożone procesy emocjonalne. Takie przygotowanie merytoryczne zapewnia czytelnikowi bezpieczeństwo i pewność, że porady opierają się na rzetelnej wiedzy psychologicznej. Autorka sama przeszła drogę do samoakceptacji, co dodaje publikacji autentyczności.
Dla kogo ta publikacja nie będzie odpowiednim wyborem podczas pracy nad sobą?
Książka nie zastąpi profesjonalnej terapii indywidualnej w przypadku głębokich zaburzeń klinicznych lub ciężkich kryzysów psychicznych. Publikacja ma charakter rozwojowy i wspierający, dlatego osoby wymagające specjalistycznej interwencji medycznej powinny traktować ją wyłącznie jako materiał pomocniczy. Nie jest to również pozycja dla czytelników szukających szybkich, powierzchownych rozwiązań bez gotowości na głęboką autorefleksję. Skupienie na kobiecej perspektywie i specyficznych dla kobiet wyzwaniach sprawia, że mężczyźni mogą nie odnaleźć w niej bezpośrednich odniesień do swoich doświadczeń. Produkt wymaga zaangażowania czasowego w analizę własnych uczuć.
Czy treść książki skupia się wyłącznie na problemach kobiet będących matkami?
Choć autorka ma doświadczenie w pracy z mamami, ta pozycja porusza uniwersalne aspekty kobiecej psychiki niezależnie od posiadania dzieci. Treść koncentruje się na budowaniu relacji z samą sobą, co jest kluczowe dla każdej kobiety odczuwającej brak wewnętrznej spójności i zagubienie. Problemy takie jak stres, trudne emocje czy poczucie przeciążenia są tu analizowane w szerokim kontekście życiowym. Jest to lektura odpowiednia dla każdej osoby pragnącej stać się dla siebie wspierającą przyjaciółką i odnaleźć własny głos w hałaśliwym świecie. Uniwersalne mechanizmy psychologiczne opisane w książce znajdą zastosowanie w różnych sytuacjach życiowych.
