Żyjemy w XXI wieku, a technologia odgrywa coraz większą rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. Książka Andresa Hansena pokazuje nam, w jaki sposób możemy zachować pełną sprawność umysłową w erze stale postępującej cyfryzacji.
Nowinki technologiczne, aplikacje do wszystkiego, nieograniczony dostęp do informacji, możliwość komunikacji z każdym człowiekiem na świecie. Innowacyjne wynalazki, które miały wprowadzić życie ludzi na lepsze tory. Gdzieś po drodze jednak coś poszło nie tak – ludzie coraz częściej nie mogą oderwać wzroku od ekranów telefonów. W tym wszystkim tracą zdolność prawidłowego funkcjonowania: np. pamięć jest coraz słabsza, bo o wszystkim przypomni telefon. A potrzeba tak niewiele, żeby to zmienić… Wyłączenia telefonu na 2 godziny dziennie, żeby zamiast tego aktywniej spędzić czas, bez rozpraszania się i ciągłego sprawdzania nowych powiadomień. Ustawienia trybu czarno-białego podczas przeglądania mediów społecznościowych, co w znacznym stopniu ograniczy dopływ dopaminy do mózgu i zredukuje chęć “scrollowania” dalszych wiadomości.
W książce “Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii” autorstwa szwedzkiego lekarza z dziedziny psychiatrii, Andresa Hansena, znajdziemy znacznie więcej użytecznych porad, które niewielkim kosztem poprawią komfort naszego życia z technologią. Dowiemy się między innymi, czym jest cyfrowa zazdrość, co ma wspólnego Instagram z polowaniem na dzikie zwierzęta, jaka jest zależność między Internetem a zdolnością odczuwania empatii, jak na naszą pamięć wpływa używanie nawigacji GPS, oraz poznamy odpowiedzi na wiele innych, równie ciekawych pytań.
O autorze
Książka Andresa Hansena jest bestsellerem i zdobywcą nagrody The Health Award of the Year. Jest równie fascynująca i pouczająca jak jego drugie dzieło: “W zdrowym ciele zdrowy duch”, z którego dowiemy się, w jaki sposób zadbać o siebie i jakie ćwiczenia najlepiej wpłyną na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
