Chcesz cieszyć się dobrą kondycją i samopoczuciem do późnej starości? Sięgnij po książkę "Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu", która uświadamia, że długowieczność może być osiągalna dla każdego.
Autor poradnika, podpierając się obszerną wiedzą naukową oraz własnymi doświadczeniami, tłumaczy czytelnikom, jakie działania należy podjąć, by zachować zdrowie na długie lata.
Dobra jakość życia nie odnosi się tutaj jedynie do fizyczności. Przedstawione w książce wskazówki dotyczą również pracy nad sferą duchową, psychiką oraz relacjami z innymi ludźmi.
Według Petera Attity to właśnie emocje mają ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu człowieka. Radość, spokój i poczucie sensu życia pomagają osiągnąć spełnienie, które umacnia inne dziedziny życia.
Książka "Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu" nie jest wolna od trudnych tematów. Autor opisał w niej różne schorzenia, przyjrzał się głębiej niedogodnościom związanym nieodłącznie z procesem starzenia i skłonił odbiorców, by spojrzeli na długowieczność z innej perspektywy niż zazwyczaj.
Opinie o książce
Książka Żyć dłużej całkowicie zmieniła moje podejście do procesu starzenia się. Peter Attia jest jednym z najgenialniejszych ludzi, jakich spotkałem. Zawarł spostrzeżenia na temat całego ludzkiego życia w dziele, które ma szansę być jednym z najważniejszych, jakie kiedykolwiek przeczytacie.
Steven D. Levitt, autor bestsellerów „New York Timesa”, współautor Freakonomii
Peter Attia eksploruje wiedzę naukową dotyczącą nie tylko przedłużenia życia, ale również poprawy jego jakości. Wskazuje nam na istotny związek ogólnie pojmowanego zdrowia z budowaniem zdrowych relacji.
Esther Perel, autorka bestsellerów „New York Timesa”, psychoterapeutka i prowadząca podcast Where Should We Begin?
Nareszcie pojawił się współczesny, rzetelny, jasny i praktyczny podręcznik, który mówi nam, jak poprawić swoje zdrowie w krótkiej i długiej perspektywie czasowej. Solidnie wsparty danymi naukowymi i przykładami prawdziwych schorzeń, jest to najdokładniejszy i najbardziej kompleksowy przewodnik po zdrowiu, jaki do tej pory opublikowano. Żyć dłużej to nie tylko informacje – to coś bardzo ważnego.
Dr Andrew Huberman, profesor na wydziale neurobiologii Szkoły Medycznej Uniwersytetu Stanforda, autor podcastu Huberman Lab
Dr Peter Attia to ktoś, komu całkowicie ufam. Wyróżnia go dążenie do osiągnięcia największej jakości życia pod każdym względem – fizycznym, emocjonalnym, psychicznym, relacyjnym i duchowym. Jego niezwykła książka to nawoływanie do działania. Wyposaży was we wszystkie narzędzia potrzebne do tego, aby wieść długie, znaczące i spełnione życie.
Hugh Jackman
W Żyć dłużej Peter Attia dostarcza nam pełny wgląd w teorię długowieczności. Książka jest pełna zaskakujących spostrzeżeń na temat bolączek starzenia się i zawiera kompleksowe przedstawienie metod, które mogą pomóc nam żyć dłużej i w lepszym zdrowiu. Dzieło Attii zaskakuje i zachwyca, jednocześnie prowokując do spojrzenia na długowieczność w zupełnie nowy sposób.
Siddhartha Mukherjee, autor nagrodzonej Pulitzerem książki Cesarz wszech chorób. Biografia raka oraz bestsellera „New York Timesa” The Song of the Cell
O autorze
Dr Peter Attita jest kanadyjsko-amerykańskim lekarzem, który prowadzi badania nad długowiecznością.
