Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY rodzic,zanim da dziecku do ręki smartfona.

Co ja mówię🙆🙆🙆

To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY Z NAS.

Świetnie napisana,naprawdę przystępnym językiem,bardzo mądra pozycja,która odpowiada na wiele trudnych pytań.

*dlaczego nadwaga jest tak dużym problemem naszego społeczeństwa???

*czym są emocje i dlaczego je odczuwamy?

*w czym przeszkadza a w czym pomaga nam lęk i stres?

*dlaczego telefon komórkowy jest w tej chwili pępkiem naszego świata,a reklamodawcy zatrudniają psychologów behawioralnych i badaczy mózgu?

*czemu negatywne plotki są takie ważne?

*co to jest multistalking?

*w jaki sposób jesteśmy sterowani przez media społecznościowe i dlaczego telefony powinny być zakazane w szkołach.

*jaki mają one wpływ na nasze dzieci i na nas samych.

*i w końcu dlaczego ruch to zdrowie😊

Książka będzie miała swoją premierę 15 stycznia 2020 i naprawdę ogromnie Wam polecam👍

Myślicie zapewne,że jak mądra to nie dla mnie.

Nic bardziej mylnego!!!

Nawet taka blondynka jak ja nie zagubiła się w tej naukowej,bądź co bądź,pozycji,a wręcz zachwyciła i przeraziła🙆🙈

Ta książka nie tylko pozostanie na długo w mojej pamięci,ale sięgnę po nią zapewne niejeden raz👍

Ta książka zrewolucjonizowała moje myślenie na temat nowych technologii i uświadomiła mi, że ja i cała moja rodzina jesteśmy uzależnieni nie tylko od urządzeń, ale też mediów społecznościowych, atencji, bodźców i ciągłych dawek dopaminy... Przerażająca i niezwykle pouczająca, istotna w moim życiu książka. Bardzo polecam

Lekka, napisana prostym językiem lektura. Autor tłumaczy pewne mechanizmy problemów XXI w. Dobrze i szybko się czyta, przy okazji podziwiając ciekawe ilustracje.

Scrollujesz swojego Fejsa, a tymczasem nie zdajesz sobie nawet sprawy, że znacznie zmniejszasz swoją produktywność, determinację, pewność siebie, jakość snu, samoocenę, zdolność uczenia się i zapamiętywania. TO tylko niektóre z ogromu informacji przekazanych nam w tej książce przez wieloletniego psychiatrę znanego ze swoich analiz wpływu technologii na ludzki umysł. Czytałam tę książkę niemal bezustannie z otwartą buzią. Szokujące a zarazem niezwykle potrzebne i kluczowe dla ludzkości informacje. Cieszę się, że wpadła w moje ręce. Polecam

Czy uważasz, że jesteś człowiekiem uzależnionym od telefonu? Nie? A czy to nie Ty na dźwięk sms-a lub powiadomienia chwytasz od razu telefon w rękę, aby dowiedzieć się kto napisał? Czy to nie Ty sprawdzasz po dodaniu posta czy ktoś polubił go lub skomentował? Czy to nie Ty odpalasz co chwilę swoją pocztę, bo może akurat przyszła ważna wiadomość? Czy to nie Ty podczas pracy lub nauki sięgasz po telefon, aby zobaczyć co nowego napisali znajomi? A za wszystko odpowiedzialna jest dopamina. To ona wywołuje u nas chęć do sięgnięcia po niego. Badania wykazują, że korzystamy z telefonu komórkowego średnio 3h dziennie. Najbardziej narażone na uzależnienie są osoby o niskiej samoocenie, nastawione na rywalizację, narażające się na wysoki poziom stresu. No właśnie... Co z tym stresem? Jesteśmy zestresowani i dlatego sięgamy po telefon czy to właśnie ON tak nas stresuje? Na to pytanie próbuje odpowiedzieć Anders Hansen. W prosty sposób tłumaczy jak dzisiejsza technologia wpływa na nasze samopoczucie, pamięć, koncentrację i relacje z innymi. Mówi również o tym jaki ma to wpływ na nasze dzieci i dlaczego coraz więcej osób ma problemy ze snem. Opisuje rezultaty przeprowadzonych badań, aby udowodnić nam, że ludzkość nie nadąża za postępem technologicznym. W książce znajdziecie również odpowiedź co jest lepsze, książka papierowa czy e-book. Na koniec dostajemy od autora kilka rad jak ograniczyć negatywne skutki współczesnego stylu życia. Polecam tę książkę każdemu. Otwiera ona oczy na rzeczy z których do tej pory nie zdawaliśmy sobie sprawy.

Mózg to wciąż nie do końca zbadany, kryjący wiele tajemnic element ludzkiego ciała. Publikacji na jego temat nie brakuje, jednak trudno znaleźć taką, która jest nie tylko przystępna, ale również rzetelnie napisana. Są jednak wydawnicze perełki, takie jak książka szwedzkiego psychiatry i badacza wpływu Internetu, Andersa Hansena.

„Wyloguj swój mózg” to niewielka, acz treściwa pozycja, którą powinien przeczytać każdy, komu nie jest obojętne własne ciało i mające na niego wpływ czynniki zewnętrzne. Autor skupia się w szczególności na działaniach nowych technologii – smartfonów, internetu, mediów społecznościowych – i ich oddziaływaniu na nasze mózgi. Internet i narzędzia służące do jego eksploracji to przecież nowinka, coś z czym w pełni ma do czynienia dopiero jedno pokolenie (nieznające czasów bez internetu). Nasz mózg nie miał więc szans na przystosowanie się, a tym samym przygotowanie na ogromną siłę jaką niesie ze sobą sieć.

Nie da się bowiem ukryć, że internet, a co za tym idzie Facebook, Instagram, lajki, followersi, nieustająco świecący niebieski ekran, posiadają nie tylko dobre strony. Autor w interesujący, przystępny, a przy tym merytoryczny sposób pokazuje jak ogromny wpływ na nasz mózg, a co za tym idzie także samopoczucie, koncentrację, sen itd. mają nowe technologie. Hansen zestawia nasze dzisiejsze reakcje np. na otrzymanie polubienia pod zdjęciem z mechanizmami jakie towarzyszyły naszym praprzodkom. Nagle staje się jasne czemu uruchomienie Instagrama wywołuje u nas zastrzyk dopaminy i czemu mimo intensywnego przepływu informacji nasza umiejętność zapamiętywania wcale się nie poprawia.

Autor poruszył także dwie szczególnie istotne, według mnie, kwestie. Po pierwsze, przypomina, że wielozadaniowość to dawno obalony mit. Niestety wielu ludzi wciąż myśli, że robienie kilku rzeczy naraz to atut i pożądana cecha. Bullshit. Po drugie, szeroko omawia temat depresji i innych psychicznych zaburzeń, które mogą wywoływać lub pogłębiać nowe technologie. To już jest problem globalny, od którego nie da się uciec i dotyczy wszystkich, nie tylko nastolatków uzależnionych od social mediów.

Jest coś przerażającego w tym, że nawet sami twórcy takich gigantów jak Facebook i Apple wprost mówią o zagrożeniach jakie niesie za sobą ich niekontrolowane użytkowanie. Z jednej strony uzależnili nas od smartfonów i ciągłej potrzeby otrzymywania lajków, z drugiej zaczęli sami obawiać się skutków tego działania. Były wiceprezes Facebooka twierdzi, że czuje się winny temu, co robią z nami media społecznościowe. Inny były członek zarządu Facebooka twierdzi, że firma wykorzystała lukę w zabezpieczeniach ludzkiej psychiki i nie mamy pojęcia jaki może mieć to wpływ na rozwijający się mózg dzieci. No właśnie. Pokolenie dwu-, trzylatków przyklejone do smartfonów jeszcze nie dorosło, chociaż pojawiają się już pierwsze badania mówiąc o negatywnym, spowalniającym rozwój wpływie na dziecięce mózgi.Poza teorią autor daje nam na szczęście także praktyczne wskazówki jak zredukować negatywny wpływ sieci na nasze umysły. Może się okazać, że stres, bezsenność, brak koncentracji znikną, gdy wieczorem zmienisz światło ekranu na żółte lub uda Ci się wyłączyć telefon przynajmniej na godzinę dziennie. Warto spróbować!

Po pierwsze i najważniejsze w tej książce jest TYLE ważnych informacji, że aż nie wiem od czego zacząć… Autor - wieloletni psychiatra i badacz wpływu nowych technologii na mózg, zachowania i mechanizmy człowieka zebrał niemal wszystkie opublikowane do tej pory badania na temat wpływu Internetu i smartfonów na ludzki umysł i spisał je w bardzo kompaktowej, treściwej i niezwykle fascynującej książce. Jestem przekonany, że każdy kto do niej zajrzy zostanie na dłużej, ponieważ temat dotyczy dosłownie każdego z nas i tak samo nikt nie ma jeszcze na ten temat wiedzy oprócz naukowców. Praktyczna, poparta badaniami, przejrzysta. Must have, must read

Przedpremierowa recenzja ‼️

"Wyloguj swój mózg" Anders Hansen

[Adres usunięty]

📵

Kochani czy zastanawialiście się jaki wpływ na nas ma technologia?

Jak nasz mózg działa ,kiedy uzywamy telefonu ,komputeru czy innego urządzenia? Dzięki tej książce dowiemy ciekawych rzeczy, przez które my ludzie w XXI wieku jesteśmy dręczeni i to na własną odpowiedzialność. Szwedzki psychiatra Andrew Hansen wprowadza nas w świat naszego mózgu. Organu który jak do tej pory jest dosyć tajemniczym organem. Po mimo badań nadal nie jesteśmy w stanie wszystkiego się o nim dowiedzieć. Lecz są badania,które pozwolą choć trochę zgłębić się w to co odczuwamy i jak działa na nas technologia. Wiecie ,że dosyć dużo młodych ludzi cierpi na depresję i zażywają leki antydepresyjne? A to wszystko przez telefony ,komputery i tablety. Te urządzenia nie tylko kradną czas ale też zdrowie. Tracimy zdolność myślenia , koncentracji. A to wszystko przez internet ,bo po co się uczyć ,przecież wszystko znajdziemy u Wujka Google. Przez największe portale społecznościowe stajemy się porównywać z innymi przez co stajemy się mniej empatyczni. Co do naszego mózgu odgrywa ON w tym wszystkim bardzo ważną rolę. Emocje wywołane technologicznymi zabawkami są prawie takie same jak u dzikich zwierząt.... Dużo więcej dowiecie się zgłębiając tą bardzo ciekawą książkę. Dowiecie się ile niebezpieczeństw czeka nas ,kiedy nie będziemy tego wszystkiego kontrolować. Ile stracimy z życia. Możemy też temu zapobiec postępując według wskazówek autora. Polecam