Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, znanej z programu „Pytanie na śniadanie” TVP2, gdzie występuje jako „Trenerka całej Polski”. Jej unikalna metoda treningowa zrewolucjonizowała kobiecy fitness, a programy ćwiczeń wydane na płytach DVD w magazynie SHAPE, okazały się bestsellerami. W rok zdobyła ponad 150 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo. Osoby ćwiczące wraz z nią, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę. Zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie setkom tysięcy kobiet. Za ich namową powstała książka, w której Ewa Chodakowska prezentuje nie tylko instrukcje dotyczące treningów, ale także dzieli się motywacją oraz wiedzą i własnymi doświadczeniami na temat diety oraz stylu życia. Książka wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego . Do współtworzenia książki Ewa zaprosiła swojego partnera życiowego Lefterisa Kavoukisa, jednego z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych w Grecji. Książka zawiera kompleksowy program miesięcznej metamorfozy z podziałem na poszczególne dni: 30 dni, 30 treningów po 30 minut, 30 jadłospisów. W książce znajduje się motywacja na każdy dzień, praktyczne porady dietetyczne i wskazówki treningowe oraz zdjęcia trenerki prezentującej wszystkie ćwiczenia opatrzone szczegółowym opisem.
Recenzje (3)
-
Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Magdalena B. w dniu 2013-08-02Recenzja dotyczy produktu typu: książka
19 z 34 osób uznało recenzję za przydatnąKsiążka jest rewelacyjna, tak jak i jej autorka:) Świetnie napisana. Ewa trafiła do mnie w 100%
-
Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Aleksandra D. w dniu 2015-11-01Recenzja dotyczy produktu typu: książka
1 z 2 osób uznało recenzję za przydatnąŚwietna książka dzięki niej zdobyłam chęci do walki z nadwagą a rezultaty są szybkie i spektakularne gorąco polecam :)
-
Początkujący RecenzentOcena: 5/5Dodana przez Krystyna G. w dniu 2013-11-08Recenzja dotyczy produktu typu: książka
19 z 41 osób uznało recenzję za przydatnąfantastyczna książka, fajne przepisy, z pewnością z niej będę korzystać :)
Szczegóły
- Tytuł: Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską
- Autorzy: Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis
- Wydawnictwo K.E. Liber
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: Kwiecień, 2013 Wydanie I
- Ilość stron: 288
- Format: 16,5x23,5 cm
- Stan: nowy, pełnowartościowy produkt
- Model: 9788360215999
- Język: polski
- Podtytuł: 30 dni, minut, treningów, przepisów
- Nr wydania: 1
- ISBN: 9788360215999
- EAN: 9788360215999
- Wymiary: 16.5x23.5x1.2 cm
- Powiązane tematy: książki z darmowym fragmentem, Książki na prezent, mistrzowskie programy treningowe, skuteczna dieta, Poradniki o urodzie i zdrowiu, Poradniki zdrowie, Czarny Piątek, Bądź fit, Wiosna z książką, 28 maj - Noc Wyprzedaży, kuchnia, Prezent na Dzień Mamy 2020, Zdrowie jest najważniejsze
Warto zwrócić uwagę na...
Waga psychiki w odchudzaniu. Zmień swoje życie na lepsze z Programem Przemian
Książka skierowana zarówno do osób, borykających się z nadwagą i otyłością, ale także do wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić trwałe, pozytywne zmiany w swoim życiu. Pomocna będzie zarówno dla osób, które chcą dopiero zacząć realizację Programu Przemian, jak i tych, którzy są w jego trakcie. ...
Ewa Chodakowska - pakiet 3 książek + DVD
Super Pakiet 3. książek Ewy Chodakowskiej: "Przepis na sukces EwyChodakowskiej"- to recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. "Zmień swoje życie z EwąChodakowską"- książka zawiera kompleksowy program miesięcznej...
Rok z ewą chodakowską twój dziennik fitness wyd. 1
To wyjątkowy osobisty przewodnik w drodze do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej pod okiem najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą, aby dbałość o kondycję stała się ich niewymuszonym stylem życia. Trenerka całej Polski, której...
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD
Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień...
Planner 2018. 365 dni z Ewą Chodakowską
Drzemie w tobie siła, z której musisz korzystać. Zbierz się na odwagę i zmień to, co konieczne. Zrób to teraz ze mną. Pomogę Ci uporządkować twoje myśli i twój dzień. To właśnie taka mała zmiana rodzi wielki sukces. Wiem co mówię, bo wszystko, czym się z tobą tutaj dzielę, przetestowałam na sobie....
Zdrowe koktajle
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny ! Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski (idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), a także dla panów. Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych, błonnika,...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! "Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny" to odpowiedź na...
eBook Zdrowe koktajle mobi epub
100 przepisów dla niej, dla niego, dla całej rodziny ! Przepisy na koktajle śniadaniowe, przekąski ( idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek), health&beauty, a także dla panów. Nasze codzienne posiłki powinny bazować na warzywach i owocach, które są źródłem witamin, składników mineralnych,...
Chłopcologia. Wszystko o chłopcach - crush kurs...
Czy mam u niego szanse? Co miał na myśli mówiąc „zostańmy przyjaciółmi”? Dlaczego on zachowuje się w ten sposób? Sarah O’Leary Burningham i Keri Smith, autorka „Zniszcz ten Dziennik” opracowały poradnik dla nastolatek, który pozwala zrozumieć zawiły i odmienny męski świat. Oto instrukcja obsługi...
Zobacz, dlaczego warto nam zaufać
