Życie bez efektu jo-jo

Autor:

Monika Honory

Wysyłka w
24 godziny + czas dostawy
Wydawnictwo
Ilość stron
348
Rok wydania
2019
Nasza cena: 52,99 zł

Temat odchudzania i zdrowego trybu życia bez przerwy przewija się w mediach. Jak zadbać o sylwetkę, aby wyglądać i czuć się zdrowo, jednocześnie nie ryzykując szybkiego powrotu do dawnego wyglądu? Poznaj tajniki "Życia bez efektu jo-jo" i bądź spokojna o swój wygląd!

Ćwiczenia, diety i zdrowy styl życia ? każda z nas chce wyglądać jak najlepiej i poprawić swoją kondycję. Często jednak zdarza się, że po zbyt szybkiej utracie masy dotyka nas koszmar efekt jo-jo. Jest to dobrze znany wróg zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Czy istnieje antidotum na pokonanie tego potwora?

"Program Przemian" to system opracowany w czterech różnorodnych, ale integralnych etapach, dzięki któremu możesz pozbyć się ryzyka efektu jo-jo. Książka "Życie bez efektu jo-jo" przedstawia praktyczne, wyczerpujące informacje na temat jakości i dokładności prowadzenia naszego zdrowego stylu życia tak, by wykonana praca nie poszła na marne.

Program przedstawiony w poradniku dzieli się na cztery etapy: "Program Przemian", "Etap aktywnej redukcji masy", "Zamiana zup na posiłki stałe" oraz "Utrzymanie masy". Mając przy sobie tę książkę, czytelnik przejdzie przez cały system krok po kroku, zdobywając cenną wiedzę, którą wykorzysta w praktyce. Każdy etap programu został opisany niezwykle czytelnie i dokładnie, dzięki czemu jest to idealny poradnik nie tylko dla zaawansowanych sportowców, ale również dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z utratą masy. Ponadto, oprócz ważnych informacji na temat poszczególnych okresów odchudzania autorka wzbogaciła książkę o 100 różnorodnych, ciekawych i inspirujących przepisów na zdrowe i lekkie dania stałe. Dzięki temu zbiorowi będziesz w stanie przygotować pyszne desery, śniadania i obiady.

Monika Honory to kobieta, która jak nikt inny wie, co to jest walka ze zbędnymi kilogramami. Jej ogromnym osiągnięciem jest pozbycie się aż 40 kilogramów nadwagi, czym zainspirowała inne osoby do zdrowego stylu życia. Autorka zwraca uwagę nie tylko na kwestie kulinarne, ale i psychologiczne, które odgrywają istotną rolę w procesie odchudzania. Monika ma na swoim koncie wiele poradników dietetycznych, takich jak "Zupomania ? schudnij zdrowo z Moniką" czy "Waga psychiki w odchudzaniu".
Recenzje

Warto zwrócić uwagę na...
Poradnik "Przygotowanie do odchudzania" 0/5 Nasza cena:
34,00 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Poradnik "Przygotowanie do odchudzania"

Poradnik „Przygotowanie do odchudzania. Pierwszy krok – Przygotowanie do programu Przemiany wg Moniki Honory” opisuje jak zacząć przemianę. To materiał przedstawiający:Jak przygotować się do procesu przemiany w sposób fizyczny i psychicznyJak wygląda świat osoby otyłejDlaczego wiele diet nie...
Dziennik przemian 0/5 Nasza cena:
49,99 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Dziennik przemian

Jest to jednocześnie uzupełnienie pozostałych książek z Programu Przemian, ale również niezbędnik, który pozwoli Ci w jednym miejscu mieć wszystkie ważne informacje oraz Twoje notatki z procesu odchudzania. Jest to: niezbędnik dla osób chcących wpłynąć na redukcję wagi, ucząc się akceptacji swojego...
Ukryta prawda. Rewolucyjna wiedza o żywieniu 5/5 Nasza cena:
37,27 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Ukryta prawda. Rewolucyjna wiedza o żywieniu

Dr T. Colin Campbell po spektakularnym sukcesie Nowoczesnych zasad odżywiania, w których udowodnił, że dieta oparta na nisko przetworzonych produktach roślinnych jest najzdrowszym sposobem żywienia dla człowieka. W swojej kolejnej książce odpowiada na niezmiernie ważne pytanie: dlaczego większość z...
Magia sprzątania 5/5 Nasza cena:
21,20 zł 34,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Magia sprzątania

Bałaganiarstwa się nie dziedziczy, nie jest ono także związane z brakiem czasu, to raczej nagromadzenie błędnych przekonań o porządkowaniu. Autorka prezentuje własną metodę - konMari - na uporządkowanie najbliższego otoczenia, zmianę podejścia do życia i sposobu myślenia. Omawia istotne decyzje,...
Samo Sedno - Trudne emocje u dzieci. 5/5 Nasza cena:
19,87 zł 32,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Samo Sedno - Trudne emocje u dzieci.

Bestseller dla rodziców dzieci w każdym wieku! Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz krzykiem i agresją? Odłóż na bok kary, nagrody i zakazy - naucz dziecko samodzielnego rozwiązywania...
Czego nauczyły mnie psy. Opowieść o psach które odmieniły moje życie 5/5 Nasza cena:
31,92 zł 39,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Czego nauczyły mnie psy. Opowieść o psach które odmieniły moje życie

Cesar Millan w ujmującej, dającej wiele do myślenia książce udowadnia, że najlepszy przyjaciel człowieka jest zarazem jego najwspanialszym nauczycielem. Ósemka nadzwyczajnych psów od Palomy, kundla, który jeszcze w obejściu dziadka pokazał autorowi, co to znaczy szacunek, do ukochanego pitbula...
Instrukcja obsługi faceta 5/5 Nasza cena:
21,06 zł 36,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Instrukcja obsługi faceta

Jak świat światem kobiety poszukują odpowiedzi na dziesiątki dylematów związanych z płcią przeciwną. A gdyby tak można było zajrzeć do instrukcji obsługi mężczyzny? Instrukcja obsługi faceta to przewodnik po damsko-męskiej komunikacji, ale również szybki i praktyczny podręcznik jak wychodzić z...
Food pharmacy 5/5 Nasza cena:
32,33 zł 44,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Food pharmacy

Cześć! Jesteśmy Lina i Mia. Książka „Food Pharmacy” to efekt naszych długich obserwacji związku odżywiania ze stanem zdrowia. Jako fanatyczki żywieniowe postanowiłyśmy wgryźć się w ten temat i z nieocenioną pomocą profesora medycyny Stiga Bengmarka zaczęłyśmy prowadzić bloga o diecie...
Retro kuchnia 0/5 Nasza cena:
51,92 zł 64,90 zł
Do koszyka dodaj do schowka

Retro kuchnia

Anna Włodarczyk, pasjonatka gotowania i fotografii, opowiada o kuchni przedwojennej, którą wbrew pozorom wiele łączy ze współczesną: bogactwo smaków i składników, zapożyczenia gastronomiczne z innych państw, zwyczaje kulinarne. Ówczesnym gospodyniom znane były produkty, które my jeszcze niedawno...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać

Doskonała komunikacja, perfekcyjne podejście do klienta, realizacja szybka i całkowicie zgodna z zamówieniem, do tego dobra cena, czyli całość na piątkę.

Anyszka

Polecam, polecam, polecam! Świetny wybór, książki w doskonałej cenie i co najważniejsze błyskawiczna realizacja zamówienia - dodaję do moich ulubionych sklepów.

magdape

Bardzo miła obsługa, szybko reagują na wiadomości pisane. Szybko rozwiązują problem i tłumaczą sytuację, oraz bardzo jasno i konkretnie piszą mail o każdej zmianie w zamówieniach.

Lenka

Kolejny raz robię zakupy w sklepie i jest super szybko, tanio i wygodnie. Aż żałuję, że nie mają innych propozycji, które mnie interesują. Gorąco polecam.

Beata

Transakcja przebiegła szybko i sprawnie. Książki super i wszystko porządnie zapakowane. Nie jest to na pewno moja ostatnia styczność ze sklepem. Polecam.

Agnieszka

Sklep godny polecenia, szybko zrealizował zamówienie. Dodatkowo otrzymałam rabat. Bardzo korzystna cena zamówionych książek. Łącznie z przesyłką wyszło taniej niż w księgarni stacj...

Zosia

Bardzo sprawnie zrealizowane zamówienie. Pomimo, że podano mi późniejszy termin dostarczenia przesyłki otrzymałam ją kilka dni wcześniej. Sklep cechuje solidność i profesjonalizm. ...

Joanna

Sklep bardzo fajny, pomocny i szybki. Realizacja zamówienia trwała kilka dni. Zamówienie doskonale zapakowane i nienaruszone.

Frau Sonne

Jestem zadowolona ze sklepu i przeprowadzonej transakcji. Duży wybór książek, dostawa zgodnie z podaną przez sprzedawcę datą, bardzo porządnie zapakowana. Polecam.

agnes352

Polecam sklep z czystym sumieniem. Kontakt bardzo dobry, ceny rewelacyjne, wybór książek ogromny. Na pewno wkrótce znów złożę zamówienie.

natka2817

Rewelacja!!! Zamówienie otrzymałam 5 dni od złożenia zamówienia, a mieszkam w Wielkiej Brytanii.

Adrianna

Pierwszy raz kupowałam książki przez internet i się nie rozczarowałam. Książki przyszły w oczekiwanym terminie, były dobrze zabezpieczone. Na pewno skorzystam jeszcze nie jeden raz...

Paula