Svetlana Ovsyankina to słynna tancerka i baletnica Teatru Wielkiego Opery Narodowej. W swojej książce dzieli się sprawdzonymi przepisami i poradami dietetycznymi, które pomogą w budowie wymarzonej sylwetki. Całość przepisów i diet została sprawdzona przez specjalistów dietetycznych, aby oddać w ręce czytelników tylko porady najwyższej jakości.
W książce znajduje się ponad 70 różnych przepisów, które autorka stosowała po ciąży w celu powrotu do szczupłej sylwetki. Dodatkowo czytelnicy znajdą tam też gotowe diety na różne poziomy kaloryczne, od odchudzających na około 1600 kcal aż po mniej restrykcyjne na 2500 kcal. Książka jest nie tylko podręcznikiem zawierającym suche nakazy dietetyczne. Znajdują się tam praktyczne wskazówki i porady, służące pomocą w utrzymaniu rygoru związanego z odżywianiem.
Niniejszą publikację skierowano do osób zarówno regularnie ćwiczących, jak i nowicjuszy, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z budowaniem formy. Co ciekawe, w książce znajdują się też specjalne przepisy dla kobiet karmiących piersią.
O autorce
Svetlana Ovsyankina jest baletnicą z wieloletnim doświadczeniem zarówno w sztuce, jak i w budowie skutecznych diet. Ze szczególną uwagą traktuje powrót do formy po ciąży, dzięki czemu jej książki mogą być ciekawą pozycją dla młodych mam. Oprócz "Zrób formę z Fit przepisy od baletnicy" autorka w swoim dorobku ma już całą serię książek dotyczących tematów zdrowej żywności i porad dietetycznych.
Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki kucharskie
