Ćwiczenia, diety i zdrowy styl życia ? każda z nas chce wyglądać jak najlepiej i poprawić swoją kondycję. Często jednak zdarza się, że po zbyt szybkiej utracie masy dotyka nas koszmar efekt jo-jo. Jest to dobrze znany wróg zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Czy istnieje antidotum na pokonanie tego potwora?
"Program Przemian" to system opracowany w czterech różnorodnych, ale integralnych etapach, dzięki któremu możesz pozbyć się ryzyka efektu jo-jo. Książka "Życie bez efektu jo-jo" przedstawia praktyczne, wyczerpujące informacje na temat jakości i dokładności prowadzenia naszego zdrowego stylu życia tak, by wykonana praca nie poszła na marne.
Program przedstawiony w poradniku dzieli się na cztery etapy: "Program Przemian", "Etap aktywnej redukcji masy", "Zamiana zup na posiłki stałe" oraz "Utrzymanie masy". Mając przy sobie tę książkę, czytelnik przejdzie przez cały system krok po kroku, zdobywając cenną wiedzę, którą wykorzysta w praktyce. Każdy etap programu został opisany niezwykle czytelnie i dokładnie, dzięki czemu jest to idealny poradnik nie tylko dla zaawansowanych sportowców, ale również dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z utratą masy. Ponadto, oprócz ważnych informacji na temat poszczególnych okresów odchudzania autorka wzbogaciła książkę o 100 różnorodnych, ciekawych i inspirujących przepisów na zdrowe i lekkie dania stałe. Dzięki temu zbiorowi będziesz w stanie przygotować pyszne desery, śniadania i obiady.
Monika Honory to kobieta, która jak nikt inny wie, co to jest walka ze zbędnymi kilogramami. Jej ogromnym osiągnięciem jest pozbycie się aż 40 kilogramów nadwagi, czym zainspirowała inne osoby do zdrowego stylu życia. Autorka zwraca uwagę nie tylko na kwestie kulinarne, ale i psychologiczne, które odgrywają istotną rolę w procesie odchudzania. Monika ma na swoim koncie wiele poradników dietetycznych, takich jak "Zupomania ? schudnij zdrowo z Moniką" czy "Waga psychiki w odchudzaniu".
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii pozostałe książki
